20 Berdasarkan pendapat beberapa ahli dapat disimpulkan bahwa
personal hygiene merupakan suatu tindakan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan seseorang yang memiliki beberapa macam tujuan, seperti
mencegah penyakit, memelihara kebersihan diri, hingga menciptakan keindahan.
2. Pemeliharaan Kebersihan
Pemeliharaan dan perawatan kebersihan diri harus dilakukan dengan benar. Setiap bagian tubuh yang perlu dirawat untuk menjaga kebersihan
diri. Bagian tubuh yang memerlukan pemeliharaan dan perawatan ada 9 bagian yang dijabarkan sebagai berikut:
a. Kulit
Kulit adalah lapisan jaringan tubuh sebagai pembungkus badan. Kulit memiliki beberapa fungsi, antara lain sebagai pengatur panas
tubuh, indera peraba, serta melindungi tubuh dari gangguan yang berasal dari luar tubuh, terutama kuman penyakit. Berbagai
rangsangan dari luar selalu diterima terlebih dahulu oleh kulit. Misalnya ada kuman yang akan menyerang tubuh harus melalui kulit
terlebih dulu. Pemeliharaan kulit dapat dilakukan dengan membersihkan
badan mandi. Selain untuk membersihkan badan, kegunaan mandi yang lain adalah menghilangkan kotoran dan bau keringat,
merangsang peredaran darah dan syaraf, melemaskan otot, dan untuk menyegarkan tubuh Pieter Noya, 1983 : 26. Kotoran dan debu yang
21 melekat harus dibersihkan dengan sabun sewaktu mandi. Untuk
menjaga agar kulit selalu bersih, mandi sebaiknya dilakukan dua kali sehari, yaitu pagi dan sore hari Aip Syarifuddin, 1993 : 249.
Setelah mandi, badan dikeringkan dengan handuk dan berganti menggunakan pakaian yang bersih.
Kulit yang tidak terawat akan menjadi tempat bersarangnya kuman-kuman berbagai penyakit. Penyakit kulit yang mungkin
menyerang antara lain gatal-gatal, panu, dan penyakit infeksi lain. Selain itu pemeliharaan kulit yang kurang baik menimbulkan bau
badan tak sedap yang akan mengganggu penampilan.
b. Rambut
Rambut berfungsi sebagai pelindung kepala sekaligus memberi keindahan. Setiap rambut mempunyai kelenjar lemak yang
mengeluarkan minyak, sehingga membuat rambut mengkilat. Namun minyak tersebut juga membuat debu mudah menempel
dirambut dan kulit kepala. Maka dari itu rambut harus sering dibersihkan.
Pemeliharaan rambut dapat dilakukan dengan cara mencuci rambut. Memelihara kebersihan rambut pada hakekatnya juga
menjaga kesehatan kulit kepala. Mencuci rambut hendaklah dilakukan dengan seksama, sehingga kulit kepala bersih dari
kotoran-kotoran yang melekat Pieter Noya, 1983 : 27. Sekurang- kurangnya dua minggu sekali rambut harus dicuci dengan shampo.
22 Apabila rambut tidak dirawat maka rambut akan mudah rontok,
kering, kaku, bercabang, kemerahan dan menjadi sangat berminyak lepek. Selain itu menyisir rambut dengan rapi akan memberi jalan
pernapasan dan merangsang peredaran darah di kepala. Hal ini tentu akan baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala.
c. Telinga
