Kompetensi 7. Olahraga dan Permainan II
91
b. Pembelajaran Servis, Passing Bawah, dan Menangkap Bola Voli
Gambar 7.6 Pembelajaran servis, passing bawah, dan menangkap bola voli
Cara melakukan: 1
Lakukan dengan 4 orang pemain. 2
Pemain 1 melakukan servis. 3
Pemain 2 menangkap bola dengan cara dipassing bawah dan diarahkan ke pemain 3.
4 Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4.
5 Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung mengejarnya.
c. Pembelajaran Memukul Bola, Passing Bawah, dan Passing Atas Bola Voli
Cara melakukan: 1
Lakukan dengan 4 orang pemain. 2
Pemain 1 memukul bola diseberang net ke tengah lapangan. 3
Pemain 2 dan 3 melakukan passing bawah ke pemain depan 4. 4
Pemain 4 melemparkan bola atau melakukan passing atas kembali ke pemain 1.
Perhatikan gambar di bawah ini
Sumber: Aip Syarifuddin dan Asep Suharta, 2003
Gambar 7.7 Pembelajaran memukul bola, passing bawah dan passing atas bola voli
Penjasorkes VIII
92
3. Bola Basket
Adapun bentuk kombinasi latihan teknik dasar bola basket antara lain berupa:
a. Kombinasi Latihan Operan Pantulan Bounce Pass dan Menggiring
Bola Dribbling Pemain dibagi menjadi tiga buah barisan berbanjar, ketiga barisan
membentuk posisi segitiga yang saling berhadapan. 1
Pada permulaan jarak ketiga barisan masing-masing 6 meter, makin lama jaraknya makin diperpanjang hingga 9 meter.
2 Frekuensi latihan makin lama makin dipercepat.
3 A1 mendribble bola ke arah B1 kemudian bola diberikan kepada
pemain B1 dengan teknik operan pantul, A1 segera lari ke belakang barisan B.
4 B1 menerima bola dan mendribblenya ke arah C1, kemudian bola
diberikan kepada pemain C1 dengan teknik operan pantul, dan B1 segera lari ke belakang barisan C.
5 C1 menerima bola dan mendribblenya ke arah A1, kemudian bola
diberikan kepada pemain A1 dengan teknik operan pantul, dan C1 segera lari ke belakang barisan A.
6 Dan seterusnya, arah bola dan arah lari ke kanan, searah jarum
jam. Perhatikan gambar di bawah ini
Gambar 7.8 Latihan bounce pass dan dribbling secara berkelompok
b. Kombinasi Latihan Menggiring Bola Dribbling, Pivot, dan Operan Bola
Datar Chest Pass Pemain dibagi menjadi dua buah barisan berbanjar, kedua barisan saling
berseberangan. 6 meter
A
1
C
1
B
1
Kategori