3. Sikap Lilin
a. Tidur terlentang, kedua tangan di saping badan, pandangan ke atas.
b. Angkat kedua kaki lurus ke atas dan rapat.
c. Yang menjadi landasan adalah seluruh pundak dibantu kedua tangan
menopang pada pinggang. d.
Pertahankan sikap ini beberapa saat
E. Alokasi Waktu
1 x 3 jam pelajaran 45menit
F. Metode Pembelajaran
Pendekatan :
Metode : Diskusi
: Demonstrasi : Game bermain
:
Part and Whole
Sebagian dan keseluruhan :
Feedback
Timbal Balik
G. Media, Alat dan Bahan, Sumber Belajar.
4. Media
c. Gambar : Gambar animasi tentang cara melakukan rangkaian guling
depan, guling belakang, sikap lilin d.
Melalui peragaan guru atau peserta didik 5.
Alat dan Bahan Ruangan hall, matrasbusa
6. Sumber Belajar
Buku Penjasorkes SMA Kelas XII,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
Kegiatan Deskripsi
Waktu Metode
Pendahuluan 7.
Berdoa dan presensi 8.
Apersepsi 9.
Menyampaian Kompetensi
Dasar KD yang akan diajarkan 10.
Menyampaikan tujuan
pembelajaran 11.
Meminta beberapa orang peserta didik
mengemukakan pengalaman
setelah melihatmelakukan
rangkaian gerak
senam dari
berbagai sumber
12. Mengaitkan
apa yang
dikemukakan peserta
didik dengan
materi yang
akan 20 Menit
Tanya Jawab
dipelajari.
Inti 6.
Mengamati
Peserta didik dibagi menjadi 4 kelompok
Kelompok 1 mencari informasi tentang rangkaian gerak guling
depan dari berbagai sumber Kelompok 2 mencari informasi
tentang rangkaian gerak guling belakang dari berbagai sumber
Kelompok 3 mencari informasi tentang rangkaian gerak sikap
lilin dari berbagai sumber Kelompok 4 mencari informasi
tentang gabungan dari berbagai rangkaian gerak guling depan,
belakang,
sikap lilin
dari
berbagai sumber Peserta
didik mengamati
rangkaian gerak
yang diperagakan oleh guru atau
peserta didik yang kompeten
7. Menanya
Peserta didik secara bergantian saling
bertanya tentang
rangkaian gerak guling depan, guling belakang dan sikap lilin
8. Mengeksplorasi
Peserta didik memperagakan rangkaian guling depan dengan
menekankan peserta didik untuk melakukan kegiatan tersebut
dengan disertai nilai disiplin, tanggungjawab, kejujuran, dan
toleransi. Peserta didik memperagakan
rangkaian
guling belakang
dengan menekankan
peserta didik untuk melakukan kegiatan
tersebut dengan disertai nilai disiplin,
tanggungjawab, kejujuran, dan toleransi.
Peserta didik memperagakan rangkaian sikap lilin dengan
menekankan peserta didik untuk 100 Menit
- Diskusi - Demonstrasi
- Bagian dan
keseluruhan - Timbal Balik
Kategori