Materi Pokok Kompetensi Dasar
Indikator
3.1 Menganalisis dan memilih makanan dan minuman yang
sehat. 1. Menyadari kebutuhan pola hidup
sehat. 2. Merinci sumber makanan dan
minuman sehat. 3. Memahami fungsi dan sumber
makanan dan minuman sehat. 4. Menyimpulkan pentingnya
makanan dan minuman sehat.
PERTEMUAN I
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan tanya jawab dan diskusi, setelah mempelajari unit ini siswa diharapkan mampu:
1. Mengidentifikasi kebutuhan hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman
sehat. 2. Menggali informasi mengenai makanan dan minuman yang mendukung pola hidup
sehat. 3. Menilih pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.
B. Materi Pembelajaran
1. Pola hidup memilih makanan dan minuman sehat. 2. Sumber makanan dan minuman sehat bagi tubuh.
C. Metode Pembelajaran
Pendekatan umum : keterampilan proses
Metode : observasi literatur dan diskusi
D. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran
1. Media : Powerpoint Unit 1 Pola hidup mengonsumsi makanan dan minuman
sehat. 2. Alat
: Gambar bahan makanan dan minuman sehat dan charta kebutuhan gizi sesuai dengan umur, jenis kelamin, dan aktivitas.
44
3. Sumber : Buku Advanced Learning Physical Education, Sports Health X,
literatur ilmiah atau internet.
E. Kegiatan Pembelajaran 1. Pendahuluan
a. Mengkondisikan siswa untuk mulai belajar dan memotivasi. b. Apersepsi: bertanya jawab tentang makanan sehat. Siswa diminta men jawab
Preview Test halaman 1. c. Menyampaikan inti tujuan pembelajaran tentang sumber makanan dan minuman
sehat dan cara mengatur pola hidup sehat.
2. Inti
a. Membimbing siswa secara berkelompok untuk
Mengamati 1 Mengamati slide presentation mengenai pola hidup yang benar agar dapat
hidup sehat. 2 Membaca jurnal ilmiah atau mengakses jaringan internet untuk mencari tahu
mengenai manfaat dari pola hidup sehat.
Pengumpulan Data
1 Menggali informasi tentang makanan dan minuman sehat sebagai syarat pola hidup sehat.
2 Mencari informasi tentang zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mengkomunikasi 1 Setiap kelompok mengutarakan manfaat pola hidup sehat yang mereka
temukan. 2 Menjelaskan faktor-faktor yang mendukung pada pola hidup sehat manusia.
Menanya Kelompok lain menanggapi diskusi dengan bertanya, menyanggah, dan menjawab,
mengenai faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan manusia. Mengasosiasi
1 Membentuk pendapat bahwa untuk menjadi individu yang kuat dan sehat, siswa
harus menjalankan pola hidup sehat. Kesimpulan ini datang dari diskusi manfaat hidup sehat dan faktor-faktor pendukung pola hidup sehat.
2 Memilih menjaga asupan makanan dan minuman sehat untuk mendukung pola hidup sehat.
b. Mendiskusikan hasil laporan dan memberi kesempatan siswa untuk bertanya mengenai materi yang bersangkutan.
45
3. Penutup
a. Mendorong siswa untuk melakukan, menyimpulkan, merefleksi, dan menemukan nilai-nilai yang dapat dipetik dari aktivitas hari ini.
b. Memberikan tes tertulis. c. Menbentuk pendapat siswa untuk selalu menghargai tubuh dan kesehatan dengan
menjalankan pola hidup sehat. d. Mendorong siswa untuk bersyukur atas karunia sehat yang Tuhan berikan.
e. Memberikan penghargaan pujian dalam lisan atau tulisan kepada kelompok atau individu berkinerja baik.
PERTEMUAN II
A. Tujuan Pembelajaran
