17 3.
Kemampuan mengatur keseimbangan 4.
Kemampuan mengkoordinasi gerakan-gerakan 5.
Tergantung pada kelentukan sendi-sendi 6.
Kemampuan mengkoordinasikan gerakan-gerakan motorik
c. Latihan Kelincahan gerak langkah kaki
Menurut Alex Kertamanah 2003: 16 memukul dari osisi yang tepat sehubungan dengan posisi bola merupakan
salah satu pedoman penting dalam suatu permainan. Oleh karena itu, perlu terus berlatih teknik kelincahan ke kiri,
kanan, depan, belakang, hingga bisa dilakukan ke segala
penjuru.
1.
Kelincahan dari sudut ke sudut : Cross-over step
2.
Kelincahan dari belakang ke depan 4.
Hakekat Ketepatan Backhand a.
Pengertian Ketepatan
Ketepatan menurut Sajoto 1998: 42 adalah ketepatan accuracy
adalah kemampuan
seseorang untuk
mengendalikan gerak-gerak bebas terhadap suatu sasaran. Sasaran dapat berupa suatu jarak atau mungkin suatu obyek
langsung yang harus dikenai dengan salah satu bagian tubuh.
Menurut Suharno 1978: 50 adalah kemampuan seseorang untuk mengarahkan suatu gerak kesuatu sasaran sesuai dengan
18 tujuannya. Orang yang memiliki ketepatan baik dapat
mengontrol gerakan dari satu sasaran ke sasaran yang lainnya. Menurut Suharno HP 1983 : 35 Ketepatan adalah
kemampuan mengarahkan suatu gerak kesuatu sasaran sesuai dengan tujuannya.
Selanjutnya hal lain yang mempengaruhi ketepatan menurut Suharno HP 1983: 36 bahwa faktor-faktor penentu ketepatan
adalah sebagi berikut:
- Koordinasi tinggi ketepatan baik - Besar kecilnya sasaran
- Ketajaman indera - Jauh dekatnya jarak sasaran
- Penguasaan teknik - Cepat lambatnya gerakan
- Feeling dari atlet dan ketelitian - Kuat lemahnya suatu gerakan
Menurut pengertian di atas Penulis menyimpulkan ketepatan adalah kemampuan seseorang untuk mengarahkan
sesuatu ke arah yang sudah ditentukan dengan tepat.
b. Pengertian Backhand
Menurut Larry Hodges 1996: 1 pukulan backhand yaitu dimana setiap pukulan yang dilakukan dengan bet
yang gerakan ke arah kiri siku untuk pemain yang
