2.1.2 Jenis-jenis Personal Hygiene
Menurut Isro’in dan Andarmayo 2012, ada beberapa jenis Personal Hygiene yaitu sebagai berikut:
a. Kebersihan Kulit
Kulit merupakan salah satu aspek vital yang perlu diperhatikan dalam hygiene perorangan. Kulit merupakan pembungkus yang elastik, yang melindungi
tubuh dari pengaruh lingkungan, dan bersambungan dengan selaput lendir yang melapisi rongga-rongga dan lubang-lubang masuk kulit. Begitu vitalnya kulit,
maka setiap ada gangguan dalam kulit, dapat menimbulkan berbagai masalah yang serius dalam kesehatan.
Untuk selalu memelihara kebersihan kulit, kebiasaan-kebiasaan sehat yang harus selalu diperhatikan adalah sebagai berikut:
1. Menggunakan barang-barang keperluan sehari-hari milik sendiri
2. Mandi minimal dua kali sehari
3. Mandi memakai sabun
4. Menjaga kebersihan pakaian
5. Menjaga kebersihan lingkungan
Menurut Achdannasich 1991, penganggulangan yang paling utama jika terdapat anggota keluarga yang terkena peyakit kulit untuk dilakukan agar tidak
menimbulkan penyakit pada kulit adalah dengan menjaga kebersihan. Kasur setiap hari dijemur, handuk, sarung bantal, bajupakaian diseduh air panas, mandi
yang benar.
Universitas Sumatera Utara
b. Kebersihan Rambut
Rambut atau bulu bisa mengandung bakteri. Penyakit berpengaruh buruk pada rambut, terutama jika terdapat kelainan endokrin, suhu badan yang naik,
kurang makan, rasa cemas atau ketakutan. Dengan selalu memelihara keberihan rambut dan kulit kepala yang dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:
1. Mencuci rambut sekurang-kurangnya dua kali seminggu
2. Mencuci rambut memakai shampoo atau bahan pecuci rambut lainnya
3. Sebaiknya menggunakan alat-alat pemeliharaan rambut sendiri.
c. Kebersihan Mulut
Menurut Herry Sofyandi 1991, Banyaknya plak dan karang gigi pada mulut seseorang menunjukkan buruknya hygiene mulut dari orang tersebut. Plak
memegang perana penting dalam proses karies gigi. Usaha pencegahan terbentuknya plak gigi dengan menyikat gigi minimal 2 kali sehari dan dibarengi
dengan pengurangan intake gula. Berdasarkan pendapat Mustard 1953 dapat disimpulkan bahwa, tindakan
yang paling penting yang dapat dilakukan dalam memelihara kebersihan gigi adalah keseimbangan makan ibu selama kehamilan, mengkonsumsi makanan
yang bergizi seimbang , terutama pada masa kanak-kanak harus rajin menyikat gigi sekurang-kurangnya satu kali sehari dan lebih baik jika dua kali sehari,
teratur memeriksa gigi ke dokter sekurang-kurangnya sekali setahun dan lebih baik dua kali setahun serta menjalankan setiap anjuran dokter.
Universitas Sumatera Utara
d. Kebersihan tangan, kaki, dan kuku
Kategori