218 |
Hypnosis Meta NLP
f. Hitung mundur 100 sampai dengan 1, pada setiap hitungan menurun anda semakin rileks dari
sebelumnya g. Proses terjadi
h. Selesai
10. Latihan Imajiner
a. Pilih suasana dan tempat yang tenang b. Tutup mata
c. Ambil nafas panjang dan pelan melalui hidung,
rasakan tenang dan rileks d. Keluarkan nafas melalui mulut panjang dan pelan
e. Ulangi c dan d sebanyak 3 kali f. Katakan dalam hati 3x:
Saya akan berlari mengelilingi lapangan 10x supaya
bobot saya turun g. Bayangkan anda mengelilingi lapangan sepakbola
10x Rasakan anda lari, bersemangat
h. Setelah selesai bangunlah
i. Rasakan apakah badan anda merasa lelah dan
berkeringat? j.
Bila demikian: lakukan lagi 3x sampai 5x k.
Katakan dalam hati 3x: Tanpa alasan yang jelas: badanku sehat kembali,
bugar kembali, kuat kembali. l. Bangunlah.
Afirmasi Visualisasi dan Kekuatan Pikiran
| 219
11. Sekelumit kegiatan spiritual.
a. Program sedekah per hari. uang, tenaga, pikiran,
perasaan, barang atau lainnya b.
Program sedekah yang anda rasakan sangat berat. Contoh : Anda sudah menabung untuk beli Latop
untuk keperluan sekolah anak anda.. Tapi saat tabungan anda sudah mencukupi, ada orang minta
bantuan uang pada anda untuk keperluannya yang lebih penting yakni membayar SPP, membeli obat,
memperbaiki pompa sumus, dsb.. Mana yang anda dahulukan.. SEMUA BENAR
c. Tetap melaksanakan program sedekah walau saat itu
anda sedang sibuk, sedang dalam kondisi emosi, sedang dalam kondisi kacau, sedang kekurangan,
dan semacamnya. Sedekah kapan saja , dimana saja dalam kondisi seperti apapun juga.
d. Usahakan jangan pernah mengeluh dalam hidup dan
kehidupan e.
Hindari pikiran , ucapan , perasaan , tindakan negatif. f.
Bersedekahlah menjelang menghadapi perisiwa – peristiwa penting akan melakukan hal
– hal yang penting misalnya : anda menghadapi pertandingan,
anda akan ujian, anda akan bertransaksi , dll . g.
Sering – sering mendoakan orang lain dan doa
bersama.
h. Membeli sesuatu kadang bukan memenuhi
kebutuhan tetapi untuk membuat senang penjual yang layak dibantu , karena belum laku.
