A. Pengetahuan Dalam Pola Hidup Sehat
Petunjuk :
Pilihlah salah satu jawaban dengan memberi tanda X dari setiap pertanyaan
dibawah ini yang dianggap paling sesuai.
1. Apakah Saudara tahu apa pengertian diabetes melitus? a. Penyakit karena adanya gangguan metabolisme dalam tubuh dimana
organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin 3 b. Keadaan dimana seseorang megalami penurunan berat badan yang dratis
dengan diagnose kadar gula darah yang meningkat 1 c. Suatu sindrom klinik yang khas ditandai oleh adanya hiperglikemia yang
disebabkan oleh defisiensi atau penurunan efektifitas insulin 2 2. Penyakit diabetes mellitus merupakan penyakit yang bersifat?
a. Menular dan sangat berbahaya 1 b. Tidak menular disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat 3
c. Penyakit keturunan saja 2 3. Penyakit Diabetes Mellitus dapat disebabkan karena ?
a. Faktor Makanan dan gaya hidup yang salah 3 b. Faktor kepribadian 1
c. Faktor keturunan saja 2 4. Apakah gejala-gejala yang bisa saja terjadi selain gejala umum akibat
diabetes mellitus? a. Mudah terkena infeksi kulit, cepat lelah, dan berat badan turun drastis 3
b. Banyak kencing, banyak minum, dan berat badan turun drastis 1 c. Sering buang air kecil, luka susah disembuhkan, dan Sering kesemutan
2
Universitas Sumatera Utara
5. Apakah yang dapat menyebabkan diabetes mellitus? a. Obesitas dan umur1
b. Keturunandan kurang aktivitas fisik 3 c. Konsumsi lemak berlebih dan umur 2
6. Menurut Anda bagaimana menanggulangi penyakit diabetes mellitus? a. Pengobatan dari dokter dan melakukan pola hidup sehat yang dianjurkan
petugas kesehatan 3 b. Pengobatan saja 1
c. Pengobatan dan mengatur dietpola makan sendiri 2 7. Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat bagi penderita diabetes
mellitus? a. Cara makan yang seimbang antara zat gizi karbohidrat, protein, lemak,
vitamin dan mineral 1 b. Suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan
dengan maksud mempertahankan kesehatan, status nutrisi, mencegah atau membantu kesembuhan penderita diabetes mellitus 3
c. Suatu cara atau usaha dalam pengaturan jumlah dan jenis makanan antara zat gizi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral 2
8. Cara yang tepat untuk mengatur pola hidup sehat untuk penderita diabetes adalah dengan cara diet, tujuan diet adalah:
a. Mempertahankan kadar gula darah sekitar normal 3 b. Mengurangi agar berat badan tidak naik 1
c. Menarik dan mudah diterima penderita diabetes 2
Universitas Sumatera Utara
9. Fungsi pengaturan pola hidup sehat pada diabetes mellitus ? a. Untuk meningkatkan kualitas hidup pasien dan mencegah terjadinya
komplikasi akut maupun kronis 3 b. Mengendalikan kadar gula darah atau kolesterol 2
c. Menurunkanmengendalikan berat badan 1 10. Bagaimanakah pengaturan pola hidup sehat yang baik untuk penderita
diabetes mellitus? a. Dengan memakan makanan menu diet diabetes mellitus saat kadar gula
darah tidak normal 1 b. Dengan menerapkan menu diet diabetes mellitus sesuai dengan jumlah,
jenis serta jadwal makan yang baik 3 c. Dengan meperhatikan jumlah, jenis dan jadwal makan yang baik untuk
penderita diabetes mellitus 2 11. Cara praktis yang bisa dilakukan dalam penyajian pola hidup sehat untuk
penderita diabetes mellitus adalah : a. Pada 1 piring makan biasa, diisi dengan separuhnya sayur,
seperempatnya dengan nasi dan sisanya dengan lauk setiap kali makan 3
b. Pada 1 piring makan biasa, diisi dengan separuhnya sayur, seperempatnya dengan buah dan sisanya dengan lauk setiap kali makan
1 c. Pada 1 piring makan biasa, diisi dengan separuhnya buah, seperempatnya
dengan nasi dan sisanya dengan lauk setiap kali makan 2
Universitas Sumatera Utara
12. Jenis makanan yang dianjurkan untuk penderita diabetes mellitus dalam pengaturan pola hidup sehat adalah :
a. Makanan yang mengandung karbohidrat, protein serta vitamin 3 b. Makanan sumber zat pembangun mengandung zat gizi protein 1
c. Makanan sumber zat tenaga yag mengandung lemak dan protein yang bersumber dari nasi 2
13. Jadwal makan yang dianjurkan bagi penderita diabetes mellitus dalam pengaturan pola hidup sehat adalah:
a. 3 kali makan besar dengan porsi kecil 1 b. 3 kali makan besar dan 3 kali makan kecil 3
c. 3 kali makan besar dan 2 kali makan kesil 2 14. Aturan jadwal makan yang dianjurkan bagi penderita diabetes mellitus dalam
pengaturan pola hidup sehat adalah: a. Makan besar pukul 07.00, pukul 13.00 dan pukul 19.00; makan kecil
snack : pukul 10.00, pukul 16.00 dan pukul 22.00 3 b. Setiap makan diselingi 3 jam 1
c. Makan besar III makan malam : pukul 19.00 dan tanpa makan kecil snack dimalam hari 2
15. Jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan terakhir pada malam hari pukul 18.00, seberapa sering kebiasaan tersebut ?
a. Sering 4-7 kaliminggu 3 b.
Tidak sering ≤3 kali seminggu 1 c. Kadang-Kadang 4-7kaliseminggu 2
Universitas Sumatera Utara
16. Apakah yang sering anda makan dalam porsi seminggu ? a. Daging 3
b. TempeTahu, Ikan 1 c. Sayur 2
17. Apa arti dari istilah “3J” dalam pengaturan pola hidup sehat pada penderita
diabetes mellitus? a. Jumlah makanan, jenis makanan, dan jadwal makan 3
b. Jumlah makanan, jumlah minuman, dan jarak waktu makan 1 c. Jumlah makanan, jenis makanan, dan jarak makan 2
18. Jumlahmakanan yang dimaksud untuk mengukur karbohidrat dalam pengaturan pola hidup sehat pada penderita diabetes mellitus adalah
a. 3-8 porsi 1 porsinasi =100 gram 3 b. 3-7 porsi 1 porsinasi =150 gram 1
c. 3-8 porsi 1 porsi nasi=1000 gram 2 19. Jumlah konsumsi gula yang diperbolehkan dalam pengaturan pola hidup sehat
pada penderita diabetes mellitus adalah : a. Gula maksimal 12 sendok teh atau 48 gram per hari 3
b. Tergantung kebutuhan 1 c. Gula maksimal 12 sendok makan atau 48 gram per hari 2
20. Berapakalikah dalam seminggu anda dianjurkan olahraga rutin untuk pola hidup sehat?
a. 30-60 menit minimal 6 kali seminggu 3 b. Tidak sama sekali untuk berolahraga 1
c. ≤ 30-60 menit minimal 6 kali seminggu 2
Universitas Sumatera Utara
21. Olahraga apakah yang paling sering anda lakukan dalam seminggu a. Aerobic, peregangan, angkat beban 3
b. Tidak sama sekali1 c. Aerobik, renang, berjalan cepat 2
22. Selain berolahraga, apakah anda melakukan kegiatan sehari-hari secara ekstra?
a. Memilih naik tangga daripada naik escalator 3 b. Hanya berdiam saja tanpa ada pergerakan 1
c. Memilih naik kendaraan saat bekerja 2 23. Jika anda berjalan ke tempat kerjapasar, berapa menitkah anda meluangkan
waktu untuk berjalanberbelanja ? a. 5 menit 1
b. 45 menit 3 c. ± 45 menit 2
24. Berapa jam istirahat sehat yang dianjurkan untuk penderita diabetes dalam sehari-hari ?
a. 3-5 jam 1 b. 6-8 jam 3
c. 8 jam 2 25. Apakah anda memiliki kebiasaan merokok dalam sehari-hari ?jika memiliki
berapa bungkuskah rokok yang sering anda isap? a. 5 bungkushari 1
b. Tidak sama sekali 3 c. Sekali-sekali 1 bungkus 2
Universitas Sumatera Utara
B. Sikap Responden
Kategori