Pembelajaran kombinasi gerak dasar pukulan depan dan tendangan. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar secara berpasangan

Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 103 c. Kegiatan akhir Kembali pada posisi awal. Gambar 4.2 Variasi gerak pukulan dan tendangan

4. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar secara berpasangan

a. Bentuk barisan peserta didik menjadi dua bersyaf saling berhadapan. b. Berikan aba-aba atau hitungan yang jelas dan tegas untuk setiap gerakan. c. Koreksi gerakan peserta didik. d. Lakukan pengulangan pada setiap gerakan. e. Ulangi gerakan dalam sebuah rangkaian gerak. f. Kembali ke posisi awal. Gambar 4.3 Variasi gerak pukulan dan tendangan 5. Pembelajaran gerak dasar tangkisan satu tangan, langkah dan kuda-kuda dengan koordinasi yang baik. a. Tangkisan luar. b. Tangkisan dalam. c. Tangkisan atas. d. Tangkisan bawah. f. Tangkisan siku dalam. 104 104 Kelas X SMAMASMKMAK Gambar 4.4 Variasi gerak tangkisan Tangkis luar Tangkis atas Tangkis dalam Tangkis bawah 6. Pembelajaran gerak dasar tangkisan satu tangan dengan siku, langkah dan kuda-kuda dengan koordinasi yang baik. Gambar 4.5 Variasi gerak tangkisan menggunakan siku Tangkis siku luar rendah Tangkis siku dalamtinggi Tangkis siku luar tinggi Tangkis siku dalamrendah

K. Rangkuman

Olahraga beladiri pencak silat adalah olahraga asli Indonesia yang kini sudah dipertandingkan ditingkat Asean, Tingkat Asia dan kejuaraan Dunia. Pertandingan pencaksilat mulai dimasukkan dalam acara PON pada PON ke VIII di Jakarta pada tahun 1973. Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat adalah : Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 105 1. Olahraga 2. Kesenian 3. Beladiri Pembelajaran variasi dan kombinasi gerakan memukul, menendang, menangkis, dan mengelak dalam olahraga beladiri pencak silat dapat dilakukan dengan dilakukan dengan penugasan.

L. Penilaian Pembelajaran Pencaksilat

1. Contoh Penilaian spiritual dan Sosial KI-1 dan 2

Petunjuk Penilaian Penilaian aspek sosial dan spiritual dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti kegiatan belajar mengajar. Berikan tanda cek √ pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang dicek √ dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 4. No. Sikap spiritual dan Sosial Skor 1 2 3 4 1. Berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran 2. Sportif dalam bermain, 3. Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran 4. Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas isik 5. Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas isik 6. Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan 7. Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas isik 8. Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan 9 Menunjukan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran Jumlah Skor Max = 36 9 x 4 Nilai = Jumlah skor Perolehan Skor Max X100 Keterangan: Sangat Baik = 4, Baik = 3, Cukup.= 2 Kurang = 1 4. Pendidikan Mental Kerokhanian 5. Persaudaraan Menuju Persatuan