4 3
2 1
1. Melakukan gerak dasar senam SERIBU
tahap 1. 2,
Melakukan gerak dasar senam SERIBU tahap 2
3. Melakukan gerak dasar senam SERIBU
tahap 3 4.
Melakukan gerak dasar senam SERIBU tahap 4
5. Melakukan gerak dasar senam SERIBU
tahap 5 6.
Melakukan gerak dasar senam SERIBU tahap 6
Jumlah skor Jumlah skor maksimal = 24
Nilai sikap : jumlah skor yang diperoleh : jumlah skor maksimal x 50
Nilai akhir = Nilai Psikomotorik + nilai Afektif + nilai kognitif
100
Sleman, 28 Juli 2016 Guru Pembimbing,
Mahasiswa,
Suratiningsih, S.Pd Isnaeni Rahmawati
NIP. 196212121984032023 NIM. 13604221023
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Sekolah : SD Negeri Minomartani 1
Mata Pelajaran :Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
Kelas Semester : III 1
Alokasi Waktu : 4 JP 4 x 35 menit
Hari Tanggal : Senin, 1 Agustus 2016
A. Standar kompetensi 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
B. Kompetensi Dasar 1.3. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan
menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerjasama.
C. Indikator
1.3.1. Menunjukkan sikap disiplin, kerjasama, sportifitas dan kejujuran. 1.3.2. Mengetahui pengertian dan cara melakukan gerak dasar melempar,
menangkap dan menendang bola. 1.3.3. Mampu melakukan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan
menendang bola. 1.3.4. Mampu melakukan permainan sederhana dengan koordinasi gerak
dasar melempar, menangkap dan menendang bola dengan baik.
D. Tujuan 1. Siswa mampu menunjukkan sikap disiplin, kerjasama, sportivitas dan
kejujuran. 2. Siswa dapat mengetahui pengertian dan cara melakukan gerak dasar
melempar, menangkap dan menendang bola dengan baik. 3. Siswa dapat melakukan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap
dan menendang bola. 4. Siswa dapat melakukan permainan sederhana dengan koordinasi gerak
dasar melempar, menangkap dan menendang bola.
E. Materi Gerak dasar melemparchestpasslemparan setinggi dada dan
bouncepasslemparan di pantulkan dan menangkap bola pada permainan bola basket.
F. Metode 1. Komando
2. Ceramah 3. Demonstrasi
G. Unsur Karakteristik 1. Kedisiplinan
2. Religius 3. Menghargai sesama
4. Percaya diri 5. Spotifitas
6. Kejujuran 7. Kerjasama
H. Sarana dan Prasarana Pennjas 1. Sarana
- Coun
- Bola basket
- Bola modivikasi
2. Prasarana a. Perkakas
- b. Fasilitas
- Halamanlapangan
I. Sumber
- Dandan Heryana, 2010, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas 3, Pusat Kurikulum dan Perbukuan Kementerian Pendidikan Nasional
- https:el1ardiani.wordpress.com20120905teknik-passing-dalam-bola-
basket , diunduh pada hari Sabtu tanggal 30 Juli 2016 pukul 15.30 WIB.
J. Langkah-langkah
GambarFormasi Pelaksanaan Kegiatan
Metode Karakter
O X X X X X
X X X X X
O : Guru
X : Siswa
: jala : ikan
A.Pendahulan 20 menit
1. Guru menyiapkan siswa membentuk barisan 2 bersaff
2. Guru mengecek kelengkapan jumlah siswa dengan cara siswa
berhitung 3. Guru memimpin berdoa untuk
keselamatan dan kelancaran dalam pembelajaran
4. Guru mengecek kehadiran siswa dan menanyakan keadaan mereka
secara umum 5. Guru melakukan apersepsi dengan
menanyakan “apakah anak-anak mengetahui bagaimana cara
memainkan melempar dan menangkap bola?”
6. Guru menjelaskan tujuan pembelajaran yang akan dicapai
pada hari itu 7. Guru memimpin pemanasan
dengan permaianan “menjala ikan”
Cara bermain :
• Siswa melakukan hompimpah
untuk menentukan 2 anak yang akan menjadi jala.
• Siswa dan 2 anak yang menjadi
jala berada dalam wilayahkawasan yang sudah
ditentukan •
Setelah didapatkan siswa yang menjadi jala keduanya
bergandengan tangan. Jala berusaha untuk menangkap ikan
Komando
Komando Disiplin
Religius
Mengharg ai sesama
Sportivitas Kejujuran
Percaya diri
Tanggung jawab
Kejujuran Disiplin
dengan cara menyentuhnya. •
Ikan yang tersentuh bergabung bersama jala dan bergandengan.
Seterusnya hingga semua menjadi jala.
O X X X X X
X X X X X
O : Guru
X :
Siswa
B. Inti 107 menit 1. Eksplorasi
• siswa dibariskan menjadi 2 bersaf.
• Guru menjelaskan pengertian dari
gerak dasar melempar bola setinggi dada, dipantulkan dalam permainan
bola basket serta bagaimana cara melakukannya.
• Teknik melempar pada permainan
bola basket, yaitu:
a. Lemparan Setinggi Dada
- Pegang bola dengan kedua
tangan ditahan kedepan dada dan ujung jari kedua tangan
- Posisikan ibu jari di belakang
bola dengan tangan dan ujung jari menyebar kea rah sisi bola
- Posisikan siku dekat dengan
tubuh -
Letakkan kaki pada posisi sejajar badan pada kaki yang belakang
- Pindahkan berat badan kedepan
saat melangkah untuk mengoper bola
- Luruskan lengan dan putar ibu
jari kebawah sehingga tangan lurus pada saat melakukan
tolakan, akhiri dengan sentakan pergelangan tangan
- Pandangkan mata kearah bola
yang dilempar dan arah bola lurus kedepan
Komando Ceramah
demonstrasi Disiplin
Mengharg ai sesama
Mengharg ai sesama
disiplin
O X X
X X
X X X X
4meter : bola
O : guru X : siswa
: jarak : arah lemparan bola
: arah lari
b. Lemparan di Pantulkan
- Sikap badan tegak lurus
- Siku ditekuk di samping badan
dan posisikan bola di depan badan
- Salah satu kaki maju kedepan
- Lutut ditekuk, tumpukan berat
badan di antara dua kaki -
Condongkan badan kedepan, tubuh rilex agar mendapat
keseimbangan -
Dorong bola kearah lantai dengan sasaran ¼ dari sasaran
- Lemparan bola di awali dengan
sedikit menarik bola kearah dada untuk mendapatkan awalan di
akhir dengan lecutan pergelangan tangan dengan
telapak tangan menghadap keluar.
Siswa mengamati cara melakukan gerak dasar yang menggunakan bola
apa saja yang dilakukan oleh siswa sebagai contoh.
2. Elaborasi
• Siswa dibariskan menjadi formasi
berbanjar berhadapan. •
Siswa melakukan gerak dasar melempar setinggi dada dan di
pantulkan dan menangkap. •
Tiap pasang memegang satu bola. •
Dengan jarak melempar 4meter sebanyak 5kali setiap teknik.
• Permainan:
Siswa dibagi menjadi dua Demonstras
i
Komando
Komando Mengharg
ai sesama disiplin
Percaya diri
Mengharg ai
perbedaan Disiplin
Jujur
Percaya
