SURVEI TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA PUTRA PUTRI KELAS IV,V,VI DI SEKOLAH DASAR NEGERI MARGASARI 02 KECAMATAN MARGASARI KABUPATEN TEGAL TAHUN PELAJARAN 2009/2010.

SURVEI TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA

PUTRA PUTRI KELAS IV,V,VI DI SEKOLAH DASAR NEGERI

MARGASARI 02 KECAMATAN MARGASARI

KABUPATEN TEGAL

TAHUN PELAJARAN 2009/2010

SKRIPSI

diajukan dalam rangka penyelesaian studi Strata 1 untuk mencapai gelar Sarjana Pendidikan

Oleh

SLAMET DRAJAT 6101908110

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

2009 / 2010

ii

SARI

Slamet Drajat, 2010, Survei Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Semarang Tahun 2010 Pembimbing I Drs. Bambang Priyono, M.Pd., Pembimbing II Drs. Joko Hartono, M.Pd.

Kata kunci : Kesegaran Jasmani

Permasalahan yang diangkat dalam penelitian ini adalah Bagaimana Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010. Sedangkan Penelitian ini bertujuan ingin mengetahui Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal.

Populasi dalam penelitian ini adalah Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal sejumlah 125 siswa dengan rincian sebagai berikut: 57 siswa putra dan 68 siswa putri. Sampel diambil semua dengan menggunakan teknik Total Sampling, Metode dalam penelitian ini menggunakan metode survei dalam menganalisis data menggunakan analisis deskriptif persentase.

Berdasarkan analisis persentase, tingkat kesegaran jasmani pada Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal adalah sebagai berikut: kategori baik sekali tidak ada atau setara dengan 0%, kategori baik sebanyak 56 siswa atau setara dengan 44,8%, kategori sedang sebanyak 42 siswa atau setara dengan 33,6%, kategori kurang sebanyak 27 siswa atau setara dengan 21,6% dan kategori kurang sekali tidak ada atau setara dengan 0%.

Dari hasil penelitian tingkat kesegaran jasmani Siswa Putra Putri IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 menunjukkan prosentase yang paling tinggi yaitu 44,8% dan termasuk dalam kategori baik. Maka dapat disimpulkan bahwa tingkat kesegaran jasmani Siswa Putra Putri IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 termasuk dalam kategori baik. Untuk itu peneliti menyarankan dalam penelitian ini agar bisa dijadikan acuan bagi guru penjasorkes di Kecamatan Margasari bisa berperan serta pihak sekolah dapat memperhatikan tentang peningkatan kondisi kesegaran jasmani siswa melalui aktifitas fisik dan olahraga yang diharapkan proses belajar mengajar menjadi lebih baik, efektif dan optimal. Dan bagi para pembaca hasil penelitian ini dapat menambah informasi ilmiah tentang kesegaran jasmani, khususnya pada siswa SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal.

iii

PENGESAHAN

Telah dipertahankan di hadapan sidang Panitia Ujian Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang pada :

Hari : Jum’at

Tanggal : 13 Agustus 2010

Panitia Ujian

Ketua, Sekretaris,

Drs. Said Junaidi, M.Kes Drs. Hermawan Pamot Raharjo, M.Pd. NIP. 19690715 199403 1 001 NIP. 19651020 199103 1 002

Dewan Penguji :

1. Dra. Heny Setyawati, M.Si. (Ketua) ___________________ NIP. 19670610 199203 2 001

2. Drs. Bambang Priyono, M.Pd. (Anggota) ___________________ NIP. 19600422 198601 1 001

3. Drs. Joko Hartono, M.Pd. (Anggota) ___________________ NIP. 19561111 198403 1 001

iv

PERNYATAAN

Saya menyatakan bahwa yang tertulis di dalam skripsi ini benar-benar hasil karya saya sendiri, bukan jiplakan dari karya tulis orang lain. Pendapat atau temuan orang lain yang terdapat dalam skripsi ini dikutip atau dirujuk berdasarkan kode etik ilmiah.

Semarang, Agustus 2010

v

MOTTO DAN PERSEMBAHAN

MOTTO:

Satu jam yang tekun dan intensif, jauh lebih baik dan menguntungkan daripada

bertahun-tahun bermimpi dan merenung-renung. (Henry W. Beecher).

PERSEMBAHAN:

Skripsi ini dipersembahkan kepada:

Istri tercinta Hidayati, Anak-anak

tercinta: Intan Fajarwati, Wahyu Tri

Martia, Indah Aprilia Putri dan

Saudara-saudaraku serta Almamater Fakultas Ilmu

Keolahragaan Universitas Negeri

Semarang.

vi

KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan rahmat dan hidayah-Nya sehingga skripsi ini dapat terselesaikan dengan baik.

Dalam penyelesaian skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, dorongan dan bimbingan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini disampaikan ucapan terima kasih kepada Yth.

1. Rektor Universitas Negeri Semarang, atas diberi kesempatannya menempuh pendidikan di Perguruan Tinggi ini.

2. Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, atas arahannya dalam penerimaan mahasiswa PKG.

3. Ketua Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, atas arahan dalam penyelesaian skripsi.

4. Kaprodi PGPJSD, atas ijinnya atas penelitian ini.

5. Pembimbing Utama, Bapak Drs. Bambang Priyono, M.Pd. dan Pembimbing Pendamping Bapak Drs. Joko Hartono, M.Pd, atas bimbingan dan pengarahan serta bantuan dalam penyelesaian skripsi.

6. Bapak dan Ibu Dosen Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang, atas pemberian bekal ilmu sehingga dapat terselesaikannya skripsi ini.

7. Kepala SD Negeri Margasari 02, atas ijin dalam pelaksanaan penelitian ini. 8. Bapak dan Ibu Serta saudara atas diberikannya restu, doa dan semangat

sehingga mendapatkan kekuatan, semangat dalam penyelesaian skripsi ini. 9. Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan

Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 atas kemauannya untuk dijadikan sampel penelitian.

10. Seluruh teman-teman yang tidak dapat disebutkan satu persatu atas bantuan tenaga dan fikiran sehingga dapat terselesaikannya skripsi ini.

Segala upaya ke arah kesempurnaan telah diupayakan, namun karena keterbatasan kemampuan, maka skripsi ini tidak terlepas dari kekurangan dan

vii

kelemahan. Kritik dan saran dari siapa saja yang bersifat membangun sangat diharapkan.

Semoga isi skripsi yang sederhana ini dapat bermanfaat bagi kemajuan pembinaan olahraga dan dapat meningkatkan pengetahuan para Guru Olahraga dalam meningkatkan prestasi yang maksimal.

Semarang, 2010

viii

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ... i

SARI ... ii

LEMBAR PENGESAHAN ... iii

PERNYATAAN ... iv

MOTTO DAN PERSEMBAHAN ... v

KATA PENGANTAR ... vi

DAFTAR ISI ... viii

DAFTAR TABEL ... x

DAFTAR GAMBAR ... xiii

DAFTAR LAMPIRAN ... xvi

BAB I PENDAHULUAN ... 1

1.1 Latar Belakang Masalah ... 1

1.2 Permasalahan ... 5

1.3 Tujuan Penelitian ... 5

1.4 Manfaat Penelitian ... 5

1.5 Pemecahan Masalah ... 7

BAB II LANDASAN TEORI ... 8

2.1 Kesegaran Jasmani ... 8

2.2 Karakteristik Anak Usia Sekolah Dasar... 14

2.3 Karakteristik Kondisi Fisik Anak Usia Sekolah Dasar ... 16

2.4 Pengukuran Tingkat Kesegaran Jasmani ... 21

BAB III METODE PENELITIAN... 22

3.1 Survei ... 22

3.2 Metode Penentuan Obyek Penelitian ... 22

3.3 Teknik Pengambilan Data ... 45

3.4 Pengolahan Data ... 46

3.5 Analisa Data ... 47

ix

4.1 Hasil Penelitian ... 48

4.2 Pembahasan ... 73

BAB V SIMPULAN DAN SARAN ... 76

5.1 Simpulan ... 76

5.2 Saran-Saran ... 76

DAFTAR PUSTAKA ... 78

x

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman 1. Tabel Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Anak Usia 10-12

Tahun Putra ... 43 2. Tabel Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Anak Usia 10-12

Tahun Putri ... 44 3. Tabel Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Putra dan Putri ... 44 4. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putra

Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 49 5. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putra

Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 52 6. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Lari 40 M Siswa Putra Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 56 7. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Gantung Siku Tekuk Siswa Putra

Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 57 8. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Baring Duduk 30 Detik Siswa

Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 58 9. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Loncat Tegak Siswa Putra Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 60 10. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Lari 600 M Siswa Putra Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 61 11. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putri

Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 63 12. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Lari 40 M Siswa Putri Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

xi

13. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Gantung Siku Tekuk Siswa Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 68 14. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Baring Duduk 30 Detik Siswa

Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 69 15. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Loncat Tegak Siswa Putri Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 70 16. Tabel Analisis Deskripsi Hasil Tes Lari 600 M Siswa Putri Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

xii

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Lari 40 Meter ... 34

2. Gantung Siku Tekuk 30 Detik ... 36

3. Baring Duduk 30 Detik ... 38

4. Loncat Tegak ... 40

5. Lari 600 Meter ... 42

6. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 50

7. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 53

8. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Lari 40 M Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 57

9. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Gantung Siku Tekuk Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 58

10. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Baring Duduk 30 Detik Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 59

11. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Loncat Tegak Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 61

12. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Lari 600 M Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 62

xiii

13. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 64 14. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Lari 40 M Siswa Putri Kelas

IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten

Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 67 15. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Gantung Siku Tekuk Siswa

Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 69 16. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Baring Duduk 30 Detik

Siswa Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 70 17. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Loncat Tegak Siswa Putri

Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 71 18. Grafik Analisis Deskripsi Prosentase Tes Lari 600 M Siswa Putri

Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010... 73

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran Halaman

1. Keputusan Dekan ... 80

2. Permohonan Izin Penelitian ... 81

3. Ijin Penelitian ... 82

4. Surat Keterangan Penelitian SD Negeri Margasari 02 ... 83

5. Sertifikat Kalibrasi ... 84

6. Data Kalibrasi ... 85

7. Tabel Daftar Peserta Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 86

8. Tabel Daftar Peserta Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 88

9. Tabel Daftar Tes Sampel Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 90

10. Tabel Daftar Tes Sampel Siswa Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 92

11. Tabel Nilai Hasil Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putra Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 94

12. Tabel Nilai Hasil Tes Kesegaran Jasmani Siswa Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 ... 96

13. Daftar Nama Petugas Penelitian ... 98

xv

HALAMAN PERSETUJUAN

Skripsi ini telah disetujui untuk diajukan kepada Panitia Ujian Skripsi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang.

