Permainan dan Olahraga Bola Kecil

Bab 2 Permainan dan Olahraga Bola Kecil

23 2 Menangkap Bola Macam-macam teknik menangkap bola adalah sebagai berikut. a Teknik menangkap bola yang bergulir di tanah b Teknik menangkap bola lambung c Teknik menangkap bola lurus Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 2. 7 Teknik menangkap bola a b c

2. Kombinasi Teknik Dasar Melempar, Memukul, dan Menangkap Bola

Siswa dibagi menjadi dua kelompok. Bentuk latihannya adalah sebagai berikut. - Kelompok A melakukan pukulan, kelompok B berjaga - Pitcher melakukan lemparan bola kepada pemain 1 yang akan memukul bola - Pemain 1 setelah memukul bola lalu berlari ke arah hong - Pemain lain yang bertugas berjaga berusaha menangkap bola yang dipukul pemain 1 - Setelah semua pemain A melakukan pukulan kemudian berganti tempatposisi dengan kelompok B Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 2. 8 Kombinasi melempar, memukul, dan menangkap bola Di unduh dari : Bukupaket.com Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan IX SMP 24 Tenis meja merupakan permainan bola kecil yang menggunakan meja sebagai lapangannya. Selain meja, perlengkapan yang dibutuhkan adalah bola dan pemukul bola bet. Di masyarakat, olahraga tenis meja lebih dikenal dengan nama pingpong. Tenis meja dimainkan oleh dua atau empat pemain. Berikut ini, kamu akan mempelajari beberapa teknik dasar permainan tenis meja dan latihan kombinasi dari teknik dasar tersebut.

1. Teknik Dasar Memukul Bola dan Servis

Dalam permainan tenis meja, teknik memukul dapat dilakukan dengan: a. Pukulan forehand, yaitu saat memukul bola, punggung tangan yang memegang bet menghadap ke belakang. b. Pukulan backhand, yaitu saat memukul bola, punggung tangan yang memegang bet menghadap ke depan. Pukulan forehand dan backhand dapat diterapkan untuk melakukan servis. Cara melakukannya adalah sebagai berikut. - Berdiri dengan sikap melangkah - Letakkan bola di telapak tangan - Bet dipegang dengan posisi shakehand grip atau penhold grip - Selanjutnya lambungkan bola ke atas - Saat bola turun, pukul bola dengan teknik pukulan forehand backhand Sumber: Dokumentasi penerbit Gambar 2. 9 Teknik melakukan servis a Servis dengan pukulan forehand, b Servis dengan pukulan backhand a b

C. Tenis Meja

Di unduh dari : Bukupaket.com

Bab 2 Permainan dan Olahraga Bola Kecil