Melompati simpai con secepat-cepatnya kemudian disusul pemain belakangnya sampai habis. Tim yang paling cepat menghabiskan
pelarinya maka mereka yang jadi pemenangnya Setelah itu rintangan ditambah lagi dengan adanya nya kardus di akhir
simpai. Pemain yang sudah melewati simpai terakhir harus melompati kardus dan ketika melompat kaki harus berada diatas kardus.Lihat
gambar dibawah ini. Memperagakan berbagai variasi
dan kombinasi teknik gerakan awalanancang-ancang,
tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat dalam
lompat jauh.
4. Mengasosiasikan
Menentukan awalan
dan tumpuan dengan tepat untuk
mendapatkan lompatan yang baik.
Menentukan gaya yang paling cocok
dengan karakteristik
pribadi setiap individu
5. Mengkomunikasikan
Melakukan perlombaan lompat jauh
dengan peraturan
sesungguhnya dan peserta didik dibatasi
untuk melakukan
masing-masing 2 kali. Peserta yang mendapatkan total jarak
terjauh maka
ia adalah
pemenangnnya.
Penutup 5.
Pendinginan kemudian
dibariskan 6.
Evaluasi proses terhadap proses pembelajaran
yang telah
dilaksanakan. 7.
Penugasan 8.
Berdoa dan
peserta didik
dibubarkan 15 Menit
b. Aktivitas Pembelajaran Merancang Taktik dan Strategi Perlombaan
Lompat. Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang sesungguhnya.
Peserta didik diberi kesempatan untuk melakukan lompatan sebanyak 2 kali dengan gaya yang mereka kuasai
E. Alokasi Waktu
F. Metode Pembelajaran
Pendekatan : IlmiahSaintifik
Metode : Diskusi
: Demonstrasi : Game bermain
:
Part and Whole
Sebagian dan keseluruhan :
Feedback
Timbal Balik
G. Media, Alat dan Bahan, Sumber Belajar.
1. Media
a. Gambar : Gambaranimasi tentang cara melakukan lompat jauh
b. Melalui peragaan guru atau peserta didik
2. Alat dan Bahan
Bak lompat jauh cangkul, keset, ember, cone, peluit, meteran. 3.
Sumber Belajar Buku Penjasorkes SMAK Kelas XII,Tim Puskurbuk Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.
H. Kegiatan Pembelajaran
I. Penilaian
a. Tes Keterampilan Psikomotor
Lakukan teknik dasar lompat jauh, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan penilaian proses dan ketepatan dan
jauhnya melakukan gerakan penilaian produkprestasi. Penilaian proses teknik dasar lompat jauh Penilaian keterampilan
kecabangan
No Nama Siswa
s. awa
l Pelaksanaan Gerakan
s. akhir Jm l
Nilai Pros
es Nilai
Prod uk
Nilai Akhi
r 1-2
1 – 6
1 – 2
1.
