80 |
Hypnosis Meta NLP
I. Teknik- Teknik Induksi
Ragam teknik induksi sangat banyak, namun yang dijelaskan disini hanya sebagian teknik
– teknik induksi diri. Silahkan memilih teknik yang paling cocok dan paling mudah
untuk anda. Teknik induksi tidak harus menghitung mundur.
1. Menghitung Mundur. . seperti dipaparkan pada contoh sebelumnya
a. Persiapkan tempat yang nyaman dengan situasi yang tenang.
b. Duduk, bersila atau berdiri. c. Tutup mata.
d. Ambil napas melalui hidung pelan – pelan dan
panjang, rasakan sangat rilex dan tenang. Keluarkan napas melalui mulut pelan
– pelan dan tenang 3x. e. Afirmasi :
Wahai bawah sadarku,……. ……………………………………………………………
………………….. Dan kepada bawah sadarku bangunkan aku, setelah
dirasa cukup dalam saya mendapat petunjuk. Saya bangun 10x lebih sehat, lebih bugar, lebih kuat. Dan
setelah bangun saya tetap ingat dengan jelas dan detail semua informasii yang saya dapat.
f. Hitung mundur dalam hati dari 100 sampai 1, dan rasakan dalam hati bahwa pada setiap angka
menurun anda semakin tenang dan rilex . g. Proses ter
jadi……………………. h. Bangun..
Afirmasi Visualisasi dan Kekuatan Pikiran
| 81
i. Selesai. j.. Segera ingat
– ingat dan catat dulu sebelum anda beraktivitas atau berbicara dengan orang lain.
k. Ulangi lagi bila memerlukan eplorasi lebih dalam dan lebih jauh. lagi., dengan mengembangkan pertanyaan
satu persatu.
2. Pura-pura tidur..
a. Persiapkan tempat yang nyaman dengan situasi yang tenang.
b. Duduk, bersila atau berdiri. c. Tutup mata.
d. Ambil napas melalui hidung pelan – pelan dan
panjang, rasakan sangat rilex dan tenang. Keluarkan napas melalui mulut pelan
– pelan dan tenang 3x. e. Afirmasi
………………………………………………………….… …………………….
Dan kepada bawah sadarku bangunkan aku , setelah dirasa cukup dalam saya mendapat petunjuk. Saya
bangun 10x lebih sehat, lebih bugar, lebih kuat. Dan setelah bangun saya tetap ingat dengan jelas dan
detail semua informasi yang saya dapat.
d. Visualisasi : Bayangkan anda pura
– pura tidur………….. Rasakan setiap tarikan napas anda semakin rilex
Rasakan kelopak – mata anda semakin tertutup rapat
semakin anda berusaha membuka mata, kelopak mata anda makin menutup rapat
Kategori