segala sesuatu tampak bermanfaat, indah, damai dan tentram. Semua bersumber dari subjek yang tentram, damai dan indah dengan meditasi.
78
C. Manfaat Meditasi
Terkait dengan manfaat meditasi berarti membicarakan suatu hal yang praktis dapat dirasakan oleh orang yang melakukan meditasi. Secara khusus, Anand tidak
membahas tentang manfaat meditasi. Akan tetapi ketika melakukan wawancara dengan Dr. Setiawan dalam bukunya “Ilmu Medis dan Meditasi” akan nampak beberapa
manfaat dari meditasi. Anand sendiri memang tidak pernah melebih-lebihkan dan mengagung-agungkan meditasi sebagai kegiatan spiritual serta untuk memahami dan
menjalani hidup dengan damai, dan juga sebagai jalan untuk mendekatkan diri kepada Tuhan. Anand hanya sebatas memberikan tuntunan dan mengajarkan serta tidak
memaksakan setiap orang untuk melakukan meditasi. Karena kelebihan, keuntungan dan manfaat meditasi hanya dapat dirasakan oleh orang yang telah melaksanakannya.
Ketika memasuki alam meditasi, setiap individu akan memiliki pengalaman yang unik dan tidak seragam. Oleh karena itu, Anand tidak pernah menjelaskan apa
yang terjadi dalam alam meditasi karena setiap orang akan memiliki pengalaman yang berbeda., tergantung potensi diri yang dimiliki oleh orang yang melakukan meditasi.
Mengenai tidak adanya keseragaman dalam pengalaman meditasi ini, dapat juga dijelaskan secara medis, karena pengalaman setiap orang bersifat khas. Hal itu terjadi
karena irama simfoni getaran medan energi bio-electric pada level conscious mind tiap orang berbeda satu dengan lainnya. Irama simfoni pada level ini sudah bisa dilihat
dengan menggunakan alat EEG Electro Encephalo Graphy. Biasanya akan tampak
78
Krishna, Soul Quest, h. 256-257.
gelombang yang amplitudo dan frekuensinya kacau tak teratur. Gambaran disetiap lokus otak saja tidak seragam. Gelombang dan frekuensi yang kacau dan tidak sinkron
ini melemahkan energi manusia. Oleh karena itu, setiap orang harus mengenali irama simfoninya yang kacau itu agar dapat menemukan cara yang khas untuk membuatnya
menjadi sinkron. Tentu saja tidak bisa seketika, melainkan harus bertahap. Semakin sinkron gelombang serta frekuensi manusia, semakin tinggi pula kewaspadaannya.
79
Karena itu, meditasi dipandang sebagai proses peningkatan kesadaran. Suatu proses yang berlangsung dan bergulir terus-menerus. Iramanya menjadi semakin indah
dan semakin indah
80
. Oleh karena itu, meditasi harus dilakukan secara terus-menerus untuk dilatih sehingga keseimbangan diri benar-benar dapat dirasakan.
Latihan-latihan untuk memasuki alam meditasi, pada prinsipnya adalah seni memberdayakan diri, seperti badan yang diberdayakan untuk melawan berbagai
penyakit. Akan tetapi, hal terakhir ini bukanlah tujuan meditasi, melainkan hanya sebatas efek samping. Kesehatan raga merupakan efek samping” dari meditasi.
81
Berdasarkan uraian di atas, dapat dikemukakan bahwa efek samping meditasi dapat dikatakan sebagai manfaat meditasi, yaitu untuk melawan penyakit dan menjaga
kesehatan. Meskipun kesehatan dikatakan Anand sebagai efek samping, akan tetapi dalam kerangka praktis, maka kesehatan raga dapat diposisikan sebagai manfaat dari
meditasi.
D. Macam-macam Meditasi
