6 dalam kegiatan pendidikan jasmani. Dra. Hj. Trisnowati Tamat, M. Pd,
2007:1.6 Salah satu masalah utama dalam Penjasorkes di Indonesia dewasa ini
ialah belum efektifnya pengajaran Penjasorkes di sekolah-sekolah. Hal ini disebabkan beberapa faktor diantaranya terbatasnya sarana dan prasarana yang
digunakan untuk mendukung proses pembelajaran Penjasorkes dan terbatasnya kemampuan guru Penjas untuk melakukan pembelajaran Penjasorkes. Salah
satu keterbatasan guru Penjasorkes dalam mengajar adalah dalam hal menciptakan situasi lingkungan yang memungkinkan siswa berinteraksi
sehingga terjadi perubahan atau perkembangan pada diri siswa.
2.1.1. Pengertian Senam
Senam merupakan
aktivitas jasmani
yang efektif
untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak. Gerakan-gerakan
senam sangat sesuai untuk mengisi program pendidikan jasmani. Gerakannya merangsang perkembangan komponen kebugaran jasmani, seperti kekuatan
dan daya tahan otot dari seluruh bagian tubuh. Disamping itu, senam juga berpotensi mengembangkan ketrampilan gerak dasar, sebagai landasan
penting bagi peguasaan ketrampilan teknik suatu cabang olahraga. Menurut FIG Federation International de Gymnastiqua dapat
dikelompokkan menjadi: 1 senam artistic artistic gymnastics, 2 senam ritmik sportive rhythmic gymnastics, dan 3 senam umum general
gymnastics. Senam yang dikenal dalam bahasa Indonesia sebagai salah satu cabang
olagraga, merupakan terjemahan langsung dari kata gymnastiek
bahasa
7 Belanda,
gymnastics bahasa Inggris,
thymnastiek asal kata dari gymnos bahasa Greka. Gymnos berarti telanjang, gymnastiek pada zaman
kuno dilakukan dengan badan telanjang atau setengah telanjang. Menurut Hidayat 1995, kata gymnastiek tersebut, dipakai untuk menunjukkan
kegiatan-kegiatan fisik yang memerlukan keleluasaan gerak, sehingga perlu dilakukan dengan telanjang atau setengah telanjang. Maksudnya agar gerakan
dapat dilakukan tanpa gangguan sehingga menjadi sempurna. Tempat berlatih
senam di zaman yunani Kuno disebut gymnasium. Drs. Agus Mahendra, MA, 2003: 1
Untuk mengetahui pengertian senam,kita harus mengetahui ciri- ciri dan kaidah-kaidahnya antara lain : 1 Gerakan-gerakannya selalu
dibuat atau di ciptakan dengan sengaja, 2 Gerakan-gerakannya harus selalu berguna untuk menyampaikan tujuan tertentu meningkatkan kelentukan,
memperbaiki sikap dan gerak atau keindahan tubuh, menambah keterampilan, menambah keindahan gerak, meningkatkan keindahan tubuh
2.1.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai adalah keterampilan gerak yang dilakukan di lantai
dengan beralas matras, tanpa melibatkan alat lainya. Luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter, dengan tambahan 1
meter di setiap sisinya sebagai pengaman. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan
atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat kedepan atau ke belakang. Bentuk latihannya merupakan gerakan dasar dari
senam perkakas alat. Pada dasarnya, bentuk-bentuk latihan bagi putra dan
8 putri adalah sama, hanya unuk putri banyak unsur gerak balet. Jenis senam
juga di sebut latihan bebas karena pada waktu melakukan gerakan pesenam tidak mempergunakan suatu peralatan khusus. Gerakan dasar senam lantai
adalah: 1 Roll depan, 2 roll belakang, 3 kayang, 4 sikap lilin, dan 5 meroda. Dadan Heryana, 2010:89
2.1.3 Manfaat Senam Lantai
