Cognitive Therapy Triad Kognitif Ketika klien depresi, dia biasanya berdiam pada pikiran Skema Kognitif Beck mengamati bahwa klien depresi cenderung
IBS. Keyakinan rasional meliputi: saya pasti benci berada dalam situasi ini. Aku tidak menyukainya sedikit pun. Yah, tidak ada rasa mengeluh tentang hal itu.
Saya akan melakukan yang terbaik untuk mengubah hal-hal jika saya bisa. Tapi bahkan jika aku tidak bisa, aku akan menghadapinya bagaimana pun caranya.
Jika klien dibiarkan seperti itu, emosi yang muncul mungkin kekhawatiran atau kesedihan daripada depresi atau putus asa yang mendalam. Kesedihan cukup
mudah untuk diatasi, tetapi depresi tidak. Depresi dan putus asa mungkin akan menjadi hasil dari keyakinan irasional seperti ini: Saya mendapatkan apa yang
saya inginkan. Saya tidak seharusnya mendapatkan perlakukan dengan cara yang tidak saya sukai. Tapi saya hanya bisa diperlakukan seperti ini. Ini benar-benar
mustahil, krisis belum pernah terjadi sebelumnya dan saya tidak bisa mengerti atau mentolerir. Ellis menunjukkan bahwa keyakinan irasional biasanya
mencakup ide-ide umum pada situasi yang tidak seharusnya terjadi. Jika terjadi, maka itu sangat buruk dan mengerikan dan kita tidak mungkin bertahan.
Terapis bergerak ke D pada progres, membantah keyakinan irasional, mencatat bahwa keyakinan ini tidak realistis dan sia-sia. Untuk menantang
keyakinan berbahaya, terapis meminta klien untuk berurusan dengan pertanyaan- pertanyaan seperti, Mengapa hal-hal berjalan seperti yang Anda inginkan? Anda
dapat memilih hal-hal dengan cara tertentu, diberikan, tetapi mengapa mereka harus menjadi seperti yang diinginkan, mengapa hal-hal mengerikan jika tidak
berjalan seperti Anda inginkan menyusahkan, ya, rasa sakit di leher, ya, tetapi hanya mengerikan Dan? mengapa Anda tidak bisa bertahan? Ini tantangan,
tanpa diragukan lagi, tapi itu tidak berarti tidak mungkin bertahan Ellis telah menganjurkan tekniknya berpotensi berlaku untuk masalah
apapun, karena klien selalu senang atau puas dengan sesuatu. Itu berarti REBT yang dapat diterapkan pada keadaan emosional negatif dari klien, apa pun itu,
dengan mengidentifikasi dan berselisih keyakinan irasional tentang situasi. Dalam pandangan Ellis, setiap orang rentan berpikir rasional.