Sayuran yang tergolong dalam tipe B mengandung sedikit kalori, protein dan karbohidrat. Sayuran ini dapat digunakan agak bebas
tanpa diperhitungkan beratnya, asal dalam jumlah yang wajar. Berikut contoh sayuran yang termasuk tipe B.
5. Pengganti Buah Pisang
Pisang ambon
50 g
mengandung 40 kalori yang terdiri dari karbohidrat 10 g.
Daftar di
bawah ini
menunjukkan jumlah bahan makanan
yang dapat
digunakan untuk menggan ti buah pisang. Namun
s e b a i k n y a t i d a k
m e n g g u n a k a n b u a h
golongan 1 dan pisang raja, pisang emas, serta pisang
tanduk karena kandungan energinya tinggi. Sayuran Tipe B
rebung cabai hijau besar
mentimun kecipir
daun kacang panjang sawi
jamur segar daun labu siam
labu air seledri
terung pepaya muda
tomat kangkung
kolkubis
Tahapan Kegiatan
1. Pembuka kegiatan 5 menit
Peserta dan fasilitator duduk melingkar di lantai atau kursi
Fasilitator menjelaskan gambaran kegiatan yang akan dilakukan saat ini yaitu apersepsi dan penyampaian materi
tentang konsep dasar DM meliputi definisi, penyebab, tanda gejala, komplikasi, dan penatalaksanaan
2. Inti kegiatan 30 menit
Peserta diajak untuk menceritakan dan mendiskusikan pengalaman saat didiagnosa DM tipe 2
Masing-masing pengalaman tersebut dituliskan dalam lembar flipchart
Ulangi kegiatan tersebut sampai semua peserta mendapat giliran
Penyampaian materi tentang konsep dasar DM diberikan oleh peer educator yang telah dilatih sebelumnya
Memberikan kesempatan kepada peserta untuk saling bertukar pendapat
3. Akhir kegiatan 10 menit
Evaluasi dari materi yang telah disampaikan dengan menyimpulkan bersama-sama
Mengingatkan pada peserta tentang jadwal kegiatan berikutnya
Mengucapkan terima kasih untuk partisipasi peserta
Menutup kegiatan
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
Ringkasan Materi: Konsep Dasar DM Tipe 2
1. Pengertian
