Permainan Sepakbola Kajian Teori

commit to user 14

BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS

A. Kajian Teori

1. Permainan Sepakbola

Pendekatan permainan atau aktivitas, yang telah diterima secara luar biasa pada sepakbola pemula, utamanya dirancang untuk menghasilkan kesenangan, tantangan, kreativitas, pemecahan masalah, dan motivasi Fleck Quinn, 2002:1. Bermain adalah satu konsep yang lebih luas daripada olahraga, terdapat berbagai macam permainan, mulai dari yang paling sederhana seperti yang dilakukan anak-anak hingga permainan yang lebih komplek dan rumit seperti yang dilakukan orang dewasa. Olahraga cenderung lebih terstruktur, lebih terorganisir dan kompleks. Menurut Rusli Lutan 1988:8 “olahraga adalah satu kegiatan otot-otot yang energetik di mana seorang atlet memperagakan kemampuan geraknya dan kemauannya semaksimal mungkin”. Karakteristik olahraga yang utama pada dasarnya adalah karakteristik kegiatan bermain. Olahraga membutuhkan peragaan ketangkasan fisik dalam beberapa bentuk, adapun keperkasaan fisik ini bisa berbentuk keterampilan fisik, kesegaran jasmani, atau kombinasi. Olahraga mengandung ciri bermain yang kompetitif, dan olahraga melibatkan kombinasi beberapa keterampilan, strategi, dan kesempatan. commit to user 15 Kegiatan olahraga yang paling banyak mendapat perhatian di Indonesia ialah olahraga kompetitif. Kegiatan olahraga kempetitif yang menekankan pencapaian prestasi setinggi-tingginya telah berkembang menjadi suatu kegiatan yang terlembaga dengan struktur organisasi formal yang berfungsi untuk mengelola kegiatan olahraga tersebut. Kegiatan olahraga tersebut, tidak saja makin mapan di tingkat internasional, tapi juga di tingkat nasional. Di Indonesia olahraga dapat dibedakan menjadi beberapa cabang yang antara lain atletik, permainan bola besar, permainan bola kecil, olahraga air, dan olahraga di udara. Pada permainan bola besar misalnya dikenal PSSI, organisasi pengelola sepakbola yang berafiliasi dengan FIFA sebagai induk organisasi sepakbola internasional. Contoh lain PBVSI yakni pengelola bolavoli yang berafiliasi dengan IVBF sebagai induk organisasi bolavoli internasional dan PERBASI, organisasi bola basket yang induk organisasi internasionalnya dengan nama FIBA. Dari seluruh kegiatan yang dikelola oleh top-top organisasi olahraga kompetitif itu nampak jelas karakteristiknya yang utama yakni perjuangan untuk mencapai prestasi. Seseorang yang tertarik dengan kegiatan olahraga kompetitif khususnya sepakbola akan sangat memperhatikan upaya meningkatkan prestasinya, termasuk di dalam mencari metode yang lebih efisien untuk mendorong perkembangan dan peningkatan efisiensi keterampilan gerak. Sepakbola merupakan permainan beregu, masing-masing regu terdiri dari sebelas pemain, dan salah satunya penjaga gawang. Permainan ini hampir seluruhnya dimainkan dengan menggunakan tungkai, kadang kala commit to user 16 menggunakan kepala dan dada. Untuk penjaga gawang diperbolehkan menggunakan tangan dan lengannya di daerah tendangan hukumannya. Permainan sepakbola dapat dilakukan di lapangan terbuka out door dan di lapangan tertutup in door. Sepakbola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola, yang mempunyai tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukan bola. Di dalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan Muhajir, 2004:22. Sepakbola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri dari 11 pemain. Biasanya permainan sepakbola dimainkan dua babak 2 X 45 menit dengan waktu istirahat 15 menit di antara dua babak tersebut. Mencetak gol ke gawang lawan merupakan sasaran dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila kesebelasan tersebut dapat memasukkan bola ke gawang lebih banyak dan kemasukkan bola lebih sedikit jika dibandingkan dengan lawannya. Adapun tujuan permainan sepakbola adalah pemain berusaha memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dan berusaha menjaga gawangnya sendiri agar tidak kemasukkan bola. ”Suatu regu dinyatakan menang apabila regu tersebut dapat memasukkan bola terbanyak ke gawang lawannya, dan apabila sama misalnya 0-0 atau 1-1, 2-2 dan seterusnya, maka dinyatakan seri atau draw” Agus Mukholid, 2004:24. commit to user 17 Kerjasama antar anggota merupakan ciri khas dari permainan beregu khususnya sepakbola. Untuk bisa bermain sepakbola dengan baik dan benar pada pemain perlu menguasai teknik-teknik dasar sepakbola. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula.

a. Teknik Sepakbola

Pada garis besarnya teknik sepakbola itu dapat dibagi menjadi dua bagian yaitu: 1. Teknik badan body technics, ialah gerakan-gerakan dalam sepakbola tetapi tanpa bola. 2. Teknik dengan bola ialah gerakan-gerakan dalam sepakbola dengan bola. a Teknik badan Teknik badan sebenarnya ditujukan kepada perkembangan kemampuan fisik untuk mencapai kesegaran fisik physical fitness, agar dapat bermain dengan sebaik-baiknya. Menurut Arma Abdoellah 1981:416 unsur-unsur kemampuan fisik secara umum terdiri dari : a. Kecepatan speeds, ialah kecepatan lari, kecepatan bereaksi dan kecepatan bergerak b. Kekuatan strength ialah untuk menguatkan otot-otot yang diperlukan dalam bermain sepakbola, misalnya otot-otot kaki untuk menendang, otot-otot bahu untuk body- charge. commit to user 18 c. Daya Tahan endurance ialah daya tahan umum atau stamina general endurance dan juga daya tahan otot muscular endurance. d. Kelincahan agility ialah kecepatan mengubah arah, untuk merubah arah, gerak tipu dalam sepakbola. Latihan ini dapat dengan lari bolak-balik shuttle run. e. Kelentukan fleksibility ialah kelentukan badan, gerakan yang mudah dan luwes Sedangkan menurut Toto Subroto dan Sukatamsi 2009:8.5 teknik tanpa bola yaitu gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari: 1 Lari cepat dan mengubah arah. 2 Melompat dan meloncat. 3 Gerak tipu tanpa bola yaitu gerak tipu dengan badan 4 Gerakan-gerakan khusus untuk penjaga gawang. b Teknik dengan bola Menurut Hendri Firzani 2010:8 ”teknik-teknik dasar dalam permainan sepakbola ada beberapa macam, seperti stop ball menghentikan bola, shooting menendang bola ke gawang, passing mengumpan, heading menyundul bola, tackling merebut bola dan dribbling menggiring bola”. Teknik pemainan sepakbola yang penting dan harus selalu dilatih menurut Engkos Kosasih 1993:232 adalah : 1 Teknik menendang bola. a. Menendang bola dengan kaki muka penuh kura- kura b. Menendang bola dengan kaki muka bagian dalam. c. Menendang bola dengan kaki bagian dalam. commit to user 19 2 Menghentikan menyetop dan mengontrol bola a. Menghentikan dan mengontrol bola dengan telapak kaki, untuk bola yang jatuh ke tanah. b. Menghentikan bola dengan kaki muka penuh, untuk bola yang masih melambung ke tanah. c. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam d. Menghentikan bola dengan perut e. Menghentikan dan mengontrol dengan dada f. Menghentikan bola dengan menggunakan kepala g. Menghentikan bola dengan menggunakan paha 3 Teknik membawa atau menggiring bola dribbling a. Menggiring bola dengan kaki muka penuh. b. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam dari kura-kura. c. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam atau bagian luar. 4 Teknik gerakan gerakan tipu Gerakan tipu yang terbaik adalah gerakan tipu badan body playing waktu kita menggiring bola. Karena gerak tipu yang kita kerjakan dengan badan sangat penting dan banyak digunakan dalam permainan, maka perlu latihan yang intensif. Gerak tipu dapat kita kerjakan dengan mengendalikan kepada ketepatan, kecepatan dan kelincahan bergerak untuk kita gunakan pada saat dan keadaan yang tepat serta menguntungkan. 5 Teknik menyundul bola mengkop bola Menyundul bola harus memakai dahi dan mata harus selalu terbuka jangan sekali-kali mata tertututp. Biasanya digunakan untuk memberi umpan kepada teman atau untuk membuat gol. 6 Teknik melempar bola ke dalam throw in Ketika bola meninggalkan lapangan permainan dinyatakan out, maka agar permainan dapat dilanjutkan seorang pemain melempar bola ke dalam lapangan kembali melakukan throw in. commit to user 20 Secara umum sepakbola modern menuntut pemain untuk memiliki: a. Skill mumpuni. Eksekusi teknik sepakbola seperti dribbling, control, passing, heading, shooting sempurna. Dapat dilakukan dalam kecepatan tinggi dan sudut ruang yang sempit. b. Kesadaran taktikal. Kemampuan kognitif yang dapat bereaksi dan beradaptasi terhadap berbagai taktik sepakbola kompleks. c. Fisik prima. Gabungan antara kecepatan, kekuatan, daya tahan dan tentunya koordinasi Ganesha Putra, 2010:6. Diantara kemampuan yang lebih penting pada pelatih, adalah kemampuannya dalam meramalkan kecepatan kemajuan dan kecenderungan keterampilan, kemampuan dan unjuk kerja umum yang dicapai antara satu merencanakan dan pertandingan utama. Dan berdasarkan prediksi prestasi sebagai referensi, seseorang dapat menentukan tujuan dan patokan-patokan tes selama kemajuan latihan, menunjukkan bahwa atlet akan dapat meraih kemungkinan prestasi terbaiknya. Metodologi latihan yang masuk di akal memerlukan penilaian olahraga yang termasuk bagian dalam proses perencanaan. Semua prosedur penilaian dan atlet tes harus terarah pada kualifikasi yang obyektif dari atlet yang dinilai, keterhambatan dan akhirnya penurunan prestasinya. commit to user 21

