Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot

press daya tahan otot Aras 3  Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot berkaitan dengan latihan daya tahan otot MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 6 PJ 1. KECERGASAN

1. Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih. i Cadangan aktiviti  Bisep curl  Bench press Murid dapat Aras 1  Menyatakan maksud daya tahan otot  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot  Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot Aras 2  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot Aras 3  Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan kumpulan  Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot  Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot  Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot  Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot 7 PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kesihatan Diri Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan b Permasalahan fizikal iii Keluarbiasaan postur iv Keluarbiasaan orthopedik Murid dapat: Aras 1  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaanujian dalam saringan kesihatan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri Aras 2  Menjelaskan faedah melalkukan faedah  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  Menyediakan folio murid  Merujuk pelbagai media  Menyediakan poster  Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan UNIT KURIKULUM JPWP KL 6 v Jerawat kesihatan  Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan Aras 3  Menghubung kait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI PJ 1. KECERGASAN

1. Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot