Definisi Strategi Koping Strategi Koping

berpikir tentang langkah-langkah yang akan diambil, dan berpikir mengenai cara terbaik untuk menangani permasalahan. 3. Suppression of competing activities menekan aktivitas persaingan, ditandai dengan adanya usaha individu untuk mengurangi perhatian pada aktivitas lain sehingga dapat memfokuskan diri pada permasalahan yang sedang dihadapi. 4. Restraint coping menunggu waktu yang tepat untuk bertindak, ditandai dengan usaha individu untuk menunggu waktu dan kesempatan yang tepat untuk melakukan tindakan. Individu berusaha untuk menahan diri sehingga tidak tergesa-gesa dalam bertindak. 5. Seeking social support for instrumental reasons mencari dukungan sosial untuk alasan instrumental, ditandai dengan usaha individu untuk mencari saran, bantuan, dan informasi dari orang lain yang dapat digunakan untuk menyelesaikan permasalahan. b. Emotion focus Coping EFC 1. Seeking social support for emotional reasons mencari dukungan sosial untuk alasan emosional, ditandai dengan usaha individu untuk mencari dukungan moral, simpati, dan pemahaman dari orang lain 2. Focusing on and venting of emotions berfokus pada emosi dan penyaluran emosi, ditandai dengan usaha individu untuk meningkatkan kesadaran akan adanya tekanan emosional dan secara bersamaan dapat menyalurkan atau meluapkan perasaan tersebut PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI 3. Behavioral disengagement pelepasan secara perilaku, ditandai dengan adanya usaha individu untuk mengurangi atau menurunkan interaksi dengan stresor dan bahkan menyerah untuk menghadapi situasi yang menekan 4. Mental disengagement pelepasan secara mental, ditandai dengan adanya usaha dari individu untuk mengalihkan perhatian dari masalah yang dialami dengan melakukan aktivitas-aktivitas lain, seperti melamun, tidur, menonton tv, dan lain sebagainya. 5. Positive reinterpretation melakukan penilaian kembali secara positif, ditandai dengan adanya usaha individu untuk mengelola emosi yang menekan dan memaknai semua kejadian yang dialami sebagai suatu hal yang positif dan bermanfaat. 6. Denial penyangkalan, ditandai dengan usaha individu untuk menolak atau menyangkal kejadian sebagai suatu kenyataan yang harus dihadapi 7. Acceptance penerimaan, ditandai dengan sikap individu untuk menerima situasi, kejadian, dan peristiwa yang menekan sebagai suatu kenyataan yang harus dihadapi 8. Turning to religion berpaling pada agama, ditandai dengan usaha individu untuk mencari kenyamanan dan rasa aman dengan berpaling pada agama. Biasanya diwujudkan dengan berdoa, meminta bantuan kepada Tuhan, dan adanya sikap pasrah kepada Tuhan.