82
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Penjelajahan merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan. Keindahan alam, baik di lingkungan sekolah maupun alam bebas
seperti gunung dan pantai pasti akan memberikan ketenangan sekaligus hiburan. Untuk dapat melakukan penjelajahan yang aman
dan berjalan lancar harus dilakukan beberapa persiapan. Persiapan- persiapan tersebut berkaitan erat dengan perencanaan. Perencanaan
biasanya dilakukan jauh-jauh hari sebelum pelaksanaan kegiatan. Berikut akan diuraikan mengenai berbagai perencanaan untuk
kelancaran kegiatan penjelajahan di pantai.
1. Perencanaan penjelajahan
Saat melakukan penjelajahan, kamu harus merencanakan dan mempersiapkan segala sesuatunya sesuai dengan lokasi yang akan
dituju. Perencanaan sangat penting dalam suatu kegiatan. Dengan perencanaan, segala sesuatu dipersiapkan dengan matang dan
terencana. Dalam penjelajahan, prinsip dasar perencanaan sebagai berikut.
a. Menentukan lokasi penjelajahan. b. Perizinan dari berbagai pihak, terutama orangtua.
c. Tentukan tujuan dari kegiatan penjelajahan.
2. Peralatan dan perlengkapan
Peralatan dan perlengkapan yang harus dibawa dalam pen- jelajahan cukup barang-barang yang benar-benar menunjang kegiatan
penjelajahan. Upayakan untuk tidak membawa barang yang tidak perlu. Hal tersebut dikarenakan barang-barang yang kurang berguna
tersebut hanya akan menambah beban selama melakukan perjalanan. Berikut beberapa perlengkapan utama yang harus dibawa saat
melakukan kegiatan penjelajahan.
a. Pakaian dan celana khusus untuk melakukan penjelajahan atau pakaian yang memiliki kriteria 3W yaitu wicking kuat, warm
hangat dan water-wind prooing tahan air-angin.
A. PENJELAJAHAN PANTAI
Di unduh dari : Bukupaket.com
83
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Gambar 7.1 Pakaian
b. Sepatu dan kaus kaki. Sepatu yang digunakan dapat melindungi kaki dari semak berduri dan hewan-hewan tanah yang berbahaya.
Pilihlah kaus kaki yang terbuat dari bahan wol atau sintetis, hindari kaus kaki dari bahan katun.
Gambar 7.2 Sepatu dan kaus kaki
c. Ransel. Pilihlah ransel yang berbahan kuat, mempunyai sabuk
pinggang sehingga dapat mengurangi goyangan ransel dan tahan air.
www.shoes.com16012009 www.geeky-gadgets.com16012009
Sumber: www.baskcanada. com16012009
Sumber: www.mountaingear. com16012009
Di unduh dari : Bukupaket.com
84
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Gambar 7.3. Ransel
Sumber: i212.photobucket.com16012009
d. Makanan dan air minum. Bawalah makanan yang berkalori tinggi sehingga dapat menambah energi. Untuk air minum, simpanlah
dalam tempat yang mudah dibawa. Minumlah air secukupnya, jangan kurang dan jangan berlebihan.
Gambar 7.4 Makanan dan minuman
e. Ponco atau rain coat terbuat dari bahan yang tahan air sehingga dapat melindungi kita dari hujan.
Sumber: img.alibaba. com16012009
Sumber: farm1.static.lickr. com16012009
Di unduh dari : Bukupaket.com
85
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Gambar 7.5 Rain coat Sumber: wb3.indo-work.com
16012009
f. Alat navigasi darat. Bawalah alat-alat navigasi, minimalnya
kompas dan peta. Lebih baik jika dilengkapi oleh alat-alat navigasi lainnya seperti GPS, altimeter, dan lain-lain.
Gambar 7.6 Kompas dan altimeter
g. Perlengkapan tidur. Bawalah matras atau sleeping bag. Pilihlah perlengkapan tidur yang praktis, nyaman, bersih, dan dapat
menghangatkan tubuh. h. Perlengkapan kelompok, misalnya tenda, peralatan masak, dan
bahan bakar.
Sumber: wb3.indo-work. com16012009
Sumber: www.barigo. de16012009
Di unduh dari : Bukupaket.com
86
Pendidikan Jasmani untuk Kelas IX
Gambar 7.7 Tenda, trangia
Salah satu risiko suatu kegiatan di alam bebas ialah kecelakaan. Untuk menghindari atau mengurangi berbagai risiko tersebut, ada
baiknya setiap penjelajah dibekali pengetahuan secara teori dan praktik mengenai prinsip penyelamatan penjelajahan, terutama yang
dilakukan di pantai. Bahaya yang muncul pada kegiatan penjelajahan pantai, antara lain dehidrasi dan terjatuh di hutan.
1. Dehidrasi
