70 Pengalaman berdoa meditasi akan lebih bermakna dan menemukan buah-
buahnya dapat terbantu dengan adanya refleksi setelah selesai berdoa meditasi. Pengalaman bertemu dengan Allah maupun pengalaman yang terjadi saat berdoa
meditasi akan terasa jika diri mau merefleksikannya. Melalui refleksi diharapkan dapat membantu diri menemukan Allah dalam segala hal, bukan saja saat berdoa
meditasi akan tetapi juga pengalaman yang muncul selama satu hari yang telah berlalu Biru Kira, 2011:51.
Melalui berefleksi diharapkan buah-buah roh sebagai buah doa meditasi oleh pendoa dapat diambil dan diamalkan. Buah-buah roh seperti halnya buah kasih yang
jika dapat dirasakan oleh pendoa meditasi diharapkan pendoa dalam kesehariannya dapat melakukan kasih. Maka, buah meditasi dapat dikatakan sebagai bentuk untuk
menjalani hidup selanjutnya.
C. Format Lembar Refleksi
Refleksi dibutuhkan sebagai wujud menghargai pengalaman yang telah terjadi pada diri kita. Pengalaman yang dapat diperoleh selama menjalani peristiwa tertentu.
Terkhusus ketika menjalani doa meditasi refleksi juga sangat dibutuhkan untuk menggali pengalaman selama berdoa meditasi. Dalam kaitannya dengan spiritualitas
Ignasian, refleksi sangat diwajibkan. Refleksi dipandang menjadikan seseorang juga menemukan Tuhan dalam segalanya finding God in all things. Menemukan sesuatu
yang terjadi dan tersembunyi yang belum tentu secara langsung dapat dilihat. Melalui pertanyaan-pertanyaan reflektif, mereka yang melalukan refleksi mencoba
71 menemukan Kasih Tuhan. Sehingga ketika dalam menemukan Tuhan berarti
menemukan dorongan untuk berubah karena dicintai serta dimampukan untuk berubah Biru Kira, 201: 51.
Adapun tahapan-tahapan atau pedoman yang perlu dilakukan selama berefleksi adalah sebagai berikut:
Tabel 1: Panduan Refleksi
Komponen Deskripsi
Pertanyaan Panduan
Menceritakan deskripsi
pengalaman saat berdoa meditasi
Menceritakan suatu pengalaman, peristiwa atau
situasi saat berdoa meditasi yang dialami
- Apa yang terjadi?
- Bagaimana jalannya
doa meditasi? -
Siapakah yang hadir selama berdoa
meditasi, apakah Tuhan sudah hadir?
Mendalami pengalaman saat
berdoa meditasi Mengungkapkan perasaan,
pendapat atau gagasan atas pengalaman yang dialami
dan menganalisis hal-hal yang mungkin terjadi saat
berdoa meditasi -
Apa perasaan yang muncul?
- Apa yang dapat
menyebabkan diriku fokus atau tidak
fokus suasana maupun sikap
72 badan?
Menemukan makna dari pengalaman
Menggali suatu pengalaman dari berbagai
sudut pandang pengetahuan, emosional,
sosial, moral dan iman untuk menemukan makna
yang mendalam -
Bagaimana Tuhan hadir atau menyapa
kita saat berdoa meditasi maupun
dalam kehidupan sehari-hari?
- Buah meditasi apa
yang dapat aku temukan dari berdoa
meditasi tadi? Rencana Aksi
Merumuskan satu rencana tindakan berdasarkan
nilaimaknabuah meditasi yang diperoleh dan analisis
sebelumnya -
Sekarang apa yang dapat aku lakukan
untuk sesama? -
Apa yang mungkin aku kerjakan
sekarang?
Panduan refleksi ini dirancang sebagai bagian dari mata kuliah Pembinaan Spiritualitas. Oleh karena itu, penanggung jawab pemakaian program ini adalah
dosen pendamping spiritualitas pada semester yang bersangkutan. Maka dalam silabus, dosen pendamping perlu memberikan alokasi waktu khusus dan penugasan
73 wajib bagi mahasiswa untuk membuat buku khusus refleksi. Program ini perlu
dikomunikasikan sejak awal pertemuan kuliah Pembinaan Spiritualitas. Panduan refleksi diisi oleh mahasiswa setelah selesai doa meditasi di kampus dan juga
mahasiswa diwajibkan mengisi buku panduan refleksi dalam kesehariannya setelah berdoa meditasi. Selanjutnya, hasil dari refleksi sehari-hari setelah berdoa meditasi
diberikan waktu khusus untuk disampaikan atau dilaporkan pada pertemuan spiritualitas. Sehingga, pengalaman berdoa meditasi semakin diperkaya dengan hasil
laporan latihan berdoa meditasi di luar kampus. Pada panduan refleksi diungkapkan juga tindak lanjut dari hasil refleksi doa
meditasi. Tindak lanjut tersebut dapat diwujudnyatakan dalam tindakan secara pribadi, namun tidak menutup kemungkinan untuk dibuat tindak lanjut aksi bersama
dari hasil refleksi yang telah dilakukan. Kegiatan aksi yang dibuat dapat menjadi puncak dari kegiatan penutupan kuliah Spiritualitas. Diharapkan melalui aksi individu
maupun bersama para mahasiswa menindaklanjuti kasih Allah yang diterima kepada sesama.
D. Manfaat Panduan Refleksi bagi Peningkatan Penghayatan Hidup Rohani
