93
Permainan dan Olahraga Bola Besar
b. Variasi atau kombinasi gerakan menggiring dan menendang ke arah sasa-
ran gawang dengan gerakan zig–zag Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
1 Formasi barisan berbanjar.
2 Kemudian dimulai dari siswa paling
depan menggiring bola dengan zig–zag dilakukan dengan kaki bagian dalamluar
atau punggung kaki kura-kura kaki.
3 Dilanjutkan dengan gerakan menendang
bola diarahkan ke sasaran gawang dengan menggunakan kaki bagian dalam
luar atau punggung kaki kura- kura kaki.
2. Modifikasi Bentuk-bentuk Permainan
Bentuk-bentuk atau model modifikasi permainan dapat dirancang sedemikian rupa yang
memungkinkan para anak didik atau siswa dapat mengalami bermacam-macam situasi di dalam
bermain sepak bola.
Berikut ini akan dikemukakan salah satu model atau bentuk dari modifikasi permainan, yaitu bentuk bermain dengan menggunakan satu buah gawang.
Cara melakukannya adalah sebagai berikut. a.
Lapangan Permainan Daerah lapangan permainan adalah daerah lapangan tendangan hukuman.
b. Jumlah Pemain
Masing–masing regu terdiri atas 6 orang pemain 6 lawan 6, dan satu orang penjaga gawang.
c. Peraturan Permainan
Pada saat regu A sebagai penyerang , regu A berusaha
mempermainkan bola untuk melakukan tendangan ke
gawang. Regu B sebagai regu bertahan berusaha mengha-
langi regu A untuk mela- kukan penyerangan ten-
dangan ke gawang. Apabila regu yang bertahan dapat
merampas dan menguasai bola, maka langsung bertin-
dak sebagai regu penyerang, dengan catatan kalau bola
dikuasai di daerah gawang maka bola harus dibawa kembali keluar daerah gawang, selanjutnya baru dapat dilakukan tendangan ke gawang. Setiap ada
kemasukan bola maka penjaga gawang menendang bola ke tengah lapangan.
Gambar 10.4 Permainan sepak bola di lapangan.
Ilustrasi: Susanto
Gambar 10.3 Gerakan zig zag.
Ilustrasi: Susanto
Di unduh dari : Bukupaket.com
Penjasorkes SMPMTs Kelas VIII
94
3. Peraturan Permainan Sepak Bola
Peraturan permainan sepak bola, antara lain sebagai berikut.
a. Permulaan permainan
Untuk memilih tempat dan tendangan permulaan harus ditetapkan oleh suatu undian dengan uang logam, kesebelasan yang memenangkan undian
berhak memilih tempat atau tendangan permulaan.
b. Lama permainan
Lama permainan terbagi atas dua babak, masing-masing 45 menit. Waktu istirahat antara kedua babak adalah 15 menit 2 x 45 menit istirahat 15 menit.
c. Bola di luar dan di dalam permainan
Bola di luar lapangan jika bola seluruhnya melampaui garis gawang atau garis samping, baik menggelinding di atas tanah maupun melayang di udara
dan jika permainan dihentikan oleh wasit. Di luar hal-hal di atas bola ada di dalam permainan dari permulaan pertandingan sampai akhir pertandingan.
d. Lemparan ke dalam throw in
Bola harus dilempar dengan kedua tangan, dari belakang melewati kepala. Pelempar harus menghadap ke daerah permainan, setelah melepaskan bola
bagian kakinya harus berada di tanah, di belakang atau di atas garis sentuh. Gol tidak dapat dicetak langsung dari suatu lemparan ke dalam.
e. Tendangan sudut
Jika bola seluruhnya melalui garis gawang kecuali antara kedua tiang gawang dan palang gawang, sedang bola terakhir dimainkan oleh pihak yang
bertahan, maka salah seorang pemain dari pihak yang menyerang harus melakukan tendangan sudut.
f. Tendangan gawang
Diberikan pada regu bertahan ketika bola melintasi garis gawangnya, sesudah disentuh terakhir kali oleh lawan. Tendangan dilakukan oleh seorang
pemain dari sisi pertahanan, termasuk penjaga gawang.
g. Tendangan bebas
Terdiri atas 2 jenis, yaitu: 1
Tendangan bebas langsung, artinya bola dapat ditendang langsung ke gawang lawan atau dapat mencetak gol langsung terhadap pihak lawan
yang melakukan pelanggaran. 2
Tendangan bebas tidak langsung, artinya tendangan bola mati yang tidak bisa untuk mencetak gol, kecuali bola disentuh atau dimainkan pemain
lain setelah ditendang sebelum memasuki gawang.
h. Off side
Seorang pemain berdiri off side, jika saat bola dimainkan ia berada lebih dekat pada garis gawang, daripada bola, kecuali:
1 Berada dibagiannya sendiri dari lapangan permainan.
2 Sekurang-kurangnya dua orang lawan yang lebih dekat daripada garis
gawang.
Di unduh dari : Bukupaket.com
95
Permainan dan Olahraga Bola Besar
3 Jika bola paling akhir disentuh atau dimainkan oleh lawan.
4 Jika ia langsung menerima bola dari suatu tendangan gawang, tendangan
sudut, lemparan ke dalam, atau bola dijatuhkan oleh wasit.
Tugas
Buatlah dengan sketsa gambar bagaimana seorang pemain berada dalam posisi off side. Lengkapilah sketsamu dengan keterangan-keterangan yang diperlukan
B. Permainan Bola Voli
Dalam permainan bola voli yang sesungguhnya, permainan ini dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing regu berjumlah enam orang. Lama pertandingan adalah tiga
atau lima set atau kemenangan bisa ditentukan dengan selisih dua set . Masing-masing set adalah 25 angka poin dengan menggunakan rally point, yaitu setiap bola mati dihitung
menjadi poin.
1. Variasi Keterampilan Teknik Dasar
Variasi atau kombinasi merupakan gabungan beberapa hal teknik dasar yang dilakukan dalam satu rangkaian gerakan, dengan tujuan agar anak didik dapat
memperkirakan efek dari passing, smash, blocking, dan servis.
a. Variasi
passing dengan smash
Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1
Dilakukan berpasangan. 2
Siswa A melakukan teknik passing atas tegak lurus, setelah bola turun lakukan passing bawah dengan arah bola tegak lurus setelah bola turun
sebatas jangkauan tangan, lakukan teknik pukulan smash ke arah siswa B di depannya.
3 Begitu seterusnya bergantian, siswa B melakukan ke arah siswa A.
Gambar 10.5 Gerakan variasi passing dengan smash.
Ilustrasi: Susanto
Di unduh dari : Bukupaket.com
Penjasorkes SMPMTs Kelas VIII
96 b.
Variasi teknik pukulan servissmash dengan teknik blocking
Cara pelaksanaannya sebagai berikut. 1
Dilakukan dua regu berpasangan saling berhadapan dibatasi dengan net bergantian.
2 Regu A siswa paling depan melakukan servis atassmash, lalu lari ke bela-
kang barisan regunya, giliran berikutnya teman belakangnya, begitu seterusnya.
3 Regu B siswa paling depan melakukan teknik blocking, lalu lari ke belakang
barisan regunya, dilanjutkan teman belakangnya siap melakukan blocking begitu seterusnya.
2. Koordinasi Keterampilan Teknik Dasar
Tujuan dari latihan koordinasi keterampilan teknik dasar adalah agar siswa dapat melakukan koordinasi dengan temannya menggunakan teknik dasar dengan
baik dan benar. Salah satu contoh koordinasi keterampilan teknik dasar adalah melakukan teknik servis atas, passing bawah dan atas dilanjutkan smash dan blocking
dalam bentuk kelompok. Cara pelaksanaannya adalah sebagai berikut. a.
Satu regu kelompok berjumlah 5 siswa, lalu dibagi dua dibatasi dengan net, 3 lawan 2.
b. Siswa A melakukan servis diarahkan ke siswa B
c. Siswa B melakukan passing bawah diarahkan ke siswa C.
d. Siswa C melakukan passing atas diarahkan ke siswa D.
e. Siswa D melakukan gerakan smash ke seberang net yang diblockingdibendung
oleh siswa E, begitu seterusnya dilakukan secara bergantian. f.
Cara ganti posisi adalah sebagai berikut: 1
Siswa A pindah ke posisi siswa E 2
Siswa B pindah ke posisi siswa C 3
Siswa C pindah ke posisi siswa D
Gambar 10.6 Gerakan variasi teknik pukulan servicesmash dengan teknik blocking.
Ilustrasi: Susanto
Di unduh dari : Bukupaket.com
97
Permainan dan Olahraga Bola Besar
4 Siswa D pindah ke posisi siswa B
5 Siswa E pindah ke posisi siswa A
3. Peraturan Permainan