Modul 6. Perawatan Kaki
Pokok Bahasan Perawatan kaki
Sub Pokok Bahasan
Pemeriksaan kaki
Cara merawat kaki Tujuan
Setelah proses pembelajaran ini peserta diharapkan mampu:
Mengetahui pemeriksaan kaki pada DM tipe 2
Mengetahui cara melakukan perawatan kaki pada DM tipe 2 Waktu
1 x 45 menit Metode Penyampaian
Ceramah
Diskusi
Ringkasan Materi: Olahraga
1. Tujuan Olahraga
Salah satu bentuk pengelolan pen- yakit DM tipe 2 yang lain adalah me-
lakukan olahraga latihan jasmani secara rutin. Namun, tidak semua
diabetisi dapat melakukan olahraga tanpa risiko. Hanya klien dengan
DM tipe 2 ringan dan sedang yang aman melakukannya. Apabila sudah
disertai komplikasi seperti penyakit jantung koroner, hipertensi, atau re-
matik, sebaiknya berkonsultasi den- gan dokter terlebih dahulu.
Tujuan olahraga yang dilakukan pada klien dengan DM tipe 2 antara lain:
meningkatkan kebugaran tubuh;
membakar kelebihan kalori sehingga mencegah kegemu- kan;
memperbaiki resistensi insulin sehingga kendali glukosa da- rah lebih terkontrol dan kebutuhan obat atau insulin
berkurang;
mencegah terjadinya DM dini pada orang-orang yang ter- masuk dalam golongan resiko tinggi;
menurunkan tekanan darah dan memperbaiki lemak darah terganggu Dalimartha Adrian, 2012.
2. Prinsip Olahraga
Olahraga yang dianjurkan bagi diabetisi berupa latihan yang bersifat aerobik, seperti jalan kaki, lari santai joging, berse-
peda santai, senam irama, dan berenang.
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id http:digilib.unej.ac.id
Olahraga juga harus disesuaikan dengan usia dan status kesega- ran jasmani. Latihan dilakukan secara teratur 3
–5 kali per minggu dengan waktu sekitar 30-60 menit, termasuk pemanasan warming
up sebelum latihan dan pendinginan cooling down setelah lati- han. Selama latihan, target denyut nadi yang hendak dicapai berk-
isar antara 70-85 denyut nadi maksimal. Untuk mengetahui de- nyut nadi yang diperbolehkan selama latihan, dapat dihitung den-
gan rumus berikut.
Olahraga yang dilakukan sebaiknya sesuai dengan program CRIPE yaitu continuous, rhythmical, interval, progressive dan en-
durance.
Continuous: terus menerus selama 30 –60 menit, tanpa ber-
henti.
Rhythmical: dilakukan secara berirama dan teratur.
Interval: dilakukan berselang- seling. Kadang cepat, kadang
lambat, tetapi tanpa berhenti. Misalnya jalan cepat, lalu lari
santai kemudian jalan cepat lagi.
Progressive: latihan dilaku- kaan secara bertahap dengan
beban latihan ditingkatkan pe- lan-pelan.
Endurance: latihan ketahanan untuk meningkatkan kesega-
ran jantung dan pembuluh da- rah Mansjoer et al, 2001.
Denyut nadi maksimal = 220 – umur
3. Prinsip Pemberian Obat
