perlahan untuk kemudian biarkan kedua mata terpejam. Nikmati santainya jiwa dan raga Kuswandi, 2013.
2.3.2 Manfaat Hypnobirthing
Kuswandi 2013 yang mengatakan bahwa hypnobirthing ditujukan untuk mempersiapkan dan melatih otot-otot yang berperan dalam proses persalinan secara
optimal. Latihan pernafasan, relaksasi, visualisasi, avirmasi dan pendalaman. Pada latihan tersebut, dapat mempengaruhi faktor-faktor yang dapat menyebabkan Kala I
lama seperti power, passage, passanger, psikologi dan penolong. Teknik pernafasan membantu ibu menghemat energi selama fase penipisan leher rahim selama
pembukaan leher rahim. Pernafasan lambat memaksimalkan gelombang otot-otot vertikal, menyebabkan otot-otot ini bekerja lebih efisien dalam menarik ke atas otot-
otot melingkar bagian bawah, serta menipiskan dan membuka leher rahim. Bantuan yang diberikan pada kedua otot ini memperpendek durasi gelombang persalinan.
Hypnobirthing mengajarkan level yang lebih dalam dan relaksasi untuk mengeliminasi stress serta ketakutan dan kekhawatiran menjelang kelahiran yang
dapat menyebabkan ketegangan, rasa nyeri dan sakit saat bersalin. Menurut Batbual 2010 metode relaksasi hypnobirthing membantu
melancarkan persalinan dan meminimalisasi rasa sakit. Beberapa orang mungkin masih merasakan sakit, tetapi dengan hypnobirthing rasa sakit itu tidak akan terasa
begitu kuat sampai membebaskan trauma.
Universitas Sumatera Utara
Dalam Kuswandi 2013 manfaat hypnobirthing sebagai berikut : 1
Selama Kehamilan : a
Mengatasi rasa tidak nyaman selama hamil dan rasa sakit saat melahirkan tanpa efek samping terhadap janin.
b Mengurangi rasa mual, muntah, dan pusing di trimester pertama.
c Membantu janin terlepas dari kondisi lilitan tali pusat, bahkan bisa
memperbaiki janin yang letaknya sungsang menjadi normal letak belakang kepala
d Membuat kondisi ibu hamil menjadi tenang dan damai selama kehamilannya.
Ketenangan dan rasa damai sang ibu akan dirasakan janin sehingga ia pun mempunyai nilai kedamaian dalam dirinya spiritual quotient.
2 Menjelang Persalinan :
a Melatih relaksasi untuk mengurangi kecemasan serta ketakutan menjelang
persalinan yang dapat menyebabkan ketegangan, rasa nyeri, dan sakit saat persalinan.
b Mampu mengontrol sensasi rasa sakit pada saat kontraksi rahim.
c Meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh untuk mengurangi, bahkan
menghilangkan rasa
nyeri pada
saat kontraksi
dan persalinan
endorfinendogenic morphin adalah neuropeptide yang dihasilkan tubuh saat tenang.
3 Saat Persalinan:
a Memperlancar proses persalinan kala I dan kala II lebih lancar.
Universitas Sumatera Utara
b Mengurangi risiko terjadinya komplikasi dalam persalinan dan terjadinya
perdarahan. Kondisi yang tenang membuat keseimbangan hormonal di dalam tubuh.
c Membantu menjaga suplai oksigen pada bayi selama proses persalinan.
4 Setelah Persalinan :
a Meningkatkan ikatan batin bayi dengan ayah dan bundanya.
b Mempercepat pemulihan dalam masa nifas.
c Mencegah depresi pasca-persalinan baby blues.
d Memperlancar produksi ASI.
Menurut Aprillia 2013, banyak sekali keuntungan atau manfaat yang akan diperoleh ketika seseorang memilih dan memutuskan untuk belajar hypnobirthing,
baik bagi ibu sendiri, bagi janin maupun bagi suamipendamping persalinan.
Keuntungan bagi ibu :
1 Merupakan dasar dari pain management dan tidak memiliki potensi efek
samping terhadap bayi kita. 2
Mampu menghadirkan rasa nyaman, rileks dan aman menjelang kelahiran. 3
Hypnobirthing membuat ibu rileks lebih dalam sehingga semua stress serta ketakutan dan kekhawatiran menjelang kelahiran yang dapat menyebabkan
ketegangan, rasa nyeri dan sakit saat bersalin dapat tereliminasi. 4
Membuat ibu mampu mengontrol sensasi rasa sakit pada saat kontraksi uterus. 5
Membuat ibu bersalin tetap pada kondisi terjaga dan sadar.
Universitas Sumatera Utara
6 Mempercepat kala I persalinan ± 3 jam pada primipara dan 2 jam pada
multipara. 7
Mengurangi risiko terjadinya komplikasi dan mempercepat proses penyembuhan pada postpartum.
8 Membuat ibu lebih rileks sehingga dapat mencegah kelelahan saat persalinan.
9 Meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh untuk mengurangi rasa nyeri pada
saat kontraksi. 10
Mengurangi risiko terjadinya persalinan prematur dan berat badan lahir rendah BBLR.
11 Mencegah postpartum blues dan depresi postpartum.
12 Melancarkan dan meningkatkan produksi ASI.
13 Bahkan dalam hypnobirthing klien diajarkan untuk berkomunikasi dengan janin
sehingga kelainan posisi janin sungsang, lintang, lilitan tali pusat, bahkan plasenta letak rendah pun dapat diatasi.
Keuntungan dan manfaat bagi janin dalam kandungan :
1 Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin yang merupakan dasar dari
perkembangan jiwa. 2
Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon- hormon yang seimbang ke janin lewat plasenta.
3 Meningkatkan IQ, EQ dan SQ anak.
4 Mengurangi risiko birth trauma yang dapat memengaruhi mental dan psikologis
anak di masa yang akan datang.
Universitas Sumatera Utara
Keuntungan dan manfaat bagi suamipendamping persalinan :
1 Suamipendamping persalinan menjadi lebih tenang dalam mendampingi proses
persalinan. 2
Emosi suami akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari-hari. 3
Membantu memperbaiki dan memperkuat hubungan dan ikatan batin antara istri, suami serta bayi yang dikandung.
4 Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh suamipendamping persalinan akan
memengaruhi aura ibu bersalin dan orang-orang di sekitarnya.
2.3.3 Hypnobirthing dalam Kehamilan
Kategori