124
Lampiran 1 INSTRUMEN PENYESUAIAN DIRI SEBELUM UJI COBA
Aspek Indikator
Deskriptor Pernyataan
-+ Redaksional Konten
Keterangan M
TM M TM
Fisik 1. Sistem
utama tubuh
a. Mengenali dan menerima
kondisi tubuh apa adanya
1. Saya menerima kekurangan tubuh saya 2. Saya merasa bahwa tubuh saya ideal
3. Saya tidak suka dengan kondisi badan saya
4. Saya cuek dengan kondisi tubuh saya
b. Kondisi keseimbangan
tubuh
1. Saya termasuk orang yang paling malas untuk olahraga
2. Aktif berolahraga untuk menjaga badan 3. Menjaga pola makan agar badan tetap
sehat 2. Kesehatan
fisik a. Kondisi
keseimbangan fisik
1. Saya merasa badan terlalu kurus atau terlalu gemuk
2. Warna kulit saya kurang memuaskan 3. Kondisi kesehatan mata saya kurang baik
4. Saya sering kurang atau susah tidur 5. Saya menyadari tubuh saya rentan
terhadap penyakit b. Mudah merasa
capek bila terlalu banyak
1. Saya mudah pusing bila banyak tugas
2. Saya selalu bersemangat mengerjakan tugas
125
tugas 3. Saya lebih memilih tidak mengerjakan
tugas sama sekali apabila sudah terlalu capek
Psikolog is
1. Kemantap an suasana
emosional a. Mengelola
emosi
1. Saya mudah stress bila terlalu banyak tugas
2. Saya merasa bangga bila hasil keterampilan saya mendapat pujian
3. Saya tersinggung ketika ada yang mengatakan bahwa keterampilan yang
saya buat tidak menjanjikan untuk prospek masa depan
4. Saya mudah marah bila keinginan tidak terpenuhi
b. Mengatasi dorongan
emosi dalam bentuk
penyaluran emosi
1. Bila sedang kesal saya lebih senang mencari masalah dengan orang lain
2. Beranggapan memberikan bantuan secara fisik itu sangat ternilai dimata orang lain
c. Belajar dari pengalaman
1. Saya belajar dari orang-orang sukses untuk menjadi pribadi yang kreatif
2. Saya memperoleh pelajaran yang berharga ketika bergabung dipanti sosial
3. Saya belum bisa belajar dan memetik hikmah dari masa lalu saya
4. Saya menganggap masa-masa yang sudah saya lewati menjadi motivasi hidup untuk
menjadi lebih baik
126
2.Kemantapa n suasana
kehidupan kebersamaa
n dengan orang lain
a. Memecahkan problem
adaptif penyesuaian
1. Saya merasa stres bila tidak dapat mengikuti bimbingan keterampilan
