RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD Negeri Minomartani 1
Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas Semester : V 1
Alokasi Waktu : 3 JP 3 x 35 menit
Hari Tanggal : Selasa, 9 Agustus 2016
L. Standar kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan
olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
M. Kompetensi Dasar 1.2.Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola
besar, serta nilai kerjasama, sportifitas, dan kejujuran.
N. Indikator
2.2.1. Menunjukkan sikap disiplin, kerjasama, sportifitas dan kejujuran. 2.2.2. Mengetahui pengertian dan cara melakukan gerak dasar melempar dan
menangkap bola pada permainan bola basket. 2.2.3. Mampu melakukan kombinasi gerak dasar melempar dan menangkap
bola pada perminan bola basket 2.2.4. Mampu melakukan permainan sederhana dengan koordinasi gerak
dasar melempar dan menangkap pada perminan bola basket dengan benar.
O. Tujuan 5. Siswa mampu menunjukkan sikap disiplin, kerjasama, sportivitas dan
kejujuran. 6. Siswa dapat mengetahui pengertian dan cara melakukan gerak dasar
melempar dan menangkap bola pada permainan bola basket dengan baik.
7. Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar melempar dan menangkap bola pada permainan bola basket dengan benar.
8. Siswa dapat melakukan permainan sederhana dengan koordinasi gerak dasar melempar dan menangkap bola pada permainan bola basket
dengan benar. P. Materi
Gerak dasar melemparchestpasslemparan setinggi dada dan bouncepasslemparan di pantulkan dan menangkap bola pada permainan bola
basket.
Q. Metode 4. Komando
5. Ceramah 6. Demonstrasi
R. Unsur Karakteristik 8. Kedisiplinan
9. Religius 10. Menghargai sesama
11. Percaya diri 12. Spotifitas
13. Kejujuran 14. Kerjasama
S. Sarana dan Prasarana Pennjas 3. Sarana
- Coun
- Bola basket
- Bola modifikasi
4. Prasarana c. Perkakas
- d. Fasilitas
- Halamanlapangan
T. Sumber -
Dandan Heryana, 2010, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas 5, Pusat Kurikulum dan Perbukuan Kementerian Pendidikan
Nasional
- https:el1ardiani.wordpress.com20120905teknik-passing-dalam-bola-
basket , diunduh pada hari Senin tanggal 8 Agustus 2016 pukul 18.30
WIB. U. Langkah-langkah
GambarFormasi Pelaksanaan Kegiatan
Metode Karakter
O X X X X X
X X X X X
O : Guru
X : Siswa
: tim A : tim B
: guru
A.Pendahulan 15 menit
8. Guru menyiapkan siswa membentuk barisan 2 bersaf
9. Guru mengecek kelengkapan jumlah siswa dengan cara siswa
berhitung 10. Guru memimpin berdoa untuk
keselamatan dan kelancaran dalam pembelajaran
11. Guru mengecek kehadiran siswa dan menanyakan keadaan mereka
secara umum 12. Guru melakukan apersepsi dengan
menanyakan “apakah anak-anak mengetahui bagaimana cara
memainkan melempar dan menangkap bola?”
13. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dicapai
pada hari itu 14. Guru memimpin pemanasan
dengan permaianan “menangkap ular”
Cara bermain :
• Siswa dibariskan membentuk
formasi bersaf berhadapan •
Setiap siswa memegang tali rafia dan di letakkan di belakang
badandiselipkan pada celana •
Cara bermain siswa mengejar siswa lain dan berusaha untuk mengambil
Komando
Komando Disiplin
Religius
Menghargai sesama
Sportivitas Kejujuran
Percayadiri Tanggung
jawab Kejujuran
Disiplin
tali rafia yang berada dibelakang. •
Siswa berusaha mengambil tali rafia sebanyak mungkin.
• Tim yang paling banyak merebut
tali rafia yang menjadi pemenangnya.
O X X X X X
X X X X X
O : Guru
X : Siswa
B. Inti 80 menit 4. Eksplorasi
• siswa dibariskan menjadi 2 bersaf.
• Guru menjelaskan pengertian dari
gerak dasar melempar bola setinggi dada, dipantulkan dalam permainan
bola basket serta bagaimana cara melakukannya.
• Teknik melempar pada permainan
bola basket, yaitu:
c. Teknik langkah
- Bola dipegang menggunakan
kedua tangan didepan dada dengan posisi tangan ditekuk
- posisi kaki sejajar selebar bahu.
- Hitungan pertama kaki kanan
maju -
Hitungan kedua bola dioperkan dengan diikuti tangan yang
mendorong hingga lurus -
Hitungan ketiga kaki kiri maju kedepan sebagai gerakan
lanjutan.
d. Lemparan Setinggi Dada
- Pegang bola dengan kedua tangan
ditahan kedepan dada dan ujung jari kedua tangan
- Posisikan ibu jari di belakang bola
dengan tangan dan ujung jari menyebar kea rah sisi bola
- Posisikan siku dekat dengan tubuh
Komando Ceramah
demonstrasi
Demonstras i
Disiplin Menghargai
sesama
Menghargai sesama
disiplin
Menghargai sesama
disiplin
- Letakkan kaki pada posisi sejajar
badan pada kaki yang belakang -
Pindahkan berat badan kedepan saat melangkah untuk mengoper
bola -
Luruskan lengan dan putar ibu jari kebawah sehingga tangan lurus
pada saat melakukan tolakan, akhiri dengan sentakan
pergelangan tangan -
Pandangkan mata kearah bola yang dilempar dan arah bola lurus
kedepan
e. Lemparan di Pantulkan
- Sikap badan tegak lurus
- Siku ditekuk di samping badan
dan posisikan bola di depan badan -
Salah satu kaki maju kedepan -
Lutut ditekuk, tumpukan berat badan di antara dua kaki
- Condongkan badan kedepan,
tubuh rilex agar mendapat keseimbangan
- Dorong bola kearah lantai dengan
sasaran ¼ dari sasaran -
Lemparan bola di awali dengan sedikit menarik bola kearah dada
untuk mendapatkan awalan di akhir dengan lecutan pergelangan
tangan dengan telapak tangan menghadap keluar.
Siswa mengamati cara melakukan gerak dasar yang menggunakan bola
apa saja yang dilakukan oleh siswa sebagai contoh.
Komando Percaya diri
Menghargai perbedaan
Disiplin Jujur
