Cognitive Therapy Triad Kognitif  Ketika klien depresi, dia biasanya berdiam pada pikiran Skema Kognitif  Beck mengamati bahwa klien depresi cenderung

IBS. Keyakinan rasional meliputi: saya pasti benci berada dalam situasi ini. Aku tidak menyukainya sedikit pun. Yah, tidak ada rasa mengeluh tentang hal itu. Saya akan melakukan yang terbaik untuk mengubah hal-hal jika saya bisa. Tapi bahkan jika aku tidak bisa, aku akan menghadapinya bagaimana pun caranya. Jika klien dibiarkan seperti itu, emosi yang muncul mungkin kekhawatiran atau kesedihan daripada depresi atau putus asa yang mendalam. Kesedihan cukup mudah untuk diatasi, tetapi depresi tidak. Depresi dan putus asa mungkin akan menjadi hasil dari keyakinan irasional seperti ini: Saya mendapatkan apa yang saya inginkan. Saya tidak seharusnya mendapatkan perlakukan dengan cara yang tidak saya sukai. Tapi saya hanya bisa diperlakukan seperti ini. Ini benar-benar mustahil, krisis belum pernah terjadi sebelumnya dan saya tidak bisa mengerti atau mentolerir. Ellis menunjukkan bahwa keyakinan irasional biasanya mencakup ide-ide umum pada situasi yang tidak seharusnya terjadi. Jika terjadi, maka itu sangat buruk dan mengerikan dan kita tidak mungkin bertahan. Terapis bergerak ke D pada progres, membantah keyakinan irasional, mencatat bahwa keyakinan ini tidak realistis dan sia-sia. Untuk menantang keyakinan berbahaya, terapis meminta klien untuk berurusan dengan pertanyaan- pertanyaan seperti, Mengapa hal-hal berjalan seperti yang Anda inginkan? Anda dapat memilih hal-hal dengan cara tertentu, diberikan, tetapi mengapa mereka harus menjadi seperti yang diinginkan, mengapa hal-hal mengerikan jika tidak berjalan seperti Anda inginkan menyusahkan, ya, rasa sakit di leher, ya, tetapi hanya mengerikan Dan? mengapa Anda tidak bisa bertahan? Ini tantangan, tanpa diragukan lagi, tapi itu tidak berarti tidak mungkin bertahan Ellis telah menganjurkan tekniknya berpotensi berlaku untuk masalah apapun, karena klien selalu senang atau puas dengan sesuatu. Itu berarti REBT yang dapat diterapkan pada keadaan emosional negatif dari klien, apa pun itu, dengan mengidentifikasi dan berselisih keyakinan irasional tentang situasi. Dalam pandangan Ellis, setiap orang rentan berpikir rasional.

3. Cognitive Therapy

Yang paling menonjol dari modifikasi prosedur kognitif terkemuka adalah terapi kognitif Aaron T. Beck, seorang psikiater terbaik yang dikenal dalam 15 karyanya tentang depresi. Terapi kognitif dan terapi perilaku rasional emotif memiliki beberapa fitur yang sama. Keduanya dikembangkan pada tahun 1950, keduanya melibatkan eksplorasi keyakinan dan pencetus dari metode ini pada awalnya sama-sama dilatih dalam terapi psikodinamik. Beck menolak teori psikoanalitik karena ia tidak setuju dengan gagasan bahwa klien depresi menunjukkan permusuhan retroflected atau kemarahan berbalik ke dalam. Pengalamannya dengan pasien stres rawat jalan dan mencoba untuk menyembuhkan melalui melihat potensi untuk mengeksplorasi, dan merubah sistem kepercayaan non-adaptif. Hal ini dicapai tidak hanya dengan bentuk perdebatan rasional, seperti dalam REBT, tetapi juga dengan mendorong klien untuk mencoba eksperimen spesifik dalam kehidupan nyata untuk membantu menantang asumsi yang salah. Pusat untuk model terapi kognitif Beck adalah tiga konsep dasar, yakni :

1. Triad Kognitif  Ketika klien depresi, dia biasanya berdiam pada pikiran

negatif atau pesimis tentang dirinya sendiri, dunia, dan masa depan misalnya, Saya tidak baik; prospek sangat miskin, dan tidak ada harapan untuk berubah menjadi lebih baik . Diri, dunia, dan masa depan trias kognitif dari pikiran pesimis yang memerlukan pemeriksaan dalam kasus yang sangat depresi Beck Weishaar, 1995; Freeman Reinecke, 1995.

2. Skema Kognitif  Beck mengamati bahwa klien depresi cenderung

menafsirkan pengalaman mereka atas dasar global, keyakinan mutlak, seperti Saya dicintai. Keyakinan tersebut diberi label oleh Beck sebagai skema kognitif. Setiap peristiwa berpotensi relevan dengan kepercayaan seperti akan segera ditafsirkan dalam hal skema Beck, 1995. Sebagai contoh, jika seorang wanita berada dalam keadaan yang depresi, dan pasangannya tidak menelepon di malam hari seperti yang dijanjikan, ia akan menyimpulkan bahwa ini adalah bukti tak terbantahkan bahwa ia tidak dicintai. Pandangan Beck adalah bahwa skema tersebut hanya aktif selama keadaan gangguan, seperti ketika depresi, dan ketika tertidur. Schema bisa mengembangkan awal kehidupan dalam menanggapi suatu peristiwa penting. Misalnya, ketika teman terbaik Anda pindah ketika Anda 7 tahun, Anda bisa menyimpulkan. 16 Setiap kali Anda benar-benar menyukai seseorang, mereka meninggalkan engkau. Menurut teori, jika peristiwa serupa terjadi di kemudian hari, bisa memicu keadaan depresif.

3. Distorsi Kognitif  Klien mengalami distorsi kognitif tertentu selama dalam