50
Gambar 2.3 Bola basket Sumber:
https:www.google.comsearch?q=gambar+bola+basket
2.1.12.2 Teknik Dasar Bolabasket
Ada empat cara dasar menggerakkan bolabasket, yaitu: menggiring dribbling, operan passing, tembakan shooting dan menangkap catching.
2.1.12.2.1 Menggiring Dribbling
Mendribel adalah salah satu dasar bolabasket yang pertama diperkenalkan kepada para pemula, karena ketrampilan ini sangat penting bagi setiap pemain
yang terlibat dalam permainan bolabasket. Jangan menunduk. Gunakanlah mata dan pandangan sekeliling untuk memperhatikan lapangan dan rekan-rekan
timmu. Usahakanlah untuk dapat merasakan bola. Percayai tanganmu. Jangan menundukan pandangan untuk melihat bola. Kamu harus tetap waspada
terhadap posisi pemain lawan dan mengetahui posisi rekan-rekan tim sehingga kamu bisa memanfaatkan jika ada peluang untuk mencetak angka, atau
mengumpan bola jika pemain bertahan menghalangimu. Gunakanlah telapak jemarimu. Bola harus bersentuhan dengan telapak
jemarimu setiap kali memantul. Jangan pernah mendribel bola menggunakan telapak tangan. Menjaga agar bola tetap berada di telapak tangan jemarimu akan
memberikan kontrol lebih besar dan memperkecil kemungkinan kamu melakukan pelanggaran dribel, yang menyebabkan bola berpindah tangan. Jon Oliver,
2007:49-51
2.1.12.2.2 Mengoper Bola Passing
Umpan yang tepat adalah salah satu kunci keberhasilan serangan sebuah tim dan sebuah unsur penentu tembakan tembakan yang berpeluang besar
mencetak angka.
51
1. Umpan Dada Chest Pass adalah untuk melakukan umpan, julurkanlah lenganmu ke arah sasaran. Saat lenganmu sudah benar-benar terjulur,
lecutkan bola sedikit demi sedikit hingga lepas dari telapak jari-jarimu. Di akhir gerak ini, jari-jarimu menunjuk ke arah sasaran, dan ibu jari harus
menunjuk ke bawah. Gerak jari dan ibu jari ini akan membuat bola sedikit melintir saat melayang ke arah sasaran. Jon Oliver,2007:36
2. Umpan Pantul Bounce Pass efektif digunakan jika mengumpankan bola rendah ke seorang rekan melewati seorang pemain bertahan. Untuk
melakukan umpan pantul, gunakanlah teknik mengumpan seperti umpan dada. Alih-alih melemparkan bola langsung ke rekanmu, pantulkanlah bola
ke lantai lapangan sekitar dua pertiga jarak antara kamu dan rekanmu. Setelah menyentuh lantai lapangan, bola akan memantul ke tangan
rekanmu, biasanya dengan ketinggian sekitar pinggang. Pastikan untuk melakukan gerak lanjut lemparan dengan mengarahkan lenganmu ke arah
sasaran di lantai lapangan setelah melepaskan bola. Jika perlu, melangkahkan maju ke arah sasaranmu dengan salah satu kaki ketika
mengumpankan bola untuk menambah kekuatan lemparan umpan tersebut.
2.1.12.2.3 Menembak Bola Shooting
Kategori