Siswa melakukan pemanasan Pendahuluan 20 Menit

Gb. GerakanLimbo Gb. Formasi gerakan Limbo Gb. Formasi memindah bola dengan ciumlutut guru. Inti 107 Menit 1. Eksplorasi • Guru menunjukkan gambar gerakan yang akan dilakukan. • Guru menjelaskan dan menyampaikan bagaimana cara melakukan gerakan LIMBO, cium lutut dan lari cepat. • Guru menjelaskan konsep kebugaran jasmani; yaitu: Kondisi tubuh dimana setelah beraktivitas masih mampu untuk melakukan aktivitas lagimasih memiliki cadangan energi. 2. Elaborasi • Siswa mencoba melakukan gerakan LIMBO • Siswa mencoba melakukan gerakan cium lutut. • Siswa mencoba melakukan lari cepat 20 meter. • Guru mengamati siswa yang sedang melakukan gerakan dan membenarkan jika terjadi kesalahan. • Siswa melakukan perlombaan, yaitu kombinasi dari gerakan Limbo, cium lutut, dan lari, : - Dibuat tiga tim A, B dan C - Dimulai dari permainan Limbo langsung duduk Ceramah Demonstrasi Komando Menghargai sesama kerjakeras Sportivitas, Kejujuran dan Kerjasama FINISH Gb. Formasi Lari cepat 20 meter Gb. Formasi lingkaran dengan kaki dibuka, dan apabila bola sudah selesaihabis lari lagi kearah garis finish. 3. Konfirmasi. • Siswa diberi kesempatan untuk bertanya mengenai pembelajaran yang belum jelas. • Guru menanya kanapakah semua siswa telah paham mengenai tujuan pembelajaran hari ini.

B. Penutup. 13 Menit

1. Pendinginan • Siswa membentuk lingkaran besar. • Lalu dihadapkan kekanan semua, dan disuruh memegang bahu teman untuk saling memijat. • Sambil menyayikan lagu “Sayonara”. Lirik lagu: Sayonara sayonara sampai berjumpa pulang Sayonara sayonara sampai berjumpa pulang Evaluasi 1. Afektif • Guru memberikan penilaian terhadap sikap dan perilaku siswa pada saat proses pembelajaran, baik contoh yang baik dan tidak. 2. Kognitif • Guru memberikan pertanyaan Ceramah Komando Tanya-Jawab Menghargaises ama Kerjasama Menghargai sesama kepada siswa mengenai kegiatan yang telah dilakukan. 3. Psikomotorik • Guru memberikan kesempatan terhadap siswa untuk mencontohkan cara posisi gerakan yang benar. PENUTUP • Siswa disiapkan kembali menjadi 3bershaff • Guru menghitung jumlah siswanya. • Guru menutup pembelajaran penjas dengan berdoa dan salam. Komando Menghargai sesama Religius

J. Sumber Belajar :

Kebugaran Jasmani Pengertian Dan Fungsi. http:www.zonasiswa.com201409kebugaran-jasmani-pengertian- fungsi.html . Diunduh tanggal 19 Agustus 2015.

K. Rubik Penilaian 1. Rubrik Penilaian AfektifSikap

No Aspek yang dinilai Skor 4 3 2 1 1 Menunjukkan bekerja keras dalam melakukan semua kegiatan 2 Menunjukkan sikap sportivitas dalam melakkukan perlombaan yang dilakukan Jumlah Skor Jumlah Skor Maksimal : 8 Jumlah skor yang diperoleh Nilai Sikap= ----------------------------------------- X 100 Jumlah skor maksimal