penyesuaian tumbuh dari hubungan-hubungan antar faktor-faktor ini dan tuntutan individu.
Dari penjelasan di atas maka peneliti menyimpulkan bahwa proses penyesuaian diri dipengaruhi oleh faktor-faktor internal maupun eksternal. Faktor-
faktor dalam penyesuaian diri dikelompokkan sebagai berikut: faktor fisiologis, faktor psikologis, faktor perkembangan dan kematangan, faktor lingkungan, dan
faktor budaya dan agama.
2.2.4 Proses penyesuaian diri
Proses penyesuaian diri menurut Schneider dalam Ali 2004: 176-177 melibatkan tiga unsur, yaitu:
a. Motivasi dan proses penyesuaian diri
Motivasi sama halnya dengan kebutuhan, perasaan dan emosi merupakan kekuatan internal yang menyebabakan ketegangan dan
ketidakseimbangan dalam organisme. Respons penyesuaian diri, baik atau buruk, secara sederhana dapat dipandang sebagai suatu
upaya organisme untuk mereduksi atau menjauhi ketegangan dan untuk memelihara keseimbangan yang lebih wajar. Kualitas
respons, apakah itu sehat, efisien, merusak, atau patologis ditentukan terutama oleh kualitas motivasi, selain juga hubungan
individu dengan lingkungan.
b. Sikap terhadap realitas dan proses penyesuaian diri
Berbagai aspek penyesuaian diri ditentukan oleh sikap dan cara individu bereaksi terhadap manusia sekitar, benda-benda, dan
hubungan-hubungan yang membentuk realitas. Secara umum, dikatakan bahwa sikap yang sehat terhadap realitas dan kontak
yang baik terhadap realitas itu itu sangat diperlukan bagi proses penyesuaian diri yang sehat. Beberapa perilaku seperti sikap anti
sosial, kurang berminat terhadap hiburan, sikap bermusuhan, kenakalan, dan semaunya sendiri, semua itu mengganggu
hubungan penyesuaian diri terhadap realitas.
c. Pola dasar proses penyesuaian diri
Dalam penyesuaian diri sehari-hari terdapat suatu pola dasar penyesuaian diri. Misalnya, seorang seorang anak membutuhkan
kasih sayang dari orang tuanyayang selalu sibuk. Dalam situasi itu anak berusaha menemukan pemecahannya, boleh jadi, upaya
yang dilakukan mengalami hambatan akhirnya dia akan beralih kepada kegiatan lain untuk mendapat kasih sayang yang
dibutuhkannya.
Sunarto dan Hartono 2002: 222 mengemukakan bahwa “Penyesuaian diri adalah proses bagaimana individu mencapai keseimbangan diri dalam memenuhi
kebutuhan sesuai dengan lingkungan”. Penyesuaian diri merupakan proses sepanjang hayat life long process, dan bagaimana terus-menerus berupaya
menemukan dan mengatasi tekanan dan tantangan hidup guna mencapai pribadi yang sehat.
Respon penyesuaian diri, baik atau buruk dapat dipandang sebagai suatu upaya individu untuk mereduksi atau menjauhi ketegangan dan untuk memelihara
kondisi-kondisi keseimbangan yang lebih wajar. Penyesuaian adalah suatu proses kearah hubungan yang harmonis antara tuntutan internal dan eksternal. Dalam
proses penyesuaian diri dapat saja muncul konflik, tekanan, frustrasi, dan individu didorong meneliti berbagai kemungkinan perilaku untuk membebaskan diri dari
ketegangan. Proses penyesuaian diri individu tersebut baerlangsung sepanjang hayatnya, sejak lahir sampai mati tidak lain adalah perjuangan untuk penyesuaian
diri. Individu dikatakan berhasil melakukan penyesuaian diri apabila telah dapat memenuhi kebutuhannya dengan cara-cara yang wajar atau apabila dapat diterima
oleh lingkungan tanpa merugikan atau mengganggu lingkungannya.
2.2.5 Upaya-upaya untuk memperlancar proses penyesuaian diri
