Bab 2 Permainan dan Olahraga Bola Kecil
17
Para atlet bulu tangkis, tenis meja, dan softball, dapat menjadi atlet yang profesional karena kegigihan mereka dalam berlatih. Selain itu, mereka juga
menguasai teknik-teknik permainan dengan benar. Bagaimanakah teknik dasar permainan bulu tangkis, tenis meja, dan softball itu? Mari kita pelajari bersama
dalam bab ini.
Setelah mempelajari bab ini, kamu diharapkan dapat: 1 melakukan servis, pukulan forehand dan backhand dalam olahraga bulu tangkis
dan kombinasi teknik dasar tersebut; 2 melakukan teknik dasar memegang bat untuk servis dan pukulan dalam olahraga
tenis meja serta kombinasi teknik dasar tersebut; 3 melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, memegang
stick, dan pukulan swingbunch dalam olahraga softball.
Tujuan Pembelajaran:
PERMAINAN DAN OLAHRAGA BOLA KECIL
BAB
2
Sumber: Dokumentasi penerbit
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
18
PET A
K ONSEP
B ulu t
ang k
is T
enis m
ej a
S o
ft b
all
T enis
S erv
is p
anj ang
S erv
is p
end ek
Puk ulan fo
rehand Puk
ulan b ac
k hand
Bulu Tangkis
Kombinasi Teknik Dasar
Servis panjang dengan forehand
Servis pendek dengan
forehand Servis panjang
dan pukulan forehand atau
backhand Servis pendek
dan pukulan forehand atau
backhand
Softball
Kombinasi Teknik Dasar
bermain softball
Teknik Dasar Memukul
Teknik Melempar bola
Teknik Menangkap
bola Menangkap
bola bergulir di tanah
Menangkap bola lambung
Menangkap bola lurus
Kombinasi melempar dan
menangkap bola
Kombinasi melempar
memukul dan menangkap
bola Teknik Dasar
Servis Kombinasi servis
forehandbackhand dengan pukulan
forehandbackhand Teknik Dasar
Servis
Servis pendek dengan
backhand Memukul bola
dengan pukulan swing
Memukul bola dengan
pukulan tumbuk
Tenis Meja
Servis forehand
Servis backhand
Permainan Bola Kecil
Di unduh dari : Bukupaket.com
Bab 2 Permainan dan Olahraga Bola Kecil
19
Agar dapat bermain bulu tangkis dengan baik, kamu harus menguasai keterampilan atau teknik dasar permainan bulu
tangkis. Di kelas 7 dan kelas 8, kamu sudah mempelajari teknik dasar dalam permainan bulu tangkis. Untuk mengingat kembali
maka akan kita ulang beberapa pelajaran tentang teknik dasar bermain bulu tangkis.
1. Teknik Memukul Kok
Dalam bulu tangkis, teknik memukul kok dapat dilakukan dengan:
a. Pukulan Forehand, yaitu teknik memukul kok dengan posisi
telapak tangan menghadap ke depanke arah datangnya kok. b. Pukulan Backhand, yaitu teknik memukul kok dengan posisi
punggung tangan menghadap ke depanke arah datangnya kok.
A. Bulu Tangkis
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 1 Teknik memukul kok a pukulan forehand b pukulan backhand
a b
2. Teknik Melakukan Servis
Servis adalah pukulan pembuka dalam permainan bulu tangkis. Servis dibedakan menjadi servis pendek dan servis panjang. Servis
dapat dilakukan dengan forehand dan backhand. a.
Cara melakukan servis panjang dengan forehand adalah sebagai berikut.
- Kok dipegang setinggi dada. - Tangan yang memegang raket di belakang.
- Saat raket diayunkan ke arah kok, kok akan melambung
tinggi.
Di unduh dari : Bukupaket.com
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP
20
b. Cara melakukan servis pendek dengan forehand hampir sama dengan servis panjang dengan fore-
hand, hanya saja setelah dipukul kok jatuh ke arah dekat net.
c. Cara melakukan servis pendek dengan backhand
adalah sebagai berikut. - Posisi badan berdiri tegak menghadap ke depan
- Kok dipegang setinggi pinggang di depan badan - Tangan yang memegang raket di belakang kok
yang akan dipukul. - Saat kok dipukul, gerak kok rendah di atas net.
3. Kombinasi Teknik Dasar
a . Kombinasi servis panjang dan pukulan fore- hand atau backhand secara berpasangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut. - Pemain 1 melakukan servis panjang
dengan forehand. - Pemain 2 mengembalikan kok dengan
melakukan pukulan forehand. - Pemain 1 mengembalikan kok dengan
pukulan backhand. - Lakukan servis secara bergantian jika kok
matijatuh di lapangan.
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 2 Servis dengan forehand dan backhand
Sumber: Dokumentasi penerbit
Gambar 2. 3 Kombinasi servis panjang
dan pukulan forehand atau backhand
Jendela Info Jendela Info
Jendela Info Jendela Info
Jendela Info
Piala Sudirman merupakan kejuaraan bulu tangkis internasional
nomor beregu campuran yang mempertandingkan nomor tunggal
putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan ganda campuran.
Kejuaraan ini digelar setiap 2 tahun sekali. Piala Sudirman diambil dari
nama mantan pebulutangkis Indo- nesia, Dick Sudirman yang dikenal
sebagai bapak bulu tangkis Indone- sia. Piala Sudirman pertama kali di
gelar di Istora Gelora Bung Karno pada tanggal 24 - 29 Mei 1989.
Sumber: www.jawapos.co.id
Di unduh dari : Bukupaket.com
Bab 2 Permainan dan Olahraga Bola Kecil
Kategori