Senam Lantai Metode Pembelajaran

Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 135

3. Penutup

Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, releksi, evaluasi proses pembelajaran, dan berdoa.

F. Metode Pembelajaran

1. Inclusive cakupan 2. Demonstrasi 3. Part and whole bagian dan keseluruhan 4. Resiprocal timbal-balik 5. Pendekatan Pembelajaran Contekstual 6. Pendekatan Scientiic.

G. Media Pembelajaran

1. Media

1 Gambar : Gerakkan senam lantai 2 Model : Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuam senam lantai.

2. Alat dan bahan

Alat yang dapat digunakan pada senam lantai, sebagai berikut : 1 Ruang terbuka yang datar dan aman 2 Matras 3 Conecorong ± 10 buah 4 Stopwatch

H. Materi Pembelajaran

1 Lompat Kangkang, 2 Lompat jongkok 3 Variasi lompat kangkang, 4 Variasi lompat jongkok, 4 Melakukan rangkaian gerak. Senam Lantai Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut, dalam suatu kejuaraan senam alat tersebut dinamakan kuda-kuda lompat. Lompat jongkok adalah gerakan melompat dilanjutkan dengan jongkok diatas peti lompat dan diakhiri dengan jongkok dilantai. 136 136 Kelas X SMAMASMKMAK

I. Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam

Pengembangan Pengetahuan dan Keterampilan Senam Lantai 1. Meminta salah satu pesera didik yang dikategorikan mampu untuk memperagakan gerak atau contoh dari guru atau melihat tayangan dan peserta didik yang lain mengamatinya. 2. Memotivasi peserta didik untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan keterampilan gerak. contoh: Mengapa kedua kaki harus lurus saat posisi tubuh diatas box? Mengapa kedua kaki harus ditekuk saat mendarat? 3. Menemukan jawaban atas pertanyaan di atas melalui kegaitan eksplorasi gerak secara individual, berpasangan atau berkelompok dengan menunjukkan sikap kerjasam dan disiplin sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efesian sesuai kebutuhan masing-masing peserta didik. 4. Menemukan hubungan keterampilan gerak. 5. Menerapkan berbagai keterampilan gerak senam lantai dengan Lomba Lompat kangkang secara beregu dengan menunjukkan menunjukkan sikap kerjasama, disiplin, dan sportiitas.

J. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai

1. Lompat kangkang secara berpasangan

a. Peserta didik membentuk barisan. b. Berdiri tegak menghadap teman yang bungkuk. c. Lakukan lompatan ke arah teman yang bungkuk dengan menggunakan kaki sebagai tolakan sampai kedua tangan menyentuh bagian atas punggung teman yang bungkuk. d. Pada saat tangan menyentuh punggung teman yang bungkuk buka ke dua kaki selebar mungkin kesamping. e. Turun kembali keposisi awal melompat. f. Lakukan berulang-ulang. g. Lakukan keterampilan gerak agar menemukan jawaban pertanyaan. h. Selama melakukan latihan kembangkan nilai-nilai kerjasama dan disiplin. i. Setelah peserta didik merasakan kemajuan keterampilan, minta mereka untuk menerapkan keterampilan tesebut dalam bentuk latihan secara beregu.