Hakikat Latihan Deskripsi Teori 1. Hakikat Pencak Silat

27 1 Ý Þßàá ßâ ãäá ßå âåà æ ßçå ß ç åè ßé åà è äÞ ê åàè ë à ê âåìå ãäá ß å âåà á ä í å Þ å îßá ß ïçï ê ßá ßàì ßðßì ë åè çäè . ñ å è ßé åà é å Þë á ì ßá äá ë å ß ãåà ìäà ê åà ã äá ßåâå à å è çäè . 2 Ý Þßàá ßâ åìå âè åá ß ò î ä ã ç åè ß é åà ó åà ê á ë ìå é ì ßÞ äá âïà ôå ë â ë à ì ß åìå âè åá ß , ãåçå ë è ß ìåã ì ßçåè ß é ãä ôõ åç ß åãå à è ä Þ öåì ß âäà ëÞë à å ãäô õ å ç ß . 3 Ý Þßàá ßâ ð å Þ ßå á ß Ý Þ ßàá ß â ßà ß ì ß ê ë àåãå à á ë âå ó å è ßìåã èä Þö åì ß ãä õïá å àåà ìåç åô õ ä Þ çåè ßé÷ 4 Ý Þßàá ßâ âä ô åàåá åà ìåà â äàì ß à ê ßàå à Ý åìå á äè ß åâ á äá ß ç å è ßé åà ì ß ìå é ë ç ëß ìä à ê åà âä ôåàå á åà ë àè ë ã ôä ô âä Þ á ßåâãå à ïè ïè ë àè ë ã ç å è ßé åà ìåà ì ß åã éßÞß ìäà ê åà âä àì ßà ê ß àå à ë àè ë ã ô äç äôåá ãåà ïè ïè å ê å Þ ãä ô õ å ç ß ãä âïá ß á ß á ä ôë ç å . 5 Ý Þßàá ßâ overload ø ìåçå é á ë åè ë â Þ ßàá ß â çåè ßé åà ìä à ê åà â ä ô õ äõ åà åà ìåçå ô ç åè ß é åà ôäçä õßéß å ôõ åà ê Þ åà ê á å à ê è ä Þ é åìå â îë à ê á ß î ßá ßïçï ê ß ó åà ê ì ß ç åè ß é÷ ù å åè ôäçåã ë ãåà ç å è ßé åà âï Þ á ß çåè ßé åà é å Þë á õ ä Þ ðå Þß å á ß , é å Þ ß - é å Þß ç åè ß é å à õ ä Þ åè é å Þë á ì ßá äç ß à ê ß ìäà ê åà éå Þß - éå Þ ß çåè ßé åà Þ ßà ê åà ÷ 6 Ý Þßàá ßâ ú ïàá ß á èäàá ß ø ìåçå é á ë åè ë â Þß àá ß â ë àè ë ã ôä ç åã ë ãå à çåè ß é åà ìåçå ô û åãè ë ó å à ê í ë ã ë â ç å ô å . ü àè ë ã ôäàìå âåè ãå à ãïàì ß á ß îß á ß ã ó å à ê õ åßã ì ßâä Þ ç ë ãåà çåè ß é åà á äè ß ìå ã - è ßìå ãà ó å 3 ãåç ß âä Þ ô ß à êê ë÷ 28 7 ý þÿ ÿ ÿÿ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ þ ÿ ÿ ÿ 8 ý þÿ ÿ ý þ þ ÿ ÿ þ þ þ ÿ ÿ ÿ þ ÿ þ þ ÿ ÿ þ þ þ - þ ÿ ÿ . ý ÿ ÿ þ þ ÿ þ þ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ þ ÿ ÿ 9 ý þÿ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ - ÿ ÿ þ ÿ ÿ ÿ - ÿ þ ÿ þ þ ÿ . 10 ý þÿ ÿ ÿ þ þ ÿ ÿ þ ÿ ÿ ý þ ÿ ÿ þÿ ÿ þ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ þ þ . 11 ý þÿ ÿ ý þÿÿ ÿ þ þ þ þ þ þ ÿ . þ þ þ ÿ þ - ÿ - 29 + ,-. .0 . + , 11 + + - . . , , . + . 2 12 3 . 4 0 - 3 , 5 6 7 . . . , . + . 0 , + , + 7 . 8 , 7 + . 0 . 6 . - 5 . 0 + + . 9 , . . - . + , . + , . 9 + ++ . - . . 0 - , . -5 . - -+ , , 1 + - . . + . 0 + 7 . - , - . . 0 - . : , , + . , : , 20011: 66 ; 0 6 = . , , , . . + , 2 : 7 . - , + , = . + - 6 . , . 0 + , . 1 , + - +. 1 0 , . 6 1 - 5 , + 0 6 = . , , , . 0 -. , = . : - + 7 + ? 2 A B ++ , . C , - = . 0 , , . 0 , -. + . . , + ? 2 A B . 9 ? 2 A B . + - +. 1 0 . + . 3 D 5 . 0 , E B 1992 1 - 5 , + = . 2 B ++ , . 7 ++ - - , . , , + = . 4 B + + 13 ++2 9 . 1 0 , , ,0 - 5 + 30 FGH I JKJ I L M N H IO I 14 J I H G H N PGQ PIGJ FIRG S IFI H I T G Q I L M N H I O I 52 J I H G . U N RF IM I R J I L K RI G I L FGITIM OI J I FI H IO S N L N H G TG I L GL G S N L N H G TG O N OK T K M J I L KL TKJ ON L VV KL I J I L F NM I GL H IT G Q I L FN L V I L ON H I JKJ IL treatment M NPI L W I J 14 J I H G W I L V FG H I JKJ I L FN L V I L F K RIM G H ITGQ I L 3 X FI H I O M IT K O G L VV K Y

6. Hakikat Ekstrakurikuler

I . Z N L V N RTG I L [ J M TRI JK RGJKH NR [ J T R I JK RG JKH NR ON R KS I J I L J N V GIT I L W I L V FGH I J KJ I L FG H K I R \ IO M N J ] H I Q Y N V G ITI L GL G S N R H K FGH I JKJ I L I V IR M GM _ I FI S I T O N L W I H K R J I L ` ONO I J M G OI HJ I L FI L O N L V NO PI L V J I L J NO IO S K I L PNM N RT I PI J ITL W I W IL V T N R S N L FIO FG FI H IO FG R GL W I OI M G L V - O I M GL V . a N H I HK G N J M T R I JK RG JKH N R , M GM _ I FI S IT PN L IR - PN L IR O N L \ IFG O I LK M G I W IL V GL TN L M G b . c GM _ I FI S IT PN H I \ I R K L TKJ ON L V Q ] R O ITG J NP NR Q IM G H I L ] RI L V H IG L ` PNR M G J I S M S ] RTG b , PNR \ K I L V KL T KJ O N L d I S IG S R N M T I M G . c N H IGL G T K FN L V I L N J M T R I JK RG JKH N R J ] L FG M G b G M G J M GM _ I FI S IT T NR PGL I F N L V I L PIG J Y a N LK R K T c K FG ROI L e L _ IR 2015: 48 J N V GIT I L N J M T R I JK RG JKH N R IFI H I Q J N V G ITI L W I L V FG H I JKJ I L M GM _ I FI H I O S NOPGL I I L FI L L I KL V I L ITI K TI L VV KL V \ I _ IP M NJ ] H I Q ` W I L V P N RTNOS IT FG M N J ] H I Q IT I K FG H K I R M N J ] H I Q ` FN L V I L J NTN L T K I L T N R \ IF _ I H ITI K S I F I _ I J TK - _ I J T K T N RTN L TK . N V GIT I L GL G FGIFI J I L F I H IO RI L V J I O NO S NR J I W I , O NOS N RPIG J G FI L ONOS N R HK IM S N L V NT I QK IL M G M _ I , O N L V NO P I L V J I L L GH IG - L G H IG ITI K M G J I S W IL V S ] M G TG b FI L ON L NR I S J I L M N d IRI H NPG Q H I L \ K T S N L V N T I QK I L W I L V T N H I Q FG S N H I \ IR G M G M _ I , KL T KJ O I T I S N H I \ I RI L G L T G OI KSKL S R ]V RI O S G H G Q I L . 31 f ghi gjkl mh n g i l mkmh g no kj m n p jln pq g j r ghp jpk s pt l n f j m o gk u v 2010: 64 mtmq m w n g i l m k mh x ghtl t l n mh t l q pm j rmk m x g q m y m j mh phkp n r gr z mhk p x ghig rz mh i m h x g o g jk m tl t ln o g o pm l tgh imh n g z p kpwmh { x vk gh o l , z m n mk , tmh r l hmk rgqmq p l n g i l m kmh u mh i o g |mj m n wp o p o t lo gqghiim j m n m h vqgw x ght l t l n m h mkmp kghm im n g x ght l t l n mh u mh i z g j n grmrx pm h t mh z g j n g } ghmh i mh t l o g n vqm w~ rmt j m o mw .  g j t m o m jn mh p j m l mh t l mk m o tm x mk t l mr zl q o pmkp ng o l r x p qmh z mw } m g no kjm n p jln pq g j r gjp x m n mh o pm k p x g q m y m j m h k mrz mwmh u m h i t l m tm n mh vqgw o g n vqmw tm h t l q m n pn mh t l q pm j y mr o g n vq mw tg himh kp y pm h phkp n qg zl w rgh i gr z mh i n mh n gk g jmr xl qmh x m tm o pmkp |m z mh i kg jk ghkp o g o pm l tghim h xl q l wmh~ z m n mk tm h n g o ghmh i mhh u m o l o } m . z€  g h l o - y gh lo ‚gi l m k mh ƒno k j m n p j l n pqg j ‚g i l m k mh g no k j m n p j l n pqgj rgr l q l nl z g z g j m x m y g h l o , n m j gh m z mh u mn wmq u m h i r g r mh i z g jn m l k m h tgh imh n g i l mk m h o l o } m o gqm l h tm jl n gi l mkmh l hkl . „ ghp jpk s ptwm „ € … m x pkjm 1999: 8 y gh l o - y gh lo g n kj m n pjln pq g j rgqlx pkl : 1 ƒno kjm n p jln pq g j z gqmt l j l , 2 ƒ no kjm n p j ln pq g j o gh l r p o l n{ 3 ƒno k j m n p j l n pqg j o gh l km jl , 4 ƒno kj m n p jln pq gj o gh l r gt l m , 5 ƒno k j m n p j l n pqg j vqmwj m i m . † gh i m h z g z g j m x m n g i l mkmh g no kjm n pjl n pqg j u mh i mtm t lo g n vqmw , o l o } m tm x mk r g rl ql w n g i l m k m h u mh i o g o p m l tgh i mh n grmrx pm h tmh rl hmk r m o l hi - r m o l hi . ‚g i l m k mh g no kjm n pjln pq g j kg jo g z pk r g rl qlnl o l ‡mk u m h i z g jz g t m - z gtm , mtm u m h i z g j o l ‡m k o g o mmk t mh m tm x pq m u m h i z g jn g q mh y pk m h € ‚g i l m k mh u m h i z g jo l‡ mk o g o mmk o g x g j k l n m j u m}lo mkm tmh z m n k l o v o l m q , l k p 32 ˆ‰ Š ‹ ‰ Œ Ž ‰  ‰ Š ‘ ‰ Œ ‰ ’ ‰  “ ” • ” ‰‰“ Œ ‰ Š ‰Ž–  ‰”  ’ ‰  “  ‹ ‰ Š — “ • ˜™ ‰ “ ‰” ” •”  ‰  Œ•Š — ‰ Š •™ “  ˆ ‰ Š , ” •Œ ‰ Š —  ‰ Š ‹ ‰ Š — š • š Ž  ”  ›‰“ ™•˜• މ Šœ “ ‰ Š š‰  ” ŒŠ ‹ ‰  • —  ‰“‰ Š “ • ˜ ” • ™ “ “  Œ ‰  ˆ‰ Š ‹‰ Š “   ˆ‰ ˜  “  ” ‰ œ ‰ , ‰  ‰ Š “ • “ ‰ ‘ • —  ‰“ ‰ Š “•˜” •™ “ “ • Ž ‰ˆ Œ ‘˜–— ˜ ‰š  ‰ Š ” • Œ • š ‰ Š ˜‘ ‰ ” • ˆ Š —— ‰ Œ ‰ ‘ ‰“ Œ  “ “ •˜ ” ” ‰š ‘ ‰ ” •Ž• ” ‰  • —  ‰ “ ‰ Š ” • –Ž ‰ˆ .  . ž ” “ ˜ ‰ ˜   Ž •˜ Œ Ÿ ¡ ¢• — •˜  26 ¡ ˜ ’ –˜• œ – Ÿ ¡ ¢ 26 ¡ ˜ ’ – ˜ •œ – š•˜ ‘ ‰  ‰ Š ” • –Ž ‰ ˆ š• Š•Š — ‰ˆ ‘•˜“ ‰š‰ Š• — • ˜ Œ ¡ ˜ ’ – ˜ •œ – ‹ ‰Š — š •Šœ ‰ Œ ” ‰Ž‰ˆ ” ‰“  ” •  –Ž ‰ˆ ›‰ £ – ˜  “ . ž “ ˜ ‰ ˜   Ž •˜ Œ Ÿ ¡ ¢ 26 ¡ ˜ ’ – ˜ •œ – “•˜ Œ ˜  Œ ‰ ˜  • ” “˜‰ ˜ Ž• ˜ ’ ‰ œ ™ Œ ‰ Š • ” “˜‰  ˜  Ž •˜ ‘ Ž  ˆ‰ Ф ž “ ˜ ‰ ˜   Ž •˜ ’ ‰ œ ™ š•Ž‘ “ • —  ‰“‰ Š ‘ ˜ ‰š  ‰ , • —  ‰“‰ Š ‘˜ ‰š  ‰ Š ’ ‰ œ ™ Œ  “  –Ž• ˆ ” • Ž ˜ ˆ ”  ” ’ ‰ Ÿ ¡ ¢ 26 ¡ ˜ ’ – ˜• œ – Œ•Š — ‰ Š “œ ‰ Š š•Šœ ‰ Œ š ‰ Š ”  ‰ ‹ ‰Š — ™•˜ •‘˜™ ‰ Œ ‰ Š Œ ‰ Š ™•˜ ™ Œ ‘•  •˜“ Ž  ˆ ˜ . Ÿ • Ž ‰ Šœ  “ Š ‹ ‰ • “ ˜ ‰  ˜ Ž• ˜ ‘ Ž ˆ‰ Š Œ ™ ‰—  Ž ‰ —  š • Šœ ‰ Œ Œ ‰ : 1  • —  ‰“‰ Š • “ ˜ ‰  ˜   Ž •˜ ‹ ‰Š — ™•˜ — •˜ ‰  Œ™ Œ ‰ Š — –Ž ‰ˆ ˜ ‰ — ‰ ” • ‘ • ˜ “  : ” •‘ ‰ ™ –މ , ™ ‰ ” • “ , £ –Ž ‹ Œ ‰ Š ‘• Š ‰  ”  މ“ . 2 • —  ‰“‰ Š • “ ˜ ‰  ˜ Ž •˜ ‹ ‰Š — ™•˜ — • ˜ ‰  Œ™ Œ ‰ Š — Š – Š –މˆ ˜ ‰ — ‰ ” •‘•˜ “  : ¡ ‰ މ Š — š •˜ ‰ˆ ˜ • š ‰ œ ‰ , ™ ‰  ‰ “  Ž ” ¥ Ž ¦ ˜‰Š § “‰ ˜ Œ ‰ Š ™ ‰ ŠŒ . ¨ • —  ‰“‰ Š • ” “ ˜ ‰  Ž   Ž •˜ –Ž ‰ˆ ˜‰—‰ Œ Ÿ ¡ ¢ 26 ¡ ˜’ – ˜•œ – “ •˜Œ˜ Œ ‰ ˜  ™• ˜™ ‰ — ‰   ‰ ™ ‰ Š — –މˆ ˜ ‰ — ‰ ” ‰Ž ‰ ˆ ” ‰“ Š ‹ ‰ ‰ Œ ‰Ž‰ˆ ‘•Š  ‰  ”  މ“ . ¨ • —  ‰“ ‰ Š • ” “ ˜ ‰ ˜   Ž • ˜ ‘•Š ‰  ”  މ“ Œ Ÿ ¡ ¢ 26 ¡ ˜’ – ˜ •œ – š •Š —— Š ‰  ‰ Š ”  ” “ • š Ž ‰“  ˆ‰ Š “ •˜ ‘ ‰ Œ § ‹ ‰  “  Œ ‘ ‰ Œ  ‰ ŠŠ ‹ ‰ ‰ Š “ ‰ ˜ ‰ “‰ ˜ — • “ ‘•Š — •š™ ‰ Š — ‰ Š ›  ”   § š•Š “‰Ž , “‰  “   Œ ‰ Š “ •Š   Œ ‰ ˜  ” • “  ‰ ‘ ‘• ” •˜ “‰ . © •Š — ‰ Š ‘ • މ“ ˆ‰ Š ” •  ‰˜ ‰ ˜  “Š § Œ ˆ‰ ˜ ‰ ‘ ‰ Š ‘ ‰ ˜ ‰ ‰ Š —— –“‰ Œ ‰ ‘ ‰“ Ž •™ ˆ 33 ª «¬ ­ ® ª ¯° ±® ² ³´ ² ±¯µ ¯ ¶ ¯ µ ¯³ µ « ­ ® ­ · ª «¬ ¸® ²ª ®· ±« ² ¹ ® ² º ®¯³ . » ® ¬® ® ²¹¹ ´ ª ® «³ ª ¬® ³·¬¯ ³· ­ «¬ ¼ ·¹ ® µ « ­ ® ­ · ½ « ² ±® ¸® ª ¸« ² ¹ ® ¬® ° ® ² - ¸ « ²¹ ® ¬® ° ® ² ±® ¬ ¯ ¸« ­ ® ª ¯° ±¯ µ « ª ¯ ®¸ µ « µ ¯ ¸« ­ ® ª ¯ ° ® ² ¾ ¿® ­ ¯ ² ¯ ½ « ½ ¯ ­ ¯³¯ ª ·¼·® ² · ²ª ·³ µ « ­ ® ­ · ½« ² À ¯®¸³ ® ² ª ¯½ ® ¹®¬ µ ¯ ® ¸ µ «ª ¯®¸ µ ®® ª ³« ª ¯ ³® ® ±® ³ ´½ ¸« ª ¯µ ¯ . Á³ ª ¬ ®³·¬¯³· ­ «¬ ¸ « ²Â ® ³ µ ¯ ­ ® ª ½«¬·¸® ³® ² µ ® ­ ® ° µ ® ª ·  ® º ® ² ¹ «³ ª ¬® ³·¬¯ ³· ­ «¬ ¸¯ ­ ¯ ° ® ² À ® ²¹ µ ® ² ¹ ® ª ±¯¹ «½ ®¬ ¯ ´ ­ « ° µ «½·® µ ¯µ à ® ¸® ±® ®Ã® ­ ¸ « ½º « ­ ®¼®¬ ® ² ¾ Á³ ¬ ®³·¬ ¯ ³· ­ «¬ ¸ « ²Â ®³ µ ¯ ­ ® ª ½ « ¬·¸®³® ² µ ® ­ ® ° µ ® ª ·  ® º ® ² ¹ ´ ­ ® ° ¬®¹ ® À ® ² ¹ ° ® ¬· µ ±¯º ¯ ² ® ± « ² ¹® ² ¸ «¬½ ® ¯² ® ² À ® ² ¹ ±¯ ½· ­ ® ¯ µ «½ « ² ¼®³ · µ ¯µ ® ½ ·±® . Á³ µ ª ¬®³·¬ ¯ ³· ­ «¬ ¸« ² ®³ µ ¯ ­ ® ª ½«¬·¸®³®² µ ·® ª · ¸« ­ ®¼®¬® ² ª ®½º ® ° ® ² À ® ² ¹ ±¯ ® ±®³ ® ² ´ ­ « ° µ «³´ ­ ® ° ±® ² ±¯ ­ ®³·³® ² ±¯ ­ ·® ¬ ¼®½ µ «³´ ­ ® ° À ®² ¹ ½ «½¸· ² À ®¯ ² ¯ ­ ®¯ ¸´ µ ¯ ª ¯ ¶ º ® ¹¯ ¸« µ «¬ ª ® ±¯ ±¯³ ®¹® ¬ ±®¸® ª ½« ² ®½ º ® ° ¸« ² ¹ « ª ® ° ·® ² ® ª ®· ½« ² ¯ ² ¹ ³® ª ³ ® ² ¸¬ «µ ª ® µ ¯ ±®¬ ¯ º ® ³® ª À ®² ¹ ª « ­ ® ° ±¯ ½¯­ ¯ ³¯ ´ ­ « ° ¸« µ «¬ ª ® ±¯ ±¯³ ª «¬ µ « º · ª . » « ­ ® ª ¯ ° ® ² À ® ² ¹ ±¯ ­ ® ³·³ ® ² µ «  ®¬® ª «¬ · µ ½ « ² « ¬· µ ±¯° ® ¬®¸³® ² ¼· ¹ ® ½®½ ¸· ½ «½ º «¬¯³® ² ³´ ² ª ¬¯ º · µ ¯ ¸´ µ ¯ ª ¯ ¶ º ® ¹ ¯ ¸ ®¬ ® ®²¹¹´ ª ® «³ ª ¬® ³· ¬ ¯ ³· ­ «¬ ¸« ²Â®³ µ ¯­ ® ª Ä Å » Æ 26 » ·¬ à ´¬ «¼ ´ · ²ª ·³ ½« ² ¯ ²¹³® ª ³ ® ² ³«½ ® ½ ¸·® ² ¶¯µ ¯³ ¸®¬ ® ® ² ¹¹´ ª ® ª ¯½ . Ç ­ « ° ³® ¬« ² ® ¯ ª · È ±¯ º · ª · ° ³® ² ¸«¬ µ ¯®¸ ® ² À ® ² ¹ ½® ª ® ²¹ º ®¯ ³ µ «  ®¬ ® ½ ® ª «¬¯ ½®·¸· ² µ ¸¯¬¯ ª ·® ­ · ²ª ·³ ½« ² ±·³· ²¹ ®¹ ® ¬ ³« ¹ ¯ ® ª ® ² « ³ ª ¬ ®³·¬¯³· ­ « ¬ ¸« ²Â ®³ µ ¯­ ® ª ±®¸ ® ª ½ « ² ¯²¹³® ª ³ ® ² ¸¬ « µ ª ® µ ¯ À ® ² ¹ ­ « º ¯° ª ¯ ²¹¹¯ . Ä ® ­ ® ° µ ® ª ·² À ® ®±® ­ ® ° ³ « µ ¯ ®¸® ² ± ®¬¯ µ « ª ¯®¸ ® ² ¹¹´ ª ® ¯ª · µ « ² ±¯ ¬ ¯ . » ¬« µ ª ® µ ¯ ¸ « ²Â ® ³ µ ¯ ­ ® ª ±¯ Ä Å » Æ 26 » ·¬Ã´¬« ¼ ´  ·³·¸ ½« ² ¼ ® ² ¼ ¯³® ² È ° ® ­ ¯ ª · ±® ¸® ª ±¯ ­ ¯ ° ® ª ±® ¬¯ ¸¬« µ ª ® µ ¯ À ®² ¹ ±¯ ¸« ¬´ ­ « ° ¸ ®¬®