b. Kecepatan Menggiring Bola

Menurut Toho Cholik M. dan Ali Maksum 2007:55 kecepatan speed: adalah kemampuan untuk mengerjakan suatu aktivitas yang sama berulang-ulang serta berkesinambungan dalam waktu yang sesingkat- singkatnya. Komponen kecepatan erat sekali kaitannya dengan kekuatan, kelincahan, koordinasi dan daya tahan. Sedangkan menurut Husein Argasasmita, dkk 2007:62 ”kecepatan adalah kemampuan untuk berpindah tempatbergerak pada seluruh tubuh atau bagian dari tubuh dalam waktu yang singkat”. Lari cepat sprint dalam permainan sepakbola berbeda dengan lari cepat sprint pada cabang olahraga atletik. Lari cepat dalam permainan sepakbola dilakukan di dalam daerah yang luas, dilakukan selama permainan berlangsung, tidak teratur terputus- putus sesuai dengan situasi permainan dan jarak yang ditempuh pendek- pendek sekitar 10 meter sampai 30 meter dengan adanya rintangan atau hambatan pemain lawan. Adapun prinsip-prinsip lari cepat sprint dalam bermain sepakbola menurut Toto Subroto dan Sukatamsi 2009:8.6 adalah : 1 Langkah Langkah-langkahnya pendek-pendek, paha diangkat tinggi-tinggi, dilakukan dengan cepat sehingga frekuensi langkahnya sebanyak- banyaknya commit to user 22 2 Sikap badan Sikap badan atau togok tegak, dengan demikian agar mudah melihat sekeliling atau lapangan sepakbola yang luas, sesuai pada waktu situasi permainan harus segera dari lari cepat melakukan gerakan-gerakan mendadak, misalnya berhenti mendadak, mengubah arah lari ke samping kiri atau ke samping kanan, membalik atau gerakan mundur, dari lari cepat mendadak harus melompat untuk menyundul bola. 3 Sudut siku-siku lengan Sudut siku-siku kedua lengan lebih lebar lebih kurang 90 o dan ayunan kedua lengan agak terbuka ke belakang, gunanya untuk menjaga keseimbangan badan. Juga untuk memudahkan gerakan-gerakan yang mendadak, berhenti, mengubah arah dan sebagainya. 4 Titik berat badan Titik berat dari badan harus selalu dekat dengan permukaan tanah, hal ini untuk menjaga keseimbangan badan atau stabilitas badan Keterampilan utama yang pertama kali dalam permainan sepakbola adalah kemampuan melakukan menggiring bola dengan menggunakan kaki. Menurut Mielke 2007:1 dribbling adalah” keterampilan dasar dalam sepakbola karena semua pemain harus mampu menguasai bola saat sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan”. Ketika pemain telah menguasai kemampuan dribbling secara efektif, sumbangan mereka di dalam pertandingan akan sangat besar. commit to user 23 Menurut Koger 2007:51 ”menggiring bola dribbling adalah metode menggerakkan bola dari satu titik ke titik lain di lapangan dengan menggunakan kaki”. Bola harus selalu dekat dengan kaki agar mudah dikontrol. Pemain tidak boleh terus menerus melihat bola. Mereka juga harus melihat sekeliling dengan kepala tegak agar dapat mengamati situasi lapangan dan mengawasi gerak-gerik pemain lainnya. Menggiring bola identik membawa bola sambil berlari. Menggiring yang baik adalah bola selalu dalam penguasaan atau kontrol pemain. Dengan kata lain, bola selalu berada di dekat tubuh pelaku. Caranya, bola disentuh berulang-ulang ke depan dengan jarak paling jauh sekitar 1 meter. Lalu, pelaku ikut berlari mengejarnya. Bukan dinamakan menggiring jika bola ditendang jauh ke depan jarak 5 – 10 meter kemudian pelaku mengejarnya Rusdy Bahalwan, 2002:56. Adapun pelaksanaan teknik latihan menggiring bola dalam permainan sepakbola lebih lanjut Mielke 2007:2-5 Menyebutkan beberapa teknik menggiring bola sebagai berikut : 1 Dribbling Menggunakan Sisi Kaki Bagian Dalam Dribbling menggunakan sisi kaki bagian dalam memungkinkan seorang pemain untuk menggunakan sebagian besar permukaan