Kesihatan Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot

MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 5 PK 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA PJ 1. KECERGASAN

1. Kesihatan

Diri Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan b Permasalahan fizikal i Obesiti ii Cacat

1. Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot

Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih. i Cadangan aktiviti  Bisep curl  Bench Murid dapat: Aras 1  Menyatakan jenis-jenis pemeriksaanujian dalam saringan kesihatan  Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri Aras 2  Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan  Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan Aras 3  Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan Murid dapat Aras 1  Menyatakan maksud daya tahan otot  Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot  Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot Aras 2  Menjelaskankaedah dan faedah latihan  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  BCB  ICT  KMD  KBKK  PAK  KTS  KP  KTV  PM  Menyediakan folio murid  Merujuk pelbagai media  Menyediakan poster  Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan  Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan kumpulan  Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot  Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot  Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot  Melayari laman web UNIT KURIKULUM JPWP KL 5 press daya tahan otot Aras 3  Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot berkaitan dengan latihan daya tahan otot MINGGU TUNJANG KEMAHIRANTAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI 6 PJ 1. KECERGASAN

1. Kecergasan Fizikal b Daya Tahan Otot