commit to user
II-14
Berdasarkan pengertian di atas, maka dapat disimpulkan bahwa relaksasi adalah kondisi dimana manusia mengalami keadaan yang seimbang, nyaman, sehingga tubuh rileks.
2.5.1 Relaksasi dan Alam
Pada mulanya alam dalam keseimbangan, hubungan antara manusia, alam dan Tuhan merupakan hubungan yang homeostatis atau seimbang. Oleh karena itu alam adalah
salah satu sarana untuk manusia dapat mencapai keseimbangan dirinya sehingga mendapatkan kondisi yang relak bagi tubuh dan jiwanya. Sekarang ini marak istilah back to
nature, karena alam dapat menenangkan kondisi manusia yang tidak seimbang akibat kesibukan dan rutinitas yang menjemukan.
2.5.2 Relaksasi dan Teh
Minum teh telah menjadi semacam ritual di kalangan masyarakat Tionghoa. Di Cina, budaya minum teh dikenal sejak 3.000 tahun sebelum Masehi SM, yaitu pada zaman Kaisar
Shen Nung berkuasa. Bahkan, berlanjut di Jepang sejak masa Kamakaru 1192 – 1333 oleh pengikut Zen. Tujuan minum teh, agar mereka mendapatkan kesegaran tubuh selama
meditasi yang bisa memakan waktu berjam-jam. Pada akhirnya, tradisi minum teh menjadi bagian dari upacara ritual Zen. Selama abad ke-15 hal itu menjadi acara tetap berkumpul di
lingkungan khusus untuk mendiskusikan berbagai hal. Meski saat itu belum bisa dibuktikan khasiat teh secara ilmiah, namun masyarakat Tionghoa sudah meyakini teh dapat
menetralisasi kadar lemak dalam darah, setelah mereka mengonsumsi makanan yang mengandung lemak. Mereka juga percaya, minum teh dapat melancarkan buang air seni,
menghambat diare, dan bermacam-macam kegunaan lainnya.
13
Dewasa ini para ilmuan telah menjelaskan mengapa mereka hanya mencelup teh beberapa detik dalam air sebagai sumber hidrasi terbaik. Nilai teh mungkin banyak, terutama
berkenaan dengan antioksidan. Seperti buah dan sayuran, teh kaya akan antioksidan. Dalam teh antioksidan tersebut dikenal sebagai flavonoid. Antioksidan dapat membantu tubuh
mengendalikan zat radikal bebas - zat relatif tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh. Berikut ini adalah manfaat teh:
14
· Teh merupakan sumber antioksidan alami anda. · Jika tubuh dan pikiran anda perlu penyegaran, teh merupakan pilihan yang tepat yang
menenangkan.
13
Wikipedia bahasa Indonesia.Budaya The Tionghoa.. www.wikipedia.com
, diakses pada 20 September 2009 .
14
Unilever Indonesia.1997.Sehat dengan teh. www.unilever.com
, diakses pada 13September 2009.
commit to user
II-15
· Teh mengandung klorida, yang berkaitan erat dengan kesehatan gigi. Studi menunjukkan bahwa teh dapat memberikan cukup zat florida yang anda perlukan.
· Teh tanpa susu dan gula tidak memilki kandungan kalori - mitra citra rasa selera dan sempurna anda untuk program penurunan berat badan anda.
· Dalam cuaca panas, teh dapat memberi kesegaran tersendiri - dan hal ini mungkin karena teh dapat meningkatkan suhu tubuh anda dan selama beberapa saat
menyebabkan peningkatan keringat, yang dapat mendinginkan kulit.
2.5.3 Relaksasi dan Desain
