30
30
Kelas X SMA MA SMK MAK
3. Pembelajaran variasi keterampilan dasar servis atas bolavoli dengan konsisten dan tepat dalam berbagai situasi
a. Memukul bola ke lantai dengan menggunakan satu tangan
Pelaksanaannya sebagai berikut: 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2 Bola dipegang dengan tangan kiri di depan badan dan lambungkan ke atas.
3 Pukul bola ke lantai depan menggunakan tangan kanan diawali dengan melentingkan pinggang ke belakang, yang telah melakukan
pukulan bergerak pindah tempat. 4 Lakukan berulang-ulang dan bergantian.
5 Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok, formasi berbanjar. 6 Dilakukan untuk
menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas dan kompetitif.
b. Servis ke arah teman, dan diterima dengan melalui passing
bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut: 1 Sama dengan model I , namun bola dipukul ke teman.
2 Latihan ini dilakukan berpasangan atau kelompok.
Gambar 1.12 servis atas dengan lambungan teman Gambar 1.11 servis atas dengan memukul bola ke lantai
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
31
c. Servis atas ke arah sasaran pada lapangan melalui atas net
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut : 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m.
2 Lakukan latihan memukul bola seperti pada latihan-latihan
sebelumnya, yang telah melakukan pukulan bergerak pindah tempat. 3 Lakukan latihan dengan jarak yang bertambah jauh, dari jarak 6 m
dan secara bertahap jarak memukul ditambah menjadi 7 m, 8 m, dan 9 m disesuaikan dengan tingkat kemampuan peserta didik.
4 Lakukan berulang-ulang dan bergantian. 5 Dilakukan untuk menanamkan nilai-nilai kerjasama, keberanian,
sportivitas.
Gambar 1.13 servis atas melewati net secara berpasangan
d. Bermain bolavoli menggunakan passing bawah
Pelaksanaannya dapat dilakukan sebagai berikut : 1 Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 3 m
2 Permainan dimulai dengan pukulan servis atas melalui atas net. 3 Bola harus ditangkap dan segera diservis kembali ke seberang
lapangan. 4 Pemenang adalah regu yang terlebih dahulu mencapai 15 angka.
5 Kesalahan yang mengakibatkan perolehan angka bagi lawan. a Bola menyentuh tanah lantai.
b Bola ke luar lapangan dan Pemain menyentuh tali net. c Pemain menginjak lapangan lawan.
6 Jumlah pemain 4-5 orang regu. 7 Luas lapangan dapat disesuaikan, misalnya 4 x 6 m atau 8 x 9 m.
8 Tinggi net dua meter atau disesuaikan.
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
32
32
Kelas X SMA MA SMK MAK Gambar 1.14 Bermaian bolavoli menggunakan keterampilan
passing bawah
e. Bermain bolavoli menggunakan passing atas