Komptensi Inti KI Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 79 Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi 3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik. 3.3.1 Menganalisis variasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 3.3.2 Menganalisis kombinasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 3.3.3 Menganalisa variasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle. 3.3.4 Menganalisa kombinasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle. 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor atletik jalan cepat, lari, lompat dan lempar dengan koordinasi gerak yang baik. 4.4.1 Mempraktikkan variasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 4.4.2 Mempraktikkan keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 4.4.3 Mempraktikan variasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle. 4.4.4 Mempraktikan kombinasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle.

D. Lompat Jauh dan Lompat Tinggi

Tujuan Pembelajaran Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu: 1. Memelihara kesehatan tubuh. 2. Menjaga kesehatan tubuh dengan menerapkan gaya hidup aktif. 3. Merapihkan kembali peralatan yang telah digunakan pada tempatnya. 4. Menunjukkan perulaku disiplin selama pembelajaran atletik. 5. Menganalisis variasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 6. Menganalisis kombinasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 7. Menganalisa variasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle. 80 80 Kelas X SMAMASMKMAK 8. Menganalisa kombinasi keterampilan lompat tinggi gaya straddle . 9. Mempraktikkan variasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara. 10. Mempraktikkan keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara.

E. Kegiatan Pembelajaran

1. Kegiatan Pendahuluan

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran.

2. Kegiatan Inti

Pembelajaran materi variasi dan kombinasi keterampilan lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle dilakukan dalam bentuk permainan

3. Penutup

Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, releksi, evaluasi proses pembelajaran, dan berdoa.

F. Metode Pembelajaran

1. Inclusive cakupan. 2. Demonstrasi. 3. Part and whole bagian dan keseluruhan. 4. Resiprocal timbal-balik. 5. Pendekatan Pembelajaran Contekstual. 6. Pendekatan Scientiic.

G. Media Pembelajaran

1. Media

1. Gambar : Gerakkan atletik 2. Model : Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuam atletik lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle.

2. Alat dan bahan

Alat yang dapat digunakan pada lompat jauh gaya jalan di udara dan lompat tinggi gaya straddle, sebagai berikut: