Pembelajaran Renang Buku Guru dan Siswa SMA/SMK/MA Kurikulum 2013 Revisi Kelas X, XI PJOK X BG CRC

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 165 Renang Gaya Dada 20. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerakan kaki renang gaya dada dengan baik. 21. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan ayunan lengan renang gaya dada dengan baik. 22. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan pengambilan nafas renang gaya dada dengan baik. 23. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan koordinasi gerakan renang gaya dada dengan baik.

E. Kegiatan Pembelajaran

1. Kegiatan Pendahuluan

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan dengan melalui permainan bola besar.

2. Kegiatan Inti

Pembelajaran disesuaikan dengan materi. Materi disesuaikan dengan waktu yang tersedia.

3. Penutup

Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, releksi, evaluasi proses pembelajaran, dan berdoa.

F. Metode Pembelajaran

1. Inclusive cakupan 2. Demonstrasi 3. Part and whole bagian dan keseluruhan 4. Resiprocal timbal-balik 5. Pendekatan Pembelajaran Contekstual. 6. Pendekatan Scientiic. 166 166 Kelas X Semester I

G. Media Pembelajaran

1. Media

a. Gambar : gerakkan renang b. Model : peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki kemampuam renang.

2. Alat dan bahan

Alat yang dapat digunakan pada renang, sebagai berikut: a. Kolam renang b. Pelampung ±10 buah c. Peluit d. Stopwatch

H. Materi Pmbelajaran

Pembelajaran renang merupakan alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, juga merupakan upaya mempelajari manusia bergerak. Pada bab ini peserta didik dibelajarkan tentang renang, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya dada. Sekolah dapat memilih gaya renang yang sesuai dengan keinginan peserta didik. Olahraga renang sudah ada sejak zaman Romawi kuno. Tentara Romawi dilatih berenang dengan menggunakan pakaian perang yang lengkap, hal ini bertujuan untuk menambah keterampilan yang dimiliki para tentara. Sekitar tahun 1837 olahraga renang mulai dikenal di Inggris. Sebelum Indonesia merdeka keberadaan kolam renang sudah banyak, tetapi hanya untuk kalangan penjajah dan pengusaha, kalaupun ada untuk masyarakat umum harga tanda masuknya sangat tidak terjangkau. Kolam-kolam renang yang ada di Indonesia pada masa penjajahan antara lain Kolam renang Cihampelas Bandung dibangun pada tahun 1904, dan kolam renang Cikini Jakarta dan kolam renang di Jawa Timur. Gaya yang terdapat dalam renang : 1. Renang gaya bebas free style 2. Renang gaya punggung back stroke 3. Renang gaya kupu-kupu butterly 4. Enang gaya dada beast stroke