commit to user
24
6. Power Otot Tungkai a. Pengertian Power
Power merupakan unsur kondisi fisik yang dibutuhkan pada hampir semua cabang olahraga. Seperti diungkapkan KONI 1993: 26 bahwa, “Power lebih
diperlukan dan boleh dikatakan semua cabang olahraga, oleh karena di dalam power , kecuali ada kekuatan terdapat pula kecepatan”.
Pendapat tersebut menunjukkan bahwa, kekuatan dan kecepatan merupakan unsur utama dari power. Terciptanya power jika kekuatan dan
kecepatan dikerahkan secara maksimal dalam waktu yang singkat. Berkaitan dengan power, Dangsina Moeloek dan Arjatmo Tjokronegoro 1984: 7
menyatakan, Tenaga ledak otot muscle explosive power adalah kemampuan otot atau sekelompok otot melakukan kerja secara eksplosif. Menurut Suharno
HP. 1993: 59 bahwa, “Power adalah kemampuan otot atlet untuk mengatasi tahanan beban dengan kekuatan dan kecepatan maksimal dalam satu gerak yang
utuh”. M. Sajoto 1995: 8 menyatakan, Daya ledak otot muscular power adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kekuatan maksimum, dengan
usaha yang dikerahkan dalam waktu yang sependek-pendeknya. Hal senada dikemukaka
n Mulyono Biyakto Atmojo 2001: 58 bahwa, “Power adalah kemampuan untuk mengerahkan kekuatan dengan maksimum dalam jangka waktu
yang minim”. Berdasarkan pengertian power yang dikemukakan empat ahli tersebut
dapat disimpulkan bahwa, power merupakan kemampuan seseorang untuk mengerahkan kekuatan secara maksimal untuk melakukan gerakan yang utuh
dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. Berdasarkan kesimpulan pengertian power tersebut dapat dirumuskan pengertian power otot tungkai yaitu,
kemampuan otot atau sekelompok otot tungkai dalam mengatasi tahanan beban atau dengan kecepatan tinggi dalam satu gerakan yang utuh dalam waktu yang
singkat. Power otot tungkai adalah kemampuan otot tungkai untuk melakukan kerja atau gerakan secara eksplosif yang melibatkan otot-otot tungkai sebagai
penggerak utama. Power otot tungkai digunakan terutama pada gerakan meloncat,
commit to user
25 melompat, menendang atau gerakan-gerakan lain yang melibatkan kerja otot-otot
tungkai secara eksplosif.
b. Peranan Power Otot Tungkai terhadap Kemampuan Lompat Jauh
Kategori