134
134
Kelas X SMA MA SMK MAK
D. Senam Lantai
Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini peserta didik diharapkan mampu. 1. Melakukan doa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan pembelajaran
senam lantai. 2.
Menunjukan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran senam lantai dengan tetap meningkatkan kemampuan dan
menunjukan sikap tawakal terhadap hasil akhir. 3. Menunjukan prilaku baik dengan melakukan gerakkan senam lantai sesuai
fungsi tubuh. 4. Menunjukan permainan tidak curang.
5. Merapihkan kembali peralatan yang telah digunakan pada tempatnya. 6. Tidak melakukan gerakan yang dapat membahayakan diri sendiri dan orang
lain.
7. Melakukan aktivitas isik yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan berpasangan dengan memperhatikan kondisi teman, baik isik atau psikis.
8. Mampu saling membantu teman bila ada kesulitan dalam melakukan gerakkan.
9. Melakukan permainan dengan tidak menguasi alat atau lapangan sendiri. 10. Mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah diberikan guru.
11. Menunjukan prilaku bahwa lawan merupakan teman bermain. 12. Menganalisis dan mempraktikkan rangkaian keterampilan lompat kangkang
dengan baik. 13. Menganalisis dan mempraktikkan rangkaian keterampilan lompat jongkok
dengan baik.
E. Kegiatan Pembelajaran
1. Kegiatan Pendahuluan
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Pendidikan
Jasmani Olahraga dan Kesehatan dengan melalui permainan bola besar.
2. Kegiatan I nti
Pembelajaran disesuaikan dengan materi. Materi disesuaikan dengan waktu yang tersedia.
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
135
3. Penutup
Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, releksi, evaluasi proses pembelajaran,
dan berdoa.
F. Metode Pembelajaran
1. I nclusive cakupan
2. Demonstrasi 3.
Part and whole bagian dan keseluruhan 4.
Resiprocal timbal-balik 5. Pendekatan Pembelajaran Contekstual
6. Pendekatan
Scientiic
.
G. Media Pembelajaran
1. Media
1 Gambar : Gerakkan senam lantai 2 Model : Peragaan oleh guru atau peserta didik yang sudah memiliki
kemampuam senam lantai.
2. Alat dan bahan
Alat yang dapat digunakan pada senam lantai, sebagai berikut : 1 Ruang terbuka yang datar dan aman
2 Matras 3
Cone corong ± 10 buah 4
Stopwatch
H. Materi Pembelajaran
1 Lompat Kangkang, 2 Lompat jongkok 3 Variasi lompat kangkang, 4 Variasi lompat jongkok, 4 Melakukan rangkaian gerak.
Senam Lantai
Lompat kangkang adalah gerakan melompati suatu alat dengan cara bertumpu pada alat tersebut, dalam suatu kejuaraan senam alat tersebut dinamakan
kuda-kuda lompat.
Lompat jongkok adalah gerakan melompat dilanjutkan dengan jongkok diatas peti lompat dan diakhiri dengan jongkok dilantai.
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
136
136
Kelas X SMA MA SMK MAK
I . Contoh Penerapan Pendekatan Saintifik dalam
Pengembangan Pengetahuan dan Keterampilan Senam Lantai
1. Meminta salah satu pesera didik yang dikategorikan mampu untuk memperagakan gerak atau contoh dari guru atau melihat tayangan dan
peserta didik yang lain mengamatinya. 2. Memotivasi peserta didik untuk bertanya, dengan cara guru mengajukan
beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan keterampilan gerak. contoh: Mengapa kedua kaki harus lurus saat posisi tubuh diatas
box? Mengapa kedua kaki harus ditekuk saat mendarat?
3. Menemukan jawaban atas pertanyaan di atas melalui kegaitan eksplorasi gerak secara individual, berpasangan atau berkelompok dengan
menunjukkan sikap kerjasam dan disiplin sehingga ditemukan gerak yang efektif dan efesian sesuai kebutuhan masing-masing peserta didik.
4. Menemukan hubungan keterampilan gerak. 5. Menerapkan berbagai keterampilan gerak senam lantai dengan Lomba
Lompat kangkang secara beregu dengan menunjukkan menunjukkan sikap
kerjasama, disiplin, dan sportiitas.
J. Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
Kategori