56
56
Kelas X SMA MA SMK MAK
5. Menerapkan berbagai keterampilan gerak permainan bola kecil melalui permainan
softball dalam bermain secara beregu dengan menunjukkan
menunjukkan sikap kerjasama, disiplin, dan sportiitas.
Setiap keterampilan gerak permainan softball, seperti melempar, menangkap,
memukul bola dan berlari ke base dikembangkan dengan cara seperti di atas.
J. Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Kecil Melalui
Permainan Softball
1. Melempar dan menangkap bola
Melempar bola dengan mengayunkan tangan kanan, bersamaan dengan melangkahkan kaki ke depan beserta badan ikut menghantarkan bola.
Teknik menangkap bola berdiri dengan posisi kaki selebar bahu pandangan lurus ke arah datangnya bola, bola ditangkap tangan yang memakai
glove lalu di pindahkan ke tangan kanan untuk melempar, kegiatan pembelajaran
dapat dilakukan sebagai berikut: a. Peserta didik membentuk barisan bersyaf.
b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 10 m. c. Bola dilemparkan kearah teman dihadapan, selesai melempar bola
menuju barisan belakang. d. Bola ditangkap, kemudian lemparkan keara teman dihadapan, lalu
menuju barisan belakang. e. Latihan ini dilakukan secara berpasangan berkelompok.
f. Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju- mundur, dan bergerak ke kanan dan kiri.
g. Lakukan keterampilan gerak untuk menemukan jawaban pertanyaan. h. Selama melakukan latihan kembangkan nilai-nilai
k erjasama dan disiplin.
i. Setelah peserta didik merasakan kemajuan keterampilan, minta mereka untuk menerapkan keterampilan tesebut dalam bentuk pertandingan
secara beregu. j. Lakukan berulang-ulang dan bergantian untuk menanamkan nilai-nilai
kerjasama, keberanian, sportivitas dan kompetitif. Kegaitan pembelajaran yang lainnya disesuaikan.
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
Buku Guru Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
57
Gambar 2.1 Melempar dan menangkap bola berpasangan
2. Melempar dan menangkap bola lemparan bawah
Lemparan bawah bisanya di gunakan dalam keadaan darurat dan dilakukan dalam waktu yang cepat, posisi tubuh membungkuk dengan kedua kaki
ditekuk, kegiatan pembelajaran dapat dilakukan sebagai berikut:
a. Peserta didik membentuk barisan bersyaf. b. Berdiri saling berhadapan dengan jarak ± 10 m.
c. Bola dilemparkan kearah teman dihadapan, selesai melempar bola menuju barisan belakang.
d. Bola ditangkap, kemudian lemparkan kearah teman dihadapan, lalu menuju barisan belakang.
e. Latihan ini dilakukan secara berpasangan berkelompok. f. Latihan ini dilakukan di tempat, dilanjutkan dengan bergerak maju-
mundur, dan bergerak ke kanan dan kiri. g. Lakukan berulang-ulang dan bergantian untuk menanamkan nilai-nilai
kerjasama, keberanian, sportivitas dan kompetitif.
Gambar 2.2 Melempar dan menangkap bola dari bawah
Diunduh dari
http:bse.kemdikbud.go.id
58
58
Kelas X SMA MA SMK MAK
3. Menangkap bola lemparan bawah
