28
Gambar 2.5 pegangan backhand dua tangan Sumber: Jim Brown 2001:34
Sedangkang untuk pegangan backhand dua tangan two handed menurut Magethi B 1990:49, pada dasarnya backhand dua tangan dapat
membantu pemain untuk meletakan berat badan tubuhnya pada tembakan, tapi untuk mendapatkan posisi ideal untuk memukul diperlukan gerakan yang cepat
dan baik. Pemain dengan dua tangan sering membutuhkan kecepatan kaki yang lebih tinggi untuk membuat pukulannya menjadi senjata mematikan.
2.1.9 Teknik Pukulan Backhand Drive
Latihan penguasaan teknik dasar sangat penting untuk mengembangkan permainan tenis, karena dengan penguasaan teknik yang baik dan benar dapat
meningkatkan kemampuan bermain tenis seara optimal. 2.1.9.1 Posisi siap ready posisi
Posisi siap adalah siap menanti pada waktu menerima serve maupun mengembalikan bola dari lawan untuk bermain. Posisi berdiri untuk melakukan
29
pukulan backhand drive biasanya dilakukan disekitar garis belakang atau baseline.
Demi berhasilnya kelangsungan pukulan backhand drive posisi siap ini perlu diperhatikan oleh setiap pemain. Dengan mulai dari posisi siap selagi
menanti bola dan kembali lagi ke posisi siap akan memberikan kesempatan kepada setiap pemukulan yang dilancarkan dengan baik. Sikap siap harus selalu
dilakukan oleh petenis waktu menyongsong bola yang akan datang dan juga harus dilakukan setelah pemain selesai memukul bola. Untuk lebih jelasnya
dapat dilihat pada gambar berikut ini:
Gambar 2.6 Sikap siap ready position Sumber: elearning.unesa.ac.id
30
2.1.9.2 Backswing Pemain bukan kidal, tangan kiri menarik raket ke belakang, lengan kanan
diluruskan, badan diputar ke kiri sehingga pemain menghadap pagar samping kiri, sehingga badan memutar kekiri dan badan akan memperoleh posisi tegak
lurus terhadap jaring, berat badan bertumpu pada kaki kiri. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada gambar berikut :
Gambar 2.7 Backswing melakukan backhand drive Sumber: Jim Brown 2001:35
2.1.9.3 Forward swing Kaki kanan dilangkahkan ke muka, sehingga ujung sepatu menunjuk garis
samping sebelah kiri, dan bahu kanan terarah tegak lurus terhadap jaring. Langkahkan kaki kanan ke muka harus segera disusul dengan ayunan raket ke
muka. Ayunan lengan ke muka dimulai dengan memutar bahu kanan, untuk meringankan ayunan lengan, lengan yang diayunkan harus tetap lurus, yang
31
menyapu bola harus lengan seluruhnya bagian atas dan bagian bawah beserta raketnya, bukan lengan bagian bawah saja. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat pada
gambar berikut :
Gambar 2.8 Forwardswing melakukan backhand drive Sumber: Jim Brown 2001:35
2.1.9.4 Gerak lanjutan Gerak lanjutan merupakan gerakan setelah melakukan pukulan
backhand. Gerakan ini harus dilakukan dengan lengan lurus, daun raket tetap tegak lurus terhadap lapangan, berakhir dengan tangan kanan kira-kira setinggi
bahu kanan, dan badan menghadap jaring pada akhir follow through. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada gambar berikut :
32
Gambar 2.9 Follow through melakukan backhand drive Sumber: Jim Brown 2001:35
2.1.9.5 Gerakan kaki foot work Pemain harus bergerak ke kiri. Setelah diperoleh jarak yang tepat,
selanjutnya kaki kiri ditarik ke belakang atau kaki kanan ditarik ke depan, tergantung posisi yang dianggap sesuai, setelah itu bola disapu pada posisi yang
tepat yaitu pada saat bola berada diantara lutut dan pinggang B. Yudoprasetio, 1981:78 lihat gambar berikut :
Gambar 2.10 Rangkaian pelaksanaan pukulan backhand drive Sumber: Lardner 1996:49
33
Saat ini terdapat dua jenis pukulan backhand yang populer digunakan, yaitu: backhand menggunakan satu tangan dan backhand menggunakan dua
tangan. Masing-masing pukulan memiliki kelebihan dan kekurangan. Namun, saat ini pukulan backhand dua tangan lebih banyak dipakai oleh pemain pro
karena efektivitasnya. Saya akan coba membahas kedua teknik pukulan ini satu per satu.
2.1.9.6 Backhand satu tangan Terdapat beberapa keuntungan dalam memakai backhand satu tangan.
Pertama, anda memperoleh keuntungan dari jangkauannya yang panjang sehingga bola-bola yang melebar dapat ditangani dengan lebih mudah. Kedua
lebih mudah untuk melakukan voli dari grip satu tangan dan umumnya pemain yang memiliki backhand satu tangan lebih jago dalam memukul voli dari pada
pemain yang memiliki backhand dua tangan. Terdapat 2 jenis grip yang dapat anda pakai dalam melakukan backhand dua tangan, yaitu eastern dan full-
eastern western grip. anda dapat melihat detailnya disini : Tahap-tahap gerakan backhand satu tangan adalah sbb:
Dari posisi bersiap, anda bergerak ke arah bola datang dan telah menentukan zona pukulan serta grip yang akan anda pakai. Zona pukulan untuk
pukulan backhand satu tangan yang baik adalah agak di depan badan anda.
34
Gambar 2.11 Posisi Siap Backhand Satu tangan Sumber:
http:prasso.wordpress.com Raket diayunkan ke belakang beserta bahu dan punggung anda. Stance
yang dipakai dalam backhand satu tangan umumnya adalah closed stance dimana posisi badan tegak lurus terhadap net atau garis baseline.
Gambar 2.12 Backswing Backhand Satu Tangan Sumber:
http:prasso.wordpress.com Raket diayunkan ke depan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan
kontak berada pada sweet spot dari raket. Ingat, titik kontak sebaiknya berada agak di depan badan dan bukan di samping.
35
Gambar 2.13 Perkenaan Raket Pada Bola Backhand Satu tangan
Sumber: http:prasso.wordpress.com
Kemudian ayunan diteruskan untuk melakukan tahap follow through kira- kira ke arah jam 2 badan anda.
Gambar 2.14 Posisi Awal Backhand Satu Tangan Sumber:
http:prasso.wordpress.com 2.1.9.7 Backhand dua tangan
Backhand ini merupakan yang paling populer digunakan oleh pemain tenis saat ini. Keuntungan dari grip ini adalah ayunannya yang efisien dan tenaga
ekstra yang dihasilkannya karena menggunakan dua tangan. Namun, kekurangannya terutama dalam menghadapi bola-bola yang melebar
dikarenakan tumpuan ayunan yang menggunakan 2 bahu. Grip yang dipakai dalam melakukan pukulan ini adalah tangan kanan berada pada ujung gagang
36
raket dengan grip continental dan tangan kiri berada di atasnya dengan grip semi-western. Untuk selengkapnya dapat anda baca disini. Tahapan untuk
melakukan backhand dua tangan adalah sbb: Dari posisi bersiap, anda bergerak ke arah bola datang dan telah
menentukan zona pukulan serta grip yang akan anda pakai. Zona pukulan untuk pukulan backhand dua tangan yang baik adalah di samping badan anda disekitar
daerah pinggang.
Gambar 2.15 Posisi Persiapan Backswing Backhand dua tangan Sumber:
http:prasso.wordpress.com Raket diayunkan ke belakang pada posisi kira-kira sejajar pinggang anda.
Stance yang dipakai dalam backhand dua tangan umumnya closed stance, namun dapat pula dilakukan dengan open stance.
37
Gambar 2.16 Backswing Penuh Backhand Dua Tangan Sumber:
http:prasso.wordpress.com Raket diayunkan ke depan menuju titik kontak dengan bola dan usahakan
kontak berada pada sweetspot dari raket. Dalam ayunan ke depan ini, tangan kiri memegang peran yang dominan sedangkan tangan kanan sebagai penyeimbang
dan pengarah bola.
Gambar 2.17 Perkenaan Bola Dengan Raket Backhand Dua Tangan Sumber :
http:prasso.wordpress.com Kemudian ayunan diteruskan ke samping badan anda hingga raket ke
arah punggung untuk melakukan tahap follow through.
38
Gambar 2.18 Posisi Awal Persiapan Backswing Backhand Dua tangan Sumber:
http:prasso.wordpress.com Bagi pemula yang mungkin pernah bermain bulutangkis atau tenis meja,
cenderung agak janggal ketika berlatih tenis terutama untuk pukulan backhand dua tangan karena pukulan ini menggunakan tangan yang non dominan sebagai
utamanya sedangkan tangan dominan sebagai penyeimbang dan pengarah bola. Untuk melatihnya anda bisa mencoba berlatih memukul forehand memakai
tangan non-dominan anda. Apabila anda telah dapat memukul dengan baik dan konsisten, barulah mencoba untuk memukul dengan 2 tangan.
2.1.10 Pengertian Latihan
