Dasar-dasar tempat duduk Tempat Duduk

Tulang belakang adalah struktur yang fleksibel, dengan konfigurasi yang dikendalikan oleh banyak otot dan ligament Pheasant, 2003. Dalam posisi Anda melenturkan lutut anda dengan sudut 90 ° dan membuat sudut 90 ° lain antara paha dan punggung. Sebagian besar berat badan anda akan membebani tulang duduk dua prominences iskia tulang yang dapat anda rasakan dalam jaringan lunak dari pantat anda jika anda dalam posisi duduk. Bagian dari sudut yang tepat antara paha dan punggung dicapai dengan fleksi di sendi panggul. Setelah sudut 60 ° tercapai gerakan ini akan menjadi masalah, kecuali orang tersebut sangat fleksibel, oleh kelenturan otot hamstring terletak di bagian belakang paha maka kita cenderung untuk mengatasi masalah ini dengan melakukan gerakan rotasi mundur dari pelvis 30 ° atau lebih. Rotasi mundur ini harus dikompensasi dengan sudut derajat yang setara dengan fleksi lumbal pada tulang belakang, jika garis keseluruhan batang tulang adalah untuk tetap vertikal. Oleh karena itu dalam duduk kita cenderung untuk meratakan bagian yang cekung lordosis dari wilayah lumbal. Kalau duduk tidak secara rileks, lumbal tulang belakang mungkin akan tertekuk dengan membatasi jangkauan gerak. Dalam posisi ini, otot-otot akan santai, karena berat tulang akan didukung oleh ketegangan dalam struktur pasif seperti ligamen. Hal ini dapat dicapai, namun dengan mengorbankan sudut derajat yang deformasi dari diskus intervertebralis, bantalan dari fibrocartilage atau tulang rawan yang memisahkan tulang vertebra. Ini secara luas dianggap sebagai hal yang buruk bagi lumbal tulang belakang. Gambar 2.17 Dalam duduk santai kiri panggul berputar ke belakang dan tulang belakang tertekuk. Untuk duduk lurus benar membutuhkan tenaga untuk menarik otot panggul ke depan. Para iskia tuberositas TI bertindak sebagai titik tumpu Untuk duduk tegak dan mendapatkan kembali lordosis kita yang hilang kita harus membuat otot supaya untuk mengatasi ketegangan di paha belakang. Upaya mungkin berasal dari otot di dalam panggul yang disebut iliopsoas. Kita tidak bisa hanya mengendurkan paha belakang karena ketegangan mereka adalah pasif, yang disebabkan oleh peregangan jaringan hanya seperti sebuah benda elastic bukan oleh kontraksi otot yang sebenarnya. Kita mungkin juga perlu mengaktifkan otot punggung kita untuk mendukung berat tubuh kita. Jika ini berkepanjangan, beban otot statis ini dapat menjadi sumber utama postural ketidaknyamanan, terutama seseorang yang memiliki kecenderungan yang memiliki riwayat keluhan sebelumnya. Oleh karena itu dalam merancang tempat duduk, tujuannya adalah untuk mendukung lumbal tulang belakang dalam posisi normal yaitu dengan tingkat sederhana lordosis tanpa perlu otot untuk berusaha, sehingga memungkinkan pengguna untuk mengadopsi posisi yang bersifat fisiologis memuaskan dan nyaman santai. Secara umum ini akan dicapai dengan: 1. posisi duduk setengah berbaring sejauh ini diizinkan oleh tuntutan tugas kerja 2. kursi yang bukan lebih rendah atau lebih dalam dari yang diperlukan lihat di bawah 3. sandaran yang membuat sudut tumpul pada permukaan tempat duduk sehingga meminimalkan butuhkan untuk fleksi panggul dan berkontur dengan bentuk tulang belakang lumbal pengguna Sejauh mana sandaran kursi mendukung berat tulang dan dengan demikian mengurangi beban mekanis pada lumbal tulang belakang adalah fungsi langsung dari sudut inklinasi ke vertikal. Ini dapat diperkirakan secara teoritis seperti masalah sederhana dari cosinus dan telah dikonfirmasi oleh Andersson dkk 1974 dalam Pheasent 2003, di dalam serangkaian eksperimental studi dimana tekanan hidrostatik dalam nucleus pulposus