54
54
Kelas X Semester I
2. Alat dan bahan
Alat yang dapat digunakan pada permaianan bola kecil:
Softball
a. Ruang terbuka yang datar dan aman b. Tongkat pemukul
c. Bola softball
Bulutangkis
a. Lapangan bulutangkis b. Raket
c. Shutlekock
Tenismeja
a. Meja tenis b. Bet
c. Bola tsnis meja d.
Conecorong ± 10 buah e.
Stopwatch
H. Materi Pembelajaran
Pembelajaran permainan bola kecil merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari
manusia.
Permainan bola kecil melalui permainan softball: gerak dasar melempar,
menangkap, berlari ke base, memukul bola menggunakan tongkat pemukul. Permainan bola kecil melalui permainan bulutangkis: gerak dasar pegangan
raket, footwork, posisi berdiri, service, pukulan atas, dan pukulan bawah.
Permainan bola kecil melalui permainan Tenismeja: gerak dasar memegang bet, pukulan
forehand, backhand, servis, dan smash. Kegiatan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan memiliki
ke khususan, oleh karenanya beberapa hal perlu diperhatikan, yakni: 1. Kegiatan awal
a. Peserta didik harus memakai pakaian olahraga b. Di dahului dengan berdoa
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
55
c. Melakukan pemanasan sesuai dengan materi softball, bulutangkis,
tenismeja yang akan dipelajari 2. Kegiatan Inti
a. Pembelajaran permaianan bola besar sepakbola atau bolavoli atau bolabasket disesuaikan dengan situasi dan kondisi.
b. Lakukan kegiatan pembelajaran permaianan bola besar dari yang mudah ke yang sulit, dari yang sederhana ke yang rumit serta dari yang ringan
ke yang berat. c. Keterampilan gerak psikomotor, sikap afektif dan pengetahuan
kognitif adalah kemampuan yang dimiliki peserta didik selain kebugaran jasmani dan budaya hidup sehat.
d. Lakukan setiap pembelajaran secara berkelompok, berpasangan atau individual.
3. Kegiatan akhir: a. Pendinginan
b. Evaluasi c. Berdoa
I. Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam
Pengembangan Pengetahuan dan Keterampilan Permainan Bola Kecil Melalui Permainan
Softball
1. Meminta salah satu pesera didik yang dikategorikan mampu untuk memperagakan gerak atau contoh dari guru atau melihat tayangan dan
peserta didik yang lain mengamatinya. 2. Memotivasi peserta didik untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan
beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan keterampilan gerak. Bagaimana hasil pukulan jika saat memukul bola kedua kaki rapat? Apakah
kelebaran jarak kedua kaki mempangaruhi hasil pukulan bola? Apakah jarak ayunan tangan mempengaruhi jalannya bola? Bagaimana jalannya bola bila
merubah posisi togok saat melempar bola?
3. Menemukan jawaban atas pertanyaan di atas melalui kegaitan eksplorasi gerak secara individual, berpasangan atau berkelompok dengan
menunjukkan sikap kerjasam dan disiplin sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efesian sesuai kebutuhan masing-masing peserta didik.
4. Menemukan hubungan keterampilan gerak.
56
56
Kelas X Semester I
5. Menerapkan berbagai keterampilan gerak permainan bola kecil melalui permainan
softball dalam bermain secara beregu dengan menunjukkan menunjukkan sikap kerjasama, disiplin, dan sportiitas.
Setiap keterampilan gerak permainan softball, seperti melempar, menangkap,
memukul bola dan berlari ke base dikembangkan dengan cara seperti di atas.
J. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Kecil Melalui
Permainan Softball
1. Melempar dan menangkap bola
Melempar bola dengan mengayunkan tangan kanan, bersamaan dengan melangkahkan kaki ke depan beserta badan ikut menghantarkan bola.
Teknik menangkap bola berdiri dengan posisi kaki selebar bahu pandangan lurus ke arah datangnya bola, bola ditangkap tangan yang memakai
glove lalu di pindahkan ke tangan kanan untuk melempar, kegiatan pembelajaran
dapat dilakukan sebagai berikut: a. Peserta didik membentuk barisan bersyaf.
b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ±10 m. c. Bola dilemparkan kearah teman dihadapan, selesai melempar bola
menuju barisan belakang. d. Bola ditangkap, kemudian lemparkan keara teman dihadapan, lalu
menuju barisan belakang. e. Latihan ini dilakukan secara berpasanganberkelompok.
f. Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju- mundur, dan bergerak ke kanan dan kiri.
g. Lakukan keterampilan gerak untuk menemukan jawaban pertanyaan. h. Selama melakukan latihan kembangkan nilai-nilai
k erjasama dan disiplin.
i. Setelah peserta didik merasakan kemajuan keterampilan, minta mereka untuk menerapkan keterampilan tesebut dalam bentuk pertandingan
secara beregu. j. Lakukan berulang-ulang dan bergantian untuk menanamkan nilai-nilai
kerjasama, keberanian, sportivitas dan kompetitif. Kegaitan pembelajaran yang lainnya disesuaikan.
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
57
Gambar 2.1 Melempar dan menangkap bola berpasangan
2. Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
Lemparan bawah bisanya di gunakan dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki
ditekuk, kegiatan pembelajaran dapat dilakukan sebagai berikut:
a. Peserta didik membentuk barisan bersyaf. b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ±10 m.
c. Bola dilemparkan kearah teman dihadapan, selesai melempar bola menuju barisan belakang.
d. Bola ditangkap, kemudian lemparkan kearah teman dihadapan, lalu menuju barisan belakang.
e. Latihan ini dilakukan secara berpasanganberkelompok. f. Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju-
mundur, dan bergerak ke kanan dan kiri. g. Lakukan berulang-ulang dan bergantian untuk menanamkan nilai-nilai
kerjasama, keberanian, sportivitas dan kompetitif.
Gambar 2.2 Melempar dan menangkap bola dari bawah
Kategori