Kecergasan Fizikal c Kekuatan Otot

11 PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 2. Perasaan Perubahan perasaan yang dialami oleh seseorang mestilah dihadapi dengan bijak Memahami perasaan Cara-cara menangani masalah emosi  Luahan Perasaan  Kaunseling  Aktiviti riadah  Lawatan pakar Murid dapat: Aras 1  Menyatakan cara-cara menangani masalah emosi remaja  Menyatakan faktor-faktor luaran yang mempengaruhi perasaan remaja Aras 2  Membincangkan cara-cara mengatasi masalah emosi remaja Aras 3  Menunjuk cara membantu dan empati kepada rakan yang bermasalah emosi  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  Perbincangan dalam kumpulan  Lakonan  Main peranan MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 12 PJ 1. KECERGASAN

1. Kecergasan Fizikal c Kekuatan Otot

Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan. i Cadangan aktiviti  Bench Press  Half Squat bersama beban  Tricep Extension Murid dapat Aras 1  Menyatakan maksud kekuatan otot  Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat  Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot Aras 2  Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan  Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot Aras 3  Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot  Menyatakan kekuatan otot utama yang  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat  Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot  Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan  Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot  Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot UNIT KURIKULUM JPWP KL 10 terlibat dalam aktiviti kekuatan otot 13 PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 3. Kekeluargaan Institusi kekelurgaan akan tergugat akibat daripada timbulnya isu kekeluargaan seperti masalah perkahwinan dan pengabaian tanggungjawab ibu bapa. Perlakuan seks sebelum kahwin boleh menyebabkan gangguan fizikal dan emosi yang berpanjangan. a Isu Kekeluargaan i Perkahwinan  Poligami  Penceraian Murid dapat: Aras 1  Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga  Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah  Mengenal pasti akibat seks tidak normal Aras 2  Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan  Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  Perbincangan dalam kumpulan  Kajian kes  Menyedikan folio murid  Menyaksikan kes-kes perceraian MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 13 PJ 1. KECERGASAN iiKeibubapaan  Pengabaian  Keganasan  Sumbang mahram b Akibat seks tidak normal Definisi  Hubungan sejenis  Berbilang pasangan  Biseksual

1. Kecergasan Fizikal c Kekuatan Otot