Semarang, 2010

Pembimbing Utama Pembimbing Pendamping

Drs. Bambang Priyono, M.Pd. Drs. Joko Hartono, M.Pd. NIP. 19600422 198601 001 NIP. 19561111 198403 1 001

Mengetahui

Ketua Jurusan PJKR UNNES

Drs. Hermawan Pamot Raharjo, M.Pd. NIP. 19651020 199103 1 002

xvi

DAFTAR NAMA PETUGAS PENELITIAN

No Nama Tugas Jabatan

1. Sunarto Petugas Lari 40 M dan 600 M

Guru Penjaskes 2. Abdul Patah Petugas Lari 40 M dan 600

M

Guru Penjaskes 3. Abdul Wahid Petugas Lari 40 M dan 600

M

Guru Penjaskes 4. Linawati Petugas Gantung Siku Tekuk Guru Penjaskes 5. Siti Wibawanti Petugas Baring Duduk Guru Penjaskes 6. Endah Sulasmi Petugas Baring Duduk Guru Penjaskes 7. Kusnotomo Petugas Loncat Tegak Guru Penjaskes 8. Agus Sugianto Pembantu Umum Guru Penjaskes

1

BAB I

PENDAHULUAN

1.1

Latar Belakang Masalah

Dalam masa pembangunan ini, semua warga Indonesia dituntut aktif ikut serta berperan dalam pembangunan nasional. Pembangunan nasional pada hakekatnya adalah pembangunan manusia Indonesia seutuhnya dan pembangunan masyarakat Indonesia seluruhnya dengan Pancasila sebagai dasar, tujuan dan pedomannya, seperti yang tertuang dalam Tap MPR No. 11/MPR/1993 tentang GBHN yang menjelaskan bahwa “Pembinaan dan pengembangan olahraga merupakan bagian dari upaya peningkatan kualitas manusia Indonesia yang ditujukan pada peningkatan kesehatan jasmani dan rohani seluruh masyarakat, pemupukan watak, disiplin dan sportifitas serta pengembangan prestasi yang dapat membangkitkan rasa kebanggaan Nasional” (Engkos Kosasih 1993:5)

Dalam hal ini pemerintah Indonesia sangat besar perhatiannya terhadap bidang olahraga, karena olahraga dipandang punya peranan yang penting dalam pembangunan yaitu untuk meningkatkan kualitas manusia Indonesia. Dewasa ini olahraga sudah merupakan suatu kebutuhan yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Dalam berolahraga tiap-tiap individu mempunyai tujuan yang berbeda-beda, ada yang bertujuan untuk berprestasi, kesegaran jasmani maupun untuk rekreasi.

Titik berat dari upaya pemerintah dan masyarakat dalam meningkatkan kesegaran jasmani bangsa adalah mendidik dan membudayakan masyarakat sehingga tercipta suatu iklim yang dapat mendorong dan menyadarkan setiap individu akan pentingnya kesegaran jasmani dalam kehidupan, melalui jalur pendidikan sekolah dan pendidikan luar sekolah, melalui organisasi olahraga dan Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI).

Peningkatan kesegaran jasmani di lingkungan sekolah perlu dibina untuk menunjang terciptanya proses belajar mengajar yang optimal, karena siswa yang mempunyai kesegaran jasmani yang baik akan dapat melaksanakan tugas belajar mengajar dengan baik (Engkos Kosasih, 1993:10).

Pendidikan jasmani merupakan bagian dari proses pendidikan secara keseluruhan. Tujuan umum pendidikan jasmani juga selaras dengan tujuan umum pendidikan. Tujuan belajar adalah menghasilkan perubahan perilaku yang melekat. Proses belajar dalam pendidikan jasmani juga bertujuan untuk menimbulkan perubahan perilaku. Guru mengajar dengan maksud agar terjadi proses belajar. Melalui proses tersebut, maka terjadi perubahan perilaku yang relatif melekat. Secara sederhana pendidikan jasmani tidak lain adalah proses belajar untuk bergerak. Selain belajar dan dididik melalui gerak untuk mencapai tujuan pengajaran dalam pendidikan jasmani anak diajarkan untuk bergerak melalui pengalaman itu akan terbentuk perubahan dalam aspek jasmani dan rohaninya (Rusli Lutan:2002:15).

Melalui proses belajar tersebut pendidikan jasmani ingin mewujudkan sumbangannya terhadap perkembangan anak, sebuah perkembangan yang tidak

berat sebelah. Perkembangannya bersifat menyeluruh yaitu psikomotorik, kognitif, dan afektif.

Di Indonesia mata pelajaran pendidikan jasmani masih dianggap tidak penting. Mata pelajaran ini sering disisihkan, waktu yang seharusnya digunakan untuk kepentingan belajar diisi oleh kegiatan lainnya seperti rapat guru, piknik atau keperluan lainnya. Berbagai sebab yang membuat pendidikan jasmani kurang berkembang selain karena tidak didukung sarana dan prasarana olahraga yang memadai waktu yang tersedia hanya satu kali per minggu. Dengan curahan waktu yang relatif singkat itu, rangsangan yang diberikan pada anak kurang mencukupi kebutuhannya untuk berkembang (Rusli Lutan:2002:19).

Dalam hal ini peneliti melihat siswa Sekolah Dasar Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal dalam kehidupan sehari-hari sering melakukan aktifitas fisik, maka peneliti ingin sekali mengetahui sejauh mana tingkat kesegaran jasmani siswa putra putri kelas IV,V,VI Tahun Pelajaran 2009/2010.

Pada hakekatnya inti dari pendidikan jasmani adalah gerak, dalam pengertian ini ada dua hal yang harus dipahami yaitu pertama menjadikan gerak sebagai alat pendidikan, kedua menjadikan gerak sebagai alat pembinaan dan pengembangan potensi peserta didik (Phil Yanuar Kiram:1992). Uraian di atas bisa dijadikan tantangan bagi guru pendidikan jasmani. Tantangan itu harus dapat diwujudkan baik dalam aktifitas pengajaran maupun dalam upaya perencanaan pengajaran itu sendiri.

Olahraga pendidikan berperan terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak didik. Pertumbuhan adalah bertambahnya keadaan fisik secara kuantitas

seperti bertambahnya tinggi, berat dan besar. Sedangkan berkembang adalah bertambahnya kemampuan yang bersifat kualitas seperti cerdas, pintar, kemampuan berfikir meliputi kemampuan intelektual. Dengan olahraga pendidikan sebagai salah satu alat pendidikan dapat dibentuk sikap tubuh maupun gerak tubuh yang sempurna sesuai dengan fungsi alat-alat tubuh tersebut. Tubuh tidak bengkok, tidak miring, dapat berjalan melompat dengan baik, maupun melakukan kegiatan lainnya sebagaimana mestinya (Aip Syarifudin dan Muhadi, 1992/1993:19).

Lembaga pendidikan yang ada di Indonesia dibagi menjadi 3 lembaga formal yaitu: lembaga formal meliputi sekolah-sekolah baik negeri maupun swasta, lembaga non formal meliputi kursus-kursus, kelompok-kelompok belajar luar sekolah serta lembaga informal adalah pendidikan yang ada di keluarga.

Berdasarkan Surat Keputusan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia No. 023/O/1997 tentang Fungsi SKB adalah sebagai berikut: 1. Pembangkitan dan pertumbuhan kemauan belajar masyarakat dalam rangka

terciptanya masyarakat gemar belajar

2. Pemberian motivasi dan pembinaan masyarakat agar mau dan mampu menjadi tenaga pendidik dalam pelaksanaan azas saling membelajarkan

3. Pemberian pelayanan informasi kegiatan pendidikan luar sekolah, pemuda dan olahraga

4. Pembuatan percontohan berbagai program dan pengendalian mutu pelaksanaan program pendidikan luar sekolah pemuda dan olahraga

Dengan memperhatikan uraian dalam latar belakang masalah tersebut di atas maka penulis mengadakan penelitian dengan judul “TINGKAT KESEGARAN JASMANI SISWA PUTRA PUTRI KELAS IV,V,IV SEKOLAH DASAR NEGERI MARGASARI 02 KECAMATAN MARGASARI KABUPATEN TEGAL TAHUN PELAJARAN 2009/2010”.

Alasan penulis memilih judul tersebut adalah:

1. Kesegaran jasmani merupakan salah satu unsur kondisi fisik yang keberadaannya sangat dibutuhkan bagi siswa SD yang tumbuh dan kembang 2. Belum pernah dilakukan penelitian tentang survei tingkat kesegaran jasmani di

SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 khususnya kelas IV,V,VI.

1.2 Permasalahan

Adapun permasalahan dalam penelitian ini adalah: “Bagaimana tingkat kesegaran jasmani Siswa Putra Putri kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal tahun pelajaran 2009/2010 dalam hal standart dan kriteria tingkat kesegaran jasmaninya?”

1.3 Tujuan

Penelitian

Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah: “Untuk mengetahui status tingkat kesegaran jasmani Siswa Putra Putri kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010”.

1.4 Manfaat

Penelitian

Dalam penelitian ini diharapkan akan memberikan manfaat kepada: 1.4.1 Sekolah

Hasil ini diharapkan dapat memberikan informasi kepada sekolah sehingga dapat memberikan masukan atau pengarahan kepada guru pendidikan jasmani secara tepat.

1.4.2 Guru Pendidikan Jasmani

Sebagai masukan untuk menambah wawasan dan pengetahuan bagi guru Penjasorkes bahwa mengetahui tingkat kesegaran jasmani siswanya sangat penting untuk dijadikan standart dalam memberikan pembelajaran olahraga.

1.4.3 Pemerintah Daerah/Lembaga

Bagi pemerintah daerah/lembaga dapat digunakan sebagai bahan masukan dalam pertimbangan terhadap kebijakan-kebijakan yang akan dilaksanakan terutama yang berkaitan dengan tingkat kesegaran jasmani di Kabupaten Tegal.

1.4.4 Penulis

Sebagai bahan masukan dalam menata diri untuk mencapai tahapan guru yang profesional dan sebagai informasi sehingga diketahui tentang tingkat kesegaran jasmani dalam penelitian ini sehingga dapat berguna bagi penulis sendiri.

1.4.5 Masyarakat

Memberikan informasi yang lebih komunikatif kepada masyarakat bahwa kemampuan tingkat kesegaran jasmani perlu disosialisasikan kepada masyarakat, sehingga bermanfaat bagi masyarakat itu sendiri.

1.5 Pemecahan

Masalah

Berdasarkan pada masalah-masalah yang ada dalam penelitian ini dan agar tidak menimbulkan pemahaman yang salah dalam penelitian ini, maka perlu dicari pemecahan masalah tersebut. Dalam pemecahan masalah ini, maka yang perlu diteliti hanya permasalahan Tingkat Kesegaran Jasmani pada Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010.

8

BAB II

LANDASAN TEORI

Landasan teori merupakan bagian penting dalam penelitian. Teori-teori yang digunakan akan mendasari penelitian agar hasil penelitian nanti bersifat ilmiah dan dapat dipertanggungjawabkan.

2.1 Kesegaran

Jasmani

2.1.1 Pengertian Kesegaran Jasmani

Untuk memberikan batasan kesegaran jasmani atau physical fitness secara tepat adalah tidak mudah, karena pada hakikatnya kesegaran jasmani merupakan hal yangg rumit dan kompleks. Karena kekomplekkannya, sehingga para ahli mengemukakan pendapatnya sesuai dengan sudut pandang masing-masing.

Beberapa pengertian kesegaran jasmani dari para ahli akan dikemukakan berikut ini, Soedjatmo Soemowerdjojo, ahli fisiologi, berpendapat bahwa kesegaran jasmani lebih dititik beratkan pada physicological fitness, yaitu kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat-alat tubuhnya dalam batas-batas fisiologis terhadap keadaan lingkungan dan atau kerja fisik dengan cara yang cukup efisien tanpa lelah secara berlebihan, sehingga masih dapat melakukan kegiatan-kegiatan lain yang bersifat rekreatif dan telah mengalami pemulihan yang sempurna sebelum datangnya tugas yang sama esok harinya. Di sisi lain Soetarman mendefinisikan kesegaran jasmani sebagai salah satu aspek, yaitu aspek fisik dari kesegaran jasmani yang menyeluruh (total fitness), yang memberi kesanggupan kepada seseorang untuk menjalani hidup yang produktif

dan dapat menyesuaikan diri pada tiap-tiap pembebanan fisik yang layak (Dirjendikti, 1984/1985). Sementara itu T. Cholik Muthohir (1999), sebagai ahli pendidikan jasmani berpendapat bahwa kesegaran jasmani pada hakikatnya merupakan kondisi yang mencerminkan kemampuan seseorang untuk melakukan tugas dengan produktif tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kesegaran jasmani yang dimaksud tidak hanya mencakup ranah fisik, tetapi juga mental, sosial dan emosional sehingga merupakan kesegaran atau kebugaran total (total fitness). Total fitness diistilahkan juga dengan ”well-being” atau sehat sejahtera paripurna. Sedangkan pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan yang memfokuskan pengembangan aspek kesegaran jasmani, ketrampilan gerak, ketrampilan berfikir kritis, stabilitas emosional, ketrampilan sosial dan tindakan moral melalui aktifitas jasmani.

2.1.2 Hakekat Kesegaran Jasmani

Kesegaran jasmani lebih menggambarkan kualitas dan kelangsungan fungsi tubuh dalam suatu sistem. Keseluruhan organ bekerja dalam satu keterkaitan yang kompleks dan utuh, seperti misalnya sistem peredaran darah, sistem pernafasan, sistem metabolisme dan lain-lain. Oleh karena itu kesegaran jasmani secara umum sering diartikan sebagai derajat kemampuan seseorang untuk menjalankan tugas berikutnya. Definisi ini memang lebih menggambarkan kemampuan biologis dan proses fisiologis bahwa seluruh organ tubuh manusia berfungsi secara normal (Hasan Said, 1975:12).

Oleh karena itu mudah dipahami jika kualitas sehat dinamis merupakan tuntutan mutlak dalam kehidupan sehari-hari. Sehat dinamis merupakan pondasi bagi kesegaran jasmani yang memadai. Dengan demikian proses pemulihan kelelahan akan berlangsung lancar melalui mekanisme rutin. Kian tinggi derajat

sehat dinamis, kian tinggi pula derajat kesegaran jasmani dan kian tinggi produktivitas kerja seseorang. Kesegaran terdiri dari: (1) Kesegaran berkaitan dengan kesehatan, (2) Kesegaran berkaitan dengan performance.

2.1.3 Batasan Kesegaran Jasmani

Menurut Scott dan French, orang yang fit atau segar adalah orang yang sehat dan mempunyai kemampuan untuk mengatasi pekerjaan sehari-hari dan masih mempunyai tenaga yang cukup tidak hanya untuk menghadapi keadaan darurat saja tetapi juga untuk mengisi waktu-waktu luang.

Menurut R. Radioputra, ditinjau dari sudut sosial, orang yang mempunyai physical fitness dapat diartikan orang yang mempunyai cukup kekuatan dan daya tahan untuk melakukan pekerjaan dengan baik tanpa menimbulkan kelelahan dan mempunyai kemampuan untuk mengatasi kesukaran yang tidak terduga-duga, dimana dibutuhkan usaha jasmaniah yang biasanya tidak pernah dilakukan, serta dapat dinikmati sebanyak-banyaknya waktu luang.

Dengan batasan-batasan yang telah diuraikan di atas, dapat disimpulkan bahwa seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik, ketika melakukan suatu aktivitas kemudian melakukan aktivitas yang lain tidak akan merasakan kelelahan yang berarti dan masih bisa melakukan aktivitas yang lain tersebut dengan baik.

2.1.4 Aspek-aspek Kesegaran Jasmani

Terdapat beberapa aspek yang membagi fungsi tersebut, diantaranya: (1) Kemampuan statis yaitu tidak adanya cacat atau penyakit, (2) Kemampuan dinamis yaitu kemampuan untuk melakukan kesegaran jasmani yang berat, yang tidak memerlukan ketangkasan khusus, (3) Kemampuan jasmaniah yaitu kemampuan melakukan gerakan-gerakan yang terkoordinir, (4) Kemampuan

mental yaitu kemampuan menghadapi lika liku kehidupan sehingga diperlukan mental yang tangguh, (5) Kemampuan sosial yaitu kemampuan seseorang untuk berdiri sendiri tanpa menggantungkan hidupnya kepada belas kasihan orang lain.

Dengan demikian, aspek-aspek kesegaran jasmani yang cukup luas telah diuraikan di atas dapat untuk menyimpulkan bahwa orang yang mempunyai kesegaran jasmani yang baik memiliki kemampuan fisik, mental dan sosial yang baik pula sebagai suatu totalitas yang dapat mempengaruhi kemampuannya dalam melaksanakan tugasnya dengan baik.

2.1.5 Unsur-unsur kesegaran jasmani

Setiap cabang olahraga membutuhkan komponen kesegaran jasmani dengan derajat yang berbeda. Cabang olahraga panahan, bowling, dan tennis meja misalnya, lebih membutuhkan komponen yang berhubungan dengan keterampilan, sedangkan jalan dan lari lebih membutuhkan komponen yang berhubungan dengan kesehatan. Beberapa cabang seperti sepakbola, bola tangan, dan basket membutuhkan baik komponen yang berhubungan dengan kesehatan maupun ketrampilan dengan derajat yang tinggi. Komponen-komponen kesegaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan adalah: kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kecepatan, power, dan waktu reaksi. Komponen-komponen yang berhubungan dengan kesehatan adalah: daya tahan, kardiorespirasi, komposisi tubuh, kelentukan, kekuatan otot, dan daya tahan otot.

2.1.6 Faktor-faktor yang mempengaruhi kesegaran jasmani Faktor-faktor tersebut antara lain:

2.1.6.1 Makanan

Makanan merupakan kebutuhan utama dalam kehidupan manusia, namun untuk memelihara tubuh agar menjadi sehat makanan harus memenuhi syarat

sebagai berikut: (1) dapat menyediakan untuk pertumbuhan tubuh, (2) dapat untuk pemeliharaan tubuh, (3) dapat untuk reparasi keadaan tubuh yang sudah aus atau rusak. Makanan adalah sumber energi yang digunakan untuk melakukan aktifitas. Dari berbagai macam golongan makanan harus mengandung: Karbohidrat, Lemak, Vitamin, Mineral dan Air (Soegeng Santoso, 1995:1).

Dalam susunan menu sehari-hari, ketiga unsur tersebut harus ada dalam keadaan yang seimbang agar tubuh sehat, zat-zat gizi tersebut dibutuhkan oleh tubuh untuk: (1) Mempertahankan kelangsungan fungsi normal (maintenance), (2) Pertumbuhan, (3) Perbaikan tubuh yang rusak, (4) Aktifitas kerja, (5) Tenaga yang dibutuhkan untuk pengolahan bahan makanan di dalam tubuh. Selain zat-zat tersebut perlu diperhatikan banyaknya kalori yang dikandung, sehingga kebutuhan energi tetap terpenuhi dan kerja menjadi lebih baik. Semakin baik gizi seseorang diharapkan semakin baik pula fungsi dan kondisi kesegaran jasmaninya. Makanan yang bergizi adalah makanan yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Zat-zat gizi tersebut adalah hidrat arang, lemak, protein, vitamin, mineral dan air (Soegeng Santoso, 1995:91).

2.1.6.2 Olahraga

Berolahraga juga merupakan kerja fisik. Fisik dan jasmani mendapat pembebanan yang berbeda-beda sesuai dengan cabang olahraga yang dilakukan. Jadi jelaslah bahwa dalam setiap kegiatan fisik (pembebanan) dibutuhkan suatu tingkat kesegaran jasmani yang didukung oleh faal tubuh. Di lain pihak, latihan fisik dengan pembebanan tertentu akan mengubah faal tubuh yang selanjutnya akan mengubah tingkat kesegaran jasmani (Dangsina Moeloek, 1982:2).

2.1.6.3 Kebiasaan

Kesegaran jasmani juga dapat dipengaruhi faktor kebiasaan hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat merupakan pengaturan antara kerja, olahraga, istirahat, maupun kebiasaan dari pribadi untuk menjaga kebersihan untuk seperti kalau kita baru selesai melakukan olahraga, kita harus mandi dan mencuci tangan apabila akan dan sesudah makan dan lain sebagainya yang menyangkut kebersihan pribadi dan lingkungan.

2.1.6.4 Lingkungan

Lingkungan selalu mempengaruhi kesehatan sejak bayi dalam kandungan sampai akhir hidup. Sehingga setelah kita melakukan aktifitas, kita dapat beristirahat dengan tenang dan nyaman. Di samping itu kita harus melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kondisi badan agar tetap segar, sehingga dapat melakukan tugas atau aktifitas sesuai dengan kemampuan.

2.17 Manfaat kesegaran jasmani

Latihan-latihan kesegaran jasmani yang dilakukan secara tepat dan benar akan memberikan manfaat bagi tubuh, yaitu: (a) Memperkuat sendi dan ligamen-ligamen (kardiorespirasi), (b) Meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru, (c) Memperkuat tekanan darah, (d) Mengurangi lemak tubuh, (e) Memperbaiki bentuk tubuh, (f) Mengurangi kadar gula dalam darah, (g) Mengurangi resiko terhadap penyakit jantung koroner, (h) Memperlancar pertukaran gas (Depdikbud, 1997:3).

2.1.8 Fungsi kesegaran jasmani

Berdasarkan kriterianya, fungsi kesegaran jasmani dikelompokkan menjadi dua, yaitu fungsi yang bersifat umum dan khusus.

Fungsi kesegaran jasmani secara umum adalah untuk mengembangkan kekuatan, kemampuan, kesanggupan, daya kreasi, dan daya tahan setiap manusia yang berguna untuk mempertinggi daya kerja.

2.1.8.2 Fungsi Khusus

Fungsi khusus kesegaran jasmani disesuaikan dengan golongan atau kekhususan masing-masing. Golongan yang membedakan fungsi kesegaran jasmani secara khusus, yaitu: golongan yang dihubungkan dengan pekerjaan, golongan yang dihubungkan dengan keadaan, golongan yang dihubungkan dengan usia.

2.1.8.2.1 Golongan yang dihubungkan dengan pekerjaan

Fungsi dari kesegaran jasmani yang dihubungkan dengan golongan pekerjaan, diantaranya: (1) Kesegaran jasmani bagi olahragawan untuk meningkatkan prestasi, (2) Kesegaran jasmani bagi karyawan untuk meningkatkan efisiensi dan produktivitas, (3) Kesegaran jasmani bagi belajar dan mahasiswa untuk mempertinggi kemampuan belajar, (4) Kesegaran jasmani bagi tentara atau militer untuk menjaga kondisi tubuh agar siap setiap saat apabila dibutuhkan. 2.1.8.2.2 Golongan yang dihubungkan dengan keadaan

Fungsi dari kesegaran jasmani yang dihubungan dengan golongan keadaan, diantaranya: (1) Kesegaran jasmani bagi penderita cacat untuk rehabilitas, (2) Kesegaran jasmani bagi ibu hamil untuk perkembangan bayi dalam kandungan dan persiapan menghadapi persalinan.

2.1.8.2.3 Golongan yang dihubungkan dengan usia

Fungsi dari kesegaran jasmani yang dihubungkan dengan golongan usia, diantaranya: (1) Kesegaran jasmani bagi anak-anak untuk menjamin pertumbuhan dan perkembangan yang baik, (2) Kesegaran jasmani bagi orang tua untuk mempertahankan kondisi fisik terhadap serangan penyakit.

2.1.9 Kesegaran jasmani bagi anak Sekolah Dasar

Kesegaran jasmani bagi anak Sekolah Dasar merupakan prinsip utama dalam tujuan pendidikan jasmani yaitu mengutamakan partisipasi semua siswa dan upaya pendidikan itu membentuk kebiasaan hidup aktif di sepanjang hayat. Sumbangan penting dari aktifitas jasmani dalam pendidikan adalah tercapainya derajat kesegaran jasmani.

2.2

Karakteristik Anak Usia Sekolah Dasar

Usia sekolah dasar merupakan akhir dari masa kanak-kanak menuju ke masa remaja, dimana terdapat label yang digunakan baik dari orang tua, para pendidik, dan ahli psikologi.

2.2.1 Label yang digunakan dari orang tua 2.2.1.1 Usia yang menyulitkan

Masa dimana anak tidak lagi menuruti perintah, lebih banyak dipengaruhi oleh teman sebaya daripada guru, orang tua, atau anggota keluarga lain. Kebiasaan anak yang tidak menaati aturan, cenderung menyulitkan orangtua. 2.2.1.2 Usia tidak rapi

Masa dimana anak cenderung tidak lagi memperdulikan penampilan, ceroboh dalam berpakaian, tidak mau menata kembali barang yang sudah selesai dipakai seperti buku pelajaran, mainan dan kamarnya berantakan.

2.2.1.3 Usia bertengkar

Masa dimana banyak terjadi pertengkaran antar keluarga dan suasana tidak menyenangkan lagi bagi semua anggota keluarga. Mudah marah, dan susah mengontrol emosi.

2.2.2 Label yang digunakan para pendidik 2.2.2.1 Usia sekolah dasar

Anak diharapkan memperoleh dasar-dasar pengetahuan untuk keberhasilan penyesuaian diri pada kehidupan dewasa dan memperoleh keterangan penting tertentu tentang diri dan kehidupan di lingkungannya.

2.2.2.2 Usia kritis dalam dorongan berprestasi

Masa dimana anak membentuk kebiasaan untuk mencapai sukses, tidak sukses, atau sangat sukses. Perilaku berprestasi pada masa kanak-kanak mempunyai korelasi yang tinggi dengan perilaku pada masa dewasa. Sehingga sangat penting guna menentukan prestasi atau kesuksesan anak dimasa depan. 2.2.3 Label yang digunakan ahli psikologi

2.2.3.1 Usia berkelompok

Masa dimana perhatian utama anak tertuju pada keinginan diterima teman sebaya sebagai anggota kelompok, terutama kelompok yang bergengsi dalam pandangan teman-temannya.

2.2.3.2 Usia penyesuaian diri

Anak menyesuaikan diri dengan standar yang disetujui oleh kelompoknya atau suatu keadaan. Anak akan berusaha menyesuaikan diri agar dapat diterima dalam pergaulan.

2.3

Karakteristik Kondisi Fisik Anak Usia Sekolah Dasar

2.3.1 Menurut Ahli

Eri Praktiknyo Dwikusmoro (2006) kondisi fisik terdiri dari 9 komponen yaitu: kekuatan, daya tahan, kecepatan, daya ledak, kelentukan, kelincahan, keseimbangan, koordinasi dan kecepatan reaksi.

2.3.1.1 Kekuatan (strength)

Kekuatan adalah kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk menahan atau menerima beban kerja. Kekuatan otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot untuk melakukan 1 kali kontraksi secara maksimal melawan tahanan/beban (fisiologis).

2.3.1.2 Daya Tahan (endurance)

Daya tahan umum atau daya tahan kardiovaskuler atau general endurance adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kegiatan yang berintensitas sedang di seluruh tubuh dan sebagian besar otot untuk periode waktu lama. Daya tahan otot adalah kemampuan atau sekelompok otot yang melakukan kontraksi yang berulang-ulang pada periode waktu lama.

2.3.1.3 Kecepatan (speed)

Kecepatan adalah kemampuan seseorang yang memungkinkan orang berpindah tempat atau melakukan gerakan yang sama atau tidak sama secepat mungkin. Kecepatan bersifat lokomotor dan gerakannya bersifat siklik (satu jenis gerakan dilakukan berulang-ulang seperti lari) atau kecepatan gerak bagian tubuh seperti melakukan pukulan.

2.3.1.4 Daya Ledak (power)

Daya ledak adalah gabungan antara kecepatan dan kekuatan atau pengerahan gaya otot maksimum dengan kecepatan maksimum. Contohnya seperti gerakan pertama ketika seorang akan berlari atau melompat, kaki digerakkan secepatnya dengan kecepatan maksimum.

2.3.1.5 Kelincahan (agility)

Kelincahan adalah kemampuan untuk merubah arah atau posisi tubuh dengan cepat. Kelincahan dipengaruhi oleh komponen-komponen kondisi fisik yang lain, seperti kekuatan, kecepatan, kelentukan dan keseimbangan.

2.3.1.6 Kelentukan (flexibility)

Kelentukan adalah kemungkinan gerak maksimal yang dapat dilakukan oleh suatu persendian. Kelentukan berkaitan dan berhubungan dengan bentuk persendian itu sendiri, otot, tendon dan ligament di sekeliling persendian.

2.3.1.7 Keseimbangan (balance)

Keseimbangan adalah kemampuan mempertahankan sikap dan posisi tubuh secara tepat pada saat diam (static balance) atau pada saat melakukan suatu gerakan (dynamic balance).

2.3.1.8 Koordinasi (coordination)

Koordinasi merupakan kemampuan melakukan kerja atau gerakan dengan tepat dan efisien. Pada seseorang yang tidak memiliki koordinasi yang baik, akan berakibat pengeluaran tenaga yang berlebihan, keseimbangan terganggu, cepat lelah dan mudah terjadi cidera.

2.3.1.9 Kecepatan reaksi (reaction time)

Kecepatan reaksi adalah waktu yang dipergunakan antara munculnya stimulus atau rangsangan dengan awal reaksi. Kemampuan ini dapat ditingkatkan melalui latihan dan pembiasaan.

2.3.2 Menurut Usia dan Kematangan

Anak yang berusia antara 10 sampai dengan 12 tahun termasuk anak usia besar. Perkembangan fisik anak yang terjadi pada masa ini menunjukkan adanya kecenderungan yang berbeda dibanding pada masa sebelumnya dan juga masa sesudahnya. Pada masa anak usia ini pertumbuhan fisik anak laki-laki dan anak perempuan sudah mulai menunjukkan kecenderungan semakin jelas tampak adanya perbedaan. Proses peningkatan kematangan secara umum akan terjadi sejalan dengan bertambahnya usia kronologis. Usia kronologis adalah lamanya waktu terhitung sejak seseorang dilahirkan sampai saat kapan orang tersebut

dinyatakan usianya. Pertumbuhan dan peningkatan kemampuan fisik dan fisiologis membawa dampak pada perkembangan kemampuan fisik, terutama dalam hal kekuatan fleksibilitas, keseimbangan dan koordinasi.

Indikator untuk menaksir kematangan adalah beradasarkan pertumbuhan atau perkembangan unsur-unsur yang ada pada diri seseorang, misalnya: pertumbuhan tulang, pertumbuhan gigi, pertumbuhan tanda-tanda kelamin sekunder, dan pertumbuhan ukuran tubuh.

Sesuai dengan beberapa macam indikator tersebut, ada beberapa macam usia perkembangan kematangan fisiologis, yaitu: usia skeletal, usia dental, usia sifat kelamin sekunder dan usia morfologis.

2.3.2.1 Usia Skeletal

Usia perkembangan kematangan yang didasarkan pada pertumbuhan tulang. Untuk menilai usia skeletal dilakukan dengan cara memfoto bagian tubuh tertentu dengan menggunakan radiograf atau sinar X. Bagian tulang yang difoto adalah bagian tulang pergelangan tangan, tulang panjang atau gigi.

2.3.2.2 Usia Dental

Usia perkembangan kematangan yang didasarkan pada pertumbuhan dan tanggalnya gigi. Penilaian dilakukan dengan menghitung jumlah dan macam gigi yang telah tumbuh. Gigi pertama lebih kurang tumbuh pada usia 6 bulan sampai dengan usia lebih kurang 2 tahun. Pada umum lebih kurang 6 tahun gigi mulai ada yang tanggal dan tumbuh gigi pengganti, ini terjadi sampai usia 13 tahun.

2.3.2.3 Usia Sifat Kelamin Sekunder

Usia perkembangan kematangan yang didasarkan pada pertumbuhan dan perkembangan sifat-sifat kelamin sekunder, yaitu dengan mengetahui tingkat kematangan genital, tumbuhnya rambut kemaluan dan perkembangan dada.

2.3.2.4 Usia Morfologi

Usia perkembangan kematangan yang didasarkan pada ukuran tinggi dan berat badan serta berbagai ukuran arthropometrik lainnya dalam hubungannya dengan usia kronologis. Penilaian terhadap seseorang dilakukan dengan cara membandingkan dengan ukurang tubuhnya, misalnya tinggi badan atau berat badan dengan tabel tinggi badan atau berat badan yang dibuat dengan kebanyakan orang seusianya.

2.3.3 Perkembangan Kondisi Fisik

Sejalan dengan pertumbuhan fisik dimana anak semakin tinggi dan semakin besar, maka ada beberapa macam kemampuan fisik yang cukup nyata perkembangannya pada masa anak besar adalah kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan dan koordinasi.

2.3.3.1 Perkembangan Kekuatan

Metheny (1941) menyimpulkan bahwa anak-anak baik laki-laki maupun perempuan kekuatannya meningkat 65% selama usia dari 2 sampai 6 tahun. Sedangkan penelitian oleh Meredith (1935), pada anak laki-laki kekuatannya meningkat dua kali lipat selama usia dari 6 sampai 11 tahun, dan meningkat 3,6 kali lipat selama dari 6 sampai 18 tahun.

Semakin besar penampang lintang otot, akan semakin besar pula kekuatan yang dihasilkan dari hasil kerja otot tersebut. Sebaliknya, semakin kecil penampang lintangnya, akan semakin kecil pula kekuatan yang dihasilkan.

2.3.3.2 Perkembangan Fleksibilitas

Fleksibilitas adalah keleluasaan gerak persendian. Hupprich dan Sigerseth (1950), mengukur 12 bagian tubuh terhadap perempuan umur 6 sampai 18 tahun. Kesimpulan sebagai berikut: Anak perempuan umur 12 tahun mengalami

peningkatan fleksibilitas secara umum, setelah itu mengalami penurunan. Ada pengecualian penurunan fleksibilitas, yaitu: bahu, lutut dan paha yang mulai menurun sejak umur 6 tahun. Tingkat fleksibilitas pergelangan kaki adalah konstan seumur hidup dan fleksibilitas pada setiap bagian tubuh tidak ada interkorelasi.

2.3.3.3 Perkembangan keseimbangan

Keseimbangan bisa diklasifikasikan menjadi dua macam, yaitu keseimbangan statik dan keseimbangan dinamik. Keseimbangan statik yaitu kemampuan mempertahankan posisi tubuh tertentu untuk tidak bergoyang atau roboh. Sedangkan keseimbangan dinamik yaitu kemampuan mempertahankan tubuh tidak jatuh saat sedang melakukan gerakan. Antara umur 6 sampai 16 tahun anak-anak umumnya mengalami peningkatan keseimbangan dinamik, tetapi umur 12 sampai 14 tahun hanya sedikit peningkatannya.

2.4

Pengukuran Tingkat Kesegaran Jasmani

Pengukuran kesegaran jasmani para siswa merupakan bagian penting dalam pendidikan jasmani. Pengukuran dilakukan dengan mengikuti kaidah atau kriteria tertentu. Hasil pengukuran dapat digunakan untuk menafsirkan keadaan tingkat kesegaran jasmani siswa. Laporan tersebut merupakan paparan deskriptif yang menjelaskan sejauh mana kemajuan belajar dan prestasi siswa ditinjau dari derajat kesegaran jasmaninya.

2.4.1 Pengukuran Kesegaran Jasmani Anak-anak dan Remaja

Untuk mengetahui derajat kesegaran jasmani anak-anak usia sekolah, Pusat Kesegaran Jasmani Departemen Pendidikan dan Kebudayaan telah

menyusun Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk anak dan remaja dalam berbagai kelompok umur.

Tes tersebut merupakan rangkaian tes yang terdiri atas: kelompok usia 6-9 tahun, kelompok usia 10-12 tahun, kelompok usia 13-15 tahun, kelompok usia 16-19 tahun.

2.4.1.1 Kelompok usia 6-9 tahun

Butir tes kesegaran jasmani pada kelompok usia 6-9 tahun, meliputi: lari 30 meter, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak, dan lari 600 meter.

2.4.1.2 Kelompok usia 10-12 tahun

Butir tes kesegaran jasmani pada kelompok usia 10-12 tahun, meliputi: lari 40 meter, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak, dan lari 600 meter.

2.4.1.3 Kelompok usia 13-15 tahun

Butir tes kesegaran jasmani pada kelompok usia 13-15 tahun, meliputi: lari 50 meter, gantung angkat tubuh 60 detik untuk putra gantung siku tekuk untuk putri

23

BAB III

METODE PENELITIAN

Dalam memilih metode yang digunakan, diperlukan ketelitian sehingga nantinya akan diperoleh hasil yang sesuai dengan tujuan yang diharapkan. Agar memperoleh tujuan yang sesuai dengan yang diharapkan, maka penggunaan metode penelitian yang diharapkan dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah sesuai dengan aturan yang berlaku, adapun metode dalam penelitian ini meliputi hal-hal sebagai berikut:

3.1 Survei

Menurut Suharsimi Arikunto, survei adalah salah satu jenis penelitian untuk mengetahui pendapat dari informasi yang diperoleh dari penelitian dapat dikumpulkan dari seluruh populasi dan dapat pula dari sebagian populasi (Suharsimi Arikunto, 1993: 312).

Dalam penelitian ini, survei diartikan sebagai alat atau metode dalam memperoleh data dengan teknik tes.

3.2

Metode Penentuan Obyek Penelitian

Hal yang perlu diperhatikan dalam penentuan obyek penelitian adalah langkah-langkah yang ditempuh supaya tidak terjadi kesalahan dalam penelitian. Untuk mengurangi dan menghindari kesalahan yang mugkin terjadi, perlu pemisahan langkah untuk menentukan obyek penelitian antara lain:

3.2.1 Variabel Penelitian

Setiap penelitian mempunyai obyek penelitian yang dijadikan sasaran dalam penelitian, obyek tersebut sering kita sebut sebagai gejala, sedangkan gejala-gejala yang menunjukkan variasi baik dalam jenisnya maupun tingkatannya, disebut variabel (Sutrisno Hadi, 1987:224). Dalam penelitian ini tidak menggunakan variabel karena berbentuk survey kualitatif.

3.2.2 Penentuan Populasi

Seluruh penduduk yang dimaksud untuk diselidiki disebut populasi. Populasi dibatasi oleh sejumlah penduduk atau individu yang paling sedikit mempunyai satu sifat yang sama. Pengertian tersebut mengandung makna bahwa populasi adalah individu yang dijadikan obyek penelitian dan keseluruhan individu tersebut paling sedikit mempunyai satu sifat yang sama (Sutrisno Hadi, 1987:220).

Populasi dalam penelitian ini adalah Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 yang berjumlah 125 siswa terdiri dari 57 siswa putra dan 68 siswa putri.

Adapun dasar peneliti menentukan populasi tersebut adalah: 1. Mereka adalah siswa sekolah dasar putra dan putri

2. Dalam proses belajar mengajar sama, yaitu kelas IV,V,VI 3. Mereka dalam tingkat yang sama antara 10-12 tahun

Berdasarkan alasan tersebut, maka populasi yang diambil telah memiliki persyaratan sebagai populasi yaitu paling sedikit mempunyai satu sifat yang sama, sehingga telah memenuhi syarat untuk dijadikan obyek penelitian. 3.2.3 Penentuan Sampel

Sampel adalah sebagian individu yang diselidiki (Sutrisno Hadi, 1989:70). Pengambilan sampel yang benar-benar dapat berfungsi sebagai contoh atau dapat menggambarkan keadaan populasi yang sebenarnya (Suharsimi Arikunto, 1993:106).

Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 yang berjumlah 125 siswa (57 siswa putra dan 68 siswa putri) dari jumlah populasi yang ada yaitu 125 siswa (57 siswa putra dan 68 siswa putri), sehingga teknik pengambilan sampel adalah secara total sampling. Apabila subyek penelitian kurang dari 100 maka dalam penentuan besarnya sampel lebih baik diambil semua, sehingga penelitian merupakan penelitian populasi (Suharsimi Arikunto, 1993:107).

3.2.4 Instrumen Penelitian

Instrumen yang diperlukan dalam penelitian ini adalah Tes kesegaran jasmani Indonesia untuk anak usia 10-12 tahun (Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi tahun 1986). Tes kesegaran jasmani Indonesia untuk usia 10-12 tahun ini dipergunakan untuk menilai kesegaran jasmani seseorang berdasarkan prestasi yang diperlihatkan. Penetapan klasifikasi kesegaran jasmani ditetapkan berdasarkan jumlah nilai yang diperoleh

peserta tes untuk melakukan lima butir tes yang merupakan satu rangkaian secara sekaligus tanpa istirahat. Materi tes kesegaran jasmani Indonesia usia 10-12 tahun adalah sebagai berikut:

1) Lari cepat jarak 40 meter 2) Angkat tekuk siku 30 detik 3) Baring duduk 30 detik 4) Loncat tegak

5) Lari jarak 600 meter 3.2.4.1 Tes Kesegaran Jasmani

Tingkat kesegaran jasmani seseorang dapat diketahui dengan mengadakan tes kesegaran jasmani. Ada bermacam-macam tes kesegaran jasmani yang digunakan di Indonesia, yaitu:

1. Tes Harvard Step 2. Tes Aerobik

3. Tes Batery ACSPFT 4. Tes Argometer Sepeda

Dari bermacam-macam tes kesegaran jasmani yang ada, dalam penelitian ini digunakan tes batery ACSPFT yang sesuai dengan kondisi atlet Indonesia maka disebut tes kesegaran jasmani Indonesia (TKJI) untuk anak umur 10-12 tahun (Depdikbud, 1995).

Alasan penggunaan tes tersebut adalah:

1. Tidak dituntut kemampuan berupa ketangkasan dan ketrampilan yang berlebihan.

2. Mudah dalam penggunaan alat tes, dengan stopwatch dan roll meter

3. Dalam lokakarya kesegaran jasmani di Jakarta tahun 1984, tes kesegaran jasmani telah disepakati dan ditetapkan menjadi tolok ukur (kelompok umur tertentu) yang berlaku di seluruh wilayah Indonesia dengan pertimbangan sesuai kondisi anak Indonesia.

Tes kesegaran jasmani dilakukan Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal Tahun Pelajaran 2009/2010 dan tidak dalam keadaan sakit, sehingga mampu mengikuti tes dengan baik. Setiap siswa diwajibkan melakukan serangkaian tes secara berurutan dalam satuan waktu, siswa yang tidak mengikuti salah satu tes berarti gagal. Rangkaian butir tes kesegaran jasmani untuk anak umur dan 10-12 tahun adalah sebagai berikut:

1. Umur 10-12 tahun putra dan putri. 2. Lari cepat 40 meter

3. Gantung siku tekuk 60 detik 4. Baring duduk 30 detik 5. Loncat tegak

6. Lari jarak sedang 600 meter (Depdikbud, PJKR. 1995).

Untuk mengetahui tingkat kesegaran jasmani pada Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal, dilaksanakan tes tersebut di atas yaitu tes kesegaran jasmani Indonesia untuk

Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal.

Hasil setiap butir tes yang dicapai oleh siswa dinamakan hasil kasar yang masih merupakan satuan ukuran waktu yang berbeda-beda, maka perlu diganti dengan satuan ukuran yang sama, satuan ukuran pengganti ini adalah nilai, selanjutnya adalah menjumlahkan nilai-nilai dari kelima butir tes tersebut. Hasil penjumlahan ini menjadi dasar untuk menentukan klasifikasi tingkat kesegaran jasmani siswa.

3.2.4.2 Teknik Dasar Pelaksanaan Tes Kesegaran Jasmani

Tes kesegaran jasmani Indonesia untuk anak usia 10-12 tahun telah disepakati menjadi tolok ukur yang berlaku diseluruh wilayah Indonesia. Dasar pertimbangannya adalah bahwa tolok ukur ini seluruhnya disesuaikan dengan kondisi anak Indonesia. Kesegaran jasmani ini sangat baik dan tepat kiranya kalau digunakan di sekolah-sekolah dan lembaga pendidikan sejenis karena anak usia Sekolah Dasar merupakan salah satu tujuan dari pelaksanaan pendidikan di sekolah, dicapai melalui pelaksanaan bidang pendidikan jasmani (Dekdikbud, 1995)

3.2.4.2.1 Petunjuk Pelaksanaan Tes 3.2.4.2.1.1 Peserta

1. Peserta harus dalam keadaan sehat dan siap melaksanakan tes 2. Sudah makan, sedikitnya 2 jam sebelum melaksanakan tes 3. Memakai pakaian dan sepatu olahraga

5. Melakukan pemanasan lebih dulu

6. Jika tidak dapat melaksanakan salah satu tes dianggap gagal 2.2.4.2.1.2 Petugas

1 Harap memberikan pemanasan lebih dulu

2 Memberikan kesempatan siswa melakukan gerakan-gerakan 3 Memperhatikan perpindahan pelaksanaan butir tes

4 Memberikan nomor dada yang jelas 5 Mencatat hasil tes kedalam formulir tes 3.2.4.3 Mengatur Penyelenggaraan Tes

Untuk mengatur penyelenggaraan tes kesegaran jasmani Indonesia ada beberapa hal yang harus menjadi bahan pertimbangan, yaitu:

1. Prasarana

Prasarana yang diperlukan adalah lapangan untuk tes, khususnya lapangan untuk menyelenggarakan untuk tes lari 40 meter. Jalan atau lorong dapat juga dipergunakan untuk tes lari asal aman dari gangguan lalu lintas. Butir tes gantung siku tegak, baring duduk dan loncat tegak tidak membutuhkan lapangan luar dan khusus, asal semua butir tes dapat dilaksanakan tidak terlalu jauh.

2. Peserta

Jumlah peserta tes harus diketahui. Bila peserta campuran harus diketahui berapa jumlah peserta laki-laki dan perempuan. Hal ini kaitannya dengan pengaturan pelaksanaan.

3. Waktu

Waktu yang tersedia menjadi dasar pertimbangan pengaturan pelaksanaan tes. Mungkinkah peserta yang ada dapat ikut melaksanakan tes semua. Hal ini ada cara pemecahannya.

4. Peralatan dan Perlengkapan

Kalau jumlah peserta diketahui, waktu yang tersedia juga diketahui, maka untuk dapat mentes seluruh peserta, pengaturannya diperhitungkan berdasarkan gelombang pelaksanaannya. Setiap gelombang berapa peserta harus melaksanakan tes sekaligus. Sesuai dengan jumlah siswa yang akan melakukan tes dalam tiap gelombang, maka peralatan yang dibutuhkan minimal sama dengan jumlah peserta. Misalnya peserta berjumlah 5 orang/gelombang, maka peralatan yang harus disediakan untuk masing-masing butir tes juga 5 buah. Untuk lari 40 meter 5 stop watch, baring duduk 5 tempat + 1 stop watch, gantung siku tekuk 5 palang tunggal, (5 stop watch) loncat tegak 5 papan loncat dan untuk lari 600 meter lebih kurang sama. Perlengkapan lain yang diperlukan antara lain: bendera star, nomor dada, kapur, tiang pancang, tali, formulir tes dengan alat tulisnya.

5. Petugas

Sesuai jumlah peralatan tes yang ada, maka jumlah petugas yang diperlukan minimal sama dengan jumlah tersebut. Setiap petugas bertugas pada satu butir tes. Kendala utama untuk penyelenggaraan TKJI di sekolah adalah masalah sarana, prasarana dan petugas. Apabila guru pendidikan

jasmani kreatif, terampil dan menguasai persoalan, maka kendala tersebut dapat diperkecil.

3.2.4.4 Ketentuan Pelaksanaan Tes

1. Rangkaian tes kesegaran jasmani Indonesia harus dilaksanakan dan diselesaikan dalam satu hari

2. Urutan pelaksanaan butir tes harus sesuai dengan nomor urut butir tes dalam rangkaian yang sudah dibakukan

3. Rangkaian tes kesegaran jasmani Indonesia merupakan satu badan kerja yang utuh, oleh karena itu diusahakan agar pelaksanaan tes dilakukan tanpa terputus-putus, sehingga tidak ada ksempatan bagi peserta tes untuk memperoleh waktu istirahat

4. Tes kesegaran jasmani Indonesia ini bila dilaksanakan pada pagi hari harus diusahakan agar dapat diselesaikan sebelum pukul 11.00 waktu setempat 3.2.4.5 Variabel Yang Dikendalikan Mempengaruhi Hasil Penelitian

Dalam penelitian ini telah diusahakan untuk menghindari adanya kemungkinan kesalahan selama melakukan penelitian sehubungan dengan pengambilan data, maka akan dikemukakan adanya variabel yang dikendalikan meliputi:

3.2.4.5.1 Faktor Kesungguhan Hati

Faktor kesungguhan hati dari setiap peserta sampel yang mengikuti tes kesegaran jasmani Indonesia ini tentunya tidak sama, sehingga dapat mempengaruhi hasil penelitian. Untuk menghindari hal tersebut, maka usaha yang dilakukan peneliti terhadap sampel adalah dengan memberi informasi dan motifasi

bahwa dalam tes ini sifatnya berlomba antara Siswa SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal usia 10-12 tahun. Sehingga hal ini akan memacu siswa untuk melakukan tes secara sungguh-sungguh.

3.2.4.5.2 Faktor Kegiatan Anak Di Luar Penelitian

Kegiatan anak di luar penelitian sangatlah sulit untuk diliput aktifitasnya. Untuk mengatasi hal itu pada waktu melakukan survey di sekolah-sekolah peneliti memberi saran agar anak-anak melakukan aktifitas seperti biasa dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga pelaksanaan tes untuk sementara tidak diberitahukan tempat dan waktunya terlebih dahulu kepada sampel, agar anak jangan berlatih materi yang dicobakan. Selain itu minta bantuan pada guru penjaskes agar anak jangan diberi materi tes kesegaran jasmani Indonesia untuk sementara waktu dalam kegiatan belajar mengajar.

3.2.4.5.3 Faktor Alat

Alat yang dipergunakan dalam penelitian ini diupayakan agar selengkap mungkin dan dipersiapkan secara tepat dan akurat sebelum dimulai, hal ini untuk menunjang sukses jalannya tes penelitian.

3.2.4.5.4 Faktor Kemampuan Anak

Siswa yang menjadi sampel dalam penelitian tentunya mempunyai kemampuan fisik, intelegensi, bakat dan lingkungan yang berbeda-beda. Sehingga dalam menyerap penjelasan guru atau peneliti sebelum dan sewaktu penelitian berlangsung dimungkinkan timbulnya kesalahan. Untuk itu koreksi pelaksanaan materi tes terhadap siswa dengan pembetulan langsung merupakan cara yang lebih efektif. Pembetulan kesalahan ini dilakukan sedini mungkin oleh peneliti.

3.2.4.5.5 Faktor Petugas Pengambil Data

Petugas pengambil data merupakan salah satu bagian yang sangat menentukan untuk mencapai suatu hasil penelitian yang baik. Apalagi dalam pelaksanaan tes kesegaran jasmani yang melibatkan sampel cukup besar. Usaha yang dilakukan peneliti untuk menghindari terjadi kesalahan dalam pengambilan hasil tes penelitian adalah :

1. Menyampaikan materi TKJI terhadap rekan-rekan guru olahraga yang akan membantu dalam penelitian, dilanjutkan dengan peragaan tes dan cara pengukuran

2. Meminta bantuan waktu dan tenaga kepada rekan-rekan guru olahraga untuk ikut mengambil data penelitian tes kesegaran jasmani

3. Pada waktu akan dimulai pengambilan data, dilakukan brifing tentang tugas dari masing-masing personil dan tata cara pelaksanaan tes agar tidak terjadi kesalahan dalam pencatatan hasil tes.

4. Pengawasan kesalahan pengambilan data hasil tes dan koreksi pelaksanaan dilakukan peneliti selama kegiatan berlangsung dan apabila menjumpai kesalahan secepatnya dibetulkan

5. Dengan persiapan yang cermat dan teliti, diharapkan peneliti memperoleh data akurat. Sehingga dapat digunakan sebagai pembuktian jawaban uji hipotesis dalam penelitian.

3.2.4.6 Petunjuk Umum Pelaksanaan tes 3.2.4.6.1 Peserta

1. Tes ini memerlukan banyak tenaga dan melelahkan, oleh karena itu harus dalam keadaan sehat dan siap

2. Peserta diharapkan sudah makan sedikitnya 2 jam sebelum makan

3. Peserta diharapkan memakai pakaian olahraga yang sesuai, jika bersepatu hendaknya bersepatu olahraga yang sesuai

4. Peserta hendaknya telah mengerti dan memahami cara pelaksanaan tes

5. Sebelum melaksanakan tes peserta sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu

6. Peserta harus melakukan semua butir tes, sesuai rangkaian yang telah ditetukan, jika salah satu butir tes saja peserta tidak ikut melakukannya berarti dinyatakan gagal dan tidak diberi nilai

3.2.4.6.2 Petugas

1. Petugas yang menyelenggarakan tes hendaknya betul-betul tahu dan mengerti tata cara pelaksanaan tes, serta cekatan dan trampil menanganinya

2. Petugas hendaknya mempersiapkan segala sesuatu yang diperlukan untuk tes, mengecek setiap peralatan tes

3. Sebelum tes dimulai petugas memberikan penjelasan terlebih dahulu kepada peserta tentang tes yang akan dilaksanakan, urutan butir tes dan cara melakukan setiap butir tes. Bila perlu petugasa memperagakan

4. Petugas sebaiknya memberikan kesempatan kepada peserta untuk melakukan pemanasan.

3.2.4.7 Pelaksanaan Tes Lari Cepat 40 meter Tujuan : untuk mengukur kecepatan lari

3.2.4.7.1 Fasilitas yang diperlukan a. Tiang pancang, serbuk kapur

b. Stopwatch jumlahnya sama dengan peserta dalam kelompok c. Format hasil tes dan alat tulis lain

d. Nomor dada untuk setiap peserta e. Peluit dan bendera start

3.2.4.7.2 Petugas yang diperlukan a. Pemberi aba-aba keberangkatan

b. Pengukur waktu sesuai dengan jumlah peserta pada tiap kelompok c. Petugas pencatat hasil 2 orang, yang satu sebagai pengawas 3.2.4.7.3 Pelaksanaan Tes

a. Sikap permulaan : Peserta berdiri dibelakang garis start

b. Pengukuran waktu stopwatch dijalankan bersamaan bendera start dikibaskan ke atas dan dihentikan tepat saat peserta tes melintasi garis finish

c. Bila peserta tes mencuri start, tes lari dihentikan dan diulang.. 3.2.4.7.4 Hasil yang dicatat

Waktu yang dicapai peserta lari dicatat menggunakan detik. 3.2.4.7.5 Penilaian

Waktu yang dicapai dinilai dengan mempergunakan tabel nilai yang berlaku untuk kelompok umur dan jenis kelaminnya.

GAMBAR 1 Lari 40 Meter

(Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Depdikbud 1995 : 7)

3.2.4.8 Tes Gantung Siku Tekuk

Tujuan : Mengukur kekuatan otot lengan 3.2.4.8.1 Alat dan Fasilitas

a. Palang tunggal yang dapat diturunkan, jumlah sesuai jumlah peserta tiap kelompok

b. Stopwatch 3 buah

c. Lantai / tanah yang datar tempat memasang palang tunggal d. Formulir tes dan alat tulis

e. Nomor dada 3.2.4.8.2 Petugas

Pengamat waktu 3 orang dan pecatat hasil satu orang 3.2.4.8.3 Pelaksanaan

a. Sikap permulaan : Berdiri dibawah palang tunggal, kedua tangan berpenggangan pada palang tunggal selebar bahu. Pegang telapak tangan menghadap kearah letak kepala

b. Gerakan dengan bantuan tolakan kedua kaki, peserta melompat ke atas sampai sikap bergantung siku tekuk, dagu berada di atas palang tunggal. Sikap tersebut dipertahankan selama mungkin

3.2.4.8.4 Pencatatan

Hasil yang dicatat adalah : Waktu yang dicapai oleh peserta untuk mempertahankan sikap tersebut di atas dalam satuan detik. Catatan : Peserta yang tidak dapat melakukan sikap di atas dinyatakan gagal, hasilnya ditulis dengan angka nol.

GAMBAR 2

Gantung Siku Tekuk 30 Detik

3.2.4.9 Baring Duduk 30 detik 3.2.4.9.1 Tujuan

Untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut 3.2.4.9.2 Alat dan Fasilitas

a. Lantai / lapangan rumput yang rata dan bersih b. Stopwatch

c. Nomor dada

d. Formulir tes dan alat tulis 3.2.4.9.3 Petugas Tes a. Pengamat waktu 1 orang

b. Penghitung gerakan sejumlah peserta dalam kelompok c. Pencatat hasil 1 orang

3.2.4.9.4 Pelaksanaan Sikap Permulaan

a. Berbaring telentang di lantai, kedua lutut ditekuk dengan sudut kurang lebih 90 derajat, kedua tangan jari-jarinya berselang selip diletakkan di belakang kepala

b. Peserta memegang kedua pergelangan kaki, agar kaki tidak terangkat Gerakan Pelaksanaan Tes

a. Pada aba-aba “YA” peserta bergerak mengambil sikap duduk, sehingga kedua sikunya menyentuh kedua paha, kemudian kembali ke sikap semula

b. Gerakan ini dilakukan berulang-ulang dengan cepat tanpa istirahat, selama 30 detik. Catatan : Gerakan tidak dihitung jika tangannya lepas, sehingga jari-jarinya tidak terjalin lagi. Kdua siku tidak sampai menyentuh paha.

3.2.4.9.5 Pencatatan Hasil

a. Hasil yang dihitung dan dicatat adalah : Jumlah gerakan baring duduk yang dapat dilakukan dengan sempurna selama 30 detik

b. Peserta yang tidak mampu melakukan tes baring duduk, hasilnya ditulis dengan angka 0.

GAMBAR 3 Baring Duduk 30 Detik

(Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Depdikbud 1995 : 8)

3.2.4.10 Loncat Tegak 3.2.4.10.1 Tujuan

3.2.4.10.2 Alat dan Fasilitas

a. Papan berskala sentimeter, warna gelap, berukuran 30 x 150 cm, dipasang pada dinding tembok atau tiang

b. Serbuk kapur c. Alat Penghapus d. Nomor dada

e. Formulir tes dan alat tulis

3.2.4.10.3 Petugas dan Pencatat Hasil a. 1 orang sebagai pencatat hasil loncatan b. 1 orang sebagai pengatur loncatan 3.2.4.10.4 Pelaksanaan

Sikap Permulaan

Ujung jari tangan peserta diolesi serbuk kapur. Peserta berdiri tegak dekat dinding, kaki rapat, papan skala berada di samping kiri atau kanannya. Kemudian tangan yang dekat dinding diangkat lurus ke atas, telapak tangan ditempelkan pada papan skala, sehingga meninggalkan bekas raihan jarinya.

Gerakan Pelaksanaan

a. Peserta mengambil awalan dengan sikap menekuk lutut dan kedua lengan diayunkan ke belakang (Persiapan loncat) kemudian peserta meloncat setinggi mungkin sambil menepuk papan dengan tangan yang terdekat sehingga menimbulkan bekas

GAMBAR 4 Loncat Tegak

(Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Depdikbud 1995 : 9)

3.2.4.10.5 Pencatatan Hasil

a. Selisih raihan loncatan dikurangi raihan berdiri tegak

b. Ketiga selisish raihan dicatat dan diambil yang terjauh saat melompat 3.2.4.11 Lari 600 meter

3.2.4.11.1 Tujuan

Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah dan pernafasan 3.2.4.11.2 Alat dan Fasilitas

a. Lintasan lari 600 meter

b. Stopwatch sejumlah peserta dalam kelompok c. Bendera start

e. Tiang pancang / serbuk kapur sebagai garis start f. Nomor dada

g. Formulir Tes

3.2.4.11.3 Petugas Pelaksana Tes a. Juru keberangkatan 1 orang

b. Pengukur waktu sejumlah peserta tes dalam setiap kelompok c. Pencatat hasil dan pengawas 1 orang

d. Pembantu umum 3 orang 3.2.4.11.4 Pelaksanaan Sikap Permulaan

Peserta berdiri di belakang garis start Pelaksanaan Gerak

Pada aba-aba “SIAP” peserta mengambil sikap start berdiri, siap untuk lari. Pada aba-aba “ya” peserta lari menuju garis finish, menempuh jarak 600 meter. Catatan: lari diulang bilamana ada pelari mencuri garis start.

3.2.4.11.5 Pencatatan Hasil

a. Pembagian waktu dilakukan dari saat bendera diangkat sampai pelari tepat melintasi garis finish

b. Hasil yang dicatat adalah : Waktu yang dicapai oleh pelari untuk menempuh jarak 600 meter. Waktu dicatat dalam satuan menit dan detik.

Gambar 5 Lari 600 Meter

(Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Depdikbud 1995 : 9)

3.2.4.12 Cara Penilaian TKJI 10-12 Tahun

Prestasi performance masing-masing butir tes dinilai menurut tabel nilai yang berlaku untuk kelompok umur dan jenis kelaminnya. Nilai yang diperoleh dijumlahkan, nilai ini dicocokkan dengan tabel norma yang berlaku untuk kelompok-kelompok umur dan jenis kelamin yang dinilai, sehingga dapat diketahui klasifikasi kesegaran jasmaninya.

Penilaian kesegaran jasmani Indonesia dinilai dengan menggunakan Tabel Nilai (untuk nilai prestasi dari masing-masing butir tes) dan menggunakan norma untuk menentukan klasifikasi/kategori tingkat kesegaran jasmani.

Prestasi setiap butir yang dicapai oleh anak yang etlah mengikuti tes tersebut masih merupakan “hasil kasar”. Tingkat kesegaran jasmani anak tidak dapat dinilai secara langsung berdasarkan prestasi yang telah dicapai, karena satuan ukuran yang digunakan masing-masing butir tes tidak sama, yaitu:

1. Untuk butir tes lari dan gantung siku telah dipergunakan satuan ukuran waktu 2. Untuk butir tes baring duduk dipergunakan satuan ukuran jumlah ulangan

gerak

3. Untuk butir tes loncat tegak dipergunakan ukuran senti meter.

Hasil kasar yang masih merupakan satuan ukuran yang berbeda-beda tersebut di atas, perlu diolah dengan satuan ukuran yang sama, satuan ukuran pengganti ini adalah “Nilai”. Nilai tes kesegaran jasmani peserta diperoleh dengan mengubah hasil kasar setiap butir tes menjadi nilai terlebih dahulu. Langkah berikutnya adalah: menjumlahkan nilai-nilai dari lima butir tes tersebut. Hasil penjumlahan tersebut menjadi dasar untuk menentukan klasifikasi kesegaran jasmani anak

Tabel 1

Tabel Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Anak Usia 10-12 Tahun

Putra

Lari 40 meter

Gantung Siku tekuk

(detik)

Baring Duduk 30 detik

Loncat Tegak cm

Lari

600 meter Nilai Sd-6,3” 51” keatas 23 ke atas 46 ke atas Sd 2,09” 5

6,4”-6,9” 31”-50” 18-22 38-45 2,10”-2,30” 4

7,0”-7,7” 15”-30” 12-17 31-37 2,31”-2,45” 3

7,8”-8,8” 5”-14” 4-11 24-30 2,46”-3,44” 2

8,9”-dst. 4” dst 0-3 23 dst 3,45” dst 1 ( Depdiknas, 2003 : 24 )

Tabel 2

Tabel Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Anak Usia 10-12 Tahun

Putri Lari 40 meter Gantung Siku tekuk (detik) Baring Duduk 30 detik Loncat Tegak cm Lari

600 meter Nilai Sd-6,7” 40” keatas 20 ke atas 42 ke atas Sd 2’32” 5

6,8”-7,5” 20”-39” 14-19 34-41 2’33”-2’45” 4

7,6”-8,3” 8”-19” 7-13 28-33 2’55”-3’28” 3

8,4”-9,6” 2”-7” 2-6 21-27 3’29”-4’22” 2

9,7”-dst. 0”-1” 0-1 20 dst 4’23” dst 1

( Depdiknas, 2003 : 24 )

Tabel 3

Tabel Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Putra dan Putri

No Jumlah Nilai Klasifikasi

1 22-25 Baik Sekali (BS)

2 18-21 Baik (B)

3 14-17 Sedang (S)

4 10-13 Kurang (K)

5 5-9 Kurang Sekali (KS)

( Depdiknas, 2003 : 25 )

3.2.5 Validitas dan Reliabilitas 3.2.5.1 Validitas instrumen

Sebuah instrumen dikatakan valid apabila mampu mengukur apa yang diinginkan dan dapat mengungkap data dari variabel yang diteliti secara tepat (Suharsimi Arikunto, 1992:136)

3.2.5.2 Reliabilitas instrumen

Reliabilitas instrumen menunjukkan pada suatu pengertian bahwa suatu instrumen cukup dapat dipercaya sebagai alat pengumpul data karena instrumen

tersebut sudah baik. Reabilitas menunjukkan pada keterandalan sesuatu, reable artinya dipercaya, jadi dapat diandalkan (Suharsimi Arikunto, 1993:142).

3.3

Teknik Pengambilan Data

Metode pengumpulan data juga merupakan faktor yang penting dalam sebuah penelitian, karena berhubungan langsung dengan data yang diperoleh. Untuk memperoleh data yang sesuai maka penelitian ini menggunakan Metode Survei dengan teknik tes.

Metode ini dimaksudkan untuk mengumpulkan data-data mengenai tingkat kesegaran jasmani Indonesia Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal dengan tes kesegaran jasmani Indonesia untuk anak usia 10-12 tahun baik putra maupun putri.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum pengumpulan data, antara lain:

3.3.1 Waktu Penelitian

Waktu penelitian dilaksanakan pada bulan Juni 2010. 3.3.2 Lokasi Penelitian

Tes dilaksanakan sekali dan dipusatkan di kompleks SD Negeri Margasari 02 Kecamatan Margasari Kabupaten Tegal.

3.3.3 Tenaga Pembantu Saat Penelitian

Tenaga pembantu saat penelitian adalah teman guru olahraga dan mahasiswa sebanyak 6 orang.

3.4 Pengolahan

Data

Menyusun daftar Siswa Putra Putri Kelas IV,V,VI SD Negeri Margasari 02 yang akan dijadikan subyek penelitian (populasi sebanyak 125 siswa).

Dengan mengumpulkan hasil tes yang terdiri dari lari 40 meter, gantung siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak dan lari 600 meter, yang dicatat hasilnya satu persatu dari seluruh sampel yang ada.

Metode pengumpulan data yang penulis lakukan dalam penelitian ini adalah dengan teknis tes, dengan melakukan berbagai kegiatan diantaranya lari 40 meter,gantung siku tekuk, baring duduk selama 30 detik, loncat tegak dan lari 600 meter, kemudian saya olah dengan deskriptif prosentase.

Menurut Sri Pangestu dkk (2004), menyatakan bahwa cabang ilmu statistika yang menjelaskan teknik untuk merangkai dan mendesripsikan data disebut deskriptif prosentase.

Sedangkan menurut Nurhasan (1999/2000) menjelaskan bahwa cara yang dilakukan mengenai pengaturan sekumpulan data/fakta yang belum teratur menjadi beberapa bilangan yang dapat dipahami dengan mudah dan memberikan gambaran mengenai data/fakta itu sehingga mempunyai arti/makna dengan menggunakan deskriptif prosentase.

3.5 Analisa

Data

Untuk memperoleh suatu kesimpulan yang diteliti, maka analisa data merupakan suatu langkah yang penting dalam penelitian. Data yang sudah terkumpul tidak berarti apa-apa bila tidak diolah, karena itu perlu analisa data

tersebut. Dalam penggunaan analisis non statistik, peneliti dapat memakai salah satu dari analisis tersebut. Dalam data ini, karena ada yang terkumpul berupa angka-angka maka penulis menggunakan analisis statistik deskriptif prosentase. Hal ini sesuai pendapat Sutrisno Hadi (1987:221) yang menyatakan “cara-cara ilmiah yang dipersiapkan untuk mengumpulkan data dengan menganalisa dan penyelidikan yang berwujud angka-angka adalah teknik deskriptif prosentase”.

TABEL DAFTAR PESERTA TEST KESEGARAN JASMANI

SISWA PUTRA KELAS IV,V,VI SD NEGERI MARGASARI 02

KECAMATAN MARGASARI KABUPATEN TEGAL

TAHUN PELAJARAN 2009/2010

No

Nama

Tanggal Lahir

Alamat Sekolah

1

Fani Afandi

25-02-1998

SDN Margasari 02

2

Rohmat Noviar

28-03-1998

SDN Margasari 02

3

Faris Tri Ananda

25-03-1998

SDN Margasari 02

4

Meigo Pujo S.

27-05-1998

SDN Margasari 02

5

Abdi Akhsanul A.

19-06-1998

SDN Margasari 02

6

Alvin Prima A.L.

28-06-1998

SDN Margasari 02

7

Amanda Dicky N.

09-07-1998

SDN Margasari 02

8

Asep Noor R.

19-11-1998

SDN Margasari 02

9

Axchal Arbi S.

11-10-1999

SDN Margasari 02

10 Gilang Ramha N.

11-09-1999

SDN Margasari 02

11 Mahasa

11-03-1998

SDN Margasari 02

12 M. Ardi Pratama

28-03-1998

SDN Margasari 02

13 Nizam Haekal A.L.

31-03-1998

SDN Margasari 02

14 Norman Fakhrul R.

12-04-1998

SDN Margasari 02

15 Riza Aldi Irawan

21-04-1998

SDN Margasari 02

16 Yulizar Avesina S.

03-09-1998

SDN Margasari 02

17 M. Ibrahim Aziz

05-09-1998

SDN Margasari 02

18 M. Dwi Prisandy

22-10-1998

SDN Margasari 02

19 Restu Sandi P.

10-11-1998

SDN Margasari 02

20 Andi Setiawan

02-04-1999

SDN Margasari 02

21 Yozar Al Firman

28-04-1999

SDN Margasari 02

22 Adha Alraldi

25-02-1998

SDN Margasari 02

23 Agang Prakosa

07-02-1999

SDN Margasari 02

24 Dandy Aditya P.

06-01-1999

SDN Margasari 02

25 Dede Rakmat H.

01-06-1998

SDN Margasari 02

26 Dwi Bayu N.

07-05-1998

SDN Margasari 02

27 Emil Bangkit S.

29-10-1999

SDN Margasari 02

28 Furdaus Izza P.

09-03-1999

SDN Margasari 02

29 Fikri Mushofa A.

17-10-1998

SDN Margasari 02

No

Nama

Tanggal Lahir

Alamat Sekolah

31 Kurniawan

17-08-1999

SDN Margasari 02

32 Mirza Bintang A.

19-12-1998

SDN Margasari 02

33 M. Alvin Hidayat

09-12-1998

SDN Margasari 02

34 M. Rifki Maulana

22-11-1998

SDN Margasari 02

35 M. Fakhruroji

15-11-1998

SDN Margasari 02

36 M. Syahrul Ghofari

09-07-1998

SDN Margasari 02

37 Panji Satrio A.

09-07-1998

SDN Margasari 02

38 Samsul Fajar P.

19-05-1998

SDN Margasari 02

39 Solakhudin

17-04-1998

SDN Margasari 02

40 Solikhul A.

03-01-1998

SDN Margasari 02

41 Fikih Abdul Aziz

12-03-1998

SDN Margasari 02

42 Dimas Sukmawan J.

15-07-1998

SDN Margasari 02

43 Melan Krisyadi

26-08-1998

SDN Margasari 02

44 Ferdi Riyanto

09-07-1998

SDN Margasari 02

45 Gilang Apriyanto

12-06-1998

SDN Margasari 02

46 Ichsanul Zul Azmi

10-06-1998

SDN Margasari 02

47 Tegar Anggriyanto

07-06-1998

SDN Margasari 02

48 Tri Aji Ade R.

23-04-1998

SDN Margasari 02

49 M. Fatwa M.

07-04-1998

SDN Margasari 02

50 M. Rizqi M.

18-04-1997

SDN Margasari 02

51 Niki Widianto

21-08-1999

SDN Margasari 02

52 Yahya Asharay M.

18-09-1999

SDN Margasari 02

53 M. Ardiansya H.

07-06-1998

SDN Margasari 02

54 Dimas Priyanto

23-08-1998

SDN Margasari 02

55 Bayu Aji Saputra

23-11-1998

SDN Margasari 02

56 Alam Febri P.

01-02-1999

SDN Margasari 02

57 Hazna Lutfi

05-06-1999

SDN Margasari 02

TABEL DAFTAR TES SAMPEL SISWA PUTRA

KELAS IV,V,VI SD NEGERI MARGASARI 02

KECAMATAN MARGASARI KABUPATEN TEGAL

TAHUN PELAJARAN 2009/2010

No Nama

Lari 40 M (detik)

Gantun g Siku (detik)

Baring Duduk

(30 detik)

Loncat Tegak

Lari 600 M 0 1 2 3 1 Fani Afandi 7,2 18 10 107 203 202 203 3,47 2 Rohmat Noviar 7,1 47 18 180 215 223 224 2,45 3 Faris Tri Ananda 8,6 17 14 163 180 185 185 3,42 4 Meigo Pujo S. 7,8 30 14 165 200 190 210 3,13 5 Abdi Akhsanul A. 7,6 41 21 175 205 210 210 3,44 6 Alvin Prima A.L. 8,1 14 9 168 190 195 196 3,41 7 Amanda Dicky N. 7,3 17 19 174 205 205 210 3,4 8 Asep Noor R. 7,1 60 19 160 195 196 190 2,31 9 Axchal Arbi S. 8,1 10 15 160 190 192 190 3,46 10 Gilang Ramha N. 8,2 24 7 165 195 193 190 3,19 11 Mahasa 7,4 18 17 165 190 205 205 3,09 12 M. Ardi Pratama 7,6 25 7 175 201 201 203 3,42 13 Nizam Haekal A.L. 7,3 12 20 170 202 205 210 3,18 14 Norman Fakhrul R. 7,1 23 10 186 215 214 214 4,16 15 Riza Aldi Irawan 8,5 24 14 183 203 200 204 3,45 16 Yulizar Avesina S. 7,2 18 13 184 215 210 212 3,43 17 M. Ibrahim Aziz 6,8 3 12 188 215 220 220 3,37 18 M. Dwi Prisandy 10,4 8 8 200 224 224 225 4,58 19 Restu Sandi P. 7,8 13 7 177 195 195 200 3,25 20 Andi Setiawan 8,2 22 7 173 198 195 193 4,05 21 Yozar Al Firman 8,2 16 20 173 198 195 195 3,29 22 Adha Alraldi 6,8 17 14 172 205 210 211 3,14 23 Agang Prakosa 7,7 28 20 166 193 194 193 2,59 24 Dandy Aditya P. 8,7 14 12 189 215 215 211 4,45 25 Dede Rakmat H. 7,3 28 8 173 198 195 195 3,14 26 Dwi Bayu N. 8,8 10 16 175 200 195 200 3,41 27 Emil Bangkit S. 7,4 41 2 175 210 215 218 2,45 28 Furdaus Izza P. 8,0 30 16 171 212 212 212 2,45 29 Fikri Mushofa A. 7,9 58 16 159 186 188 188 2,54 30 Haidar 7,3 37 25 177 205 210 213 2,3 31 Kurniawan 7,8 34 17 180 207 211 215 3,45 32 Mirza Bintang A. 7,6 24 12 193 220 223 225 3,3 33 M. Alvin Hidayat 7,5 32 22 181 212 213 215 2,47 34 M. Rifki Maulana 7,3 37 18 180 215 221 220 2,38 35 M. Fakhruroji 7,1 49 17 165 195 195 198 3,08 36 M. Syahrul Ghofari 7,8 32 22 180 203 207 208 3,14 37 Panji Satrio A. 6,1 37 21 173 210 215 215 2,51 38 Samsul Fajar P. 7,8 34 17 180 207 211 215 3,45 39 Solakhudin 7,1 47 18 180 215 223 224 2,45

No Nama

Lari 40 M (detik)

Gantun g Siku (detik)

Baring Duduk

(30 detik)

Loncat Tegak

Lari 600 M 0 1 2 3 40 Solikhul A. 7,3 41 20 174 205 210 212 2,44 41 Fikih Abdul Aziz 7,2 18 10 107 203 202 203 3,47 42 Dimas Sukmawan

J. 7,1 47 18 180 215 223 224 2,45

43 Melan Krisyadi 8,6 17 14 163 180 185 185 3,42 44 Ferdi Riyanto 7,8 30 14 165 200 190 210 3,13 45 Gilang Apriyanto 7,6 41 21 175 205 210 210 3,44 46 Ichsanul Zul Azmi 8,1 14 9 168 190 195 196 3,41 47 Tegar Anggriyanto 7,3 17 19 174 205 205 210 3,4 48 Tri Aji Ade R. 7,1 60 19 160 195 196 190 2,31 49 M. Fatwa M. 8,1 10 15 160 190 192 190 3,46 50 M. Rizqi M. 8,2 24 7 165 195 193 190 3,19 51 Niki Widianto 7,4 18 17 165 190 205 205 3,09 52 Yahya Asharay M. 7,6 25 7 175 201 201 203 3,42 53 M. Ardiansya H. 7,3 12 20 170 202 205 210 3,18 54 Dimas Priyanto 7,1 23 10 186 215 214 214 4,16 55 Bayu Aji Saputra 8,5 24 14 183 203 200 204 3,45 56 Alam Febri P. 7,2 18 13 184 215 210 212 3,43 57 Hazna Lutfi 6,8 3 12 188 215 220 220 3,37

TABEL NILAI HASIL TEST KESEGARAN JASMANI

SISWA PUTRA KELAS IV,V,VI SD NEGERI MARGASARI 02

KECAMATAN MARGASARI KABUPATEN TEGAL

TAHUN PELAJARAN 2009/2010

No Nama Lari 40m (detik)

Gantu ng Siku (detik)

Baring Duduk

(30 detik)

Loncat Tegak

Lari 600m menit/de

tik

Nilai Katego ri

1 Fani Afandi 3 3 2 3 1 12 K

2 Rohmat Noviar 3 4 4 4 3 18 B

3 Faris Tri Ananda 2 3 3 1 2 11 K

4 Meigo Pujo S. 2 3 3 4 2 14 S

5 Abdi Akhsanul A. 3 4 4 4 3 18 B

6 Alvin Prima A.L. 2 2 2 2 2 10 K

7 Amanda Dicky N. 3 3 3 3 2 14 S

8 Asep Noor R. 3 5 4 3 3 18 B

9 Axchal Arbi S. 2 2 3 3 1 11 K

10 Gilang Ramha N. 2 3 2 2 2 11 K

11 Mahasa 3 3 3 4 2 15 S

12 M. Ardi Pratama 3 3 3 4 2 15 S

13 Nizam Haekal A.L. 1 3 3 3 2 12 K

14 Norman Fakhrul R. 4 4 5 3 2 18 B

15 Riza Aldi Irawan 3 4 3 4 2 16 S

16 Yulizar Avesina S. 2 3 4 3 2 14 S

17 M. Ibrahim Aziz 3 4 3 2 2 14 S

18 M. Dwi Prisandy 4 4 5 3 2 18 B

19 Restu Sandi P. 5 4 3 3 3 18 B

20 Andi Setiawan 3 4 4 4 3 18 B

21 Yozar Al Firman 3 4 4 4 3 18 B

22 Adha Alraldi 3 4 4 2 2 15 S

23 Agang Prakosa 2 3 3 3 3 14 S

24 Dandy Aditya P. 3 2 2 2 1 10 K

25 Dede Rakmat H. 4 3 5 4 2 18 B

26 Dwi Bayu N. 2 2 3 2 2 11 K

27 Emil Bangkit S. 3 4 4 4 3 18 B

28 Furdaus Izza P. 2 3 3 4 3 15 S

29 Fikri Mushofa A. 2 5 3 2 2 14 S

30 Haidar 3 4 5 3 4 19 B

31 Kurniawan 2 4 3 3 2 14 S

32 Mirza Bintang A. 3 3 3 3 2 14 S

33 M. Alvin Hidayat 3 4 4 4 3 18 B

34 M. Rifki Maulana 3 4 4 4 3 18 B

35 M. Fakhruroji 3 4 3 3 2 15 S

36 M. Syahrul Ghofari 2 4 4 2 2 14 S

37 Panji Satrio A. 5 4 4 4 2 19 B

38 Samsul Fajar P. 2 4 3 3 2 14 S

No Nama Lari 40m (detik)

Gantu ng Siku (detik)

Baring Duduk

(30 detik)

Loncat Tegak

Lari 600m menit/de

tik

Nilai Katego ri

40 Solikhul A. 3 4 4 4 3 18 B

41 Fikih Abdul Aziz 3 3 2 3 1 12 K

42 Dimas Sukmawan

J. 3 4 4 4 3 18 B

43 Melan Krisyadi 2 3 3 1 2 11 K

44 Ferdi Riyanto 2 3 3 4 2 14 S

45 Gilang Apriyanto 3 4 4 4 3 18 B

46 Ichsanul Zul Azmi 2 2 2 2 2 10 K

47 Tegar Anggriyanto 3 3 3 3 2 14 S

48 Tri Aji Ade R. 3 5 4 3 3 18 B

49 M. Fatwa M. 2 2 3 3 1 11 K

50 M. Rizqi M. 2 3 2 2 2 11 K

51 Niki Widianto 3 3 3 4 2 15 S

52 Yahya Asharay M. 3 3 3 4 2 15 S

53 M. Ardiansya H. 1 3 3 3 2 12 K

54 Dimas Priyanto 4 4 5 3 2 18 B

55 Bayu Aji Saputra 3 4 3 4 2 16 S

56 Alam Febri P. 2 3 4 3 2 14 S