Rational-Emotive Behavior Therapy Prosedur Modifikasi Kognitif

tentang potensi integrasi akhir dari terapi psikodinamik dan terapi kognitif- perilaku.

2. Rational-Emotive Behavior Therapy

Albert Ellis 1962 mengembangkan sebuah teknik modifikasi kognitif pada tahun 1950 dengan nama asli rasional-emotif terapi RET. Awalnya dilatih dalam terapi psikodinamik, namun akhirnya menolak. Karyanya pada RET lahir dari kepentingan sebelumnya dalam filsafat, terutama karya Stoic filsuf Yunani dan Romawi kuno, seperti Epictetus dan Marcus Aurelius, yang mencoba untuk menerima peristiwa dengan pikiran yang tenang. Mereka berpendapat bahwa orang bisa lebih atau kurang mentolerir setiap kesulitan tanpa kesedihan yang berlebihan. Rahasianya adalah untuk mengenali bahwa orang tidak terganggu oleh peristiwa. Terapi Ellis bertujuan untuk membujuk pelanggan untuk menantang pandangan yang membuat mereka merasa tidak berguna, cemas, depresi atau marah. Walaupun fokusnya adalah mengidentifikasi lebih erat ide-ide rasional dengan ide irasional. Ellis 1979 telah mengklaim bahwa teknik-nya tidak hanya melibatkan perubahan kognitif, tetapi juga mencakup sebagian besar teknik terapi perilaku, terutama alokasi kegiatan kehidupan nyata, prosedur manajemen diri dan tugas- tugas latihan. Untuk alasan ini ia berganti nama pendekatan rasional-emotif terapi perilaku REBT di 4990s Ellis, 1995. Ellis menjelaskan filosofi dan teknik sebagai berikut: REBT adalah pendekatan kognitif-emotif untuk psikoterapi- Behavioristik yang dirancang untuk memungkinkan orang untuk mengamati, memahami dan terus-menerus irasional mereka bersengketa, megah, perfeksionis, keharusan, tugas indikatif dan tidak dapat dihindari. Ia menggunakan metode logis-empiris melalui ilmu pengetahuan untuk mendorong orang untuk menyerah sihir, dan kutukan mutlak; untuk mengakui bahwa tidak ada kesakralan atau semuanya sangat penting meskipun banyak yang sangat tidak menyenangkan dan tidak nyaman, dan secara bertahap mengajari diri sendiri dan untuk mempraktekan filosofi keinginan daripada menuntut dan bekerja untuk mengubah apa yang dapat mereka ubah dan lemah dengan apa yang tidak bisa mereka lakukan. Ellis, 1995, hal 194. Keyakinan klien yang dapat memobilisasi ada dua macam, rasional RBS dan irasional 14 IBS. Keyakinan rasional meliputi: saya pasti benci berada dalam situasi ini. Aku tidak menyukainya sedikit pun. Yah, tidak ada rasa mengeluh tentang hal itu. Saya akan melakukan yang terbaik untuk mengubah hal-hal jika saya bisa. Tapi bahkan jika aku tidak bisa, aku akan menghadapinya bagaimana pun caranya. Jika klien dibiarkan seperti itu, emosi yang muncul mungkin kekhawatiran atau kesedihan daripada depresi atau putus asa yang mendalam. Kesedihan cukup mudah untuk diatasi, tetapi depresi tidak. Depresi dan putus asa mungkin akan menjadi hasil dari keyakinan irasional seperti ini: Saya mendapatkan apa yang saya inginkan. Saya tidak seharusnya mendapatkan perlakukan dengan cara yang tidak saya sukai. Tapi saya hanya bisa diperlakukan seperti ini. Ini benar-benar mustahil, krisis belum pernah terjadi sebelumnya dan saya tidak bisa mengerti atau mentolerir. Ellis menunjukkan bahwa keyakinan irasional biasanya mencakup ide-ide umum pada situasi yang tidak seharusnya terjadi. Jika terjadi, maka itu sangat buruk dan mengerikan dan kita tidak mungkin bertahan. Terapis bergerak ke D pada progres, membantah keyakinan irasional, mencatat bahwa keyakinan ini tidak realistis dan sia-sia. Untuk menantang keyakinan berbahaya, terapis meminta klien untuk berurusan dengan pertanyaan- pertanyaan seperti, Mengapa hal-hal berjalan seperti yang Anda inginkan? Anda dapat memilih hal-hal dengan cara tertentu, diberikan, tetapi mengapa mereka harus menjadi seperti yang diinginkan, mengapa hal-hal mengerikan jika tidak berjalan seperti Anda inginkan menyusahkan, ya, rasa sakit di leher, ya, tetapi hanya mengerikan Dan? mengapa Anda tidak bisa bertahan? Ini tantangan, tanpa diragukan lagi, tapi itu tidak berarti tidak mungkin bertahan Ellis telah menganjurkan tekniknya berpotensi berlaku untuk masalah apapun, karena klien selalu senang atau puas dengan sesuatu. Itu berarti REBT yang dapat diterapkan pada keadaan emosional negatif dari klien, apa pun itu, dengan mengidentifikasi dan berselisih keyakinan irasional tentang situasi. Dalam pandangan Ellis, setiap orang rentan berpikir rasional.

3. Cognitive Therapy