commit to user 9
Apakah waktu istirahat yang lama antara interval pelatihan memberi pengaruh terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas? Berapakah waktu
kerja - istirahat yang ideal bagi perenang untuk meningkatkan kecepatan renang 50 meter gaya bebas? Apakah pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja-
istirahat 1:3 memberikan pengaruh terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas? Apakah pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja-istirahat
1:5 memberikan pengaruh terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas?. Apakah pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja-istirahat 1:7
memberikan pengaruh terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas?. Sejauhmanakah pengaruh yang diberikan oleh pelatihan interval anaerob
rasio waktu kerja-istirahat 1:3, 1:5 dan 1:7 terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas ?. Apakah ada perbedaan pengaruh antara pelatihan
interval anaerob rasio waktu kerja-istirahat 1:3, 1:5 dan 1:7 terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas ?. Apakah terdapat perbedaan peningkatan
kecepatan renang 50 meter gaya bebas antara perenang yang memiliki power otot lengan baik dan kurang ? Apakah ada pengaruh interaksi antara pelatihan interval
anaerob rasio waktu kerja-istirahat 1:3, 1:5 dan 1:7 terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas ditinjau dari power otot lengan ?
C. Pembatasan Masalah
Dalam penelitian ini, masalah dibatasi tentang : 1. Pengaruh pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja-istirahat 1:3, 1:5 dan 1:7
terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas.
commit to user 10
2. Perbedaan peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas antara perenang yang memiliki power otot lengan baik dan kurang.
3. Pengaruh interaksi antara pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja – istirahat dan power otot lengan terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya
bebas.
D. Rumusan Masalah.
Berdasarkan latar belakang, identifikasi dan batasan masalah, maka perlu adanya rumusan masalah dalam penelitian ini yaitu :
1. Adakah perbedaan pengaruh antara pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja - istirahat 1:3, 1:5 dan 1;7 terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter
gaya bebas? 2. Adakah perbedaan peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas antara
perenang yang memiliki power otot lengan baik dan kurang ? 3. Adakah pengaruh interaksi antara pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja-
istirahat dan power otot lengan terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas?
E. Tujuan Penelitian
Berdasarkan rumusan masalah yang telah dikemukakan di atas, maka tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini adalah :
1. Untuk mengetahui perbedaan pengaruh antara pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja - istirahat
1:3, 1:5 dan 1:7 terhadap peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas.
commit to user 11
2. Untuk mengetahui perbedaan peningkatan kecepatan renang 50 meter gaya bebas antara perenang yang memiliki power otot lengan baik dan kurang.
3. Untuk mengetahui pengaruh interaksi antara pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja – istirahat dan power otot lengan terhadap peningkatan kecepatan
renang 50 meter gaya bebas.
F. Manfaat Penelitian
Hasil penelitian ini diharapkan dapat bermanfaat : 1. Secara teoritis mendukung dan memperkaya ilmu pengetahuan tentang metode
pelatihan interval yang sudah ada, khususnya pada teori metode pelatihan interval dengan menekankan pada pemakaian sistem energi anaerob dengan perbandingan
rasio waktu kerja-istirahat 1:3, 1:5, 1:7 dan keterkaitannya dengan power otot lengan dalam meningkatkan kecepatan renang 50 meter gaya bebas.
2. Sebagai rekomendasi, acuan dan masukan bagi para pelatih dalam perubahan programmetode pelatihan interval anaerob dengan memperhatikan rasio waktu
kerja-istirahat ratio work-relief 3. Bagi peneliti yang lain secara praktis, hasil penelitian ini dapat bermanfaat
sebagai bahan pembanding dan perimbang bila akan mengadakan penelitian tentang pelatihan interval anaerob rasio waktu kerja-istirahat.
commit to user
12
BAB II KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS
