press daya tahan otot
Aras 3
Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot berkaitan dengan latihan daya
tahan otot
MINGGU TUNJANG
KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
6
PJ 1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk
melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang
panjang tanpa merasa letih.
i Cadangan aktiviti
Bisep
curl
Bench press
Murid dapat
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahan otot
Melakukan sekurang-kurangnya 3
aktiviti daya tahan otot
Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam
aktiviti daya tahan otot
Aras 2
Menjelaskan kaedah dan faedah latihan
daya tahan otot
Aras 3
Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot
BCB
ICT
KMD
KBKK
PAK
KTS
KP
KTV
PM
Melakukan aktiviti daya tahan otot
secara individu dan kumpulan
Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil
kira dalam aktiviti daya tahan otot
Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya
tahan otot
Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan
daya tahan otot
Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya
tahan otot
7
PK 1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu
dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan
kesihatan
b Permasalahan fizikal iii Keluarbiasaan postur
iv Keluarbiasaan orthopedik Murid dapat:
Aras 1
Menyatakan jenis-jenis
pemeriksaanujian dalam saringan kesihatan
Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh
meningkatkan kesihatan diri
Aras 2
Menjelaskan faedah melalkukan faedah
BCB
ICT
KMD
KBKK
PAK
KTS
KP
KTV
PM
Menyediakan folio murid
Merujuk pelbagai media
Menyediakan poster
Melawat klinik kesihatan
dan pusat kecergasan
UNIT KURIKULUM JPWP KL 6
v Jerawat kesihatan
Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap
kesihatan
Aras 3
Menghubung kait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
MINGGU TUNJANG
KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
PJ 1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot