PENGARUH PERMAINAN TRADISIONAL BEBENTENGAN TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PESERTA EKSTRAKURIKULER PENCAK SILAT DI SMP NEGERI 26 PURWOREJO TAHUN AJARAN 2014/2015.

(1)

PENGARUH PERMAINAN TRADISIONAL BEBENTENGAN TERHADAP

PENINGKATAN VO2 MAX PESERTA EKSTRAKURIKULER

PENCAK SILAT DI SMP NEGERI 26 PURWOREJO

TAHUN AJARAN 2014/2015

SKRIPSI

Diajukan kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan

Universitas Negeri Yogyakarta

untuk Memenuhi Sebagaian Persyaratan

guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan

Disusun oleh :

M. Ali Mas udin

NIM 11601241022

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA

(2)

(3)

(4)

(5)

Motto

1. Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan suatu kaum sehingga

mereka mengubah keadaan yang ada pada diri mereka sendiri. Dan apabila

Allah menghendaki keburukan suatu kaum, maka tidak ada yang dapat

menolaknya dan sekali-kali tidak ada pelindung bagi mereka selain Dia.

(QS. Ar Ra du: 11)

2. Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal terbaik,

mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir

dalam hidupnya. (Kata-kata bijak)

3. Ilmu adalah sebaik-baiknya pustaka. Adab adalah sebaik-baiknya

sifat.taakwa itu adalah sebaik-baiknya bekal. Ibadah adalah sebaik-baiknya

perniagaan. (Ali Bin Abi Thalib)

4. Ukirlah namamu seindah mungkin dimanapun kamu berada dan biarkan

orang lain yang akan mengibarkan bendera kita lebih tinggi. (M Ali

Mas udin)

(6)

Karya ini ku persembahkan untuk:

1. Untuk Orangtua, Ayahandaku (Kadarwadi), dan ibundaku (Rumidah)

tercinta yang selalu memberikan kasih sayang, doa, dukungan, semangat,

kepercayaan dan segalanya demi keberhasilanku.

2. Untuk adik-adik, (Isna Nurlean Fitri Umikada, Muhammad Aliif

Syafa aturohman) terima kasih telah mendukung dengan doa dan motivasi

untuk menyelesaikan karya tulis ini.

(7)

!"# $!" %

Oleh:

M. Ali Mas udin

NIM: 111601241022

Permasalahan yang dihadapi dalam peningkatan prestasi pencak silat di

SMP Negeri 26 Purworejo, salah satunya yaitu kemampuan kardiorespirasi yang

rendah. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh permainan tradisional

bebentengan terhadap tingkat VO2 Max siswa yang mengikuti ekstrakurikuler

pencak silat di SMP Negeri 26 Purworejo tahun ajaran 2014/2015.

Penelitian merupakan penelitian eksperimen dengan desain penelitian

one

group pretest and posttest design.

Populasi penelitian ini adalah siswa yang

mengikuti ektrakurikuler pencak silat di SMP Negeri 26 Purworejo yang

berjumlah 30 siswa. Sampel penelitian ini adalah siswa yang mengikuti

ektrakurikuler pencak silat di SMP Negeri 26 Purworejo yang berjumlah 20 siswa.

Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik

purposive

sampling. Teknik pengambilan data dalam penelitian ini menggunakan tes.

Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes

multistage. Teknik

analisis data menggunakan

uji-t before-after

(sebelum-sesudah).

Hasil uji-t memperoleh nilai t

hitung

> t

tabel

(3,381 > 2,093) pada taraf

signifikan 5%. Sehingga dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh dari permainan

tradisional bebentengan terhadap tingkat VO2 Max peserta ekstrakurikuler pencak

silat di SMP Negeri 26 Purworejo tahun ajaran 2014/2015. Apabila dilihat dari

angka

mean difference

sebesar 1,815, hal ini menunjukkan bahwa permainan

tradisional bebentengan memberikan pengaruh terhadap tingkat VO2 Max.

(8)

&' (')*+ ,'+('

-Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat, nikmat dan

karunia yang dilimpahkan-Nya sehingga penelitian ini dapat terselesaikan dengan

baik. Penelitian bertujuan untuk mengetahui Peningkatan VO2 Max Siswa dengan

Menggunakan Permainan Tradisional Di SMP Negeri 26 Purworejo Yang

Mengikuti Ekstrakurikuler Pencak Silat Tahun Ajaran 2014/2015.

Dalam kesempatan ini disampaikan rasa terima kasih sedalam-dalamnya

kepada berbagai pihak yang telah memberi bantuan berupa arahan dan dorongan

serta biaya. Oleh karena itu, disampaikan ucapan terima kasih yang setulusnya

kepada:

1. Prof. Dr. Rochmat Wahab, M.Pd M.A., Rektor Universitas Negeri Yogyakarta

yang telah memberi kesempatan kepada peneliti untuk mengikuti kuliah di

program studi Pendidika Jasmani Kesehatan dan Rekreasi.

2. Prof. Dr. Wawan S. Suherman, M.Ed., Dekan Fakultas Ilmu Keolahragaan

Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan kemudahan dalam

mengurus administrasi penyusunan skripsi ini.

3. Erwin Setyo Kriswanto, M.Kes., Ketua Jurusan Program S1 PJKR FIK UNY

yang memberikan arahan, dan panduan untuk segera menyelesaikan skripsi

ini.

(9)

5. Drs. R Sunardianta, M.Kes., Pembimbing skripsi yang telah meluangkan

banyak waktunya untuk memberikan bimbingan, nasehat, dorongan dan

motivasi selama penyusunan dan penulisan skripsi.

6. Bapak/Ibu Dosen, FIK UNY yang telah memberikan pengajaran sehingga

penulis dapat menyelesaikan kuliah.

7. Bapak/ibu staff karyawan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah

memberikan bantuan baik informasi maupun layanan yang dibutuhkan.

8. Keluarga besar PJKR 2011, khususnya untuk kelas PJKR A, terima kasih atas

semua bantuannya.

9. Kepala sekolah, guru dan karyawan karyawati serta peserta ekstrakurikuler

pencak silat SMP Negeri 26 Purworejo.

10. Serta pihak-pihak lain yang turut membantu yang tidak bisa saya sebut

satu-persatu.

Penulis berharap semoga hasil karya ilmiah ini dapat bermanfaat bagi yang

membutuhkan khususnya dan bagi semua pihak pada umumnya. Dan penulis

berharap skripsi ini mampu menjadi salah satu bahan bacaan untuk acuan

pembuatan skripsi selanjutnya agar menjadi lebih baik.

Yogyakarta,29 Desember 2015

Penulis,

(10)

./01/ 2343

Halaman

HALAMAN JUDUL...

i

HALAMAN PERSETUJUAN...

ii

HALAMAN SURAT PERNYATAAN ...

iii

HALAMAN PENGESAHAN...

iv

HALAMAN MOTTO ...

v

HALAMAN PERSEMBAHAN ...

vi

ABSTRAK ...

vii

KATA PENGANTAR ...

viii

DAFTAR ISI ...

x

DAFTAR TABEL...

xii

DAFTAR GAMBAR ...

xiii

DAFTAR LAMPIRAN ...

xiv

56 57.

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah...

1 B. Identifikasi Masalah ...

10 C. Batasan Masalah...

10 D. Rumusan Masalah ...

11 E. Tujuan Masalah ...

11 F. Manfaat Penelitian ...

11 BAB II. KAJIAN PUSTAKA

A. Deskripsi Teori ...

13 1. Hakikat Pencak Silat ...

13 2. Teknik Dasar Pencak Silat ...

14 3. Permainan Tradisional Bebentengan...

16 4. Hakikat VO2 Max ...

18 5. Hakikat Latihan ...

24 6. Hakikat Ekstrakurikuler...

30 7. Karakteristik Anak Usia 13-15 Tahun ...

35 B. Penelitian yang Relevan ...

38

(11)

D. Instrumen dan Teknik Pengumpulan Data ...

46 E. Teknik Analisis Data...

49 BAB IV. HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Hasil Penelitian ...

52 1. Deskripsi hasil

pretest

VO2 Max ...

52 2. Deskripsi hasil

posttest

VO2 Max ...

53 B. Hasil Uji Prasyarat ...

55 1. Uji Normalitas...

55 2. Uji Homogenitas ...

55 C. Analisis Data ...

56 D. Pembahasan...

58 BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ...

62 B. Implikasi Hasil Penelitian ...

62 C. Keterbatasan Hasil Penelitian ...

62 D. Saran...

63 DAFTAR PUSTAKA ...

64

(12)

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1.

Data Prestasi Pencak Silat SMP Negeri 26 Purworejo

...

5 Tabel 2. Jumlah dan Kondisi Sarana dan Prasana Pencak Silat...

6 Tabel 3.

Data Prestasi Pencak Silat SMP Negeri 26 Purworejo

...

34 Tabel 4. Jumlah dan Kondisi Sarana dan Prasana Pencak Silat...

35 Tabel 5.

Skor Baku Kategori

...

49 Tabel 6. Deskripsi Hasil

Pretest

VO2 Max ...

52 Tabel 7. Deskripsi Hasil

Posttest

VO2 Max ...

54 Tabel 8. Hasil Perhitungan Uji Normalitas ...

55 Tabel 9. Hasil Perhitungan Uji Homogenitas ...

56 Tabel 10. Uji T ...

57

(13)

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 1. Arena Permainan Bebentegan ...

42 Gambar 2. Desain Penelitian...

42 Gambar 3. Grafik Hasil

Pretest

VO2 Max...

53 Gambar 4. Grafik Hasil

Posttest

VO2 Max ...

54

(14)

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

Lampiran 1. Petunjuk Pelaksanaan Tes

Multistage

...

67 Lampiran 2. Program Latihan ...

70 Lampiran 3. Rangkuman Program Latihan ...

86 Lampiran 4. Form Penghitungan Tes

Multistage

...

87 Lampiran 5. Tabel Penilaian VO2 Max ...

88 Lampiran 6. Data Hasil

Pretest...

91 Lampiran 7. Data Hasil

Posttest

...

92 Lampiran 8. Rangkuman Hasil

Pretest

dan

Posttest

kemampuan VO2 Max ...

93 Lampiran 9. Statistik Deskriptif...

94 Lampiran 10 Surat Ijin Penelitian dari Fakultas ...

97 Lampiran 11. Surat Keterangan Penelitian dari SMP Negeri 26 Purworejo...

98 Lampiran 12. Surat Keterangan Balai Metrologi ...

99 Lampiran 13. Daftar Hadir...

101

(15)

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

89:;< =9 >9 ?9@ <AB =9 C >AB=D :E9 @A@F;B ;GD9: HD < =I A:

(

2)

;:B;D FAK:9L9 < > A@= D A?9 :I<; :I9 : G = >;C: E9 < AM 9K9 K9 B9

-

K9 B9 @9:;< =9 B =>9D >9 C9 B @A@CAKB9G9 :D 9 :G = >;C:E9B9 :C9;>9 K9<A?9@9D ; K9 :IB =I9 @A:=B

.

N A@9 @C;9: L= <=D 9 B? ABCA:M9D< =?9B @A@AI9 :ICA K9 :9 : E9 :I < 9 :I9BCA:B= :I >9?9 @C KHIK9@

D AI= 9 B9 : ?9 B =G9 : I;:9 @A:M9C9 = G 9 <= ? E9 :I @9D < =@9?

.

NA@9 @ C;9: L = <=D >=B ;O ;D9 : ;:B ;D @A:=:ID9 BD9: D A< AI9K9 : O 9< @9:= >9 : D A@9@ C;9 : L;: I< = H:9?

>9K= <= < BA@ B ;F;G < AG =:II9 >A:I9: @ A@ ;:ID = :D9 : < =< P9 ;:B;D @ A:M9 C9 =

CKA< B9 < =E9:I?AF=GF9=D>9 ?9 @FAKB9 :>= :I

.

Q9 ?9@ CAKB9 :>= :I9: CA: M9D < =?9 B D A@9 @ C;9 : >9 E9 B9G 9 : 9 AKHF=D E9: I

F9=D 9 B9 ; RJ

2

89 S E9 :I B= :II= <9 :I9 B >=CK= HK= B9 <D9:T U :B;D @ A@A:;G = B;:B ;B9 : >9 E9 B9G 9 : BAK<AF;B < AHK9 :I G9K;< @A@C;: E9 = A:AKI= >9?9 @ O; @ ?9G

F9: E9 D T V ;:B;B9 : A:A KI= >9?9 @ O ;@ ?9G F9: E9 D =B ; 9D9 : >=CKH>;D <= @ A?9 ? ;=

<= <B A@ 9 AKHF=D E9:I @A @ AK?;D9 : HD < = IA:W H? AG D9 KA:9 =B ; B= :II= KA:>9G:E9

>9E9 B9G 9 : < AHK9 :I B A KI9 :B;:I >9 K= B =:II= KA:>9G : E9 D 9 C9 <= B9 < HD< =IA :

@9D < =@9? 9 B9 ; RJ

2

89 S

.

V = :II= KA :>9 G : E9 R J

2

89 S <= <P9 <9 :I9 B FAKCA:I9K;G C9 >9 D H:>= <= L= <=D 9B9 ; D A< AI9K9 :O9 <@9 := <= <P9

.

X A< AHK9: I E9 :I @A@= ?=D = R J

2

89 S E9 :I B =:II= B= >9D <9O9 @9@C; @A?9D ;D9: 9D B =Y= B9 < >9 E9 B9G9 : >A:I9 : F9=D BAB9C= ? AF=G >9K= = B;W @AKAD9 9D9: @ 9@ C; @A?9D;D9 :

re

(16)

[\][ ^ _ `ab^[ ^b\ b ^] cd c] be f`gc ^[]\hb fce b a`fci j`kb] lb\ _b_ k[ f`g]b ib\

lbab_ m[_ ab i n b ^] [ hb\o ab_ b

.

p c\ ooc g`\ lb i\ hb q r

2

s bt eè ù gb\ o lck`\obg[ ic u aì f`f`gbkb vb^] ug

,

e b ab i e b][ lbg c vb ^]ug ] `ge `f[] bl bab i u gob\ ][ f[ i hb\ o kb lb lbe bg \ hb ug ob\

-

ug ob\ ][ f[ i ]`ge`f[] e b\ ob] _ `\[ \ mb\o ] `gib lb k ] c\o^ b] qr

2

sbt

.

rgob\

-

ug ob\ ] `ge`f[] e`k`g]c

:

kb g[

-

kb g[ hb \ o f`gv[\ oe c [\][ ^_ `_be [^^b\ u^e co`\lbgc a[bg^ ` lb ab_] [ f[ iw^[b ac] be lbgb i

(

i`_uoufa c\

)

hb \ o f`g v[\oec [\] [ ^ _`\oc ^b] u ^eco`\ lb\ _`_ fbnb\hb ^`

e `a[g[ imbg c\ ob\] [ f[ ix

y\] [ ^ _`\ c\o^b]^b\ qr

2

sb t ab]cib\ v cec ^ ibg[e lc ab ^[ ^b\w k`\ c\o^b]b\qr

2

sb te`fb c^\hbl`\ ob\jbg bkg uogb_ ab]cib\b `gu fc^w^bg`\b l`\ob\ ab]cib\ b `gu fc^ e [ lb i b lb k`_ f`fb\b\ hb\ o _`\ c\ o^b] ^b\ mb\] [\o

_b[ k[\ kbg[x pc\ ooc g `\ lb i\ hb qr

2

sb t kbg b k`_ bc\ e b\ ob] f`gk`\ obg[ i kblbû\ lce cvcec^b]b[^èòbgb\mbe _b\ ck`_ b c\xs `\[g[]z [ ^b lchb \]u

(2011:

64)

b lb f`f `gbk b vb ^]u g hb\o lb kb] _`_k`\ obg[ ic \ c ab c qr

2

sb t lb kb]

lce`f[] ^b\ e`fb ob c f`g c^[]

: 1)

yecb

, 2)

{`\ ce ^ `ab_c\w

3)

z [ i[w

4)

|`b lbb\ ab] c ib\x z`_b ^c\ fbc ^ ^[b ac]be vb ^] ug

-

vb ^]ug ]`ge`f[] _ b ^b e `_ b^c\ fb c^ lb\ ] c\ooc k[ ab ] c\o^b] q r

2

sb t e `ugb\o ecen b

,

e ` ic\oob ]c\o^b] lbhb ] bib \\ hb m[ob fb c^ hb\o kb lb b î cg\ hb ece nb _ `_ca c^c] c\o^b] ^ èìb]b\ lb\ ^ è òb gb\

mbe _b\ chb\ o] c\ oock[ ab

.

(17)

26

~ ~

13-14

~ ~

20%

.

~ ~ ~ ~ ~ ~

.

10

2 -

12%

~ ~

12 20%,

16

2 -

37%

(

)

~ ~~

(

43).

~~ ~

~ ~

.

¡ ~ ~ ~

2 (

)

(2

2 )

26

~ ~ ~ ~ ¢£ ~

.

26

~ ~

,

~ ¥¥ ¥¥¥

26

~ ~ ~

,

(18)

¦ §¨© ª«¬§®© ® ¯§

: 1)

°« ¨©§± §¬ « °± ² §°¯²©°¯¦« ² ³§¬ ¨ ´ «²¨«²§° ®©´©® §¬¨ µ¦§¶²§¨§ ·« ¸« ²± ©

:

· « ¸§°´µ¦§

,

´§·°«±

,

¹ µ¦© ® §¬ ¸ «¬º§° ·© ¦ §±

. 2)

°« ¨© §± §¬ « °± ² §°¯²©°¯¦« ² ³§ ¬¨ ´« ²¨« ²§° ®©´©® §¬¨ ¬µ¬ µ¦§¶²§¨§ ·« ¸«²± ©

:

»§¦§¬¨ ª« ²§¶ ²« ª §§

,

´§ º§ ± ¯¦ ©· ¼¦½¯²§¬¾± §²©®§¬´§¬®¿

À« ¨©§±§¬ « °± ²§°¯¦ © °¯¦ « ² µ¦ §¶²§¨§ ®©§® §° §¬ µ¦ «¶ ¸© ¶§° ·« °µ¦§¶ ´« ²±¯¯§¬

¯¬± ¯° ª« ¬¯¬§¬¨ ª « ¬¨«ª´§¬¨° §¬´§° §± ® §¬ ª©¬§± ³§ ¬ ¨ ®© ª©¦ © °© µ¦« ¶ ·© · Á §

.

À« ¨© §± §¬« °·±²§°¯¦ © °¯¦ «²µ¦ §¶²§¨§®©Â Ã»Ä

26

»¯²Áµ²« µ± «²®©²©® § ²©´«²´ §¨ §© º§´§¬¨ µ¦ §¶²§¨ § ·§¦ §¶ ·§±¯¬³§ §®§¦ §¶ ¸« ¬º§° · © ¦§±

.

À«¨©§± §¬ «°±² §°¯²© °¯¦« ² ¸«¬º§° · © ¦ §± ®© ÂÃ» Ä

26

»¯²Áµ²« µ ®© ´©ª´©¬¨ ®« ¬¨§¬ ª« ¬¨¨¯¬ §°§¬ · ©· ± «ª ¦ §±©¶§¬ ³§¬¨ ±«²¸²µ ¨² §ª ®« ¬¨ §¬ ¶§²§¸ §¬ ±§²¨«± ¸« ¬¨« ª´§¬¨§¬ Å©· © °¾ ª« ¬±§¦

,

± §°±©° ® §¬ ± «°¬©° ® §²© · «±© §¸ ¸«· « ²±§ ®§¸§± ±« ² º§ ¸§©

.

Æ« ¬¨§¬ ¸«¦ §±©¶§¬ · «º§² § ²¯± © ¬¾ ®©¶§²§¸° §¬ ¸§ ²§ § ¬¨¨µ± § ® §¸§± ¦« ´©¶ ±« ²¦§± ©¶ ® §¬ °µ¬®©· © Å©· ©° ª«¬ §®©

¦« ´© ¶ ´§©°

.

»§² § §¬¨¨µ±§ «°±² §°¯²© °¯¦ « ² ¯¨ § ·«¦§¦ ¯ ª«¬® §¸ §± ¸«¬ ¨ §²§ ¶§¬

-¸«¬¨ §²§¶ §¬ ® §²© ¸«¦§±©¶ · «±©§¸ °§¦©¦§±©¶§¬

.

Ç§¦ ©¬© ¯¨§´« ²±¯¯§¬ ¯¬± ¯° · «¦§¦ ¯ ª« ¬³© §¸° §¬±©ª§¨§²· ©§¸· «±©§¸· §§±°«± © °§§® §° µª¸«± ©· ©

.

¼± ¦«± ¸« ¬º§° · ©¦§± ª«²¯¸§°§¬ ·§¦ §¶ ·§±¯ º §´§¬¨ µ¦§¶²§¨ § ³§¬¨

ª« ª´¯±¯¶°§¬ ¸« ª´©¬§§¬ ³§¬¨ ®© ª ¯¦ §© · « ª« ¬ §° ¯· © § ª¯® §

.

È°· ± ²§°¯²©°¯¦« ² ¸«¬º§° ·© ¦ §± ª« ²¯¸§° §¬ ·¯§± ¯ ¸«¦§§²§¬± §ª ´ §¶§ ¬ ³§¬¨ ®©§®§°§¬ µ¦ «¶ · « °µ¦§¶

® §¬®©¦§°¯°§¬®©¦¯§² §ª·« °µ¦§¶³§¬ ¨ª« ª ¸¯¬³§©¬© ¦ §©¸µ ·© ±©Å´§¨©· ©· Á§§¨ §²

(19)

Ê ËÌÍ ÎÊ ÏÌ ËÌÐÑÒÓ ÔÕÖ×Ê Ò ÔÒÓ ØÒ Ó Ù Ú Ò ËÒ ÓÙ ÏÒÊ Ñ × ÕÛÒ ÖÒ ÚÒ ËÕÖÊ Ú ÒÌ ÔÌ Ó × ÔÊÖÊËÌÒ Ü

Ì ÓËÌÑ Ú ÕÓÎÌÑÌ ÓÙ Ò ÙÒÖ ÑÕÙÊ ÒËÒ Ó ÕÑ ËÖÒÑÌÖÊÑÌ ÜÕÖ ÔÕÓ ÛÒÑ × Ê ÜÒ Ë ÎÒ ÔÒ Ë

ÚÕÓÊ ÓÙÑÒ ËÑÒÓ ÔÖÕ×ËÒ× Ê ØÒÓÙ ÜÕÏÊÐ ËÊ ÓÙÙÊ

.

Ý Ò ÜÒÐ × Ò ËÌ Ó ØÒ ÒÎÒ Ü ÒÐ Ñ Õ× Ê ÒÔ ÒÓ ÎÒÖÊ × ÕËÊÒ ÔÔÕÚÒÊÓÊ ËÌ× ÕÓÎÊÖÊ

.

Þ ÖÕ×ËÒ× ÊÔÕÓÛÒÑ× Ê ÜÒË ÎÊÝßÞà

26

ÞÌ Öáâ Ö ÕãâÛÌÑ Ì Ô ÚÕÓãÒÓãÊÑÒ ÓÍÐÒ Ü ÊËÌ ÎÒÔÒ Ë ÎÊÜÊ ÐÒË ÎÒ ÖÊ ÔÖÕ×ËÒ × Ê ØÒ ÓÙ ÎÊ ÔÕÖâ ÜÕÐ ÔÒÖÒ × Ê ×á Ò ÎÊ ËÒÐÌ Ó

2014.

äÒËÒ ÔÖÕ×ËÒ× Ê ÕÑ×ËÖÒÑÌ ÜÊÑÌ Ü ÕÖ ÔÕÓÛÒÑ × Ê ÜÒË ÎÊ Ý ß Þ à

26

Þ Ì Öá â ÖÕãâ × ÕÏÒ ÙÒÊÚÒ ÓÒ ÎÊ ËÌ ÓãÌÑÒ ÓÔÒÎÒËÒ ÏÕÜ×ÕÏÒÙÒÊÏÕÖÊ ÑÌ Ë

:

Tabel 1. Data Prestasi Pencak Silat SMP N 26 Purworejo

No.

Cabang Olahraga

Prestasi

Tahun

1.

Þ ÕÓÛÒÑÝ ÊÜÒ Ë å ÌÒ ÖÒ

2

Ñ ÕÜÒ×æÞÌ Ë ÖÒËÊ ÓÙÑÒ ËÑ Ò ÏÌ ÔÒ ËÕÓ

2014

2.

Þ ÕÓÛÒÑÝ ÊÜÒ Ë å ÌÒ ÖÒ

3

Ñ ÕÜÒ×çÞÌ Ë ÖÊËÊÓÙÑÒ ËÑÒ ÏÌ ÔÒË ÕÓ

2014

3.

Þ ÕÓÛÒÑÝÊ ÜÒË å ÌÒ ÖÒ

3

Ñ ÕÜÒ×äÞÌ Ë ÖÊËÊÓÙÑÒ ËÑÒ ÏÌ ÔÒ ËÕÓ

2014

4.

Þ ÕÓÛÒÑÝ ÊÜÒ Ë å ÌÒ ÖÒ

3

Ñ ÕÜÒ×èÞÌ Ë ÖÊËÊÓÙÑÒËÑÒ ÏÌ ÔÒË ÕÓ

2014

(

Ý Ì Ú ÏÕÖ

:

éââ ÖÎÊ ÓÒ Ëâ ÖÕÑ×ËÖÒÑÌ ÜÊ ÑÌ ÜÕÖÝßÞà

26

ÞÌ Öá â ÖÕãâÍêëìí

).

Ý Ò ÖÒ ÓÒ ÎÒ Ó ÔÖÒ× ÒÖÒ ÓÒ ØÒÓÙ ÒÎÒ ÎÊ Ý ß Þ à

26

ÞÌ Öáâ ÖÕãâ ÛÌÑÌ Ô ÏÒÊÑ ÑÐÌ×Ì×ÓØÒ ÎÒÜ Ò Ú ÏÊÎÒ ÓÙ â ÜÒÐ ÖÒ ÙÒ ÔÕÓ ÛÒÑ × Ê ÜÒË

.

îÒ Ü ËÕÖ×ÕÏÌ Ë ÏÊ × Ò ÎÊÜÊ ÐÒ Ë ÎÒ ÖÊ ËÕÚÔÒ Ë ÜÒ ËÊ ÐÒ Ó ØÒÓ Ù ÛÌÑ Ì Ô ÜÌÒ×Í ÎÊËÒ Ú ÏÒÐ Î ÕÓÙÒÓ Ñâ ÓÎÊ× Ê ÏÒÖÒ ÓÙ ØÒ ÓÙ ÏÒÊÑÍ

× ÕÔÕÖËÊ

:

ÔÕÛÊ Ó Ù

,

sandsack, body protector

,

ÔÕÜÊ ÓÎÌ ÓÙ ÑÒÑÊ

,

ÔÕÜÊ ÓÎÌ ÓÙ ËÒÓÙÒÓÍ ÔÕÜÊ ÓÎÌ ÓÙÑÕÚÒ ÜÌÒ Ó

,

Î Ò Ó× ÕÖÒ ÙÒÚïÞÝï

.

ð ÕÚÔÒ ËÜ Ò ËÊÐÒ ÓØÒÓÙÎÊ ÙÌ ÓÒÑÒ ÓÒÎ Ò ÜÒÐ ÒÌ ÜÒ Ý ß Þ à

26

ÞÌ Öáâ ÖÕ ãâ Ò ËÒÌ ÔÌ Ó ÜÒ ÔÒ ÓÙÒ Ó ×ÕÔÒÑ Ïâ ÜÒ Ý ß Þ à

26

ÞÌ Öá â ÖÕãâ ÎÒÓÜÒ ËÊÐÒ ÓÎÊÜÒÑ× ÒÓÒÑÒ Ó× ÕËÊÒ ÔÐÒ ÖÊ×Ò ÏËÌÔÒÎÒÔÌ ÑÌ Ü

14.00-16.00

ñ ïòÎ Õ ÓÙÒ Ó ÔÕ×ÕÖËÒ ÜÒËÊÐÒ Ó

30

× Ê× áÒ

.

ÝÕÚÌÒ ÔÕÖÒ ÜÒËÒ Ó ØÒ ÓÙ ÒÎÒ ÎÊÜÒÑÌÑÒ Ó ÔÕ ÖÒáÒ ËÒ Ó Î ÕÓÙÒ ÓÏ ÒÊ Ñâ Ü ÕÐËÊÚÑââÖÎÊ ÓÒ Ëâ ÖÕÑ Ë ÖÒÑÌ ÖÊÑÌ Ü ÕÖÝßÞà

26

ÞÌ Öá âÖÕãâóä Õ ÓÙÒ Ó

(20)

ôõô ö÷ô ø ô ùô öô õô ö úùô ø ô ùô öô ÷ôö û üýüô õôþ õþ ÿô ùôú ôö ú ô ùô ø þø ô ý þÿ

øý üôöûô õô ô üüý ô ô öô þÿô ö ö üý öôú ôþú ùýø ôø þ÷ô öûý þÿþöûûþ

.

ô ô ü ô ÿ õô ö ö õþ øþ ø ôùô öô õô ö ú ùôøôùô öô ÷ôöû õþû öô ô ö

ý ø ùô þ ý ù ú ý öô ø þ ô õþ

26

ù ùý ø ý ô ûôþüô öô õþ ö ôö úôõôôý

øý ô ûôþýùþ

:

Tabel 2. Jumlah dan kondisi sarana dan prasarana pencak silat SMP N 26

Purworejo

No.

Nama Barang

Jumlah

Keterangan

1.

1

ô ÿ ôþ

2.

ôú ô öûô ö

1

ô ÿ ôþ

3. Punchbox

4

ô ÿ ôþ

4. Samsack

2

ô ÿ ôþ

5.

ý þ öõ öûô õôö

3

úôøô öû ôþ

6.

ý þ öõ öû ô þ

2

úôøô öû ôþ

7.

ý þ öõ öûô öûô ö

2

úôøô öû ôþ

8.

ý þ öõ öû ý üôô ö

4

ô ÿ ôþ

9.

ý ùô ûô ü

4

ô ÿ ôþ

(

ü ý ù

:

ùõþ öô ùý ø ùô þ ý ù

26

ù ùý

).

ý ö÷ø öô ö úù ûùô ü ô þÿôö ôûþ úýü ô þ ö ü õô ÿý öõô ö÷ô

üý üúý ùÿô þ ô ö ô ùô ý ùø þ ôý ùø ý ÷ôöûüôø þ ÿôö ÷ô üýüýù ô öý ö

-ý ö úýùü ôþ öô ö ô þ ÿô ö þ øþ õôúô õþ ýùþ ô ö õýöûô ö üý ö ô öû ô ö ôø ú ý

-ôøúý ÷ô öû õþ ÿ ô ö õô ôü ý ö

-

ýö úý ùüôþ öô ö ý ö

-

ýö úý ùüôþ öô ö ý ùøý õþ ÿô ùôú ôö þø ô õþ û ö ô ô ö ö üýô þ ÿ õô ÷ô ôÿô ö

(21)

,

!"# $ #"% & !"'# ( & !"' ( ) $ "%# )&

(2

2).

+ "%(& ) "##!& ", "! ( ) "% ,- "' # "# & )- !"# $ #"% & $ "' & (& #")! ( ! ./

,

) (#- )" " & ( ) "% "(& /1 " " & ( !"# $ #"% & $"' $" & ( ( " )" %" - "2 $"

.

3 "%"(& # "# & )- $ $ 4# "% & "' $"' ) # "& ' "2 " "%

# & )% & .% "-% 4

.

0""' ! # "( .)" ("% - ) % & & (& # " ( "# #!&

"' . $ $ 4! "$"' ( " ( ' &' & % "' ! ", $ % ( + 56 7

26

6&'4 .'"8 .$ " !"' (

joging

$ "%#

20-30

#"(

,

("( ! # "( .)" %(- )"'

# "# & ( !' $ $4 #" % # "8"&- ) !" ( "%&# .!(# %

.

9 ) "' "(& %( - ) ! ( # " ( : ;

2

5 * $ $ 4

,

) (' %(- $ ' &( ('

,

2,4

,

% ( - ( "'< %

,

%' .( &/ 9' !' !"# () #" % # "8"&- ) !" ( %"- .!(# %

,

% ( - -'&$ %" - "' <' $

.

+ %- $ (& & ! $ ) % & &(& # "- % "8 "&- ) %- )" # "# "' <'$ #"( .)" % (-

# "& !"'#(' )$ . %

.

6 "'# (' ) $. % 8& ) " % $ " ! "'# ' (

# "'& ! $"&- " ( ' " '" (2 () - "' (& 8& & (&

# "- &' )'

,

( "( ! 8& $" % ( & (& # "# "%-' -& & ) " # $.$ %

.

6 "'# (') $ . %) ! ( #"# & % " ( %(- #"' = # "# - "( "'#! % $ $4 ) )! ( #"&#& -

(22)

>? @A>? BAC DE>?A >AF A D BEG?AHAC FAH? IAC >? EBJH K AB LK?B LF EK

.

MAF AI JAHL N ECHLB OEK DA? CAC H KA>? J? PCAF QAC G > AOAH >?GLCAB AC LCHLB DEFAH? I BE DADO LAC R S

2

TA U A>AF AI OEKDA?CACH KA>? J? PCAF NENECH ECGAC VWE NEKAOA GEKAB QA CGHEK>A OAH

JAAH DEFAB LBAC OE K DA?CAC NENECH ECGAC A>AF A I

sprint,

NEKF AK? NPFAB

-

NAF? B >AC DEC GEFAB >ECGAC XEO AH LCH LB DEC GI?C>AK? FAYAC V Z EKDA?CAC N ENECHEC GAC

ABAC DEC LCH LH J ? J YALCHLB JEF AFL NEK GEKAB J EI?CGGABE D A DO LACAEKP N? B N?J A

DEC?C GBAH

.

[EHAO? NECH LB F AH ?IAC \?J ?B QA CG NAGA? DAC AO LC QACG >?GLCAB AC]

IEC>ABCQA DE DNE K?BAC NE NAC F AH ?IAC BEOA>AOEDA? CJ EFAF L DEC? C GBAH J EXAKA

GK A> LAF

.

^? D LFA? >AK? NE NAC QACG OAF ?CG K? C GAC] HEK LJ DEC? C GBAH OEKFAIAC JA DOA? BE NE NAC QA CG OAF? C G NE KAH

.

^AFA D BA? HAC ? C? O LFA

,

OEKF L >?? C GA HBAC OK? CJ? O

everload system

QACG D LHF AB >? GLC ABA C >AFA D F AH? IAC OEC? CGBAHAC JH A D? CA OE DA? C] QABC? DED NEK? NE NAC F AH? IAC QA CG F EN?I NE KAH >AK? F A H? IAC

JE NEF LDCQA DEFA DOA L? H ?H ?B FEF AI

(

_A>? K `LJL\

, 1982: 181).

TEHP>E FAH ?IAC >EC GAC DECGGLC ABAC O EKDA?CAC H KA>? J? PCAF NENECHECGAC QA CG NAGLJ IACQA

N?J A NECAK

-

NECAK E\EBH?\ @? BA OEF AH? I HEK LJ DEC>PKPC G O E DA?C DEFAB LBAC ABJ ? >AF A D OEKD A?CAC V `A>? BEH? BA OEF AH ?I D E DNEK ? B AC F AH? IAC HEKJ E NLH

,

J EPKAC G OEDA?C J EIA KLJ CQA OECLI >? J ?OF ?C] ABH?\ >AC X LB LO NEKBPCJ ECH KAJ ? > AF AD

FAH? IACHEKJE NLH

.

(23)

c dc ef gfhi j fcdk lmc no dpfh jmof ln lfh cmqfhi r mof

.

s mlnf pfh c dc e f to fj j mh mh tfhi jfcdk o mjfku s mo mh p n lfh r mqn v f imqf lfh jmjn pfq gfhi rdfc f

tdo fln lfh tfo fj imqf lf h wfpn kfh j fcd k wfqfhi tdo f ln lfh xo mk c dc ef

.

yf klfh pdh ilf p z {

2

|f} njnj hgf j fc d k lnq fhi tfh vmqo n nh pn l tdp dh ilf plf h

,

dh d tfvf p tdo d kf p tfqd hf ~fc gf hi pd tfl pmqf pnq tfh pmq mhif k

-

mhif k cf f p jmof l n lfh

sparing

.

f tf kfo nh pn l tf vfp jmj f lc djfolfh lmjfj vnfh c f f p jmhidln p d

vmq pfh tdhifh

,

c dcefkfqn cj mj do d ldz{

2

|f }gfhirf dlu

f pd kfh t mhifh j mhiinhf lfh j x tmo vmqjf dh fh c mvmqp d vmqj fdh fh

pqftdcdxhfo r mr mh p mhifh n ln v jmjrfh pn nh pn l j mh dh ilf pl fh lmjfjvnf h

c dc ef pfh vf j mqfcf tdcnqn k f pfn tdvmq dh pfku mqjf dhfh pqftdc dxhfo dh d

j mj mhn kdlmrn pn kfhj mj vmq pf wfjlmpmq fj vdofh

,

vmh ifjf pfh tfhc pqf p m idtfh wn if cmlfo dinc j mh dhilfp lfh tfgf pf kfh c dc ef

.

mqj f dhfh pqf tdc d xhfo r mr mh p mhifh tdcdh dtdo f ln lfh tmh ifh tnf lmoxj vx l

(10

o fefh

10).

mqjf dhfh dh d f lfh tdo f ln lfh tmhifh ef lpn

2

}

15

j mh dp

, 2

}

20

j mh dp

, 2,25

jmh dp

, 2

}

30

j mh dp tfh

2

}

35

j mh d p tmh ifhjfcdhi

-

jfcdhij mjdodld ef lpn dc p dqfkf p c mofjf

5

j mh dp

.

mof dh d pn vmqj fdhfh dh d f lfh tdo fln lfh tmh ifh wfq fl fh pfq rmh p mh i

gfd pnjmp mq

, 20

jmpmqtfh j mpmq

.

ymq tfcfq lfh vmh wmo fcfh tfh nqf dfh tdfpfc

,

vmh p dhihgf v mh dh il fpfh z {

2

|f } vf tf f pomp vmh fl c dof p tfo fj vmq pfh tdhifh tfh j fh ~ff p vmqjf dhfh

pqftdcdxhfogf hitf vf pjmhnh pn pcdcefnh pn lcmofonr mqimqf ltfhjmh dhilfp lfh

lmj fj vnfh f mqxr d l

,

jf lf vmh modp d j mqfcf pmq pf q dl nh pn l jmh modp d omr d k o fh wn p pmh pfh i v mhifqn k v mqjfdhfh pqf tdc dxhfo r mr mh pmh ifh pmqkf tf v p dh ilf p z {

2

(24)

26 014/2015.

B. Identifikasi Masalah

¡ ¢ £

¤ £

26 :

1.

¥ ¦

(

§¨

2 )

£ £ ¢ ¦

,

£ £ ¦ § ¨

2

¦ £

26 .

2. (

§¨

2 )

¦ £

26

3.

£ £

§¨

2

¦£

26 C. Pembatasan Masalah

« £ £ £

,

- £ ª

(25)

¬® ¯°±²°³ ² ´¬° µ¬ ¶·± ®³´±¯ ¸³ ¹º» ¼¬ ½¬°³

26

»²°¾¿°¬ À¿ ¯ ±Á² ¶ ±À±°±¶

2014/2015

D. Rumusan Masalah

Â¬°¸±®±° ±¶ ³ ¸¬ ¶¯³ Ã³±®³ Ä ±®±´ ±Á ¸ ±¶ Å ±¯±®±¶ Ä ±® ±´±Á ¸³ ±¯±®Æ Ä±±

µ¬¶² ´³ ® Ä ¬°²Ä ² ®±¶ Ä ±® ±´±Á µ¬¶ ¬´³ ¯³ ±¶ ®¬Å ± ½±³ Å¬°³ ² ¯

:

Ç¸ ±±Á µ¬ ¶ ½±°² Á µ¬°Ä ±³¶±¶¯° ±¸³ ®³¿ ¶±´Å ¬ Å¬ ¶¯¬ ¶ ½±¶¯ ¬°Á±¸±µµ ¬¶³¶½±¯±¶È É

2

º ±Ê®³®¾ ±Ë± ¶½ Ä¬ ¶½³ ² ¯³ ¬ ®¯°±²°³ ² ´ ¬° µ¬ ¶· ± ®³´±¯ ¸³ ¹º» ¼¬ ½¬°³

26

»²°¾¿°¬ À¿ ¯±Á² ¶ ±À ±°±¶ÌÍÎÏÐ

2015

D. Tujuan Penelitian

Ç¸ ±µ² ¶ Ë±¶ ½ ¸³À±¸³ ±¶ ¯² À² ±¶ µ¬ ¶¬ ´³¯³±¶ ¿ ´¬ Á µ¬ ¶² ´³® ±¸ ±´ ±Á ®¬Å ± ½±³

Å¬°³ ² ¯

:

² ¶¯² Ä ¬¶½¬ ¯±Á²³ µ¬ ¶ ½±°² Á µ ¬°Ä ±³¶±¶ ¯°±¸³ ®³ ¿ ¶±´ Å¬Å¬ ¶¯ ¬¶½±¶ ¯¬°Á±¸ ±µ µ¬ ¶³ ¶ ½±¯ ±¶ È É

2

º ±Ê ®³ ® ¾± Ë±¶ ½ Ä ¬¶½³ ² ¯³ ¬® ¯° ±²°³ ² ´¬° µ¬ ¶·± ®³´±¯¸³¹ º »¼¬ ½¬°³

26

»²°¾¿°¬ À¿¯±Á² ¶±À±° ±¶ÌÍ

14/2015.

E. Manfaat Penelitian

Ò±®³ ´ ¸ ±°³ µ¬ ¶¬´³ ¯³ ±¶ ¯¬¶¯² ¶Ë± Á±°² ® Ä ¬ÄÅ ±¾± Ä ±¶Ã± ±¯

,

Å ±³ ® ¬ ·±°± ¯¬°¿ ¯³¯³® Ä±² µ² ¶ µ°±¯³®Ó Â¬Å ¬° ±µ±Ä±¶Ã ±±¯ ¸±°³ µ¬¶¬ ´³¯³ ±¶ ³ ¶³ ±¸ ±´±Á ® ¬Å±½±³

Å¬°³² ¯

:

1.

¹ ¬ ·±°±Ô¬¿°³ ¯³ ®

.

Â± ½³®¬ ¿ ´±ÁÆ½² °²µ¬ ¶¸ ³¸³±¶À± ®Ä±¶³¸ ±¶µ¬ ´±¯³ÁÕ

Ò±®³ ´µ¬ ¶¬ ´³¯³±¶³ ¶³¸±µ±¯¸³À±¸³ ±¶µ¬ ° ¯³ ÄÅ ±¶ ½±¶² ¶¯² Ä ¬¶½¬Ä Å ±¶ ½±¶

Ä¿¸¬ ´ µ¬ÄÅ¬ ´ ±À±° ±¶ ¸±´±Ä Ä¬ ¶³¶½±¯ ±¶ ÈÉ

2

º±Ê ®³® ¾± Á² ®² ®¶ Ë± ·±Å ±¶½¿ ´ ±Á°± ½±µ¬ ¶· ±®³ ´ ±¯

.

(26)

Ö× ØÙ ÚÛÜÛÜÝ Ù

:

Þßà ÚÙà Ö ÙàáÙâ àáÙ ã äå ßæ æÙçÛ è Ùàé ÜÛÜÝ Ù ã ßàåÙê Ùçâ Ùà Ö ÙàáÙâ ë ÙìÛÙÜÛ

æÙç Ûè ÙàáÙ à Úã ßàáßà Ùà Úâ Ùàí àçíâãßàÛ àÚâÙçâ Ùàîï

2

ðÙñ

.

ØÙ ÚÛäìÙà Úçí ÙåÙàã ÙÜáÙìÙâ Ùçíãíã

:

ÞÙê Ùç ãßã ÖßìÛâ Ùà Üí ã ÖÙàÚÙà ê ßà Úßç Ùèí Ùà åÙà Û àóäìãÙÜÛ åÙæ Ùã

ã ßàÛàÚâ Ùç âÙà îï

2

ð Ùñ ÙàÙâ âèí Üí Ü àáÙ ê Ùå Ù ò ÙÖÙà Ú äæ Ùè ìÙ ÚÙ ê ßàò Ùâ ÜÛ æ Ùç

.

2.

ô ßòÙìÙõìÙâçÛÜ

.

ØÙ ÚÛÜ ßâ äæÙèéÚí ìíê ßàåÛåÛâ Ùàö ÙÜãÙàÛåÙàê ßæ ÙçÛè÷

ô ßÖÙÚÙÛ ÖÙè Ùà ã ÙÜíâÙà ÙÚÙì åÙêÙç ãßàÚäêç ÛãÙæâ Ùà êìä Úì Ùã æÙçÛ è Ùà

Ü ßìçÙ ã ßà ÚÙå Ùâ Ùà â ß ÚÛÙç Ùà ßâç ìÙâí ìÛâí æ ßì ê ßà òÙâ ÜÛæÙç áÙà Ú ç ßìÙç íì åÙà

ç ßìêìäÚì ÙãÜíêÙáÙÙåÙêßàÛàÚâÙç Ùàîï

2

ð Ùñê ÙåÙÜÛ Ü Ý Ù

.

Ö× ØÙ ÚÛÜÛÜÝ Ù

:

ôÛÜÝ ÙåÙê Ùçã ßàÚßç ÙèíÛçÛàÚâ Ùç îï

2

ðÙñ åÛ ìÛà áÙ ÜßàåÛ ìÛãÙíêí àÜ ßòÙì Ù ã ßà áßæíìíè × ô ßèÛ àÚÚÙ Ü Û Ü ÝÙ æßÖÛ è ÜÛÙê å Ùæ Ùã ã ßæ Ùâ ÜÙàÙâ Ùà êìä ÚìÙã

æÙç Ûè ÙàÖßìÛ âíç àáÙ

.

ØÙ ÚÛäìÙà Úçí ÙåÙàã ÙÜáÙìÙâ Ùçíãíã

:

ÞÙê Ùç åÛöÙåÛ â Ùà ãäçÛ ë ÙÜÛ í àç íâ ã ßàÛ àÚâ Ùçâ Ùà îï

2

ðÙñ ÙàÙâ åÙæÙã ã ßàÚßãÖÙàÚâ Ùà ÖÙâÙç

,

çßìíçÙã Ù ÖÙâ Ùç åÙæÙã ò ÙÖÙà Ú äæ ÙèìÙ ÚÙ ê ßàòÙâ ÜÛ æ Ùç

.

(27)

BAB II

KAJIAN PUSTAKA

A. Deskripsi Teori

1. Hakikat Pencak Silat

ø ùúûüýþ ÿ ü ùú ÿ ù úüüú

(2007: 8)

üüü ùüÿÿ üÿ ÿ úü ú úù ÿ ü üú ùüýüüÿ üüùü üú ÿ üÿù ý ü ú

ü ÿ ÿ ù ÿü ü ú úùÿü

.

þù ÿ ü ü ù ü ù ÿÿýÿ ý ùý ü üú ûÿÿ ù üý úü ùúÿÿ

-

ùúÿ ÿ

.

þùüÿú ÿ

,

ùú üú ú

(2004: 4)

ùúûüý ÿü ü üü ü ÿüú üü üú ü ÿú úùÿü üú üÿ ù üý

ùü ü üú üú ÿüÿ ÿ ù ÿ ÿ

.

ø ùý ù üúü úùúûüý ÿ ü ü üüü

ú ùú üúý ù üüüúùü

ø ùúûüý ÿü ùú üúüÿ

(2004: 1)

ùüý üú üüü ü üüÿÿú úùÿü

.

øüü ùú ùýü üúüý üùúûüý ÿ ü ù üýÿúÿ ü ü üü üý ü ù ü ùú ûÿ üý üú üú ùúúüý üú ÿ ùüÿÿ ÿúÿ ù üý ü ü ü ùüü üùú ü üü ü ü ÿ üú ÿ ü

ü ùúü üÿ üü üú ý ù ü úý üú ÿù ùü üú

ÿúü üú ü üü üý ÿú ü üúÿü ùú ù üúýüú ùüý

-

ùüý ùüÿÿ

.

üÿ ù ù ü ü ùú ü ü üü üÿ ÿ üü üü ÿ ÿ ý ü ú ü ü

ùúûüý ÿü ü üü ùüÿ ÿ üÿ ÿ úü ÿú úù ÿü üú ùüü üÿ üü

ùü ø ùúû üý ÿ ü ÿûÿüý üú üü üü ü ùüü ù ü üÿ ü üúü úý

ùúü üÿüüüú ýùü üúù üúúýÿù ùü üúÿ úü ü ú

ü øü ü üýÿ úü üú ÿü ùú ù üú ýüú ùüý

-

ù üý ùüÿÿüú ùü ü üÿ üú üü ùý ù üú üú ùù

,

ù ÿ ü üùü ù ÿÿýÿ ý ùý ü üúù üý úüùúÿÿ

-

ùúÿÿ

.

(28)

2. Teknik Dasar Pencak Silat

z

!"! #$%& '&(!)! *+% , &*' " $','+ $ & )' *'"

+% - $ $%) + "'-&! - *%&' $ ) *% ' -- % .% $!& + /" -%)&

0 - ')'+ % - & / '*' " 0- '*%&'$) 0

(

!"0

, 2013:

112).

1% !)! $ 2/ *0 3! .' *

(2004: 7)

-%)& *) +%, & *' " $ "

*! $! -% ) & $%) %,

,

$%)) # $% )& //) '*' $%)&% "'

,

% +! 0'% + $*+%&*% .- '* $!& % * $! #0'$!*+%&% $ "*+')' $!"

,

*+%& .%" ')'

,

*+%& /" )-

,

*+%& *% ' .! 0

.

3% .' "(! $ '(%" *& . 4 " +%)$ ' -+% ,& *' " $

,

$%& ' &

-

$%& ' &'-! & ' '& *%*! ' % - & %$% $! 0 - .%)"&! & $ %-/)'

0-' +%) $ 0-'-&5 6$%-/)' $%) *% .! $ " & $% -/)' $ ' -

,

$! --"

,

- )%-!5

7 )'+ % (%"*+ ) " ' ' $*+$' *' +!" & . 4 $%& '& *)

+% , & *'"$ " $%& ' & 0 - ' ,'+ $ & )' *'" +% -$ $%) +

" ' -&! -

,

%' "' &' % + $ *+%& *% .- ' * $! &% * $! .%)!+ *+% & %$ "*+')' $! "

,

.%" ' )'

,

/" ) - *% '.! 0

.

1% !)! $ -! - ! -) / /

(2004: 5)

$%& '& +% ,& *'"$ " 8

(1)

.%" 0'$!8 $-&'*% "& # ' ) # $-&' * 9

(2)

* %)- 0'$!8 +!&!"# $% -#( $! &! ,'9

(3)

$%&'&.4 8 * +! .4 # *')&%".4 #-! $' -5

(29)

.

;< :=:>

;< :=:> :?:<:@ AB:C: DE>FF :F:< =:> G EH :> F :> < :I :> ?E>F:> J:H:

DE>F@K >?:H K G EH :>F:> <:I :> L :>B: :?: =M >L:= ?E>F :> :> FFM L : LA NA @

< :I :>?:>L K?:=N EHB K>?: @=A ?:

-

=A ?:

(

OA <C:>:

, 2013:123).

NP QK >?:H:>

Q K>?:H:> :?:< :@AB :C: D E>FF :F:< =:> GEH :> F :> <:I:>?E>F :>J :H :

DE>F@K >?:H K GEH:> F:> <:I:> L:>B: : ?: =M >L:= :>FFM L : LA NA @ <: I :>

(

OA <C:>:

, 2013: 123).

.

R:>F=KG:>

R:>F=KG:> :? :<:@ GA:LA LE=>K = NE<::> A >LA= DE>FF:F:< =:>

G EH :>F:> < :I :> ?E>F :> DE<:=A =:> L K>?:= :> D E>:@:> G EH :>F:> < : I:>

?E>F :>L:>F:>S= :=K?:>LA NA @

(

T M @:>GC:@UA NK GS

2004: 18).

?P VA =A < :>

VA =A < :> DEHAB :=:> LE= >K =

-

LE=>K = GEH :>F :> ?E>F:> DE>FFA >:= :> L:>F :>:L:A< E> F :>

(

OA <C: > :

, 2013: 119).

.

RE>?:>F:>

RE>?:>F:> :?:< :@ G ED A : NE>LA = G EH:>F :> = :=K C:>F ? :<:D

B E<:=G :>::>>C: DE>FFA >:=:> D ELM ?E <EJA L:> LA >F=:K N: I:@ C:>F

NEHGA D NA B :?: <A LA L

,

?K K=A L K M < E@ B EHBA L :H :> B K >FF:>F ?:> ?MHM >F:> B K>FFA <A >LA =D E>:D N:@E=GB <M KL :GFEH:=:>

(

WAJ KB LMSXYYZ[

30).

(30)

.

] ^_ `a^b

c^b_ dbe^b ^f^g^ a h `^_ ` _ ijbdj kibl^_`aj^b f i b e^b k ibe^bej ^_

^b eem_ ^_`n àgô^bp q^b ef dô^ gd fibe^b _i jbdj _ ^b ej ^r^b

(

] m a^b h q^ a s`nd hptuuvw

33).

.

x`b yd ^b

x `b yd ^b^f^ g ^ah `^_`_ i jbd j `b_`jk ib e`^ h^dg^o ^b^_ ^ `k ikn `^_

g^o ^b _d f^j n izf ^q^ kib ee`b^ j^b j^ jd

,

_^be^ b ^_^ ` ^beem_ ^ n ^f^b g^d bb q^ q^ be fd ^o ^ gd fib e^b _i jbdj _^bej^ r^b

(

] m a^b h q^ a s`nd hp

2004:33).

a{ |^ r`^bn^o ^ a

|iz^be^b kibq^r` j^ jd fib e^b y^z^ k i zin ^ aj^b fdzd niz_`l `^b

kibl ^_ `aj^bp nd h^ fib e^b h^ r`^b zin ^ a ni g^ j^be

(

hdz ji g n^o ^ a

)

(

]m a^b h q^ as`nd hptuuvw

30).

.

}`b_ db e^b

}`b_d b e^bq^ jbd_ i jbd jk ibl^_ `aj^bg^o^bq^befdg^ j`j^bfibe^b

kibl i rd_jif `^_`b ej^d j^ jd r^f^ h^ h^z^bgi ai z

,

rdb ee^be

,

_`bej^dgô ^b hiad b ee^gô^bl ^_à{

(

] ma^b h q^as`nd hptuuvw

32)

3. Permainan Tradisional Bebentengan

~ib `z `_ ^bd ~ibmb

(2007: 45)

ri zk^db^b _z^f d hdmb^ g ^f^ g^ a hilibdh rizk^db^b o^zdh^b bib i j k m q^be

.

^ ^f ^ g^a ^f^g^ a h^g^ a h^_` ^ j_dd _ d

(31)

(1992: 129)

-

.

z

.

z

(1998: 1)

(

)

-

(2009: 7)

:

.

-

.

(32)

.

¢ £¤ ¥¦§ ¨¥§©ª £«ª¥§©¬ ¥ ®¥ ¥ª ®¦¯ £°¥¤¥ª¬ ¥§± ¦¬ ¥ ®¦ ¯£§ª ²³´°£³ª£¤¥§¯ ¥ª² ©«²§¨¥

.

¢ £¤ ¥¦§ ¨¥§© ¤£§¥§© ¥®¥° ¥³ ¬£°´¤ ´¬ ¨¥§© ®¥ ¥ª ¤£ £µ²ª µ £§ª£§© ° ¥¶ ¥§®£§©¥§·¥« ¥¤£§¨£§ª²³ ¸

¹¥¤ µ ¥«

1.

º «£§ ¥¢ £«¤¥¦§ ¥§»£µ£§ª£§©¥§

(

¼ ²¤µ £«

:

¼ ²±¥«§ ´®¬¬ ½

2011:30)

4. Hakikat VO2 Max

.

¢ £§ ©£«ª¦¥§¾ ¿

2

À¥Á

À£§²«²ª Â±´¬ ´ ¢ £¬ ¦¬ Ã« ¦¥§ª´

(2004: 4)

®¥¨¥ ª ¥³¥§ ¬ ¥«®¦ ´«£¯ ¦« ¥¯ ¦

(

¾ ¿

2

À¥Á

)

¥®¥°¥³ ¬ £¤¥¤² ¥§ ¥«²

-

¥«² ±¥§ª²§ © ¤£§ ¯²°¥¦ ´¬ ¯¦ ©£§

²§ª²¬ ¬ £«±¥ ´ª ´ª ®¥° ¥¤ ±¥§ ©¬ ¥ ¶ ¥¬ª² ¨¥§© °¥¤ ¥

.

Â¥¨¥ ª ¥³¥§ ¬ ¥«®¦ ´«£¯ ¦«¥¯ ¦¤ £«² ¥¬¥§¬ £¤¥¤ ² ¥§¯¦ ¯ª£¤± ¥ª²§ © ¥«²®¥§£« £® ¥« ¥§

®¥«¥³¯£¯ £´« ¥§©²§ª ²¬® ¥ ¥ª¤£° ¥¬²¬ ¥§¬ £ ©¦¥ª¥§®¥° ¥¤¶¥¬ª²¨¥§©° ¥¤ ¥

ª ¥§ ¥¤ £§ ©¥° ¥¤ ¦¬ £°£° ¥³¥§¨¥§©µ £«¥«ª¦®¥§ ¤ ¥¯ ¦³ ¤ £¤²§¨¥¦·¥®¥§©¥§

Beteng

(33)

ÆÇÈÉ Ê ÇË ÇÌ ÌÍÎÏÇË ÐÈÑ ÇÎ Ê ÇÈ ÇÒÓ ÔÑ ÕÐ ÏÍ Î Ê ÇÎ

z

ÇÖ ÌÇÑ ÇÎÇÎ ÑÍ × ÇÈÐÎ ÏÇÎ ÖÉØÉÒÕÍË ÇÌ ÇÑÍ ÏÐÇÖ ÇÎÙÐ ÕÐÑØÍÈË ÇÎ ÏÕ ÉÎ Ï

.

ÚÍ ÎÉÈÉÖ ØÍ ØÍÈ ÇÆÇ ÆÍ ÎÊÇÆÇÖ ÆÇÈ Ç ÇÒË Ð Ê ÇÆÇÖ ÊÐ ÕÐÌÆÉËÑ ÇÎ ØÇÒ Û Ç

ÜÝ

2

ÚÇÞ ÇÊ ÇËÇÒÑÍ ÌÇ Ì ÆÉÇÎ × ÇÎÖ ÉÎÏÊÇÎÆÇÈÉ

-

ÆÇÈÉ Ê ÇËÇÌÌÍÎÏÇË ÐÈÑ ÇÎ Ê ÇÈÇÒÓÔÑ ÕÐÏÍ ÎÊ ÇÎ

z

ÇÖÌÇÑ ÇÎÇÎ ÉÎÖÉÑÑÍÈ×ÇÔÖ ÔÖÊ ÇË ÇÌÛÇÑ Ö ÉßÇ Î ÏËÇÌ Ç ÇÖÇÉÆÉÎÕÍË ÇÌÇÑ ÍÏÐ ÇÖ ÇÎÙÐÕÐ ÑØÍÈËÇÎ ÏÕÉÎÏ

.

Øà áÍ ÎÏÉÑ ÉÈ ÇÎÜ Ý

2

ÚÇÞ

ÚÍ ÎÉÈÉÖ âÉÑ ÇÊÐ ßÇÎÖÔ

(2011: 83)

ãÇÈÇ ÌÍ Î ÏÒÐÖÉÎÏÜ Ý

2

ÚÇÞ ßÇÎ Ï ÆÇËÐÎÏ ÕÍÊÍ ÈÒ ÇÎÇ Ê ÇÎ ÌÉÊ ÇÒ ÇÊ ÇËÇÒ ÊÍ Î ÏÇÎ ã ÇÈÇ Ë ÇÈÐ ÌÍ ÎÍ ÌÆÉÒ ×ÇÈ ÇÑ

ÖÍÈ ÖÍ ÎÖ É ÇÖ ÇÉ ÌÍ ÎÍ ÌÆÉÒ ÛÇÑ Ö É ÖÍÈÖÍ ÎÖÉà äÍÈÐ Ñ ÉÖ ÐÎÐ ÇÊ ÇË ÇÒ ÌÇã ÇÌ

-ÌÇãÇÌãÇÈ ÇÉÎÖÉÑÌÍÎÏÒÐ Ö ÉÎÏÜÝ

2

ÚÇÞ

:

1)

Multistage fitnest test

ÚÍÎÉÈ ÉÖ âÉÑ ÇÊÐßÇÎÖÔ

(2011: 85)

å Í ÎÐÕ

Multistage fitnes test

ÊÐ ÑÍ ÌØÇÎÏÑÇÎÊÐ æÉÕ ÖÈÇËÐÇ

,

ßÇ Î Ï ØÍ ÈÙ ÉÎ ÏÕÐ ÉÎÖÉÑ ÌÍ ÎÍ ÎÖÉÑ ÇÎÍ ÙÐ ÕÐÍ ÎÕÐ Ù ÉÎÏÕÐ ÑÍÈ×Ç × ÇÎÖ ÉÎ ÏÊ ÇÎ ÆÇÈÉ ÆÍ ÖÍ ÎÐ Õ à á ÇÊ Ç ÇÛÇËÎßÇÖ ÍÕ Ð ÎÐ ÌÍÈÉÆÇÑ Ç Î

Õ ÇË ÇÒ ÕÇÖ É ÇËÇÖ ßÇÎ Ï ÊÐÏÉÎÇÑÇÎ ÉÎÖÉÑ ÆÈÔÏÈÇÌ ÆÍ ÎÍË ÉÕ ÉÈÇÎ ØÐ ØÐÖ

ÔËÇÒÈÇ ÏÇÛ ÇÎ ÊÐ ÇÉÕÖÈÇË Ð Ç

.

äÍÈÊ ÇÕÇÈÑ ÇÎ ÒÇÕÐË ÆÍ ÎÍË Ð ÖÐ ÇÎ ÖÍ Õ ÐÎÐ ÌÍ ÌÐ ËÐ ÑÐ çÇË ÐÊÐÖÇÕ

(

ÑÍ Õ ÇÒÐÒ ÇÎ

)

ßÇ Î Ï ÖÐ ÎÏÏÐ ÉÎÖ ÉÑ ÌÍ ÎÏÉÑ ÉÈ ÑÍ ÌÇÌÆÉÇ Î ÕÍ ÕÍÔÈ ÇÎ ÏÌÍÎ ÏÒÐ ÈÉÆÔÑ Õ ÐÏÍ ÎÕÍãÇÈ ÇÌÇÑ ÕÐ Ì ÇËÊ ÇËÇÌÛÇÑ ÖÉ ÖÍÈÖÍ ÎÖÉà

áÍËÇÑ Õ ÇÎÇÇÎ ÖÍ Õ Ð ÎÐ Ê Ç ÆÇÖ ÊÐË ÇÑ Õ ÇÎÇÑ ÇÎ ÊÍ Î ÏÇ Î ØÍ ØÍÈ ÇÆÇ ÔÈ ÇÎ Ï

ÕÍÑ ÇËÐÏÉÕÓ ÇÕÇË Ñ ÇÎ ßÇÎ Ï ÌÍ ÎÏÍ ÖÍ Õ Ê ÇÆÇÖ ÌÍ Î ãÇ Ö ÇÖ ÊÍ ÎÏÇÎ ÖÍ ÆÇÖ Ê Ç Î

(34)

èéêë ì íéî ïðñðòó é ôéîõ óë íéì ìöéó éìéî íëèðò÷ðîóë ìéîø ùéê éú óðñ ë îë

óðòíéïéó

21

óë îõìéóéî íðîõéî

16

è éêëìéî

.

ûðúéì ë î óëîõõë óëîõìéóéîîôé úéìéñðú éìëîèéëì

Cardiovascular

üò éîõóðò ñ ðèöó

.

2)

Cooper test

(

ýéòë

12

úð îëó

)

þðó üíð ëîë ÿöìöï ñðíðò ÷éîé ôéëóö íð îõéî úð ê éìöìéî êéòë éó éö

éêéîñðê éúé

12

ú ð îë ó ïéíéêë îó éñéîêéòë ñð ïéîéîõ

400

ú ð óð ò

.

ûð óð ê é÷ éìóö÷éèë ñ

,

úéìé éò éìôé îõíëÿéïéëüêð ÷éóêð óóðò ñðèöóíëÿ éó éó

.

3)

Balke test

(

ýéòë

15

ú ð îë ó

)

éòé ïð ñðò óé óð ñ íëèðòë ìð ñðúïéó éî öîó öì ú ð êéìö ìéî ïðúéîéñ éî

ñð êéúé

10-15

ú ð îë ó

.

ðú öíëéî ïéò é ïð ñðò óé ó ðñ èðò êéòë íëêëîóéñ éî éó êð óëì

(400

)

ñð ê éú é

15

úð îë ó

.

ûð óðê é÷

15

úð îë ó

,

éò éì ôé îõ íëóðúïö÷ üêð ÷ ïð ñ ðò óéóðñíëÿ éóéó

,

ìðú öíëéîú éñ ö ììéî íéê éú üòúöêé ôé îõñ öí é÷íë óðîó öìéîø

4)

Conconi test

ó êð ó ú ð îð îóöìéî ìðÿ ð ïéó éî ééê íéî ïð îëîõìéó éî íéêéú

ìðÿð ï éóéî ñð óëéï

200

úðóðò ñð ÷ë îõõé í éïéó úð îôð êð ñ éë ìéî éîó éò é

2,5

ìúíéîìúñð èðê öúèëñ éöîó öìúð ê éîöóìéîø

5)

ýéòë

1600

ú ð óðò

öúê é÷ êëîóéñ éî íë ñð ñöéëìéî íð îõéî öú ê é÷ éêéó ïð îõöìöò éìó ö

(35)

-6)

2,4

-

2,4

.

2,4

,

.

,

7)

Harvard Step Test

1943.

-

aerobic power

,

cardiovascular endurance

,

cardiorespiration

endurance

,

.

Harvard

,

&($

,

Harvard

.

)

5 (

)

.

-

! +

, -.

2

+ /

+ (

(2011: 64)

2

+ /

:

1)

(36)

0123 145 67 89: ; 6: 64 1 8916 0<:= 9> >4 ? 9? 0< 9: 9412@ 6>A 54 B<@<: 39:

84:3 9:< 56 9>12:2;236 50 9899:9>04 14 ? 0< 9:89:; 9>6

-

;9>6

.

2

E9F 9: 9>; 9>6

-

;9>6?4:G 986; 4@ 6 BH 6:336?<; 968916< 5 69

10

H 9B<: AI 9; 9< 0<: 989 J9: 3 @ 4 104: 8 909H ; 9H6B9: >4H9B9: 9: H 689> H4 104: 39 1< B 098 9

>4 ? 9? 0< 9: 9412@ 6> 5 4@ 4;< ? < 56 9

11

H9B<: K L <: = 9> : 6; 96 CD

2

E9F 9>9: 86=90 96 >< 19:3 ;4@6B 0989 < 5 6 9

18-20

H9B<: 0989 >48< 9 G 4: 65 >4;9? 6: K M4= 919 < ?< ?

,

>4 ?9? 0< 9: 94 12@ 6 > ?4:3 9; 9?6 04:< 1<: 9: 04 1; 9B9:5 4H4; 9B< 5 6 9

25

H9B<: KL 4:< 1<: 9:19H 9

-

19H9: 6;96CD

2

E9F04 1 H9B<: 989;9B

0,46

/

?4: 6H

/

>3 <:H< > 0169

(1,2%)

89:

0,54

/

?4: 6H

/

>3 <:H< > I9: 6H 9

(1,7%).

L 4:< 1<: 9: : 6; 96 C D

2

E9F 6: 6 H 4 1G986 >914:9 @4@4 1 909 B9;

,

H4 1? 95< > 14 8<>5 6 84: J<H G9:H<:3 ? 9>56 ?9; 89: 65 6 54 ><:= < 0 G 9:H <:3 ?9>5 6 ?9;

.

N 4=< 19?9: 04:<1<: 9: 8909H 86>< 1 9: 36 84: 39: ?4; 9>< >9: 84: 39: 2; 9 B1939 9412@ 6> 54=919

H 4 19H < 1

.

2)

O4: 6 5>4;9? 6:

N4 ? 9? 0< 9: 94 12@ 6 > I 9: 6H 9 ?4 ? 6;6>6 : 6;96 54>6H91

20%

; 4@ 6 B 14: 89B 89 16 016 9 0989< 569 J9: 3 5 9? 9

.

P9; 6: 6 86>914: 9> 9: 041@ 4 899: B2 1?2: 9; J9: 3 ?4: J4 @9@ >9: I9: 6H9 ?4 ?6; 6 >6 >2: 54:H195 6

B4 ?23; 2@ 6: ; 4@ 6 B 14: 8 9 B 89: ;4 ? 9> H<@< B ; 4@6B @45 91 8916 016 9

.

Q9: 6H 9 G<39 ?4 ? 6;6>6 ?95 59 2H2H J9:3 ; 4@ 6B >4= 6; 8916 0989 016 9

.

(37)

37%

R STUV W UXYYU ZU T[ XZUXY [ X[\ ] S^S_ ]` [ Xa b SV` T` XY[ X Z SX Y[X

c SXUd \SR[_ U X e[ XU W[

,

fST^` X SW [R Z[R[_ ]SX SRUW U[ XX g[ ][ Z[ W[V` X

1995

][ Z[

16

e [ XUW[ g[XY _ SXZ[ ][ W R[ W UV[ X hU d U\ dSZ[ X Y

,

_ SR [\` \[X

]SXY` \`^[ X dS^`_ Sd W^[ZUiR Z[ X ]^iYSd WS^iX ` X W` \ _ S_ [XW[` h[d S

-h[ dS _ SXd W^`[d U

.

j [^U ]S XSRUW U[ X WS^d ST` W ZUZ[ ][ W\[X T[Ve[ XUR[ U kl

2

m[n [ TdiR ` W _SXU XY\[W dSR [_ [ h [ dS h iR U \`R S^ ZUT[ XZUXY ZSX Y[ X h [ d S

R ` WS[R

.

3)

b `V`

o[ Z[ h[d S R ` WS[R _ SXd W^`[ dU

,

\[ Z[ ^ ]^i YSd W S^iX [ \[ X _ SXU XY\[ W

.

o[ Z[V[R ]^i YSd W S^iX _ S_URU\U ShS\W S^_i YSXU \pg[UW` Sh S\ g[ XYZ[ ][ W

_SXUXY\[ W\[ Xd`V` T[ d[RW` T`Vaq hS\ W S^_i YSXU\Z[ Û ]î YSdW SîXUXU

^` ][ Xg[ _SXU XY\[ W\[ X rms

30,

d SV U X YY[ [ \[X TS^]SXY[^`V ] [Z [ \S^c[ \ [^ZU it[d \`R S^ Z[X [\V U ^Xg[ _S_]SXY[^`V U XUR[ U kl

2

m[n

.

j SX Y[X ZS_ U \U[ X

,

d Su[^[ WU Z[\ R[ X Yd` X Y

,

]S ^` T[V[X d`V` [ \[ X TS^]SX Y[ ^`V][ Z[XUR [ Ukl

2

m[nd Sd Si^[ X Y

.

4)

f[ W UV[ Xv\WUt UW[ dwUd U \

f[ WUV[ X h Ud U\ [ \[ X _ S_T`[W iWiW _ SXc[ ZU R STUV \`[W

.

o S^T[ U\[ X h` XYdU iWiW

,

WS^`W[_ [ iW iW ]S^X[][ d[ X _S_ T`[ W ]S^X[ ][d[ X _ SXc[ZU RSTUV ShU d USX ][Z[ d[[ W Ud WU ^[V[ W

.

k SXW UR [ dU ][^` ][ Z[ i^[ X Y g[X Y W S^R [ WUV Z[X W UZ[ \ W S^R[ W UV ^SR[ W Ut S d[_ [ T Sd[ ^

,

[ \[ X WSW[ ]U i^[ X Y g[ X Y W S^R [ WUV X[h[ d Xg[ _ SXc [ZU R STUV R [_ T[ W Z[ X RSTUV Z[R[_

.

x[R U XU _SX gS T[ T\[ X i\d U YSX g[ XY ZU]S ^R` \[ X ` XW` \ \S ^c[ iW iW ][ Z[ ]^id Sd

(38)

yz{|} ~} z {

,

z} { z{ { ~}z{ {

,

|| {|z ~ |} {~z}z z|} z {

.

5. Hakikat Latihan

.

z{z|} {~ |} {

|}~~|}{ z~} }{} { z{{{ z z

{

,

zz|}

practice, exercises,

{

training.

z{z|} { |z{|{ ~|} {

(

training

)

z{| { ~ z} }{|

(2002: 32)

| z zz} { {}z |~z| z }|z|} {|

z{} | z| } }~ z{{ } z} z{ } } { z{|~

{|z|

,

|zz{} {|{ z~{

-

.

z ~ z

(1995:6)

z{ z} {}} { ~|}{ ~ z z{ z{{ z~z~~} z{ z|{} ~}

,

{}{}

-} {} z{}} { z |z| { |z z{{ z} { zz|} {}

z{{z} {~{

.

z} ~{ | }{|

(2011:9)

z{z~{ zz } }

-

}} ~|}{~z} z}|

:

1)

| z {| z{} |}{| z{ { ~z} } ~ z~

,

{ zz~{ zz{{ { { |z| { z|

.

2)

z~|}{ |z|{z}

.

z|{~|}{ }~{ z |z|

,

{ zz~ {|{

.

z{{ z} | z} { |z} ~|}{ } z}{ } { z {

,

} { zz{ { ~z} ~} |

(

),

}{}{{z z|

.

(39)

5)

¡¢£¤ ¢ ¥¢¢

,

¦§¢ ¨¥ ©ª§ « ¢ §« ¦ ¤§¥¨ ¬ ¨¥ ¥¢®© ¤ ¡ ¡©¥®§¢ « ¢ £¥ ¬ª§¢

,

£¡©ª ¬ §¢ ¬¥

,

¤© ©¤¬¬¥ ª¢ §®

.

¯¥¤¬¥ ¥§ ¤§ ¢ ¬ ª¢ §® ¤ª® ¬¢ ¥¨

©¡ª°¥

(

lesson plan)

¦ ¬¤® ¤§©¥¬ §© ¬ ¨¥ ¬ §¬¢¡¢§¬ ¡ªª§ §¤®

-

§¤® ¢ ©¥£¬ ¤¥

-

©¥£¬¤¥ ¢ ¡§ ¢ ¡¡©¢ª¢

/

¬§¬± ¥¡¨©§ ¡¡© ¢¥§

.

² ³°¤ ´¬ ¥ µ¢§®

¶¢ ¡ ¡¥§ ¡¢¥§ ª¢§® ©¤ ¬§¬±

,

-

¢£¥§ ¢¢ ¨ £ª®¥

.

,

.

¯£¡©

(1994:5)

.

¥¢ ´ ¤§¦¢ £

(2011:8)

©¨ ©¥¬¢¬§

.

µ§® ª°¢ ´ ¤§¦¢ £

(2011:8)

¡°ª¬ ¬¬¥ ª¢§®¤¢°ª¢§®¤ª¡¥§¬¬¥¢ ¥ª§

:

1)

§ ¢ ª§¢¬¤¬¥¤¡¡¬ ¨¥¡¦ ª¥®

.

2)

.

3)

¡®¤¡ ¦¡©¥ ¢ §

.

(40)

5)

¹º»¼»½¾¿À¾¿» ¾Á¿Â¼À ¿Ã Ä¿» ¾ºÅ ¿ÅÆÁ ¿» ÆÃ¼¾¼Ã ÇÂ ¿ÈÉ ¿½¿Ê¿» Ä¿Â ¿Å ËºÉÀ ¿»Ä¼»½

.

Ìº»½¿»ÄºÅ¼¾¼¿» Í¿»½Ä¼Å¿¾ÃÁÄÄº »½¿»ÀÁÎÁ ¿»Ä¿»Ã ¿Ã¿É¿»Â¿À¼È¿»

Ä¿Â¿Å Æº»ºÂ¼À ¼¿» ¼»¼ ¿Ä¿Â¿È Á»ÀÁ¾ Åº»½ºÀ ¿ÈÁ ¼ Æº»½¿ÉÁ È ÆºÉÅ¿¼»¿»

ÀÉ¿Ä¼Ã¼Ç»¿Â ËºËº»Àº»½¿» ÀºÉÈ¿Ä¿Æ Æº»¼»½¾¿À ¿» ÏÐ

2

¹¿Ñ Æ¿Ä¿ Ã¼ÃÊ¿ ÆºÃºÉÀ ¿ º¾ÃÀÉ ¿¾ÁÉ¼¾ÁÂºÉ Æº»Ò¿¾ Ã¼Â¿À Ä¼ Ó¹Ô Õº½ºÉ¼

26

ÔÁÉÊÇÉºÎÇ À¿ÈÁ » ¿Î¿É¿»

2014/2015

Í¿»½ ¿¾¿» Ä¼½Á »¿¾¿»ÃºË¿½¿¼ Ëº¾¿Â Ä¿Â ¿ÅÆºÉÀ¿»Ä¼»½¿» Æº»Ò¿¾Ã¼Â ¿À

.

ÔÉ ¼»Ã ¼Æ

-

ÔÉ ¼ »Ã¼ÆÖ¿À ¼È¿»

Ö¿À ¼ È¿» Í¿»½ Ë¿¼ ¾ Ä¿» Ëº »¿É Àº »À Á Ã ¿Î¿ Åº Å¼ Â¼¾¼ ÆÉ ¼»Ã ¼Æ

-

ÆÉ ¼»Ã ¼Æ Â¿À¼È¿» ¿½ ¿É Åº »Ä ¿Æ ¿À¾¿» È¿Ã ¼Â Í¿ »½ Å¿¾Ã¼ Å¿Â

.

ÔÉ ¼»Ã ¼Æ Â ¿À¼È¿» ÅºÉÁÆ ¿¾¿» È¿Â

-

È¿Â Í¿» ½ È ¿ÉÁ Ã Ä¼À ¿ ¿À ¼

,

Ä¼Â ¿¾Á ¾ ¿» ¿À ¿Á Ä¼ È¼»Ä¿É ¼ ¿½ ¿É ÀÁÎÁ ¿» Â¿À ¼ È¿» Ä¿Æ ¿À À º ÉÒ¿Æ ¿¼ Ã º ÃÁ ¿¼ Äº »½¿» Í¿ »½ Ä¼ È¿É ¿Æ ¾ ¿» Ã ºÒ¿É¿

Å¿¾Ã ¼Å ¿Â

.

ÔÉ¼ »Ã ¼Æ

-

ÆÉ ¼»Ã ¼Æ Â ¿À¼È¿» ÀºÉ Ãº ËÁÀ ¿Ä¿ Â ¿È× ÆÉ¼ »Ã¼Æ ¾º Ã¼ ¿Æ ¿»Ø ¼»Ä¼Ù¼ÄÁ ¿Â

,

¿Ä¿ÆÀ¿Ã¼

,

Ëº Ë ¿» Âº Ë¼ÈØÆÉ Ç½ÉºÃ ¼Ú

,

ÃÆº Ã ¼Ú¼¾Ø Ù¿É ¼¿Ã ¼

,

Æ º Å ¿»¿Ã ¿» Ä¿» Æº »Ä¼»½¼ »¿»Ø Â¿À ¼ È¿ » Î¿»½¾¿ Æ ¿»Î¿»½

,

ÆÉ ¼» Ã ¼Æ ËºÉ¾º Ë¿Â¼ ¾¿»Ø À ¼ Ä¿¾ ËºÉÂº Ë¼È¿»ØÄ ¿» Ã¼ ÃÀ º Å¿À ¼ ¾

(

ÓÁ ¾¿Ä¼Í¿»ÀÇØ

2011: 14).

Óº Ä¿»½¾¿» Å º »ÁÉÁÀ ¹ÇÈÛ Ü¼Â ¿»½

(2007: 81)

ÆÉ¼ »Ã¼Æ

-

ÆÉ¼ »Ã ¼Æ Â¿À ¼ È¿» Í¿ »½ Ë¿¼¾ Ä¿» Ëº »¿É ¿Ä¿Â¿È

:

ÆÉ¼ »Ã ¼ÆÇÙºÉ ÂÇ¿ÄØ¾Ç»Ã ¼ÃÀ º»Ã ¼

,

¾º ÃÀ¿Ë¼Â ¿»ØÆÉÇ½Éº Ã¼Ú

,

¼»Ä¼Ù¼ÄÁ ¿Â¼À ¿ÃØ À ¿È¿ÆÂ ¿À¼È¿»ØÆºÉ¼ ÇÄ¼Ã ¿Ã ¼

,

ÃÆº Ã¼Ú¼¾¿Ã¼

.

(41)

1)

Ý Þßàá ßâãäá ßåâåà

æ ßçå ßç åè ßéåàè äÞ êåàè ëàêâåìåãäáß åâåàá ä íåÞå îßá ß ïçï êßáßàì ßðßì ë

åè çäè

.

ñåèßéåàéå Þëáì ßáäáëå ßãåàìäàêåàã äá ßåâåàåè çäè

.

2)

Ý Þßàá ßâåìåâè åá ß

ò îäã ç åè ß éåà óåàê áëìåé ì ßÞäáâïà ôå ëâ ëà ì ß åìåâè åá ß

,

ãåçå ë èßìåãì ßçåè ß éãä ôõåç ßåãåàè ä Þöåì ßâäà ëÞëà åãäô õå ç ß

.

3)

Ý Þßàá ßâðå Þßåáß

Ý Þßàáßâ ßà ß ì ß êëàåãåà áëâå óå è ßìåã èäÞöåì ß ãä õïá åàåà ìåç åô

õä Þçåèßé÷

4)

Ý Þßàá ßââä ôåàåáåàìåàâ äàì ßà êßàåà

Ýåìå áäèßåâ áäá ß ç åèßéåà

ì ßìå é ëçëß ìäàêåà âä ôåàåá åà ëàèëã ôä ôâä Þá ßåâãåà ïè ïè ëàè ëã ç åèßéåà ìåà ì ßåã éßÞß ìäà êåà âäàì ßàêßàå à

ëàèëãôäç äôåáãåàïè ïèåêåÞãä ô õåçßãäâïáßáßá äôëç å

.

5)

Ý Þßàá ßâ

overload

øìåçå é áëåè ë â Þßàáßâ çåèßéåà ìäàêåà â ä ô õäõåà åà ìåçå ô ç åè ß éåà

ôäçä õßéßå ôõåàêÞåàêáå à êè äÞéåìå â îëàêá ßîßá ßïçï êßóåàêì ßç åè ß é÷ùååè

ôäçåã ëãåà ç åèßéåà âï Þáß çåèßéåà éå Þëá õä Þðå Þßå á ß

,

éå Þß

-

éå Þß ç åè ß éå à õä ÞåèéåÞëáì ßáäçßà êßìäàêåàéå Þß

-

éå ÞßçåèßéåàÞßàêåà ÷

6)

Ý Þßàá ßâúïàáßá èäàáß

øìåçå é á ëåèë âÞßàáßâ ëàèëã ôäç åã ëãåà çåè ß éåà ìåçå ô ûåãè ë

óå àê í ëã ëâ çå ôå

.

üàèëã ôäàìåâåè ãåà ãïàì ß á ß îßá ßã óå àê õåßã ì ßâä Þçëãåàçåè ß éåàáäèßìå ã

-

è ßìåãàóå

3

ãåç ßâä Þô ßàêêë÷

(42)

7)

ý þÿ ÿ ÿÿ ÿ

ÿ ÿ ÿ ÿ ÿ þ

ÿ ÿ ÿ

8)

ý þÿ ÿý þþ ÿ

ÿ þ þ þ ÿ ÿ

ÿ þÿ þ þ ÿ ÿ þ þ þ

þ ÿ ÿ

.

ý ÿ ÿ þ þ ÿ

þ þ ÿ ÿÿ ÿ

ÿ þ ÿ ÿ

9)

ý þÿ ÿ ÿ ÿ ÿ

-

ÿ ÿ þ ÿ ÿ ÿ

ÿ þ ÿ þ þÿ

.

10)

ý þÿ ÿ ÿ

þ þ ÿ ÿ þ ÿ

ÿ ý þ ÿ ÿ þÿ ÿ

þ ÿ ÿ ÿ

ÿ ÿ ÿ ÿ þ þ

.

11)

ý þÿ ÿý þÿÿ ÿ

(43)

!" #$# %&' ()&# *&#+ ,(-$.( &# )&./0 !$# /. /' ' (#+&' ,&# 1$#1 &#+

*& # +- $.' &) &"

(

"$. ( ,$

)

,& %& !". +.& !%&'()&# 2

12)

3. (# 0 ("4$ 0' &- ( %&#

3& ,& 0&&' & 5&% '&) /# 6 %&' ()&# 0$7& .& '$ .&' /. ,& %& ! %&).& +&

".$ 0' & 0(,&"&' ! $# (#+&' ,$# +&#7$"&'

.

8 &# ' $'& " (

,

0$' $%&)!$#7 &"&( '(#+&'&# ". $ 0'& 0 ( ' $.' $#'/6 ' $.& 0& - &) 5& " . 0' & 0( &&# 0 /%(' !$# (#+&'

%&+(

.

9$! ((&# " /%& ,& % &! "$#$. &"&# " . (# 0 ("

-

". (# 0 (" %&'()&# *& #+ ,(%& /&# %$) 0$ .&# + "$ %&'() $"& ,& &'%$'#*&

.

9$#+&# !$# ++/#& &# ". (# 0 ("

-

". (# 0 (" %&' ()&# ' $. 0$- /' ,()&.&" &# !& !" / !$ !-&5& "$. /- &)&# -&+( &' %$'

,

,&# &' %$' 1 /+& !$! (% (( $ !&!" /&# -&./ 0$.' & &' %$' !$ ! (% (( /0&)& *&# + $.& 0 +/# & !$#7&"&( "$ ./-&)&# ,&# $ !&!" /&# -& ./

'$. 0$- /'

.

:$#& ,& ,$#+&# "$ .#*& '&&# ,( &'& 0 :/& ,( *& #'

(20011: 66)

!$#*&'&&#;

<#'$# 0 (' &0 6 =.$ /$# 0 (

,

,&# ,/.& 0 ( %&'()&# !$. /"& &# !" #$# "$#' (#+ "& ,& %&' ()&# $' &)&#&# 2 :$ 7&. & /! /! - ( %& %&' ()&# $'&)&#&# ,$# +&# (#'$# 0 (' & 0 ,&# =.$ /$# 0( *&# + -&#*& 6 0$ .' & ,/.& 0(%&' ()&# *&# +%&!&

,

!& && &#' $.1 & ,("$# (#+&'&#$- /+&. &# 1 &0 !&# ( "& ,& "$% & /#*&

.

>& !/# 6 $#*&'&&# !$ # /#1 /&# -&) 5& '(,& 0$ %&!&#*& " $# (#+&' &# (#' $# 0('& 0 6=.$/$# 0 (

,

,&# ,/.& 0( &&# -$. ,&!"& " 0 ('(=

.

:$- &+&( 7 #' ) %&' ()&# /#'/ !$# (#+&'&# ?@

2

A&B !$#++/#& & # !$' ,$ (#' $.C& %

,

"$#& !-&)&# =.$ /$# 0( ,&# ,/.& 0( %&' ()&# ' (,& -$." $# +&. /) '$.)&,&" "$# (# +&'&# $ !& !" /&# ?@

2

A&B

.

9( !&#& ?@

2

A&B )& #*& % &) 0& %&) 0&'/ /# 0 /. /#'/ !$# ( %& ( ' (#+&' $- /+&.&# 1 &0 !&# ( 0$ 0$ . &# +

.

3$#$ %(' (&# D 5$. 0 ,&# E B

(1992)

!$# /#1 /&# -&) 5& %&'()&# ,$#+&# =.$/$# 0 (

2 /

!(#++/ 0 $ %& !&

(

,/ .& 0 (

) 7

! (#++/ %$- () - & (

(44)

FGH IJKJ IL M NH IO I

14

J IHG HNPGQ PIGJ FIRG S IFI HIT GQ IL MNHIO I

52

J IH G

.

UNRF IM IRJIL KRIG IL FGITIM OIJ I FIHIO S NLNH G TG IL GL G S NL NH G TG

O NOK TK MJ IL KL TKJ ONLVVKLIJ IL F NM IGL H ITGQ IL FNLVIL ONH IJKJIL

treatment

M NPILWIJ

14

JIH G WILV FGHIJKJ IL FNLVIL FK RIMG HITGQ IL

3

X FIH IO

M ITKO GLVVKY

6. Hakikat Ekstrakurikuler

.

ZNLVN RTG IL[J M TRIJK RGJKHNR

[J T RIJK RGJKHNR ON RKS IJIL J NVGIT IL WILV FGH IJ KJ IL FGH K IR \IO

MNJ]HIQY ^NVGITIL GL G S N RH K FGH IJKJ IL IVIR M GM_I FISIT O NLWIH K RJIL`

ONO IJ M G OIHJ IL FIL O NLVNO PILVJ IL J NO IOS K IL PNM NRT I PIJ ITLWI

WILV T N RS NL FIO FG FIHIO FG RGLWI OI M GLV

-

O IM GLV

.

aNHIHK G NJ MT RIJK RGJKHNR

,

M GM_IFIS ITPNL IR

-

PNLIRO NL\IFGO ILK M G IWILVGL TNL M Gb

.

cGM_I FIS IT PNHI\I R K L TKJ ONLVQ]RO ITG J NP NRQ IM GHIL ]RILV HIGL`

PNRM GJ IS MS]RTGb

,

PNR\K ILV KL TKJ O NLdIS IG S R NM T IM G

.

cNH IGL G TK FNLVIL NJ MT RIJK RGJKHNRJ]L FG MGbGM GJM GM_IFIS ITT NRPGL IFNLVILPIGJY

aNLK RK T cK FG ROIL eL_IR

(2015: 48)

JNVGIT IL NJ MT RIJK RGJKHNR IFIHIQ J NVG ITIL WILV FGHIJKJ IL M GM_I FIHIO S NOPGL IIL FIL L IKLVIL

ITIK TILVVKLV \I_IP M NJ]HIQ` WILV PNRTNOS IT FG MNJ]HIQ ITIK FGH K IR

MNJ]HIQ` FNLVIL J NTNL TKIL T NR\IF_IH ITIK S IFI _IJ TK

-

_IJ TK T NRTNL TK

.

^NVGIT IL GL G FGIFIJIL F IH IO RILVJ I ONOS NRJIWI

,

O NOS NRPIGJ G FIL

(45)

f ghigjkl mhn g ilmkmhgno kj mn pjln pq gjr ghpjpks ptlnfj mo gk uv

(2010:

64)

mtmqmwn g ilmk mh x ghtl tl n mhtl q pmj rmk mx gq mymj mh phkpn rgrz mhkp

x ghigrz mh imh x gogjk m tltln ogopml tgh imh ngz pkpwmh{ x vk ghol

,

z mnmk

,

tmh rlhmk rgqmq pl ng ilm kmh umh i og|mj m n wpo po tlo gqghiimj mnmh vqgw

x ghtl tl n mh mkmp kghm im n gx ghtl tl n mh umh i z gjn grmrx pmh t mh

z gjn g}ghmh imhtlogn vqm w~rmtj mo mw

.

gj t mo mjnmh pj mlmh tl mkmo tmx mk tl mrzlq opmkp ngolrx pqmh z mw} m

gno kjmn pjln pq gj r gjpx mnmh opmk p x gq my mj mh k mrz mwmh umhi tlmtmnmh

vqgw ogn vqmw tmh tl q mn pn mh tl q pmj y mr ogn vq mw tghimh kpypmh phkpn

qgzlw rgh igrz mh inmh ngk gjmrxlqmh x mtm opmkp |mz mh i kgjk ghkp o go pml

tghimhxlqlwmh~z mn mktmhn goghmh imhh umo l o}m

.

z ghl o

-

y ghlogilmk mhno k j mn pjl n pqgj

g ilmk mh gnokj mn pjl n pqgj rgrlql nl z gz gj mxm yghl o

,

n mj gh m z mh umn wmqumhirgr mh izgjn mlkmhtgh imhn g ilmk mhol o }mo gqmlhtmjlngilmkmh

l hkl

.

ghpjpk sptwm mx pkjm

(1999: 8)

y ghl o

-

y ghlo gn kj mnpjln pq gj rgqlx pkl

: 1)

nokjmn pjln pq gj z gqmtl jl

, 2)

no kjmn pj ln pq gjo ghl r pol n{

3)

nokj mn pjl n pqgj o ghl kmjl

, 4)

no kj mn pjln pq gj o ghl r gtl m

, 5)

nokj mn pjl n pqgj vqmwj m im

.

gh imh z gzgj mxm n g ilmkmh gno kjmn pjl n pqgj umhi mtmtlogn vqmw

,

ol o}m tmx mkr grl ql w n gilmkm humh io go pml tgh imh n grmrx pmhtmhrl hmkrmo l hi

-

rmo l hi

.

g ilmk mh gnokjmn pjln pq gj kgjogz pk r grl qlnl ol mk um h i zgjz gtm

-z gtm

,

mtm um h i zgjo l m k o gommk t mh mtm x pqm um h i zgjn gq mhy pk mh

(46)

,

.

¡¢

26

¡ ¢

26

¡ ¡ £

.

¡ ¢

26

¡ ¤

,

¡ ¢

26 .

: 1)

:

,

. 2)

:

,

¥¦§

.

¨ ¡ ¢

26 .

¨ ¡ ¢

26

(47)

ª «¬ ®ª ¯° ±®² ³´² ±¯µ ¯ ¶ ¯µ¯³ µ« ® · ª «¬¸®²ª®· ±«²¹ ®² º ®¯³

.

» ®¬® ®²¹¹ ´ª ® «³ª ¬®³·¬¯ ³· «¬¼ ·¹ ®µ«® ·½ «² ±®¸®ª¸«²¹ ®¬®°®²

-

¸ «²¹ ®¬®°®²±® ¬¯¸« ®ª ¯° ±¯ µ«ª ¯ ®¸ µ «µ¯ ¸«®ª¯° ®² ¾ ¿® ¯² ¯ ½ «½ ¯¯³¯ ª·¼·®² ·²ª·³ µ «®·

½«²À¯®¸³ ®²ª¯½®¹®¬µ ¯ ® ¸µ «ª¯®¸µ®®ª³«ª ¯ ³®®±®³ ´½ ¸«ª ¯µ ¯

.

Á³ª¬®³·¬¯³·«¬ ¸ «²Â®³ µ¯®ª ½«¬·¸®³®² µ ®®° µ ®ª· Â®º ®² ¹

«³ª ¬®³·¬¯ ³· «¬ ¸¯¯° ®² À®²¹ µ®² ¹ ®ª ±¯¹«½®¬¯ ´ «° µ «½·® µ ¯µ Ã ® ¸®±®

®Ã® ¸«½º « ®¼®¬ ®² ¾ Á³ ¬ ®³·¬¯ ³· «¬ ¸ «²Â®³ µ¯ ®ª ½ «¬·¸®³®² µ ®®° µ ®ª ·

Â ®º ®² ¹ ´®° ¬®¹ ® À®²¹ °®¬·µ ±¯º ¯² ® ± «² ¹®² ¸ «¬½ ®¯² ®² À®²¹ ±¯ ½·®¯

µ «½ «² ¼®³ ·µ ¯µ ® ½ ·±®

.

Á³µ ª ¬®³·¬¯ ³· «¬ ¸«²Â®³ µ¯®ª ½«¬·¸®³®² µ ·®ª · ¸« ®¼®¬®² ª ®½º ®°®² À®² ¹ ±¯ ®±®³ ®² ´ «° µ«³´ ®° ±®² ±¯®³·³®² ±¯·®¬

¼®½µ«³´ ®°À®² ¹½ «½¸·²À®¯² ¯®¯¸´µ¯ª¯¶º ®¹¯ ¸«µ «¬ª®±¯ ±¯³ ®¹® ¬±®¸®ª

½«² ®½º ®° ¸«² ¹ «ª ®° ·®² ®ª ®· ½«² ¯²¹³®ª³ ®² ¸¬«µ ª ®µ ¯ ±®¬¯ º ®³®ª À®²¹

ª «®°±¯ ½¯ ¯³¯´«°¸«µ«¬ª®±¯ ±¯³ª«¬µ«º ·ª

.

»«®ª¯° ®² À®² ¹ ±¯®³·³®² µ «Â ®¬® ª«¬·µ ½ «² « ¬·µ ±¯° ®¬®¸³®² ¼· ¹®

½®½ ¸·½ «½º «¬¯³®² ³´² ª ¬¯º ·µ¯¸´µ¯ª¯¶º ®¹¯¸ ®¬® ®²¹¹´ª ®«³ª ¬®³·¬¯ ³·«¬

¸«²Â®³ µ ¯ ®ª Ä Å»

26

»·¬Ã ´¬«¼ ´ ·²ª·³ ½«² ¯ ²¹³®ª³ ®² ³«½®½ ¸·®²

¶¯µ¯³ ¸®¬® ®² ¹¹´ª ® ª¯½

.

Ç«° ³®¬«²® ¯ª·È ±¯º ·ª·° ³®² ¸«¬µ ¯®¸ ®² À®² ¹ ½®ª®²¹ º®¯ ³ µ «Â®¬® ½ ®ª«¬¯ ½®·¸·² µ¸¯¬¯ª·® ·²ª·³ ½«² ±·³·²¹ ®¹ ®¬

³«¹¯®ª ®² «³ª¬®³·¬¯³·« ¬ ¸«²Â ®³ µ¯ ®ª ±®¸ ®ª ½ «² ¯²¹³®ª ³ ®² ¸¬ «µ ª ®µ ¯ À®² ¹

«º ¯° ª¯²¹¹¯

.

Ä®®° µ®ª ·²À® ®±® ®° ³ «µ ¯ ®¸®² ±®¬¯ µ «ª¯®¸ ®² ¹¹´ª ® ¯ª · µ «² ±¯ ¬¯

.

»¬«µª®µ¯ ¸ «²Â ® ³ µ¯®ª ±¯ Ä Å»

26

» ·¬Ã´¬«¼ ´ Â ·³·¸

(48)

É ÊÉ Ë ÌÍÊ Î ÌÏÐÑ

2014.

ÒÌÎ Ì ÓÔ ÕÉÎ ÌÉÊ ÕÖÉ ÎÔÌÖ Ð× ÊÖ Ð×ÕÔ ÓÕ ÑØ ÌÖÉ Ê× ÌÎ ÍÊ Ù ÚÛ Ü

26

ÛÐÔË ÝÔÕÞ ÝÉ ÕßÌàÌÊ á ÌÑÌÍÊ ÎÐÑÞÐÖ ÌÑÓ ÌÍÌÎÌßÕ ×É Õß ÌàÌÊßÕ Ô ÊÖ ÐÎ

:

Tabel 3. Data Prestasi Pencak Silat SMP N 26 Purworejo

No.

Cabang Olahraga

Prestasi

Tahun

1.

Û Õ ÑØÌÖÙÊ× ÌÎ âÐÌÔÌ

2

ÖÕ ×ÌÉãÛÐÎÔÌÎ ÊÑàÖ ÌÎÖÌß ÐÓ ÌÎÕ Ñ

2014

2.

Û Õ ÑØÌÖÙÊ× ÌÎ âÐÌÔÌ

3

ÖÕ ×ÌÉäÛÐÎÔÊÎÊ ÑàÖ ÌÎÖ Ìß ÐÓ ÌÎÕ Ñ

2014

3.

Û Õ ÑØÌÖÙÊ× ÌÎ âÐÌÔÌ

3

ÖÕ ×ÌÉÒÛÐÎÔÊÎÊ ÑàÖ ÌÎÖ Ìß ÐÓ ÌÎÕ Ñ

2014

4.

Û Õ ÑØÌÖÙÊ× ÌÎ âÐÌÔÌ

3

ÖÕ ×ÌÉåÛÐÎÔÊÎÊ ÑàÖ ÌÎÖ Ìß ÐÓ ÌÎÕ Ñ

2014

(

Ù ÐáßÕÔ

:

æÝÝÔ ÍÊ ÑÌÎ ÝÔÕ ÖÉÎÔ ÌÖ Ð×ÊÖ Ð×ÕÔÙ ÚÛÜ

26

Û ÐÔË ÝÔÕÞ Ýçèéêë

).

Ù ÌÔÌÑÌÍ ÌÑÓÔÌÉÌÔ ÌÑÌìÌ ÑàÌÍÌÍÊÙ ÚÛÜ

26

ÛÐÔËÝÔÕÞ ÝØÐÖ ÐÓßÌÊÖ Ö ÏÐÉ ÐÉÑìÌ ÍÌ× Ìá ß ÊÍÌÑàÝ× ÌÏÔ ÌàÌÓÕ ÑØ ÌÖÉ Ê ×ÌÎ

.

íÌ×ÎÕÔÉÕß ÐÎß ÊÉ ÌÍÊ ×Ê ÏÌÎ ÍÌÔÊ ÎÕ áÓ ÌÎ × ÌÎ Ê ÏÌÑ ìÌÑà ØÐÖ ÐÓ × ÐÌÉ ç ÍÊÎ Ìáß ÌÏ ÍÕÑà ÌÑ Ö ÝÑÍÊÉ Ê ß ÌÔÌÑà

ìÌ Ñà ß ÌÊÖ ç ÉÕÓÕÔ Î Ê

:

ÓÕØÊ Ñà

,

ÉÌÑÍÉÌØÖ ç ß ÝÍì ÓÔ ÝÎÕ ØÎ ÝÔ

,

Ó Õ ×Ê ÑÍÐÑà Ö ÌÖ Ê

,

ÓÕ ×Ê ÑÍÐÑà ÎÌÑà ÌÑ

,

ÓÕ × ÊÑ ÍÐÑà ÖÕ áÌ×ÐÌÑ ÍÌÑ ÉÕ ÔÌàÌá îÛ Ùî

.

ïÕáÓ ÌÎ ×ÌÎ ÊÏÌÑ ìÌ Ñà ÍÊàÐÑ ÌÖ ÌÑ ÌÍÌ× ÌÏ ÌÐ×Ì Ù ÚÛ Ü

26

Û ÐÔË ÝÔÕÞÝ ÌÎ ÌÐÓ ÐÑ ×ÌÓ ÌÑàÌÑ É ÕÓ ÌÖß Ý× Ì Ù ÚÛ Ü

26

ÛÐÔËÝÔÕÞÝ ÍÌÑ ×ÌÎÊ ÏÌÑ ÍÊ× ÌÖÉ ÌÑÌÖ ÌÑ ÉÕ Î ÊÌÓÏÌÔ ÊÉÌß ÎÐÓ ÌÍÌÓ ÐÖ Ð×

14.00-16.00

ðîñÍÕÑàÌÑÓÕÉ ÕÔ ÎÌ× ÌÎÊ ÏÌÑ

30

É ÊÉ Ë Ì

.

ÙÕ á ÐÌÓÕ ÔÌ× ÌÎ ÌÑìÌÑàÌÍÌÍÊ ×ÌÖ ÐÖ ÌÑÓ ÕÔÌËÌÎÌÑÍÕ Ñà ÌÑß ÌÊÖÝ×Õ Ï ÎÊ á Ö ÝÝÔ ÍÊÑÌÎ ÝÔ ÕÖ ÎÔ ÌÖ ÐÔÊÖ Ð×ÕÔ Ù ÚÛ Ü

26

ÛÐÔËÝÔÕÞ Ý

.

ÒÕ ÑàÌÑ ÌÍÌÑìÌ É ÌÔ ÌÑÌ Í ÌÑ ÓÔ ÌÉÌÔ ÌÑ Ì ìÌ Ñà áÕáÌÍÌÊ ÍÊÏÌÔÌÓ Ö ÌÑ Ó ÌÔ Ì É ÊÉ ËÌ ×Õß ÊÏ

(49)

ò óô ó õö÷ ø óù úóû üýûúþÿ þ ÿó óûó úóû óÿó óûó ó û úþ ö ûóüó û

üÿ ô óüö øþ üö ø ûóü ÿþø óô úþ

26

ö ý õý ÿ óóþ÷ óûó úþô ö ûõö üóû óúóô ó ø ÿóóþ þüöô

:

Tabel 4. Jumlah dan kondisi sarana dan prasarana pencak silat

SMP N 26 Purworejo

No.

Nama Barang

Jumlah

Keterangan

1.

ö ø ó

1

ö óù óþü

2.

óóû óû

1

ö óù óþü

3.

þû

4

ö óù óþü

4. Sandsack

2

ö óù óþ ü

5. Body protector

3

óÿ óû óþü

6.

øþ ûúö ûüóüþ

2

óÿ óû óþü

7.

øþ ûúö ûô óû óû

2

óÿ óû óþü

8.

øþ ûúö ûü÷óøö óû

4

ö óù óþü

9.

ó ó÷

4

ö óù óþü

(

ö÷

:

ýý úþ ûóô ý üÿô óüö ø þüö ø

26

ö ý õ ý

).

7. Karakteristik Anak Usia 13-15 Tahun

óôý þóûóü óúóöÿþó

13 15

ôóùö ûÿ ö úóùô ÷óÿ ö üúóø ó÷üóô ý þ ÷ óÿó ÷ óõó úþ÷ óûó ÷ üó õöó ÷ öóüóû ÷óÿó ÿ üýøóù óúó õ ûõóû

.

óÿ ó ÷ óõó ÷ ö óüóû ÿ ö óô ö þýú úóøó÷ ü ùþúö óû ÿ ô þ ó

÷ óûöÿþó úûóû ü ó óüô þÿ ôþü óû ú ó ú û óû þýú ó û øóþ û

.

óÿó ÷ óõó ÷ ö óüó û ÷óÿó óû óøþ û óû óü úþ û ó ö ùþ ýøù

(50)

! "# " "$%$ # !&% $

13-15

&' !$"% ($ "$&

:

.

) $%$

* ! % "+

,

#" & & ,$%$ (- $# "& - $

.# !$!$ ( ! ( %

-

&# & # ! %

! %

.

* !,%$ $"+ "- &%&# ($

z

$ (- $ '(" # "& & $% /# $ -

.

* " ( ,$%$ "+ +- % "-$ # ! & ($! (' &- ( $ ! ('% " / /

-

/ / & & " (# %

.

0 *%$$%

1"&# % "$$% !- "( . " $ +$ !$"$ !

& $!$% ( % ( !$# ("&$ / - / !$% $ #% $/

-% /-% $ -

,

( &# "$ !$

.

2/%$-3$ -$ ! ( .!"& ( $4- % $ $ ($

!$"$!$ ($ " (&-! ( # $ "% $ ,

#/ ""

.

* ! %$ $"+ !$"(&((&#! -/ #/ % !$%"$ % ( / ,/" $% ( $ (($

.

2 ($ - & % /% $ -

,

$ !$4$ !& !$& & & & #& (% $ % (- # " % - ( $ &- % ($ %$- !"$ $"% $ ! (

(51)

7= 5=;= C=98;=D== 5=E= F;= C=< 89 : 8;<=> ?>G=B 5 8>H BH= C5B9 BG=> ?

;8>D = 5B 5= C= 9 <=?B ;= C = 58I = C=

.

J 8FB>??= A=5 = ;=C= 9 8;=D = = :=> ;8>?=E =; B :8K8> 5 89L> ?=> L>HL: ; 8> K=9 B B 5ME=

-

B 5ME= 5=E= ; FB5LA> G= G=>?5BD= 5B :=>HM :M FA=>LH =>=H = L:8<=> ??==> 6

.

@=9= :H 89 BCH B :J BC I=J N7O

26

7 L9IM98D M

N=C= 9 8;=D= ; 89LA= :=> C 8< L= F A 89BM 58 5= E= ; :8FB 5LA=>

;=> LC B=G=> ?<=H= C => LCB=;= LA L>A89=> =>>G= C89 B>?:=E B H B 5= :H89E =E L

D 8E = C6 N=C= 9 8;=D = B> B C89 B>? 5B=> ??=A C8< = ?= B ;= C= A 89 =E B F=> P G=BH L

;= C= 5B ;=>= =>= :

-

=> = : H B 5= : ;=L E=?B 5BA 89E =:L:=> C8<= ?= B =>=:

-=>= :PH 8H =A B5BE BF=H5=9BA89H L;< LF=>QB CB :> G=B=<8EL;5=A=H5B:=H= :=>

C 8<= ?= B M9=> ? 5 8I=C=

.

J 8C L= B 58> ?=> :=9= :H89BCHB: 5B=H= C P CB CI= 5B J N7 O

26

7 L9IM98D M C8K=9 = RB CB :P CB CI= H8E= F ;8>?=E= ; B A L< 89H = C 5B;=>= C 8E L9 LF M9 ?=> 98A9M 5L:C B>G= CL5= F ;= H=>? 58>?=> AM CH L9

H L< LF G=> ? <= B:

.

J 8K=9 = 7 CB :BC P CB CI= ;= C BF C 89 B>? 5B=>??=A < 8E L; ;8; BEB:B ; 8>H =E G=> ? CH =< BE

.

S=E B> B H 89E B F=H 5=9B CB :=A 5=> A 89 BE= :L ;89 8:= 5=E = ; A 8> K= 9B= > B 58>HBH = C 5=> H 89H=9 B: 58>?=> F=E

-

F=E <=9L G=>? ;8>= 9B : A 89F=HB=> ; 89 8:=

.

J 8K= 9= JM C B=E

,

C BC I= HB5= : ;=L E= ?B H89E=EL< 89?=>HL> ?:8A = 5=:8EL= 9?=

.

S=EB> B5=A =H5BE B F=H5=9 B:8B> ?B>=> C BC I= L>H L: ; 8E = :L:=> C 8?=E= C 8C L=HL F=E >G= C 8> 5B9 B H =>A= A 89EL

<=>H L=>:=98>=;89= C=<BC=; 8E = :L:=>>G=C8> 5B9B

.

J 8K=9=@8A9 B< = 5B=> P C BC I= C 89B>? ;8> ?B :LH B= A= G= > ?5BE= :L:=> C 8C8M 9=> ? G=> ? 5BB 5ME= :=>

(1)

98

(2)

99

(3)

(4)

101

(5)

102

(6)