kaki sehingga kontrol terhadap bola akan semakin besar. Walaupun sedikit mengurangi kecepatan ketika pemain melakukan dribbling menggunakan sisi kaki bagian dalam, menjaga bola tetap di daerah commit to user 24 terlindung di antara kedua kaki, akan memberikan perlindungan yang lebih baik dari lawan. Sentuhlah bola dengan sisi kaki bagian dalam dan posisikan kakimu secara tegak lurus terhadap bola. Tendanglah dengan pelan untuk mempertahankan kontrol bola dan pusatkan kekuatan tendangan pada bagian tengah bola sehingga memudahkanmu mengontrol arahnya. Ketika sedang melakukan dribbling , usahakan kepalamu tetap tegak dan mata terpusat ke lapangan di depanmu dan jangan terpaku pada kaki. Berusahalah untuk melayangkan pandangan ke daerah sekeliling dan rasakan bola itu sehingga kamu mengetahui keberadaannya sambil melihat ke sekeliling. 2 Dribbling dengan Sisi Kaki Bagian Luar Sangat penting bagi seorang pemain untuk meningkatkan keterampilan yang diperlukan dalam mengontrol bola. Pengolahan dribbling memungkinkan seorang pemain menciptakan ruang, mempertahankan penguasaan bola, dan melewati pemain belakang lawan. Menggunakan sisi kaki bagian luar untuk melakukan dribbling adalah salah satu cara untuk mengontrol bola. Keterampilan mengontrol bola ini digunakan ketika pemain yang menguasai bola sedang berlari dan mendorong bola sehingga bisa mempertahankan bola tersebut tetap berada di sisi luar kaki. Secara umum, keterampilan ini digunakan ketika seorang pemain mencoba mengubah arah atau bersiap untuk mengoper bola ke teman satu timnya. Pemain yang baik mampu commit to user 25 melakukan dribbling dengan sisi kaki bagian luar dan secara sebentar- sebentar menggunakan sisi kaki bagian dalam tanpa mengurangi kecepatan dan kehilangan kontrol. Posisi tubuh menjadi sangat penting saat kamu memilih untuk melakukan dribbling dengan sisi kaki bagian luar. Keberhasilanmu akan ditentukan oleh jarak di antara kedua kakimu ketika sedang melakukan dribbling dan kemampuanmu untuk mempertahankan keseimbangan pada saat mendorong bola menjauhi dirimu. 3 Dribbling Menggunakan Kura-Kura Kaki Kura-kura kaki, bagian sepatu tempat tali sepatu berada, bisa memberikan kekuatan dan kontrol. Kesalahan umum yang sering dilakukan oleh pemula adalah menggunakan ujung jari kaki. Tindakan ini tidak saja menyebabkan sakit pada ujung jari kaki jika seseorang melakukan tackling keras kepadamu saat kamu mencoba menendang bola, tetapi tindakan ini juga akan sangat tidak akurat. Kelebihan dari kura-kura kaki adalah dapat memberikan permukaan yang datar pada bola dan juga dapat membuat bola bergerak membelok dan menukik. Biasanya, kura-kura kaki atau bagian punggung sepatu digunakan sebagai bidang tendangan utama untuk melakukan dribbling bila kamu ingin bergerak cepat di lapangan. Saat kamu berlari, ujung jari kaki biasanya menghadap kedepan. Ketika kakimu bergerak ke depan, turunkan sedikit ujung jari kaki dan sentuhlah bola menggunakan kura- kura kakimu. commit to user 26 Dari beberapa pengertian menggiring bola dalam permainan sepakbola, maka harus dipahami konsep yang harus dikuasai oleh pemain mau pun pelatih seperti yang diungkapkan oleh Koger 2007:51 yaitu konsep dasar yang harus dikuasai : 1. Ketika menggiring bola, usahakan agar bola terus berada di dekat kaki. Jangan menendang terlalu keras, sebab bola akan bergulir terlalu jauh. 2. Giringlah bola dengan kepala tegak. Jangan memusatkan perhatian pada bola dan kaki Anda. 3. Jika Anda bergerak ke arah musuh, perhatikanlah pinggang dan arah kaki mereka. Pinggang dan arah kaki mereka menunjukkan ke mana mereka akan bergerak. Jika musuh Anda menghadap ke kiri, segeralah berbelok ke kiri sehingga terpaksa dia berbelok mengikuti gerakan Anda; selain membingungkan musuh, taktik ini juga membuat Anda beberapa langkah lebih maju daripada mereka. Dan jika musuh sudah melangkahkan salah satu kaki mereka, berbeloklah ke sisi kaki yang maju itu sebagai contoh, pemain musuh yang melangkahkan kaki kiri pasti akan bergerak ke kanan. Jika Anda berbelok ke kiri, maka dia harus mengubah arah, dan sedikit kehilangan waktu untuk mengejar Anda. 4. Gunakan beberapa gerak tipu untuk mengecoh lawan- misal, tubuh Anda condong ke kanan tetapi dengan mendadak berbelok ke kiri. commit to user 27 5. Variasikan kecepatan lari Anda; dengan mengubah-ubah kecepatan dan berbelok secara mendadak, musuh yang mengejar atau menghadang Anda akan terkecoh dan kehilangan keseimbangan. 6. Giringlah bola menjauhi musuh Anda; paksalah mereka mengejar Anda. Usahakan Selalu bergerak ke ruang terbuka di lapangan. 7. Carilah teman satu tim yang bebas dari kepungan lawan agar Anda dapat segera mengoper bola kepadanya. Kecepatan menggiring bola yang dimaksud dalam penelitian ini adalah siswa melakukan menggiring bola dengan zig-zag yang melewati lima rintangan dalam waktu sesingkat mungkin. Tujuannya untuk mengetahui kecepatan menggiring bola dalam permainan sepakbola dengan melewati lima rintangan Verduci, 1980:334. Adapun urutan latihan dalam permainan sepakbola adalah sebagai berikut : Pada penelitian ini penulis menyajikan latihan fisik dalam menggiring bola pada permainan sepakbola yaitu latihan fisik dengan plyometrics angle hop dan side hop. Plyometrics adalah metode latihan untuk kekuatan kecepatan dengan menggunakan beban utama badan atlet itu sendiri yang bertujuan untuk menghubungkan kekuatan maksimal yang telah dimiliki oleh atlet kedalam aplikasi gerakan cepat dan kuat powerful sesuai dengan sifat cabang olahraga tertentu. Dilaksanakan latihan plyometrics ini diharapkan dapat memperbaiki dan mengembangkan sistem neuro muscular. commit to user 28 Setiap kegiatan fisik yang dilakukan atlet, akan mengarah kepada sejumlah perubahan yang bersifat anatomis, fisiologis, biokimia, dan kejiwaan.” Efisiensi dari suatu kegiatan merupakan akibat dari ; waktu yang dipakai, jarak yang ditempuh dan jumlah pengulangan volume ; beban dan kecepatannya intensitas ; serta frekuensi penampilannya densitas” Bompa, 1990:45. Kekuatan dan kecepatan kontraksi otot dipengaruhi oleh jenis otot yang dominan, sistem metabolisme energi, sistem saraf. Kekuatan dan kecepatan kontraksi otot merupakan proyeksi dari power dan merupakan unsur untuk pencapaian prestasi olahraga, terutama pada cabang olahraga yang memerlukan kekuatan dan kecepatan. Latihan fisik yang diberikan kepada atlet berupa latihan plyometrics adapun gerakan sebagai berikut : Angle hop, latihan ini mengembangkan power eksplosif dan kecepatan reaksi pada adductor paha dan stabiliser ankle, dan meningkatkan keseimbangan dan gerakan menyamping. Latihan ini berguna untuk olahraga ski, tenis, sepakbola, dan senam, dan juga olahraga lain Radcliffe Farentinos, 1985:52. Side hop, secara khusus gerakan ini mengembangkan otot-otot abductor paha, stabilizer lutut dan ankle, serta meningkatkan power samping yang eksplosif di seluruh paha dan pinggul. Latihan ini sangat berguna untuk semua aktivitas yang menggunakan gerakan ke samping. commit to user 29 Dribbling adalah keterampilan dasar dalam sepakbola karena semua pemain harus mampu menguasai bola saat sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan. Ketika pemain telah menguasai kemampuan dribbling secara efektif, sumbangan mereka di dalam pertandingan sangat besar.

2. Latihan Fisik.