Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 4
64
B. Berlatih Kerja Sama dalam Permainan Kasti
Kasti adalah permainan beregu. Saat bermain kasti, kalian harus mampu bekerja sama dengan pemain lain dalam satu regu. Tanpa kerja sama
yang baik, sebuah regu tidak dapat memenangkan permainan. Setiap pemain tidak dapat bermain sendirian. Mereka harus bahu-membahu dengan rekan
satu regu. Setiap pemain memiliki tugasnya sendiri. Ia harus berusaha melaku- kan tugas sebaik-baiknya.
Kerja sama diperlukan oleh setiap regu, baik regu pemukul maupun regu penjaga. Setiap pemain harus disiplin, bersungguh-sungguh, dan sportif.
Praktikkan semua teknik-teknik bermain dengan benar. Dengan demikian, kalian dapat menguasai permainan kasti.
Lakukan latihan memukul bola dengan teman. Gunakan tongkat pemukul yang sesuai dan bola kasti atau bola tenis. Pertama, berlatihlah memukul bola diam.
Kedua, berlatihlah memukul bola yang diumpan teman. Mulailah dari jarak yang dekat hingga semakin jauh. Lakukan secara bergantian dengan teman. Catatlah hasil
latihan kalian dalam bentuk tabel seperti berikut.
Beri tanda √ jika BERHASIL dan X jika GAGAL.
Gelanggang Gelanggang
Memukul Bola Diam Memukul Bola Diumpan Teman
Percobaan ke- Hasil
Percobaan ke- Hasil
1 1
2 2
... ...
Kasti lanjutan
65
Evaluasi
A Pilihlah jawaban yang tepat.
1. Lemparan bola yang paling cepat dalam adalah lemparan . . . . a. lambung
c. bawah b. datar
d. tinggi 2. Setiap pemain dalam regu yang sama harus . . . .
a. bekerja sama c. bermain berpasangan
b. bermain sendiri-sendiri d. bersantai
3. Latihan lempar-tangkap bola sebaiknya dilakukan secara . . . . a. individu
c. perorangan b. sendirian
d. berpasangan 4. Jenis lemparan bola dalam permainan kasti adalah . . . .
a. lambung, datar, dan menyusur tanah b. lambung dan datar
c. datar dan menyusur tanah d. tinggi, tengah, dan bawah
5. Sikap menghargai pemain lawan disebut . . . . a. culas
c. jujur b. sportif
d. semangat 1. Kasti adalah permainan lempar-tangkap bola yang dimainkan secara beregu.
Permainan ini menggunakan peralatan berupa tongkat pemukul dan bola. 2. Teknik dasar bermain kasti meliputi teknik melempar, menangkap, dan
memukul bola. Setiap teknik dasar memiliki teknik-teknik lanjutan. 3. Teknik melempar terdiri atas teknik melempar bola lambung, melempar bola
datar, dan melempar bola rendah. 4. Teknik menangkap terdiri atas teknik menangkap bola lambung, menangkap
bola datar, dan menangkap bola menyusur tanah. 5. Teknik memukul terdiri atas teknik memukul bola diam, dan memukul bola
yang diumpankan teman.
Rangkuman
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas 4
66
6. Teknik melempar bola pada gambar di samping untuk lemparan . . . .
a. jarak dekat
c. cepat b. jarak jauh
d. kencang 7. Posisi kedua telapak tangan saat menangkap bola
lambung adalah . . . . a. kedua telapak tangan membentuk corong
b. kedua telapak tangan mengepal c. kedua telapak tangan menangkup erat
d. kedua telapak tangan terpisah
8. Memukul bola dalam permainan kasti dilakukan dengan . . . . a. salah satu tangan
c. tangan kiri saja b. tangan kanan saja
d. dua tangan bersama-sama 9. Teknik lanjutan memukul bola yaitu . . . .
a. memukul bola diam di tempat b. memukul bola diumpan teman
c. memukul bola diam dan bola diumpan teman d. memukul bola menyusur tanah
10. Pemenang dalam permainan kasti adalah regu yang para pemainnya . . . . a. sangat cepat berlari
b. paling kuat memukul bola c. paling banyak mencetak poin
d. sering menangkap bola
B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar.
Kategori